Palmeira Cruz te cuenta cómo la neurociencia puede ayudarte a cambiar tu vida

Revista TVNotas

🤔 ¿Sabes como la neurociencia te puede cambiar la vida en 1 minuto?   Con estos tips que te comparte Palmeira Cruz puedes lograr un verdadero cambio en tu forma de ser y se sentirte contigo misma. Lo primero que debes hacer es cambiar tu dialogo interno; es decir, dejar de decir que no puedes y que eres suficiente, porque si lo haces constantemente tu cerebro lo va a registrar como una verdad.   ¿Te animas a intentarlo?

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00:0060 segundos de neurociencia que pueden cambiar tu vida.

00:031. Tu cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario,

00:07solo aprende por repetición.

00:08Si todos los días dices no puedo, no soy suficiente,

00:12a mí siempre me pasa lo mismo,

00:13tu mente lo va a registrar como una verdad.

00:16Cambiar tu diálogo interno sí cambia como sientes y como actúas.

00:202. Primero reacciona el cuerpo y después llega la historia.

00:24Por eso, la ansiedad y la emoción se sienten tan parecido,

00:29palpitaciones, energía, tensión.

00:31La diferencia no está en tu cuerpo,

00:33está en lo que te dice sobre lo que está pasando.

00:363. Tus ojos solo recogen información,

00:39tu cerebro decide qué es lo que significa.

00:42Por eso, dos personas que viven lo mismo sienten totalmente distinto.

00:46No estás reaccionando a lo que pasa,

00:48reaccionas a lo que tu mente cree que está sucediendo.

00:514. Tu cerebro ama a lo familiar aunque le haga daño,

00:55por eso repetimos relaciones, hábitos, patrones que nos drenan.

00:59No porque sean buenos, sino porque no son familiares.

01:02Cambiar incomoda, pero quedarse igual a la larga nos pasa una larga factura.

01:065. Tu cerebro aprende por imitación y por observación.

01:10Tu mente está imitando hábitos, comportamientos,

01:14todo lo que ve de las personas que te rodean es muy importante.

01:17Elegir de quién te rodeas no es egoísmo, es autocuidado.

01:216. Tu cerebro se convierte en lo que practicas,

01:24no en lo que prometes, no en lo que deseas, sino en lo que repites.

01:28Pequeñas decisiones diarias cambian tu forma de pensar y de vivir.

01:32No tienes que cambiar de golpe, necesitas cambiar en cómo te hablas,

01:36qué repites, de quién te rodeas, a quién escuchas.

01:40Eso es amor propio.

01:41No tienes que cambiar.

01:43No tienes que cambiar.

01:44No tienes que cambiar.

01:45No tienes que cambiar.

01:48No tienes que cambiar.

01:50No tienes que cambiar.

01:50Gracias.

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