00:00Todos hemos querido cambiar malos hábitos, dejar de hacer ciertas cosas, cumplir lo que nos prometimos que íbamos a hacer.
00:07Pero hay algo mucho más profundo que no estamos viendo, y es el patrón que lo genera.
00:13Y un patrón es algo muy simple. Alguien te dice algo, y antes de que puedas pensar, ya reaccionaste, ya
00:20te cerraste, ya te fuiste, ya dijiste lo que siempre dices.
00:24Y no porque quisieras, sino porque tu sistema ya tenía esa respuesta guardada.
00:29Ha recorrido ese camino en tu cerebro tantas veces que ya no necesita que tú decidas, lo haces solo.
00:35Y lo que nadie te dice es que ese patrón no se rompe cuando decides que ya no lo quieres,
00:40tampoco cuando lo entiendes.
00:41Se rompe en el momento exacto cuando ibas a repetirlo, y algo en ti decide ya no serlo.
00:48Ahí, en esa pausa, en ese segundo.
00:51Porque cada vez que interrumpes esa reacción, tu cerebro comienza a desaprender ese camino.
00:57Y lo más interesante aquí es que entre más te conoces, más rápido lo notas.
01:02Seguramente antes tardabas días en darte cuenta, porque regresabas al mismo punto.
01:07Y ahora lo puedes notar casi en el momento en el que pasa.
01:11Y déjame decirte que eso no es tu incidencia, es que estás creciendo.
01:14Así que hoy quiero dejarte esta pregunta.
01:17¿Cuánto tiempo te tardó hoy darte cuenta que hoy reaccionaste en automático?
01:21Porque esa velocidad es tu nivel de conciencia.
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