00:00실내 미세먼지 유발자 탑3 준비했는데요. 어떤 것들이 있는지 하나하나 좀 살펴볼게요.
00:06첫 번째는요. 굽고 튀기는 요리. 비흡연자도 폐암?
00:12어머 이게 무슨 말이야?
00:13사실 이 실내 미세먼지가 가장 많이 발생하는 순간 중에 하나가 바로 요리할 때예요.
00:19어머님들 특히 주의하셔야겠죠.
00:21일반적인 요리 중에서도요. 기름을 사용해서 굽거나 튀기는 요리를 할 때
00:26초미세먼지가 최대 60에서 70배까지도 더 증가할 수가 있습니다.
00:30그래서 요리별로 좀 살펴보게 되면요. 고등어구이 가장 많이 나오고요.
00:35삼겹살, 달걀프라이, 볶음밥, 돈가스 순으로 많이 발생을 합니다.
00:39특히 고등어구이가요. 지금 보면 2290마이크로그램퍼 세제곱미터라고 나오잖아요.
00:46이게 어느 정도 수준이냐면 우리 보통 대기 초미세먼지 매우 나쁜 기준이 76마이크로그램퍼 세제곱미터예요.
00:5330배 이상 정도 된다라고 보셔야 됩니다.
00:56그러니까 대기보다 오히려 실내가 훨씬 더 안 좋을 수 있다는 거예요.
01:00특히 잠깐 나온 비흡연자도 폐암 이게 무슨 뜻이냐면
01:02여성 폐암 환자는 88%가 비흡연자라고 알려져 있습니다.
01:07그래서 가장 큰 원인 중에 하나가 바로 요리 매연으로 꼽히게 되거든요.
01:12그래서 폐암 발병 위험을 봤을 때 그냥 일반적인 간접흡연을 2년 정도 했을 때
01:17폐암의 가능성이 1.64배 그러니까 64% 정도 올라가게 돼 있어요.
01:21그런데 이 기름 요리를 주 4회 이상 한 경우 어느 정도까지 올라가냐면
01:263.67배까지 증가할 수 있습니다.
01:29상당히 높죠.
01:31아니 우리 주부들은 특히 요리하는 시간이 굉장히 많잖아요.
01:35길다 보니까 생각보다 노출되는 시간이 굉장히 많겠어요.
01:39맞아요.
01:40그래서 특히나 내가 굽거나 튀기는 요리를 한다.
01:42이럴 때는 후드를 연기나는 순간부터 켜지 마세요.
01:45요리 시작 처음부터 켜놓으시는 게 더 좋고요.
01:48또 중간에 창문까지 같이 열어서 자연 환기를 병행하는 게 좋습니다.
01:52또 요리가 끝난 후에도 바로 후드 끄지 마시고요.
01:54최소 30분 정도 후드를 작동을 해서
01:56이 잔여, 남아있는 미세먼지까지도 다 제거하셔야 됩니다.
02:00또 요리하시는 분들 보면 후라이팬 예열 많이 하시잖아요.
02:03그런데 음식 없이 빈 후라이팬을 강불로 오래 가열했을 때는
02:07연기도 많이 나오고 미세먼지도 많이 나오거든요.
02:09그래서 예열 시간은 최대한 짧게 갖는 게 더 좋습니다.
02:13굽거나 튀기는 요리를 할 때는 꼭 기억하셔야겠습니다.
02:16실내 미세먼지 유발자 탑3 두 번째 이어서 볼게요.
02:21보시면 오래된 청소기는 미세먼지 생성기.
02:25이것도 너무 충격적이다.
02:27청소기 먼지를 빨아들이는 건데
02:29이게 오히려 만들 수 있다는 거예요?
02:32그런데 청소기가 이런 사용 방법이나
02:34또는 제품의 종류에 따라서 말씀하신 것처럼
02:36미세먼지를 만들거나 오히려 퍼뜨릴 수도 있으니까
02:39정말 주의가 필요합니다.
02:40일단 오래된 청소기나 아니면 필터가 약한 제품들은요.
02:44빨아들인 먼지 일부가 배출이 되면서
02:46배축을 통해서 다시 나오면서
02:48미세먼지 생성기 역할을 할 수가 있고요.
02:50또 이제 먼지가 많은 곳이 있잖아요.
02:52카펫이나 침구 같은 데 이런 데 청소를 하다 보면
02:55이게 오히려 공기 중으로 퍼지거나
02:56아니면 문제가 될 수가 있고
02:58또 이 먼지통을 결국 다 하고 나서 비워야 되잖아요.
03:00또 비우는 순간에 이런 먼지가 폭발할 수도 있는 것입니다.
03:03저희 집도 청소기가 좀 오래됐는데
03:06오래된 청소기 우리 주부님들 공감하실 거예요.
03:10돌릴 때 꼬순내가 나요.
03:12약간 이렇게
03:13약간 이렇게
03:14집에 오래된 꼬순내가 나는데
03:16아 이게 나쁜 거일 수도 있겠구나라는 생각이 순간 지금 들었고요.
03:20청소하려다가 뭔가 미세먼지를 더 많이 만들어내는 꼴이
03:25그러면 우리가 어떻게 청소를 해야 미세먼지를 최소화할 수 있어요?
03:29그렇죠. 청소기 일단 구매를 하실 때
03:32미세먼지 방출량이라는 게 있습니다.
03:34그런 것들이 어느 정도 수치인지 꼭 확인을 한번 해보시고요.
03:37그다음에 또 이렇게 미세먼지 잘 걸러줄 수 있는 특수한 필터가 있습니다.
03:39헤파 필터라고 하는 건데
03:40이게 장착된 제품을 사용하시는 것이
03:43현명한 방법이 되겠습니다.
03:45그리고 또 이제 아까도 얘기했지만
03:46예보 많이 나오잖아요.
03:47오늘이 미세먼지가 어느 정도 돼서
03:49미세먼지가 좀 나쁜 날은 오히려 청소기를 돌리지 않는 것이
03:52좀 더 현명한 방법이 될 수가 있겠습니다.
03:54그리고 청소기 사용할 때는요.
03:56창문 열어놓고 환기가 될 수 있도록 하시는 게 좋겠고
04:00또 하고 나서는 밀대로 이렇게 물걸레질, 물질을 이렇게 많이 해주시는 것이 아무래도 좀 좋고
04:05아까 먼지통 비울 때 말씀드렸는데
04:06이거 밖에서 꼭 실내가 아닌 밖에서 비우는 것이 좋겠습니다.
04:10먼지통 이렇게 탁 열었을 때 우리가 오하 소리 나오잖아요.
04:13막 한번 확 날리면서 다 잘못하고 있었네요.
04:16자 그럼 실내 미세먼지 유발자 탑3 마지막 살펴보도록 하겠습니다.
04:20이번에도 저는 잘못하고 있을 거란 생각이 드는데요.
04:25역시 잘못하고 있군요.
04:27환기 없이 향초, 힐링 아닌 킬링이라고 되어 있습니다.
04:32집에서 좀 이렇게 좋은 향 내고
04:34힐링하고 기분 전환하려고 향초들 많이 피우시잖아요.
04:38잘못된 사용으로 미세먼지 향이 증가할 수가 있는데요.
04:41밀폐된 환경 안에서 너무 장시간 태우셔서는 안 되겠습니다.
04:44향초가 태울 때 왁스가 타는 거거든요.
04:47그러면서 미세먼지 농도가 증가할 수 있고요.
04:50또 끓음도 생기는 경우가 있죠.
04:52이러면 미세먼지 더욱더 많이 증가합니다.
04:54특히 환기 없이 장시간 사용하게 되면
04:56오염된 실내 공기가 빠져나가지 못하니까
04:59매우 위험하실 수 있습니다.
05:01그럼 향초 사용할 때 어떤 점을 지키면서 해야 됩니까?
05:03일단은 환기가 필수고요.
05:05두 번째로 끌 때 이불을 후 불어서 끄지 마시고
05:09사실 전용 덮개 같은 걸 이용해서 딱 눌러서 끄시는 게 가장 안전합니다.
05:13그리고 아마 직접 불을 붙이지 않고 캔들 워머 쓰시는 분들 있으실 텐데
05:18그게 좀 더 안전한 방법이라고 합니다.
05:20또 심지가 너무 길면 불꽃이 타면서 끄음이 생길 가능성이 매우 높으니까
05:25심지의 길이를 5mm 정도 수준으로 유지해서
05:29계속 이렇게 좀 잘라주시는 게 좋겠고요.
05:31또 시간은 30분에서 1시간 내외 정도까지만 태우시는 걸 추천드립니다.
05:36감사합니다.
05:36감사합니다.
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