00:00Tu cerebro necesita imágenes claras, no solamente deseos vagos, porque lo que ves todos los días es lo que tu mente va a buscar lograr.
00:09La visualización activa las mismas áreas del cerebro que la experiencia real.
00:13La mente no distingue entre lo que imagina y lo que realmente está sucediendo.
00:19Por eso, un visual board no solamente es una moda, es una herramienta que te ayuda a enfocar tu energía, tu motivación y tu sistema reticular.
00:28Así que vamos a crear un tablero de motivación consciente.
00:32Vamos a iniciar por elegir 5 áreas de nuestra vida.
00:35Salud, trabajo, amor, crecimiento y bienestar.
00:39Vamos a buscar imágenes o frases, símbolos, todo aquello que represente cómo nos queremos sentir en esas áreas.
00:46Y vamos a crear un collage, sea físico o digital.
00:50Y no solamente vas a poner metas externas, también puedes agregar sentimientos, emociones, estilo de vida,
00:56todo aquello como te quieres sentir.
00:59Y después lo vas a colocar en donde lo puedas ver todos los días para verlo con intención, reprogramarte
01:05y estarte preguntando constantemente qué versión de mí estoy eligiendo crear.
01:11Tu visual board no es magia, es un recordatorio diario de lo que quieres crear en tu vida.
01:16Déjenos en comentarios si ustedes hacen el suyo y nos vemos en un siguiente video.
01:20¡Gracias!
01:22¡Gracias!
01:24¡Gracias!
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