00:00Police, la solution de gestion et de facturation pour les TPE-PME présente
00:05Sud Radio, c'est bon à savoir
00:07Oui parce que c'est aujourd'hui la journée internationale du sommeil
00:10Un sommeil qu'on a souvent tendance à malmener
00:13En moyenne nous dormons moins de 7 heures par nuit en semaine
00:16C'est une heure et demie de moins qu'il y a 50 ans
00:20Conséquence, l'une des conséquences, 35% des français disent souffrir d'hypersomnolence
00:25Bonjour Isabelle Boireau
00:28Bonjour
00:28Et merci d'être avec nous ce matin sur Sud Radio
00:31Vous êtes la présidente de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, l'INCV
00:37L'hypersomnolence c'est un terme qu'on commence à entendre assez récemment
00:42C'est assez récent, à partir de quand on peut dire que l'on souffre véritablement d'hypersomnolence Isabelle Boireau
00:48?
00:49Alors soit l'hypersomnolence est un phénomène dans lequel on dort trop
00:55Donc c'est plus de 10 heures, 11 heures de sommeil
00:57Ou alors c'est parce qu'on dort trop en journée
01:00Donc on fait des siestes, des siestes prolongées, des siestes à des moments inadaptés
01:06Et on lutte contre le sommeil, on y inclut également cette notion de brouillard mental, d'ivresse de sommeil à
01:15lever difficile, etc.
01:18Donc c'est plusieurs symptômes qui commencent en effet à être plus connus actuellement
01:23Et on n'est pas tous égaux face à ce fléau de l'hypersomnolence
01:28Certains en souffrent plus que d'autres, c'est ça ?
01:32Alors tout à fait, on n'est surtout pas tous égaux en termes de sommeil
01:36Donc certaines personnes vont bien s'adapter à être un petit peu privées de sommeil tous les jours
01:42Alors que d'autres, pas du tout
01:44Et ils vont ressentir au fur et à mesure de la semaine de travail par exemple
01:48Cette somnolence qui va s'installer progressivement
01:51Et ils vont avoir hâte d'être le vendredi et le week-end pour récupérer un petit peu de temps
01:57Et les moins de 35 ans qui sont particulièrement touchés
02:0146% des moins de 35 ans qui disent faire de l'hypersomnolence
02:07C'est quoi ? C'est la conséquence des écrans notamment ?
02:10Alors c'est vrai que depuis 25 ans, depuis qu'on fait notre enquête annuelle pour la journée du sommeil
02:17On s'est aperçu qu'une population particulière est souvent touchée
02:22C'est les jeunes, entre 18 et 25 ans notamment
02:25Et donc là cette année, on confirme qu'ils sont plus somnolents et jusque 35 ans
02:31Alors c'est parce qu'aussi physiologiquement, les plus jeunes sont plus couchetards
02:37Donc en fait ils ont plus de difficultés à aller se coucher à des heures dites raisonnables
02:43Et la contrainte, soit du lycée, soit du travail
02:49Fait qu'ils sont obligés de se lever précocement
02:52Et donc ils sont plus à même d'être en privation de sommeil
02:55Et donc ça c'est un vrai souci
02:57Alors après les écrans doivent jouer également
02:59C'est des capteurs d'attention terribles
03:02Qui nous font oublier les petits symptômes de sommeil
03:06Auxquels il faudrait qu'on soit plus vigilants
03:09Les femmes aussi sont plus touchées que les hommes
03:12En matière d'hypersomnolence, pour quelles raisons ?
03:16Alors les femmes ont tendance à avoir un petit peu plus de sommeil que les hommes
03:22On sait qu'il y a quand même une fragilité par rapport au sommeil qui est plus importante chez les
03:28femmes
03:28Avec un plus grand nombre d'insomnies
03:31Et donc l'insomnie, contrairement à ce qu'on a pensé pendant longtemps
03:34Peut s'accompagner de somnolence
03:37Et donc mérite un bilan médical plus poussé
03:40Et la dernière chose
03:42C'est que les femmes sont peut-être un petit peu plus couche tôt normalement
03:50Mais en raison de la vie familiale, etc
03:55Souvent se couche légèrement plus tard
03:57Et ça les met aussi en privation de sommeil
04:01Donc en effet, les femmes et les jeunes sont plus touchées et impactées par nos rythmes de vie
04:07Oui, l'hypersomnolence est un enjeu de santé publique, également de sécurité routière
04:11Un quart des automobilistes qui disent avoir déjà eu un épisode de somnolence au volant
04:16Ça c'est aussi important de le noter, de le signaler
04:19Tout à fait
04:20Et ce qui est inquiétant, c'est qu'ils ont éprouvé le besoin de s'arrêter
04:25Mais je dirais que c'est presque déjà trop tard
04:28C'est-à-dire que la somnolence était déjà là bien avant
04:31En fait, dès que vous portez la main à la nuque quelque part
04:35Quand vous êtes en train de conduire, il faut s'arrêter
04:37Parce que c'est les premiers signes, les premiers symptômes
04:41Que la tension se relâche
04:43Et qu'on a tendance à un petit peu somnoler
04:46Et à ne plus être aussi vigilant au volant
04:50Merci beaucoup Isabelle Poirot d'avoir été avec nous ce matin sur Sud Radio
04:54Je rappelle que vous êtes la présidente de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance
04:58L'INCV
05:00Merci et très belle journée à vous
05:01Merci à vous
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