- hace 8 meses
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AFP: https://www.afp.com/es/noticias
CuartoOscuro: https://www.cuartoscuro.com/
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Estilo de vidaTranscripción
00:10¿Qué tal? ¿Cómo están? Bienvenidos a este nuevo capítulo.
00:15Hoy vamos a platicar de algo bien interesante que...
00:20Pues bueno, siempre pasamos, ¿no?
00:22Y este tema vamos a hablar...
00:25...más sobre el duelo.
00:26¿De qué pasa cuando el duelo ya pesa?
00:30Pero ya hay una pérdida y dice...
00:32Ya no puedo más.
00:33¿Qué hago? Sigo yo.
00:35¿Llorando? ¿O no dejo de llorar? ¿Qué hago?
00:37Y eso lo vamos a platicar con nuestra querida...
00:40Marta, ¿cómo estás?
00:42Hola Luz, ¿qué tal? Buenos días.
00:44Buenos días a todos.
00:45Gracias por estarnos viendo.
00:47Este sí, vamos a platicar de un tema bien importante.
00:50¿Qué es el duelo, no?
00:51O sea, el duelo como decir...
00:52¿Qué es el duelo?
00:53¿Qué es el duelo?
00:54¿Y cómo lo vivimos?
00:55Y vas a dar unos extra tips, ¿no?
00:58Al final para cómo empezar a...
01:00...manejarlo, porque cada quien lo vive diferente, eso sí.
01:02Sí, eso sí, cada quien lo vivimos distinto.
01:04Sí.
01:05Y entonces no se separen, va a estar muy, muy bueno, se van a identificar en algunos...
01:10...tipos en cómo se vive el duelo en varios de nosotros.
01:13Así que no se me muevan, que hay...
01:15Ya empezamos.
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01:50Antes de empezar, recuerden que pueden encontrarnos en nuestras redes sociales, pueden encontrarnos en Facebook...
01:55...como MenteSanaVidaSana, Instagram MenteSanaVidaSana.9 y Tik Tok.
02:00También recuerden que pueden encontrarnos en nuestra página web...
02:05www.MenteSanaVidaSana.9 y ahí pueden encontrar más información...
02:10...de nosotros, dudas, dónde estamos, pueden saber...
02:15...mucha, mucha, mucha más información y en nuestras redes pueden encontrar, pues...
02:19...muchos contenidos.
02:20...consejos, pequeños temas...
02:21...ahí también aparece nuestra otanatóloga hablando de pequeños temitas como...
02:25...como estos, ¿no?
02:26...todo esto es para su beneficio.
02:29Entonces, pues...
02:30...bueno, Marta, cuentan, estamos hablando del duelo.
02:33Ya lo hemos platicado anteriormente...
02:35...pero siempre es bueno...
02:37...hablar más a fondo, ¿no?
02:39...de qué pasa...
02:40...con un duelo, cuando...
02:42...cuando estamos pasando por una pérdida...
02:44...la que sea, ¿no?
02:45...de una mascota, de nuestra pareja...
02:47...una ruptura emocional, ¿no?
02:49Uh-huh.
02:50...todo, todo es...
02:51...es un...
02:52...un tiempo en el que...
02:54...llegamos a su...
02:55...a superar de alguna manera, ¿no?
02:57¿Cómo empieza?
02:58Gracias.
02:59Mira, ¿qué te parece si empezamos...
03:00...a definir lo que es un duelo?
03:01Ok.
03:02El duelo es ese proceso.
03:04Ya me...
03:05...entre paréntesis, tiempo...
03:07...es el proceso que llevamos a cabo...
03:10...cuando tenemos una pérdida...
03:12...una pérdida...
03:13...de cualquier cosa.
03:15Puede ser.
03:16Generalmente decimos tanatología...
03:18...viene del vocablo...
03:20...estánatos...
03:21...de la diosa griega...
03:22...de la muerte.
03:23Pero no nada más...
03:24...este...
03:25...el duelo es por una muerte.
03:27Sí lo es.
03:28Es por la pérdida de un familiar.
03:30Pero también tenemos...
03:31...como lo hemos platicado...
03:32...en algunas ocasiones...
03:33...la pérdida de una...
03:35...una mascota...
03:36...la pérdida de un trabajo...
03:37...la pérdida de una situación...
03:39...la pérdida de...
03:40...la salud.
03:41¿Una mudanza?
03:42Sí.
03:43Una mudanza...
03:44...un cambio de...
03:45...este...
03:46...de estatus, ¿no?
03:47También...
03:48...todo eso es un duelo...
03:49...es una pérdida...
03:50...entonces...
03:51...el duelo...
03:52...es ese proceso...
03:53...en lo que me adapto...
03:54...desde lo que tenía...
03:55...a lo que ya no tengo...
03:56...a mi nueva situación...
03:57...a cómo la voy a vivir...
03:59...ese es...
04:00...prácticamente...
04:01...así lo podemos definir...
04:02...el duelo...
04:03...como ese proceso...
04:04...que vamos poniendo.
04:05...este...
04:07...pero...
04:08...como lo vivimos...
04:09...el duelo...
04:10...lo vivimos...
04:12...cada quien...
04:13...vive...
04:14...cada...
04:15...cada persona...
04:16...tiene una forma distinta...
04:17...de vivir un duelo...
04:18...y aún así...
04:20...una misma persona...
04:21...en cada situación...
04:22...vive el duelo...
04:23...de distinta manera.
04:25...que influye...
04:27...influye...
04:28...tu edad...
04:29...influye...
04:30...tu edad...
04:30...tu historia de vida...
04:31...influye...
04:32...también...
04:33...tu salud...
04:34...incluye...
04:35...tu experiencia...
04:35...tus creencias...
04:36...tus apegos...
04:37...n cosas...
04:39...que te...
04:40...tenemos...
04:41...hacia...
04:42...lo perdido...
04:43...entonces...
04:44...cada duelo...
04:45...va a ser distinto.
04:45Hay gente...
04:46...que luego llega...
04:47...me dice...
04:48...no es que yo ya he tenido...
04:49...estas pérdidas...
04:50...tos ya ahorita...
04:51...como que...
04:52...ya la voy...
04:53...no...
04:54...no...
04:54...no...
04:56...no...
04:58...no...
05:00...no...
05:02...no...
05:05...no...
05:08...no...
05:09...no...
05:10la a verla de otra forma si quieres llamarle a eso superarlo
05:15pero así como, ah ya lo superé ya, reto superado, no
05:20genera vivir con esa pérdida, siempre hago referencia a la
05:25psiquiatra suiza estadounidense Elizabeth Kubler-Ross
05:30Elizabeth Kubler-Ross fue la que ella trabajó, te voy a hacer un poquito de historia de ella
05:35trabajó con pacientes terminales, con pacientes con sida y ella trabajó toda
05:40la, este, el proceso de muerte y ella hizo, sacó
05:45este, dentro de todo su, su experiencia ella establece cinco fases
05:50del duelo, cinco fases en las que pasamos
05:55cinco etapas, como quieras llamarlo, en el duelo, sí
06:00estas etapas no son lineales
06:03también
06:05estas etapas, eh, se las voy a comentar, pero
06:10a veces pasamos de la uno a la tres, a la cinco, regresamos a la uno
06:14no es
06:15no es malo regresar, no es malo regresar, porque, porque estamos manejando
06:20emociones
06:21entonces, lo importante es, este, entenderla
06:25y darnos cuenta lo que nos está pasando
06:27vamos con la primera etapa
06:29que es la
06:30la negación
06:31la negación
06:32la negación es esa
06:33la negación es esa primera reacción que tenemos
06:35cuando nos enteramos de esa pérdida, de ese, de esa, de esa pérdida
06:40situación que cambió, sí
06:42es algo que, este, tenemos
06:45todos
06:46a lo mejor es un poquito de
06:49poner un alto
06:50te separamos un tantito para empezar a adaptarme a lo que voy a vivir
06:55si
06:56esas negaciones
06:57es cierto, no lo creo
06:58cuando te avisan de alguna situación
07:00no es cierto
07:01o es una pesadilla
07:02o
07:03no, no, no, me estás mintiendo
07:04no, no, no
07:05no puede pasar
07:06a mí no me puede
07:07así es
07:08a mí
07:09y esa es una parte también
07:10como un mecanismo de defensa
07:12para empezar a prepararnos
07:14a vivir
07:15y a empezar a prepararnos
07:17a vivir con esta, con esta situación
07:19ya
07:20adaptar nuestra vida a esta nueva circunstancia y ahí viene
07:25viene otra etapa la etapa número 2 que es la ira
07:30cuando es como es como el primer contacto con nuestras emociones
07:35la ira este esa que éste viene después de
07:40cuando ya me di cuenta de que sí es cierto lo que está pasando ya pasé digamos el
07:45la negación y ahí se vienen los sentimientos de frustración
07:50de impotencia de este de atribuir la responsabilidad por culpa de
07:55esto por culpa del otro sucedió o sea porque a mí porque a mí
08:00porque si yo soy tan bueno porque me pasa esto o porque si en el caso de
08:05un deceso porque si era tan bueno porque murió porque puede ser
08:10único requisito para morir es estar vivo claro porque los buenos siempre se van
08:15pero pues no nos vemos nos vamos este cuando nos toque claro
08:20cuando llega nuestro momento no yo este cuando llegamos a nuestro límite
08:25yo siempre digo que tenemos nuestra fecha de caducidad nada más que no la
08:27conocemos que bueno
08:30si no nos volveríamos locos entonces cuando llega nuestro momento cuando ya
08:35hasta aquí llegué hasta aquí ya terminó lo que tenía que venir a aprender
08:40a conocer a enseñar cuando llega mi momento es cuando ya esté
08:45termina termina termina nuestra vida y ahí viene una de
08:50hablemos de la tercera etapa que es la negociación aquí se empieza a contactar
08:55con la realidad de la pérdida este por ejemplo cuando son
09:00cuando es este algo que se pudiera reparar un divorcio hay que darte
09:05que sin un empleo el haber un que perdiste algo y si le encuentras
09:10encuentro y si en el trabajo se dan cuenta que les hago falta me vuelven a llamar
09:15y si este y si realmente hablaba habló con mi pareja y volvemos
09:20a juntarnos y volvemos a estar empezamos no y si pasa eso yo prometo
09:25que voy a portarme bien no voy a ponerme en el trabajo a trabajar más o empezamos a
09:30negociar con negociar para que para que se recupere
09:35y también hay hay culpas y los famosos hubieran
09:40y si hubiera hecho esto y si lo hubiera llevado al médico
09:45o si hubiera trabajado más o si hubiera hablado con mi jefe antes de que pasara
09:50esto o sea esa culpa no de por qué no lo hice y si los hubiera hecho
09:55porque no lo hice y viene precisamente también parte de esa culpa viene otra etapa
10:00que es la depresión yo esta etapa
10:05y eso es donde empezamos a estar con
10:10tristeza profunda yo no me gusta mucho el
10:15los tratados los libros nos dicen que es se llama depresión esta etapa pero
10:20yo la llamaría más tristeza profunda porque porque depresión
10:25es una patología claro es una patología en donde ya tenemos que
10:30tener otro tipo otro tipo de trabajo si a veces un duelo
10:35que no se trabaja caemos en depresión aquí yo lo llamaría más
10:40yo Marta lo llamaría más como la etapa de la de la de la nostalgia
10:45la etapa de la tristeza
10:47esta etapa se viene
10:50es donde tengo un poquito de hago un poquito de introspección
10:55en donde me aíslo un poquito de lo que está pasando de la sociedad
11:00de los amigos y empiezo a ver qué pasó y empiezo a ver
11:05a sacar esa tristeza a llorarlo a sufrirlo
11:10a decir ya no está
11:13esta etapa
11:15es importante porque aquí es como que descansamos un poquito para seguir adelante
11:20y de ahí viene otra etapa que es
11:25la aceptación
11:26la última
11:27dentro de los
11:29de los
11:30esas cinco etapas es la última y es la aceptación aguas ahí también
11:35porque muchas veces confundimos aceptación con resignación
11:40y por ejemplo vemos muchas veces que dicen no ya resignate resignación
11:45pronta resignación cuando perdemos a alguien no pero no es resignarte resignate chin
11:50ya ni modo adiós y aceptar es aceptar lo que está pasando
11:55qué sucedió aceptar que esa situación ya no va a ser
12:00que mi ser querido ya ya no está ya falleció o que ya no tengo el trabajo
12:05la casa el carro el noviazgo ya no lo tengo
12:10y ahora que sigue esa es la diferencia entre aceptación y
12:15resignación aceptaciones y ahora que sigue ahora
12:20cómo lo voy a vivir
12:22estas serían las etapas del duelo no
12:25cada quien las vive de distinta forma cada quien como lo dije
12:30el principio lo vive de acuerdo a su a su estilo de vida a su experiencia
12:35a todo su badaje que trae
12:37claro claro es importante también mencionar
12:40que no hay un tiempo en específico para trabajar este duelo
12:45o incluso el mismo dolor no cada quien lo vive diferente
12:48y ahorita que estabas platicando
12:50de la etapa de aceptación tengo entendido que como tanatólogo
12:55no llaman tal cual una pérdida sino que lo llaman trascendente
13:00y es segura mía hay muchas creencias
13:05y realmente en el caso de la muerte
13:06hay muchas creencias
13:08como tanatólogos
13:10no nos metemos
13:13en la religión
13:15apoyamos las creencias
13:16que cada quien tiene
13:18claro
13:18si tú crees
13:20que tu familiar
13:20falleció
13:22y que el día de mañana
13:24lo vas a volver
13:25lo vas a ver
13:25cuando a ti te toque morir
13:26ahí
13:27eso es muy válido para ti
13:29claro
13:30si tú crees
13:30que tu familiar
13:31va a reencarnar mañana
13:32eso es muy válido para ti
13:35lo que sí es un hecho
13:35es que va a trascender
13:36de un estado vivo
13:37a un estado emocional
13:40a un estado de recuerdo
13:41ya no está
13:43físicamente ya no está
13:45trasciende
13:46a seguir siendo
13:47claro
13:48no sé si me doy a entender
13:50yo tengo
13:51de un
13:53mis papás
13:55tengo a mis papás
13:56y le voy a decir
13:57no es que ya no tengo
13:58a mis papás
13:58no
13:58si los tengo teniendo
14:00nada más que físicamente
14:01ya no están
14:01emocionalmente
14:03siguen estando
14:04y de hecho
14:04de mí
14:05mi cuerpo
14:05en mi celular
14:05la mitad de mi hijo
14:06de mi mamá
14:07y la otra mitad
14:07de mi papá
14:08siguen siendo
14:10mis papás
14:10ah claro
14:11porque dicen
14:11era
14:11era
14:12o era mi perro
14:13cuando
14:14cuando
14:14cuando
14:14cuando
14:14cuando
14:14cuando
14:14cuando
14:15era mi perro
14:15o cuando
14:15tienen
14:16fallece un hijo
14:18ah no
14:19es que ya
14:19nada más
14:20tengo cuatro hijos
14:21no
14:21sigues teniendo
14:22cinco
14:23cuatro están
14:24aquí
14:25está plano
14:25en la tierra
14:25y el otro
14:27está en tu corazón
14:27el otro
14:28también es tu hijo
14:29está en
14:30tus recuerdos
14:30está en tu corazón
14:31y ya
14:31está en otro
14:33plano
14:33trascendió
14:34sí
14:35sigues siendo
14:35tu hijo
14:36no
14:37nada más
14:38tengo cuatro
14:38claro
14:39sigues teniendo
14:40cinco hijos
14:40sí
14:41esa es la
14:42esa es la parte
14:43de que vemos
14:44nosotros
14:44como
14:45botanatóloga
14:45dejas de estar
14:47pero no dejas de ser
14:50sí
14:50sí
14:50claro
14:51claro
14:51y dentro
14:51de esa
14:52de esa
14:52trascendencia
14:53digamos
14:54o
14:54o
14:54tú
14:55duelo
14:55de cualquier
14:56aspecto
14:56no
14:57hay también
14:58diferentes
14:59tipos de duelo
15:00que regresando
15:01en un pequeñísimo
15:01corte comercial
15:02les vamos a platicar
15:03un poquito más
15:04de qué se trata
15:05de estos tipos de duelo
15:06es bien importante
15:07que ustedes consideren
15:08escuchar
15:09esta
15:09parte
15:10porque
15:11no sé
15:11puede ser que
15:12alguien
15:13por ahí
15:13que ustedes
15:14conozcan
15:14o
15:14la
15:14a lo mejor
15:15ustedes mismos
15:15que nos están
15:16viendo
15:16puede ser que
15:17estén en uno
15:18de ellos
15:18y para
15:19este programa
15:20no Marta
15:21que ustedes puedan
15:22identificarse
15:22y decir
15:23si es cierto
15:24qué bueno
15:25que
15:25que no estoy
15:26loco
15:26sí
15:27sí
15:28es
15:29tiene una explicación
15:30sí
15:30claro
15:31entonces
15:31regresando
15:32un pequeñito
15:32pequeñísimo
15:34corte comercial
15:34platicaremos
15:35más de esto
15:36regresamos
15:39chau
15:40chau
15:41chau
15:44Chau.
15:49Chau.
15:54Chau.
15:59Chau.
16:04Chau.
16:09Chau.
16:14Chau.
16:19Chau.
16:20Chau.
16:22Chau.
16:23Chau.
16:24Chau.
16:25Chau.
16:26Chau.
16:27Chau.
16:28Chau.
16:29Chau.
16:30Chau.
16:32Chau.
16:33Chau.
16:34Chau.
16:35Chau.
16:36Chau.
16:38Chau.
16:39Chau.
16:40Chau.
16:41Chau.
16:43Chau.
16:44Chau.
16:45Chau.
16:49Chau.
16:50Chau.
16:51Chau.
16:52Chau.
16:53Chau.
16:54Chau.
16:55Chau.
16:56Chau.
16:57Chau.
16:58Chau.
16:59Chau.
16:59Chau.
17:00Chau.
17:01Chau.
17:02Chau.
17:03Chau.
17:04Chau.
17:05Chau.
17:06Chau.
17:07Chau.
17:08Chau.
17:09Chau.
17:10Chau.
17:11Chau.
17:12Chau.
17:13Chau.
17:14Chau.
17:15Chau.
17:16Chau.
17:17Chau.
17:18Chau.
17:19Chau.
17:20Chau.
17:21Chau.
17:22Chau.
17:23Chau.
17:24Chau.
17:25Chau.
17:26Chau.
17:27Chau.
17:28Daremos sus horarios.
17:30Entonces, pues estamos platicando de esta parte del...
17:33Que es un tiempo en el que, pues sí, hay varias etapas.
17:38Por las que todos atravesamos, sin excepción, en diferente orden.
17:43Ahora sí que puedes estar sintiéndote triste y a lo mejor, pum, regresas al enojo.
17:48¿No? Cosas.
17:49Entonces, cada una, cada...
17:51Dentro de estas...
17:53¿Llevamos las emociones?
17:58¿Sí?
17:59Creo, sí.
17:59Claro, claro.
18:00Remolirnos de emociones.
18:01Claro, sí.
18:03Hay también más tipos, ¿no?
18:04No nada más es el tengo un duelo y ya.
18:06Y ya, sí.
18:08Ahorita que decías esto, quiero aclarar un tantito algo que me pasa mucho en terapia.
18:13¿Cuánto tiempo está el duelo?
18:16¿Cuánto tiempo dura el duelo?
18:18No, no hay una respuesta para tal.
18:22El duelo se...
18:23Va trabajando y la gente lo va superando.
18:26Vuelvanlo eno.
18:27Con base a su...
18:28Con base a su experiencia, con base a su forma de ser, con base a su apego, con base...
18:33A sus actividades.
18:35Aquí, lo que sí es...
18:38Es algo muy cierto, es de que el primer año es el...
18:43El primer año es el primer año más sensible.
18:46Claro.
18:47Porque...
18:48Porque es el primer año sin...
18:49Se vienen las fiestas navideñas, se viene el cumpleaños...
18:53El santo, el día de las madres, el día de las padres, el día de los novios...
18:57O sea, el...
18:58El primer año es el más significativo.
18:59Claro.
19:00Pero no es...
19:02Porque mucha gente...
19:03No, es que es un año, ¿no?
19:04Al año ya voy a estar bien.
19:05No.
19:05No saben.
19:06Puede ser más tiempo.
19:08Puede ser menos tiempo.
19:09Ahí depende mucho de cada persona.
19:11Claro.
19:11Aquí es como un traje a la medida.
19:13Cada quien vive el duelo de acuerdo a su forma de hacer.
19:18Ahora, vamos a ver distintos tipos de duelo.
19:23Tenemos el duelo normal o el duelo funcional.
19:28¿Cuál es este duelo?
19:29Este duelo es la reacción natural cuando tenemos una...
19:33Vérdida, que tenemos un proceso, vamos adaptándonos, llegamos...
19:38Pasamos por las etapas, cinco etapas, brincamos de una a otra hasta que...
19:43Lo vamos aceptando, ¿sí?
19:45Es el duelo que, digamos...
19:48Es el que conocemos más, ¿no?
19:49El más común o el ideal.
19:53Este duelo lo vivimos todos.
19:58Viene otro que es el duelo anticipado, claro.
20:03¿Qué es esto?
20:05Este duelo ocurre antes de la persa.
20:08En muchas ocasiones, por ejemplo, en la...
20:13En la muerte de un ser querido, es en ese proceso de una etapa de...
20:18De la etapa terminal del paciente, en donde vas viendo que...
20:23Se va...
20:24Es como una velita, ¿no?
20:25Que se va apagando, donde te están...
20:28Diciendo a los médicos, ya se está enterando, ya no hay nada que hacer...
20:32Y es ese tiempo...
20:33Que yo le llamo tiempo precioso, en donde tienes todavía...
20:38De tu ser querido, y todavía tienes la oportunidad ahí de hablar.
20:42De placer.
20:43De platicar.
20:44De decirle lo que sientes.
20:46A lo mejor de decir...
20:48Perdóname por ABC.
20:50O a lo mejor de decirte perdono por ABC.
20:53Y también, ¿por qué no?
20:54Gracias, gracias por...
20:56Y agradecer.
20:58Y ese tiempo, aunque es muy doloroso estar viendo cómo se va mermando las...
21:03La vida de ese ser querido, es muy valioso porque nos ayuda a cerrar.
21:08Entonces, ¿qué pasa aquí cuando llega el momento en que ya nuestros...
21:13El ser querido ya no está, ya falleció?
21:18Ya no sientes esa pena, ese dolor.
21:20Sí, te va a doler la ausencia.
21:23Claro que sí, lo vas a extrañar, pero no hay cuentas pendientes.
21:28No hay, le hubiera dicho, le hubiera...
21:31¿Por qué no la abracé?
21:32¿Por qué no le besé?
21:33¿Por qué no le dije?
21:34¿Por qué no le agradecí?
21:35¿Por qué no lo perdoné?
21:36¿Por qué no le pedí perdón?
21:37O sea...
21:38No hay nada de eso.
21:40Entonces, el duelo es más tranquilo.
21:43Aquí hay algo bien importante.
21:45Muchas veces me ha tocado...
21:48Mucho en terapia, de que llega el...
21:53...doliente, por decirlo así, llega a terapia.
21:55Y una de las...
21:58...sus problemas, una de las situaciones que más le están lastimando es...
22:01...es que en el velo...
22:03...murió durante todo el proceso de los rituales de...
22:08...que se hacen de los funerales...
22:10...yo no lloré.
22:11Y la gente dice...
22:13...es que no lo querías, por eso no lloraste.
22:14Es que no te importó que muriera.
22:16Qué insensible.
22:17Qué insensible.
22:18Exactamente.
22:19Y eso no sabes cómo la acera.
22:21Sí.
22:22Cuando realmente no...
22:23...no sabemos la historia que hay atrás.
22:24Claro.
22:25No lloré porque yo ya había cerrado todo.
22:28Ya llegó un momento, ya no hay pendiente.
22:30Sí voy a extrañar su pérdida.
22:32Sí lo voy a llorar.
22:33Pero no en este momento.
22:36Y no es que no lloré.
22:38Porque no lo quería.
22:39Sí lo quiero y lo sigo queriendo.
22:40Y lo seguiré queriendo.
22:41Pero no había pendientes.
22:43O hay otra cosa.
22:44A veces la gente está en shock.
22:46Claro.
22:46Nos vamos a la negación.
22:48Exactamente a la negación.
22:49Entonces piensan que es un sueño.
22:51Piensan que es una...
22:53...pensadilla y no pueden llorar.
22:55Y a veces pensamos...
22:58...que si no hay llanto, no vamos.
23:01Y hasta se sienten culpables por eso.
23:03Sí.
23:03¿Qué me falta?
23:04Así es.
23:05Soy un ingrato.
23:06O a veces también me llega...
23:08...as fiendas que me dicen...
23:09...es que falleció...
23:10...me se ha querido...
23:12...y me siento...
23:13...tranquilo, me siento bien.
23:14¿Eso es malo?
23:16Empezamos a trabajar, empezamos...
23:18...y a veces no porque falleció...
23:21...tiene que estar mal.
23:22Ya cerraste.
23:23Ya no hay pendiente, solamente hay agradecimiento.
23:25Si ya extrañarás la...
23:28...la...
23:29...extrañarás a la persona, sentirás la ausencia...
23:31...pero no hay tanto dolor porque...
23:33...todo lo habías hecho antes.
23:35Sí.
23:35Todo lo habías hecho.
23:36Claro.
23:36Y también...
23:38...perdóname que te interrumpa, Marta...
23:39...pero también la parte del rol anticipado...
23:41...también se ven las parejas.
23:43...no, de que uno ya piensa...
23:45...no, ya no quiero estar con esta persona...
23:47...ya por más que lo intente...
23:48...ya no se puede, termina la relación...
23:50...y se sienten raros y dicen...
23:52...me siento tranquilo.
23:53...o tranquila.
23:54Eso creo que es malo porque creo que...
23:56...no lo quería del todo, etcétera, etcétera.
23:58Pues no, nada que ver.
23:59No, nada que ver.
24:00Ya lo habías vivido antes.
24:02Claro.
24:02Ya.
24:03Ya lo había, ya me hemos llorado...
24:05...o dolido antes.
24:06Sí.
24:07Entonces ya quedó sedá.
24:08Ya no hay ese llanto...
24:09...porque ya lo trabajaste antes.
24:11Ese es el dolido anticipado.
24:13Ese es otro de los duelos que tenemos.
24:18Viene el duelo complicado.
24:21A veces se vuelve...
24:23...es patológico.
24:24Por...
24:25Es una intensidad excesiva.
24:27Sí.
24:28...o tengo que...
24:31...me siento muy mal.
24:33Y no puedo hacer...
24:34Dejo de hacer mi vida.
24:36Me...
24:37Me...
24:37...me...
24:38...torna toda mi vida.
24:38Me encierro...
24:40...porque no sé cómo lidiar con esto.
24:43O...
24:44...este...
24:46...y no sé...
24:47No sé...
24:48...que quiera expresar qué me está pasando.
24:50Entonces me trastorna mi vida, ¿no?
24:51Me trastorna y ya no...
24:53Ya me impide ser funcional...
24:55...me impide trabajar...
24:56...dejo de trabajar...
24:57...o...
24:58...a veces...
24:59...eh...
24:59...desgraciadamente...
25:00...nos vamos por el camino equivocado.
25:03Y nos vamos hacia los vicios...
25:05...hacia las adicciones.
25:06Ok.
25:07O sea, ya se genera...
25:08...una depresión.
25:09Una depresión.
25:10Así es.
25:10Ok.
25:11Este dolor complicado...
25:12...es aquel que...
25:13...dices...
25:13...no sé...
25:14...no debo llorar...
25:14...no puedo llorar...
25:15...no sé cómo vivirlo.
25:17Entonces...
25:18...en lugar de buscar ayuda...
25:19...me encierro...
25:20...y me complico toda la vida...
25:22...y cambio toda la vida.
25:23...te autosaboteas...
25:24...exactamente...
25:25...te autosaboteas...
25:26...ese es uno de los duelos.
25:28Luego viene el duelo clónico.
25:30Ese duelo...
25:31...en que la persona...
25:33...se queda estancada en el dolor.
25:35En que la persona...
25:36...este...
25:38...sigue...
25:38...sin avanzar.
25:42Eh...
25:42...yo...
25:42...este...
25:43...tuve una pérdida...
25:45...sí...
25:45...viví mi proceso de duelo...
25:47...lo...
25:48...lo sufrí...
25:48...lo dolí...
25:50...lo lloré...
25:51...y lo estoy pasando.
25:53Pero...
25:54...¿por qué viene ese duelo crónico?
25:56¿Por qué no lo acepto?
25:58¿Qué me está pasando?
25:59¿Por qué no lo acepto?
26:00Hay muchos factores...
26:01...hay muchos...
26:01...este...
26:02...factores...
26:03...que pueden impedir...
26:04...que tú...
26:05...avances en este duelo?
26:06O sea...
26:07...que se quedan en la negación.
26:08¿Se quedan en la negación?
26:09O se quedan en el dolor, ¿no?
26:10Y hay gente que lleva 10, 15 años...
26:13...ya falleció el ser querido...
26:14...y siguen llorando todos los días...
26:16...como si fuera el primer día.
26:18¿Qué te faltó trabajar?
26:20¿Qué tienes que trabajar?
26:21Ajá.
26:23Luego viene el otro duelo.
26:26Que es todo lo contrario.
26:27Que es todo lo contrario.
26:28...que es el duelo retardado.
26:31Sí.
26:32Este duelo...
26:33...es una reacción de que...
26:36...pues lo dejo.
26:38No, yo estoy bien.
26:39Tengo que arreglar...
26:40...los...
26:40...todos los trámites...
26:42...tengo que hacer...
26:42...todo esto.
26:43No, yo estoy bien.
26:44Y le preguntan...
26:45...no, no estoy bien.
26:45Estoy funcional.
26:46No, sí, ya era la pérdida.
26:47Ya lo pasó.
26:48Y estoy bien.
26:49No me doy permiso...
26:51...de sentirlo.
26:53Es bien curioso.
26:54Este duelo...
26:55...se da mucho en hombres.
26:57Ok.
26:58¿Por qué en hombres?
27:01Porque culturalmente...
27:03...el hombre no llora...
27:04...el hombre es fuerte...
27:06...el hombre tiene que seguir funcionando...
27:08...el hombre tiene que sostener...
27:10...a la familia...
27:11...o a los demás...
27:13...entonces...
27:14...se hace el fuerte...
27:15...pero el día de mañana...
27:16...ese...
27:17...esa...
27:17...esa...
27:18...de dolor...
27:18...eso...
27:19...va a salir...
27:20...y si no lo trabajas...
27:22...pues te empezamos...
27:23...con las enfermedades somáticas...
27:24...ok, sí, sí...
27:25...entonces...
27:26...viene ese duelo...
27:27...viene...
27:28...es también...
27:29...un duelo...
27:30...un duelo muy...
27:31...pues...
27:32...muy...
27:33...aplicado...
27:34...que ese duelo...
27:34...desautorizado...
27:37...es ese duelo...
27:38...que se tiene...
27:39...que se vive...
27:40...por la pérdida de algo...
27:43...que no es...
27:44...legítimamente mío...
27:46...o algo que...
27:48...es...
27:49...digamos...
27:50...deshonroso...
27:51...como llegan a decir...
27:51...algunas personas...
27:53...y que no lo puedo externar...
27:55...ok...
27:56...ejemplo...
27:57...eh...
27:58...se murió mi expareja...
28:01...o el papá de mis hijos...
28:03...yo ya tengo otra relación...
28:05...¿cómo lo voy a...
28:07...cómo me voy a doler...
28:08...si yo ya no tengo nada que ver...
28:09...ya tiene 10 años...
28:10...o 15 años...
28:10...que no vivo con esa persona...
28:13...y trato de...
28:15...de encubrirlo...
28:17...y no puedo decir...
28:18...me da tristeza...
28:19...a lo mejor no por un amor...
28:20...pero sí por un agradecimiento...
28:21...porque tuve unos hijos...
28:23...porque hubo alguna historia bonita ahí...
28:25...y no le estoy...
28:25...no le estoy faltando...
28:27...a mi pareja actual...
28:28...es un duelo normal...
28:29...porque fue alguien significativo...
28:31...en mi vida...
28:31...tanto de ello...
28:32...pina...
28:33...no le he tenido a mis hijos...
28:34...entonces...
28:35...ese duelo me lo aguanto...
28:36...no lo digo...
28:37...me lo...
28:38...no lo quedo...
28:38...como dicen para él...
28:39...no lo comemos...
28:40...sí...
28:41...otro puede ser...
28:43...este...
28:44...la...
28:45...eh...
28:46...no sé...
28:46...la muerte del amante...
28:48...como voy a estar triste...
28:51...porque se murió...
28:53...pulano de tal...
28:54...que es el esposo de...
28:55...pulana...
28:56...sí...
28:57...como me voy a doler...
28:58...sí...
28:59...como...
28:59...no puedo...
29:00...no puedo yo...
29:01...la viuda es ella...
29:02...así es más...
29:02...pulana...
29:03...de cuestiones éticas...
29:04...no...
29:04...así es...
29:05...órale...
29:06...sí...
29:07...entonces...
29:07...cómo...
29:08...voy a decir que me duele...
29:10...cómo voy a decir lo que...
29:11...sacar lo que estoy sintiendo...
29:13...este es otro duelo...
29:14...no reconocido...
29:15...no...
29:16...eh...
29:17...la muerte...
29:18...para un...
29:19...un aborto...
29:20...un aborto también es un duelo...
29:22...no reconocido...
29:23...porque...
29:23...porque...
29:24...por las circunstancias que haya sido...
29:25...el aborto natural...
29:26...o este...
29:27...o inducido...
29:28...cómo lo voy a decir...
29:31...es algo penoso...
29:32...es...
29:33...es algo vergonzoso...
29:34...eh...
29:35...cómo voy a decir...
29:36...que...
29:37...que...
29:38...que pasó...
29:38...esto...
29:39...qué van a decir de mí...
29:40...soy mala persona...
29:41...y...
29:42...vienen muchas historias...
29:43...no...
29:44...entonces también...
29:45...te lo callas...
29:46...te lo guardas...
29:47...eh...
29:48...ya ahorita...
29:48...el duelo por la pérdida de la mascota...
29:50...también está un poquito dentro...
29:51...de este duelo no reconocido...
29:53...ya se está un poquito...
29:55...abriendo un poquito...
29:55...no...
29:55...pero sí...
29:56...en muchas ocasiones...
29:57...dices...
29:57...estás triste...
29:58...porque falleció tu mascota...
30:00...y hay quien sí te entienda...
30:02...pero hay quien te diga...
30:03...era un perro...
30:04...te regalo uno...
30:05...o bien...
30:06...vamos a...
30:07...a adoptar uno...
30:08...vamos a comprar uno...
30:08...que no...
30:09...no entienden...
30:10...ese vínculo que había...
30:11...con la mascota y contigo...
30:13...esos son...
30:14...los duelos no reconocidos...
30:15...y son de los duelos...
30:16...con los que más...
30:17...tenemos que trabajar...
30:18...se le caso...
30:19...claro...
30:20...sí...
30:21...no dejarlos ahí...
30:22...no con el tiempo...
30:23...el tiempo te va a ayudar...
30:24...pero el tiempo con trabajo...
30:25...trabajándolo...
30:26...claro...
30:27...así solito...
30:28...el tiempo no...
30:29...no lo va a ayudar...
30:30...no lo va a...
30:31...no lo va a liberar...
30:32...a curar...
30:33...luego viene un duelo...
30:34...un duelo que actualmente...
30:36...eh...
30:37...se está dando...
30:38...mucho...
30:39...es el duelo...
30:40...ambiguo...
30:42...eh...
30:43...que es este duelo...
30:44...ese duelo...
30:45...es cuando...
30:46...hay una pérdida...
30:47...pero no hay un cierre...
30:48...no hay un cierre...
30:48...claro...
30:49...ajá...
30:50...es este...
30:51...eh...
30:52...no sé...
30:53...no hay un cuerpo...
30:54...a veces...
30:55...no hay un cuerpo...
30:56...a dónde...
30:57...ver...
30:58...entonces...
30:59...hay mucha incertidumbre...
31:00...cuál es este duelo...
31:01...por ejemplo...
31:02...cuando las personas...
31:03...han sido secuestradas...
31:03...ahorita con tantas personas...
31:05...desaparecidas...
31:06...ahorita con tantas personas...
31:06...desaparecidas...
31:09...el...
31:23...el...
31:26...שה...
31:27personas buscando a sus desaparecidos. ¿Por qué no estás tranquila?
31:32Siempre viene esa angustia y si no es cierto, es incertidumbre.
31:37¿Estará? ¿Estará vivo? ¿Estará en otro lado? A lo mejor, o sea, nos hacemos mil...
31:42...historias, ¿no? Y es un duelo que te lleva mucho trabajo y sí, deja...
31:47...una herida muy, muy fuerte. Es el duelo ambiguo.
31:52Estos duelos los tuvimos...
31:57...en nuestra vida los podemos vivir de alguna forma, ¿no?
32:02...y los estamos viendo. Yo, este, al duelo...
32:07...yo lo...
32:08...todas sabes que yo hablo mucho en metáfora.
32:10Yo lo plasmo.
32:12...como una herida. Una herida que te caíste, te quemaste...
32:17...lo que quieras, ¿no? Estés herida y se está empezando a infectar.
32:22Entonces, esa herida no puede cerrar si está infectada.
32:25Claro.
32:26Entonces, hay que limpiarla.
32:27Y cada que la limpio me duele.
32:29Porque hay que quitar la parte que está infectada, la parte que...
32:32...está necropsada, me ponen, no sé, alcohol...
32:35...lo que me tengan que poner y...
32:37...este...
32:38...y me duele.
32:39Me duele mucho.
32:40Pero si no quito eso...
32:42...entonces, se va...
32:43...se va necropsando y esa parte donde tenga la herida...
32:45...se va a necropsar toda.
32:47Claro.
32:48Ya mejor termino...
32:49...este...
32:50...amputando a esa parte.
32:51Entonces...
32:52...cuando el duelo termina, cuando el duelo se trabaja y se acepta...
32:57...es como esa cicatriz que tenemos.
33:00Nadie nos va a quitar la cicatriz.
33:02Ahí va a estar.
33:03Sí.
33:04Ahí se va a quedar.
33:05Esa cicatriz nos va a decir lo que pasó.
33:06Esa herida...
33:07...que ya cerró...
33:08...que es la cicatriz.
33:09Nos va a recordar qué pasó.
33:10Me quemé, me corté, me por...
33:12...me caí, lo que sea.
33:13Pero...
33:14...ya no la voy a sufrir.
33:16La voy a recortar.
33:17Sí.
33:18Pero no la voy a sufrir.
33:20Eso es lo que es el duelo.
33:22Trabajar un duelo.
33:23Ok.
33:24Recordarlo.
33:25Porque sí, también me llega mucha...
33:27...que hay muchos pacientes que me dicen, ayúdame a olvidar.
33:29No, pues no, no podemos olvidar.
33:31Qué vas a ser un botón, ¿no?
33:32Que vas a ser un botón, ¿no?
33:32No, no podemos olvidar este...
33:34...lo que pasó, ¿no?
33:37Vamos a darle...
33:38...vamos a darle su espacio, vamos a darle su significado.
33:41Claro.
33:42Vamos a agradecer.
33:43Eso es trabajar el duelo.
33:45Wow, sí, es un tema muy...
33:47...muy amplio.
33:48De hecho, yo diría que con...
33:50...con todos los tipos de duelo, cada uno...
33:52...tiene su...
33:53...su...
33:54...pues su importancia, ¿no?
33:56Así es.
33:57Sus...
33:57...sus propios emociones, todo esto, ¿no?
33:58Uh-huh.
33:59Yo creo que algo...
34:00...los últimos dos tipos de duelo...
34:02...creo que son los que menos tomamos en cuenta.
34:05Porque dices, bueno, ya se me va...
34:07...pa-pa-pa-pasar.
34:08En algún momento me voy a sentir más tranquila, más tranquila, ¿no?
34:12O está tan a flor de pie la emoción que tampoco tienes ganas de...
34:17...de atenderlo.
34:18Sí, de verlo.
34:19De verlo, ¿no?
34:20Entonces...
34:21...lo escondo o no puedo.
34:22Decirlo, ¿no?
34:23Claro.
34:24Y son este...
34:25Son, como dices tú, son de los velos...
34:27...ya me molestan un poquito más complicados.
34:29Sí, de los que nadie habla.
34:31¡Ja!
34:32Y por qué no hablarlo.
34:34Claro.
34:35Hablarlo, decirlo para eso.
34:37Es bien importante que existas en una situación...
34:42...de una pérdida.
34:43Este...
34:44...atiendes, te atiendes.
34:45Claro.
34:46Acudas a...
34:47...de terapia, porque aquí hay otra cosa.
34:49A lo mejor ahorita tuve una pérdida...
34:51...pequeña.
34:52...no sé...
34:53...perdí la pluma que me regalaron...
34:56...cuando me...
34:57...gradúe.
34:58Y ya no la voy a recuperar, ¿no?
34:59Y a lo mejor la persona que me lo regaló...
35:01...ya no está.
35:02Claro.
35:03Y sí, me duele.
35:04Pero me empiezo a sentir mal y todo.
35:06¿Por qué?
35:07Porque...
35:07...ese pequeño duelo...
35:09...me recuerda a todos los que traigo...
35:11...que no...
35:12...no he trabajado.
35:13Ok.
35:14O que no he cerrado.
35:15Sí, a veces tenemos más de uno, ¿no?
35:17Ajá.
35:18Entonces, a veces...
35:19...ese pequeño...
35:20...detalle de la pluma...
35:21...que para ti...
35:22...que no significa mucho porque...
35:23...tienes...
35:24...este...
35:25...hay un vínculo, ahí hay un apego...
35:26...te...
35:27...me abrió...
35:28...como decimos...
35:29...todo lo que traes...
35:30...todo lo que no has trabajado...
35:31...y es...
35:32...cuando...
35:33...dices...
35:34...pero soy una pluma...
35:35...¿por qué me siento tan mal?
35:36Estoy muy mal...
35:37...es...
35:37...es bien importante acudir...
35:38...acudir a terapia...
35:39...pedir ayuda...
35:40...pedir ayuda no es malo...
35:41...y es...
35:42...y es una cosa...
35:43...no Marta...
35:44...a veces nos apegamos a tantas cosas...
35:45...objetos...
35:46...personas...
35:47pensamientos, recuerdos
35:49pero a veces se convierten
35:51en algo más
35:52enfermizo
35:52si hay apegos por ahí
35:55¿a qué me ha ayudado?
35:57no sea un coche
35:58o lo que sea
35:59pues ahí es importante
36:00echarse un clavado
36:02¿qué significa?
36:03ahorita que tú lo mencionas
36:05sí
36:07¿qué significa este?
36:08¿por qué me estoy apegando?
36:09¿qué me está haciendo
36:10que me apegue a?
36:12claro, sí
36:12y a lo mejor pues si es
36:13algún tipo de duelo
36:14que se pueden estar
36:16¿qué significa?
36:17pues sí lo pueden estar
36:17identificando ahorita
36:18¿no?
36:19seguramente
36:20este a lo mejor ahorita
36:22algo les está
36:22les está recordando
36:24sí, claro, claro
36:25wow, qué interesante Marta
36:27después vamos a hablar
36:27un poquito más a fondo
36:28de estos tipos de duelo
36:30¿te parece?
36:31sí, claro
36:31¿cómo no?
36:32si hay algo que tú quieras decir
36:34a la gente que nos escucha
36:35a la gente que a lo mejor está
36:37pasando por alguna pérdida
36:38y no lo sabe
36:39¿qué le dirías?
36:41de que el duelo
36:42es algo que vivimos
36:43en toda nuestra vida
36:45a lo largo de nuestra vida
36:46tenemos varios duelo
36:47pero aquí es trabajarlos
36:48y no porque ya tuviste un duelo
36:50vas a salir de este rápido
36:52o no
36:52a lo mejor sí
36:53no lo sabemos
36:54pero mejor trabajarlos
36:56trabajarlos
36:57pedir ayuda
36:57no es malo
36:59quítate ese estigma
37:00de que si no pido ayuda
37:02no sea fuerte
37:02la fortaleza
37:04no tiene nada que ver
37:04con la ayuda
37:05lo mismo con las lágrimas
37:07no lloro
37:07porque soy fuerte
37:08no, no, no
37:10llora porque te duele
37:12pero eso no tiene que ver
37:13con tu fortaleza
37:14así es
37:15sí, sí, es muy bonito
37:16Marta, es linda
37:17de esas palabras
37:17y hay que animarnos
37:19a pedir ese apoyo
37:20esa ayuda
37:22créanme que cuando se trata
37:23de algo tan delicado
37:24como los duelos
37:25o cualquier otro tema
37:27lo que menos hacemos
37:28es juzgar
37:29sobre todo
37:30como especialistas
37:32en el área de salud
37:32mental
37:33entonces
37:34con toda la energía
37:37que tengan
37:37no tengan miedo
37:39a pedir ayuda
37:39a agendar con nosotros
37:41créanme
37:42que los entendemos
37:42muy bien
37:43y por eso
37:44es que creamos
37:45este espacio
37:45precisamente para que ustedes
37:46vean
37:47piensen y digan
37:48híjole
37:48sí, es cierto
37:49sí, aquí se ve
37:51que sí me van a entender
37:52que sí me van a escuchar
37:53que como dije hace rato
37:54no estoy loco
37:55sí tiene un nombre
37:56loco
37:57que es lo que tengo
37:58entonces
37:59anímense
38:00agenden su cita
38:01que no se va
38:02no arrepentir
38:02les agradecemos mucho
38:04que hayan venido
38:05espero que les haya gustado
38:06compartan
38:07a quienes lo necesitan
38:07muy importante
38:08y también cuéntenos
38:09aquí abajito
38:10en los comentarios
38:10ustedes qué piensan
38:12qué piensan de este duelo
38:13se identificaron
38:14o no se identificaron
38:15se acordaron de algún
38:16experiencia
38:17quieren saber más
38:18de algún tipo de duelo
38:20lo que ustedes necesitan
38:21aquí
38:21los leemos
38:22y lo creamos
38:24justamente para ustedes
38:25para sus necesidades
38:26pues muchas gracias
38:28por venir Marta
38:29muchas gracias
38:30por la invitación
38:30y gracias a todos
38:31por estar
38:31nos vemos
38:32nos vemos
38:33la próxima semana
38:34como es costumbre
38:35hasta luego
38:36hasta luego
38:36chau
38:41chau
38:46chau
38:51chau
38:56chau
38:57chau
39:01chau
39:02chau
39:06chau
39:08chau
39:09chau
39:11chau
39:16chau
39:21chau
39:22chau
39:25chau
39:26Gracias.
39:31Gracias.
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