00:00Bienvenidos a Sumando Ciencia.
00:02¿Te ha pasado que cuando estás a punto de dormir,
00:06repentinamente una sacudida te despierta?
00:08A esto se le llama espasmo mioclónico.
00:11¿Sabes qué es?
00:12Los espasmos mioclónicos al dormir son contracciones musculares involuntarias
00:17que realiza nuestro cuerpo,
00:19haciendo que nuestras extremidades se sacudan
00:22e incluso tengamos la sensación de que estamos cayendo.
00:26Esto suele ocurrir en la transición de la vigilia y el sueño,
00:29es ese momento en que el cuerpo ya está en proceso de relajación para dormir.
00:34De alguna manera, nuestro cerebro trata de mantenernos alerta,
00:38produciendo estos pequeños espasmos bruscos y repentinos.
00:42Algunos factores que aumentan la probabilidad de experimentar dicha sensación
00:46son el estrés, falta de sueño y el ejercicio intenso antes de dormir.
00:52Así que no te duermas y continúa disfrutando de nuestra programación.
00:56Nos vemos en la próxima.
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