- 3 gün önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00:00Efendim günaydın. Sabah kahveniz başladı. Beyaz sil ekranlarına hoş geldiniz.
00:00:05Harika bir yayın hazırladık sizler için. Çok güzel bir gün diliyorum.
00:00:10Eğer kahveleriniz hazırsa ben de alayım kahvemi Selenge'ye.
00:00:16Teşekkür ederim.
00:00:17Sabahkahvesi.tv'ye bizi izlediğinizi gösterirseniz sizlere çok güzel hediyeler göndeririz.
00:00:23Bugün yine hepinizin çok merak ettiği konuları konuştuk.
00:00:26Konuşacağımızda da eminiz. Ne yapıyoruz?
00:00:30Sesi açıyoruz. Kumandaları bırakıyoruz. Açıyoruz.
00:00:33Efendim güneş şimdi nasıl başlıyoruz biliyor musunuz?
00:00:41Zihin terbiyesi eğitmeni NLP uzman uygulayıcısı Nilay Yağız Er.
00:00:48Hoş geldiniz.
00:00:49Merhaba hoş bulduk.
00:00:50Şimdi terbiye deyince hemen bir tane herkese lazım gibi geldi bana ama ben konuyu herhalde yanlış anladım.
00:00:55Yok yanlış anlamadınız.
00:00:58Nasıl anladım?
00:00:59Terbiye deyince şöyle anlamamız gerekiyor.
00:01:03Ehlileştirilmemiş, kontrolümüz dışında olan bir şey gibi algılarsa...
00:01:07Tamam doğru anlamışım.
00:01:10Birçok kişiye lazım ama kendine de lazım insanın.
00:01:14Kesinlikle kendimize lazım zaten.
00:01:16Şimdi öncelikle sizi tanıyalım.
00:01:17Mesela Nilay Yağız Er evet tanıyanlar vardır.
00:01:22Bu işe çok ilgili olanlar sizi zaten biliyordur ama bir kimdirden başlayalım.
00:01:27Çok güzel. Nilay Yağız Er çok meraklı bir insan doğduğu günden beri.
00:01:32Bu işe girmeniz için de biraz merak etmeniz gerekiyor zaten.
00:01:36Yani ben kimim, niye buradayım ve neden böyle bir hayat yaşıyorum ve bunu değiştirebilir miyim gibi sorular sormanız gerekiyor ki...
00:01:43Bu yolculuk bir başlasın.
00:01:46Ve benim merakım bitmiyor.
00:01:48Ölene kadar da bitmeyecek.
00:01:49O yüzden şu an burada sizin karşınızdayım.
00:01:52Çünkü artık bir yerden sonra o kadar çok dönüşüm yaşıyorsunuz, bilgi birikiminiz oluyor ki paylaşma ihtiyacı hissediyorsunuz.
00:01:59Bunun da ilk açılışını sizinle yapmak.
00:02:02Öyle mi ya?
00:02:03Çok keyifli olacak çünkü isminiz de çok güzel.
00:02:06Bir Can.
00:02:07Evet.
00:02:07Benim için de her zaman hayat felsefem şudur.
00:02:11Herkesin bir tane canı var ve bir tane hayatı var.
00:02:15Lütfen hani biraz daha mı özen göstersek, biraz daha mı kendimiz için yaşasak?
00:02:20Hani el alem için, çevre içinden önce birazcık o bize emanet edilen cana da mı bir baksak diye.
00:02:28Ay ne güzelmiş.
00:02:29Çok da iyi oldu o zaman.
00:02:30Yola çıktım ve anlatmak istediğim aslında bu.
00:02:33Yani motomot bir şeyler anlatmak istemiyorum.
00:02:35Şu an bilgi gökten yağıyor biliyorsunuz.
00:02:37Kim ne isterse istediği bilgiye ulaşabilir.
00:02:40Ama bunu hal etmiş, usta olmuş rehberlerle çalışmak, o yolu yürümüş insanlardan destek almak çok daha farklı.
00:02:48Mesela ben artık aldığım her hizmette buna dikkat ediyorum.
00:02:53Kimden aldığıma?
00:02:53Yani kiminle temasa geçtiğime, kimden aldığıma o enerji ve frekansa dikkat ediyorum açıkçası.
00:03:01Ve şu anda burada olmak da bana çok iyi geliyor.
00:03:03Geldi mi?
00:03:04Evet, geldi.
00:03:05Çok rahat bir şekilde kendimi ifade ediyoruz.
00:03:05Aha çok güzel, o zaman sohbet ediyoruz.
00:03:07Kesinlikle.
00:03:08Şimdi bu zihin terbiyesini biraz açalım.
00:03:09Ne demek istiyoruz burada?
00:03:10Şimdi önce zihni açalım isterseniz.
00:03:12Zihin sizin sahip olduğunuz vahşi bir at.
00:03:15Çok güzel bir at ve sadece size ait.
00:03:18İnanılmaz özellikleri olan, sizi çok güzel yerlere taşıyabilecek bir at.
00:03:23Fakat o kadar hassas bir ayar var ki çok korkak ve hayatta kalmak istiyor.
00:03:29Her şeyden ürküyor, korkuyor, kırıyor, döküyor, çifte atıyor.
00:03:33Dur diyorsunuz durmuyor, git diyorsunuz gitmiyor.
00:03:35Sizin kontrolünüz dışında size de zarar veriyor.
00:03:38Yönetemiyorsunuz, kontrol de edemiyorsunuz, hizmet de etmiyor size.
00:03:42Ne yapacaksınız?
00:03:43Bunu biraz ehlileştirmeniz, biraz terbiye etmeniz, biraz dizginleri ele almanız gerekiyor.
00:03:49Zihnin dizginlerini elinize aldığınız zaman o size hizmet etmeye başlar.
00:03:54Ve böylece kader sizin kendi kontrolünüz altına girmiş olur.
00:03:58Kaderim dediğiniz şey, işte o zaman gerçekten sizin kaderiniz olmaya başlar.
00:04:03O yolu zihinle beraber yürürsünüz, yöneterek.
00:04:07At binmeyi de öğrenirsek o zaman zararsınca gidecek.
00:04:10O zaman özgürlük işte, tamamen özgürlük.
00:04:13Çok da doğru biliyor musun?
00:04:14At böyle heybetli falan bir hayvan ama minicik bir şeyden, böcekten bile ürküyor.
00:04:19Çocuk seni üzerinden atabiliyor.
00:04:21İşte zihinde böyle bir şey.
00:04:22Kesinlikle.
00:04:23Peki bir insan neden hep aynı sorunu tekrar tekrar?
00:04:25Niye hep aldatılıyorum, hep aldatılıyorum?
00:04:27Ya da işte ticarette hep ben dolandırılacak mıyım?
00:04:30Niye hep aynı sorunu yaşar insan?
00:04:32Kader mi bu?
00:04:34Şimdi otomatik pilotta ayarladığınız navigasyonda sizi koruyan bir şey o, bir sistem.
00:04:41Aslında size hizmet ediyor zihin.
00:04:43Siz bir yerlerde ilişkilerin size zarar vereceğine karar vermişsiniz.
00:04:47Ve benim, beni ilişkilerden koru demişsiniz ona.
00:04:52Ama bilinçli aklınız bunu hatırlamıyor.
00:04:55Yani şöyle düşünün, ilk bebeğiniz var biliyorum.
00:04:59Mesela ilk doğduğu seneyi düşünün.
00:05:01Tamamen filtresiz, theta frekansında duyduğu, gördüğü her şeyi kaydediyor.
00:05:08Hiçbir filtresi yok.
00:05:09Siz orada bir pembe dizi açmışsınız, bir korku filmi ya da bir tartışan insanlar veya kalıp cümleler.
00:05:17Bunların hepsini sünger gibi yazılım yazılım yazıyoruz kendimize.
00:05:23İlk üç yaş, yedi yaş ve ergenliğe kadar.
00:05:27Tabii şimdi ilk başta filtresiziz kaydediyoruz.
00:05:30Daha sonra sevdiğimiz insanlar söylediği için kabul ediyoruz.
00:05:34Daha sonra da bir bezlik yazılımımız var bizim.
00:05:39Bir psikolojik DNA'mız var.
00:05:41Onun üzerinden de yorumlayarak yazdığımız bir yazılıma sahip oluyoruz.
00:05:46Zihin dediğimiz bir yazılıma sahip oluyoruz.
00:05:48Ve ondan sonra hayat o otomatik yazılımdan devam ediyor.
00:05:53Niçin?
00:05:54Çünkü beyin çok fazla enerji harcamak istemiyor.
00:05:57O enerjiyi başka yerlerde kullanmak istiyor.
00:05:58Bana çok fazla enerji harcattıracak şeyler yapma.
00:06:02Benim derdim seni hayatta tutmak.
00:06:05O yüzden ben bu kalıpları aldım, benim işim bitti.
00:06:08Ben buradan yürürüm diyor.
00:06:10Mesela sen şimdi bisiklet mi öğreneceksin?
00:06:12Tamam ben odaklanırım, onu öğrenirim, belleğe atarım.
00:06:16Sonra yine otomatik pilottan yaşamaya devam edelim.
00:06:18Ama bisiklet de çok böyle first major bir örnek.
00:06:21Ya da araba ya da yüzmek ya da yabancı bir dil.
00:06:23Mesela zihin terbiyesi, eğitim almak isteyen insanların da gelirken bana bunu bilmesini,
00:06:28nesi gerekiyor?
00:06:29Yabancı dil öğrenir gibi bir enerjiye odaklanmaya ihtiyacı var.
00:06:36Çünkü bilinçaltı bu yeni öğreteceğim dili bilmiyor.
00:06:40Bu da bir dil.
00:06:41Bu yepyeni bir şey onun için.
00:06:43Çünkü çok fazla içsel direnç gösterecek.
00:06:45Çünkü birçok benlik, kimlik ölecek.
00:06:48Bu tasavvufta ölmeden önce ölmek denilen şeye tekamül geliyor.
00:06:52Yani bir kimliğinizi öldürdüğünüzü, bir alışkanlığınızı öldürdüğünüzü düşünün.
00:06:56Yeni bir kimlik doğurduğunuz anlamına gelir.
00:06:59Şöyle düşünün.
00:07:00Siz şimdi sigara içen bir insanın sigarayı bıraktığı anda arkadaş çevresi değişir,
00:07:04muhabbeti değişir.
00:07:05O kahvenin yanında hadi gel sigara içelimler, dışarı çıkmalar falan biter.
00:07:09Sigara kesinlikle sağlamalar zararlıdır.
00:07:10Başka bir insandır.
00:07:12Ve o insan olamadığı için tekrar sigara içmeye başlayan insanlar var.
00:07:17Düşünün bu kadar kötü bir alışkanlığı bildiği halde, bilgisi olduğu halde demek ki bilmek yetmiyor.
00:07:23Bedeni onu tanıtıp bu yeni alışkanlığı edindirmek bir zaman, emek ve bilinçli çaba gerektiriyor.
00:07:31Ya da o eski alışkanlığı işte öldüreceğiz.
00:07:33Yaşarken öldürmek orada.
00:07:34Onun da hizmet ettiği bir alan olduğunu kabul edeceğiz.
00:07:37Çünkü o da bizi bir şeyden kurtarıyor.
00:07:38Biz orada duygumuzu regüle edemediğimiz için aslında o kötü davranışı yapıyoruz.
00:07:43Bunun da bir sebebi var.
00:07:44Peki buradan hareketle şunu sormak istedim.
00:07:46O zaman bizim zihnimiz dost mu düşman mı bize?
00:07:47Bak yine gittim görüyor musun?
00:07:49Siz dost mu düşman mıyız?
00:07:51Onu bir...
00:07:51Dostumuz.
00:07:52Dostumuz.
00:07:53Yüzde yüz dost.
00:07:54Uzun vadede de.
00:07:55Düşman hiçbir şey yok.
00:07:56Her şey bize hizmet ediyor.
00:07:57Aslında her şey bize hizmet ediyor.
00:07:59Her şey bize hizmet ediyor.
00:08:00Peki günlük hayatta zihin bizi yönetiyor mu?
00:08:03Mesela öyle yönetiyor anlar var mı?
00:08:05Tabii ki yüzde yüz.
00:08:06Nasıl?
00:08:07Her an, her saniye.
00:08:08Yani şu an yani seçtiğiniz kıyafet mesela size iki tane kıyafet getirsem bir tanesini seçseniz bunu özgür iradenizle seçim.
00:08:17Kendi seçiminizi zannetmeniz aslında seçimsizliktir.
00:08:22Sizin üçüncü bir alternatifi yaratıyor olmanız gerekiyor.
00:08:26Kim seçiyor?
00:08:26O zaman seçimli olursunuz.
00:08:29O ikisi arasında kendini en güvende hissettirdiği renk, doku, his onu seçmenizi sağlıyor bir anda.
00:08:37Peki bu eğitimler ne işe yarar?
00:08:40Yani bizden neyi katkısı olur?
00:08:42Bu eğitim tamamen sizi yeniden yaratmaya yarar.
00:08:45Yani ne istediğinize bağlı.
00:08:47Spesifik örneklerle de çalışabilirsiniz.
00:08:49Mesela sadece ilişki çalışabilirsiniz.
00:08:50İlişki çalıştığınız anda para da düzelir.
00:08:53Birçok şey de düzelir.
00:08:54O ayrı.
00:08:54Silsile mi bu?
00:08:55Kesinlikle.
00:08:56Hepsi birbirine bağlı.
00:08:56Sirayet ediyor.
00:08:57Aynen.
00:08:57Peki kimler için uygundur bu eğitim?
00:08:59Herkes için.
00:09:00Herkes yani yaş.
00:09:02Şöyle biraz bir hayat tecrübesi isterim.
00:09:05İsterim.
00:09:06Yani o biraz bir düşsün kalksın.
00:09:08Muhakeme yeteneği biraz gelişsin isterim.
00:09:10İlk Türkiye'ye zamanı da hemen şey yapmayalım.
00:09:12Hayır hemen değil.
00:09:13Biraz bir 20-25, 25'li yaşlara bir gelsin.
00:09:15Tam ideal.
00:09:17Çok da yıpranmasın, düşmekten artık.
00:09:18Zaten 27 yaştan yani 25'den sonra bir 27'li, 30'lu yaşlar bir dönüm noktasıdır zaten.
00:09:24Astroloji'da da öyledir.
00:09:2625'te bir gelsinler ufak ufak başlasınlar kendilerine yatırım yapmaya.
00:09:30Hani diyoruz ya cilt bakımına şu yaşta başlayayım vs.
00:09:33Bu da bir yatırım.
00:09:34Bu çok ciddi bir yatırımdır.
00:09:36Sizce günümüzdeki insanların ortak problemi nedir?
00:09:40Belirsizliğe olan dayanıksızlıkları ve anlam arayışı.
00:09:47Belirsizliğe olan dayanıksızlıklar böyle ansiyete, geleceği kaygısı gibi bir şey.
00:09:50Evet.
00:09:51Ve anlamsız, umut, umut edemedikleri için, geleceği göremedikleri için bir boşlukta olma hali.
00:09:59Haklısız mıyız?
00:10:00Çok haksız çünkü zaten biliyorsunuz bir dönem bitti artık yeni bir dönem açılıyor.
00:10:052026 ile beraber.
00:10:06Ve kimse ne olacağını bilmiyor, öngöremiyor.
00:10:10Hep beraber yürüyoruz şu an o yolu.
00:10:14Farkındalık.
00:10:15Bunu duyuyoruz.
00:10:16Sizin için ne ifade ediyor?
00:10:19Farkındalık kendinin farkında olmak aslında.
00:10:23Kendinin farkında.
00:10:24Tabii kendinizin farkında olmak.
00:10:26Aslında bütün problemlerin çözümü böyle başlamıyor mu?
00:10:29Ben bir hastalığımın da farkındaysam ancak doktora gidebilirim.
00:10:33Evet.
00:10:33Yorgun olduğunuzun farkındaysanız dinlenebilirsiniz.
00:10:36Çünkü şöyle yapıyor bizim annelerimiz daha çok biz de biliyorsunuz.
00:10:39Bir temizliğe başlıyoruz.
00:10:40Bittim, öldüm, yoruldum.
00:10:43Şunu da temizleyeyim, bunu da temizleyeyim.
00:10:45Tüketene kadar kendimizi devam ediyoruz.
00:10:48Tabii ki orada bir es, bir 10 dakika dinlenme, bir saatlik enerji dolduracak bizi.
00:10:53Dolduracak bizi.
00:10:54Depolar değil mi?
00:10:54Kesinlikle.
00:10:55Farkındalık böyle.
00:10:56Şu güzel örnek, temizlik.
00:10:57Sürekli kendimizi fark edeceğiz, check edeceğiz.
00:11:00Ben iyi miyim?
00:11:01İyi miyim?
00:11:01Mutlu muyum?
00:11:02Okey miyim?
00:11:03Burada mıyım?
00:11:04Tamam mıyım?
00:11:04Tamam mıyım?
00:11:05Yani sürekli bakmak lazım.
00:11:07Bir sorun daha var.
00:11:08Umudum da yok bunu sorarken ama.
00:11:10İnsan değişir mi?
00:11:13Şimdi şöyle söyleyeyim ben size.
00:11:17Bilgisayar aldığımız zaman bomboş bir donanım.
00:11:21Evet.
00:11:21Değil mi?
00:11:21Donanım.
00:11:22Sonra biz onun içine bir takım uygulamalar, yazılımlar yıkıyoruz.
00:11:25Size de diyorum ki zihin bir yazılımdır.
00:11:27Biz yazdıysak demek ki değiştirebiliriz.
00:11:31Hiçbir şeyi doğuştan getirmiyoruz.
00:11:34Sadece psikolojik DNA'mızı doğuştan getiriyoruz.
00:11:37O da mesela sizin neşeli bazı insanların daha sakin.
00:11:41İçe kapanık dışa dönük olmak gibi.
00:11:44Bu basic yazılımlarımız var.
00:11:48Esma terkibi deniyor bunlara.
00:11:49Belli oranlardadır.
00:11:51Bazısı daha ağırdır, bazısı daha hafif gözüküyor.
00:11:54Ama onun dışındaki her şeyi değiştirebilirsiniz.
00:11:57Yeniden yazabilirsiniz.
00:11:59O zaman şöyle sorayım.
00:12:01Biz değiştirebilir miyiz?
00:12:03İnsan kendini değiştirebilir.
00:12:04Siz zaten sadece kendinizi değiştirebilirsiniz.
00:12:07Ben şimdi cevabı aldım.
00:12:09Ondan oluyor bu.
00:12:10Şu farkında olmayanların hepsinin bir farkındalığına varmaları lazım.
00:12:13Değişmelerinin gerektiğinin.
00:12:16Ben burayla ilgili de bir şey söylemek istemiyorum şu an.
00:12:19Sabaha kadar konuşurum.
00:12:21Ama işte şimdi burada başlıyor.
00:12:22Ben şimdi burada zihin terbiyesi eğitimine başlamak zorunda bırakıyorsunuz.
00:12:25Lütfen başlayın.
00:12:26Çünkü dışarıda diye birisi yok.
00:12:28Onlar diye birisi yok.
00:12:29Siz varsınız.
00:12:32Sizin bilinçaltınız var.
00:12:33Ve sizin bilinçaltınızı sizin yansılayan insanlar var.
00:12:36Öyle söyleyeyim.
00:12:37Mesela siz şu an çok rahat, pozitif, tatlı bir sunucu olmasaydınız.
00:12:45Bendeki birçok şeyi tetikliyor olabilirdiniz.
00:12:47Ya.
00:12:48Evet.
00:12:49O zaman ne işe yaradım ben şimdi?
00:12:51O zaman şöyle derdiniz bana.
00:12:53Ne kadar gergin bir tip.
00:12:56Ne kadar heyecanlı diyebilirdiniz.
00:12:58Ama sizin enerjinizden yanıt veren bir enerji var.
00:13:02Bunların hepsi de bilimsel olarak zaten kanıtlandı.
00:13:05Biliyorsunuz atom altı alandan birbirimizle iletişim kuruyoruz sürekli biz sizinle şu an.
00:13:10Onlar kendi aralarında konuşuyorlar zaten.
00:13:14Yanlış veriş halindeyiz.
00:13:16Benim yüzümden ben her şey bana geliyor.
00:13:18Yani öyle.
00:13:19Bilim öyle söylüyor.
00:13:20Psikoloji öyle söylüyor.
00:13:22Biyoloji öyle söylüyor.
00:13:24Dinler de aynı şeyi söylüyor.
00:13:25Aslında bunu biliyorum.
00:13:27Ama uygulamada biraz sıkıntı yaşıyorum.
00:13:29Peki en sık karşılaştığınız yanlış insani davranış nedir?
00:13:33Ya da yanlış insan?
00:13:34El alem ne der?
00:13:35Ha buyur.
00:13:38El alem ne der?
00:13:40El alem ne deri?
00:13:435-6 yıldır bıraktım.
00:13:44Ve mükemmel olursam sevilirim.
00:13:47Ama bunun bir psikolojik sebebi var.
00:13:50İşte.
00:13:52Bunun psikolojik sebebi dediğiniz şey benim anlattığım şey.
00:13:55Bilinç altı kodlarınız, inançlarınız.
00:13:57Ben mükemmel olursam sevilirim inancı kalıbı.
00:14:00Halbuki ben var olduğum için sevilmeye yeterliyim.
00:14:04Bitti bu kadar.
00:14:05Ama bunu sinir sisteminize tanıtmanız gerekiyor.
00:14:08Bu yolculuk sizin hayatınızı nasıl dönüştürdü?
00:14:11Benim hayatımda bir ömürlük hayatımda 4-5 tane yaşam yaşadım ben.
00:14:16Nasıl?
00:14:17Çünkü bilinç altı kodlarımı temizledikçe alttan yeni bir nilay çıktı.
00:14:21Yeni bir nilay çıkınca yeni bir yaşam.
00:14:23Biraz daha temizledim ama başka bir nilay çıkıyor, başka bir yaşam.
00:14:27Mesela şu an 49 yaşındayım ben.
00:14:2950 yaşıma gidiyorum.
00:14:30Maşallah maşallah.
00:14:3150 yaşında mesela şu an buradayım bunları konuşuyorum.
00:14:34Ben de şu anda bir zihin terbiyesi geldi bana.
00:14:37Şu an çok terbiye oldu.
00:14:3949 maşallah yaşınız.
00:14:40Çok teşekkür ederim ama işte ne oluyor?
00:14:43Hep yaşam enerjiniz oluyor.
00:14:46Çünkü yeni yetenekleriniz açığa çıkıyor.
00:14:49Çok keyifli.
00:14:51Ve bunu anlatmak ve paylaşmak istiyorum.
00:14:53Umarım ulaşabilir ulaşması gereken yerlere.
00:14:57Şimdi hadi bir mesaj verelim.
00:15:01Değişmek isteyen birine tek cümle çünkü zaten sürede bitti.
00:15:04Ama size haftaya alırım.
00:15:05Değişmek isteyen birine mi?
00:15:06Evet.
00:15:08Değişmek isteyen birine maalesef ki çok pembe yalanlar söyleyemeyeceğim.
00:15:12Bunun bahçeleri vaat etmeyeceğim.
00:15:13Hiç vaat etmiyorum.
00:15:16Yalan söylemiş olurum, kandırmış olurum.
00:15:19Ciddi ve zorlu bir sürece girecek.
00:15:23Ama ödülü çok güzel.
00:15:25Ödülü güzel olacak.
00:15:26Müthiş.
00:15:27Dikenli yollardan geçilecek belki ama belki sonunda o gülü koparacak.
00:15:31Ya da o gülü tutacak.
00:15:31Çok teşekkür ediyorum kıymetli.
00:15:34Bu yolculuk için.
00:15:36Belki de yeni başlıyor yolculuğumuz.
00:15:39Haftalar sürebilir.
00:15:41Sizi tanımak çok keyifliydi.
00:15:43O zaman ben sizi uğurluyorum.
00:15:45Sabah kahvemize biz devam ediyoruz efendim.
00:15:50Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
00:15:52Kıymetli konuğum gelmiş Kayserilerden bildiğiniz üzere.
00:15:56Kadın Hastalıkları Uzmanı Doçent Doktor Ahmet Emin Mutlu.
00:15:58Hoş geldiniz hocam.
00:15:59Hoş bulduk.
00:15:59Nasılsınız?
00:16:00Sağ olun sizler.
00:16:02Ben de çok iyiyim.
00:16:02Sizleri gördük.
00:16:03Daha iyi olduk.
00:16:04Bugün uzun uzun tüp bebek tedavilerini konuşacağız.
00:16:08Tedavileri mi?
00:16:09Tedavisi mi?
00:16:10Birçok tedavisi var mı?
00:16:12Hastaya göre ya da kişiye göre değiştirme.
00:16:14Bunların hepsini konuşacağız.
00:16:15Tüp bebek tedavisinde başarı oranı.
00:16:17Neye göre değerlendirilir?
00:16:20Aslında bir sürü faktör var ama hastaların özellikle merak ettiği şey gebelik.
00:16:26Yani siz kliniğinizde gebelik oranlarını sunabiliyorsanız hastaya zaten güvenilir olduğunuzun bir göstergesi.
00:16:32Hamile kaldıysak yani.
00:16:33Hamile kaldıysak.
00:16:34O beta ECG testimiz yükselmeye başladıysa bizim için başarıdır.
00:16:37Bu güzel.
00:16:38Ama bazı klinikler daha önceki programlarda bahsettiğim gibi sağlıklı bebeği annenin kucağına vermeyi başarı olarak kabul ediyor.
00:16:45Yani canlı doğum oranlarına.
00:16:47Heee.
00:16:48Tabii.
00:16:48Ay evet ya.
00:16:49O yüzden her kliniğin kendine ait bir başarı oranı var.
00:16:53Her ülkenin de kendine ait bir başarı oranı var.
00:16:56Mesela dünya üzerinde 40 yaş altındaki kadınlarda aşağı yukarı %45 başarı elde ediyor olmanız lazım.
00:17:04Başarılı bir klinik demek için.
00:17:05Biz şu an o seviyeyi yakaladık.
00:17:0840 yaşın altında bu oran daha da yükseliyor.
00:17:11Yani kadının yaşı gençleştikçe bu oran %55'lere yükseliyor.
00:17:15Onun üstündeki oranlar biraz abartı olabiliyor.
00:17:17Şimdi çok çok önemli bir şey söylediniz.
00:17:19Yani tüp bebek tedavisiyle gebe kalınabilirse bu bir başarı.
00:17:24Evet.
00:17:25Ama canlı doğum başarının asıl istediğimiz kısmı.
00:17:29Fakat bizi tüp bebek tedavisine götüren şeyle gebeliğin canlı sonlanmaması arasındaki daha doğrusu sebepler aynı mı?
00:17:40Farklı.
00:17:40Farklı işte.
00:17:41O yüzden tanıyı başta iyi koymak lazım.
00:17:44Mesela rahminde bir problem olan bir kadına perde dediğimiz ya da rahim darlığı dediğimiz durumlar olabiliyor.
00:17:50Siz gayri ihtiyari rahim filmi çekmeden bir hastaya tedavi başladınız.
00:17:55Ve gebelik oluştu.
00:17:57Akabinde rahim bunu kabul edemedi ya da yeterli genişlikte olmadığı için düşükle sonuçlandı.
00:18:03Bunu işte başarı olarak Avrupa Üreme Derneği özellikle kabul etmiyor.
00:18:08Yani kliniğinizin başarısını hastaya açık bir şekilde söylemeniz gerekiyor.
00:18:13Canlı doğum oranları, klinik gebelik oranları hepsi farklı şekilde değerlendiriliyor bizim açımızdan.
00:18:20Çünkü bazısı da hamile kalabiliyor ama tutunamıyor bebek.
00:18:23Evet.
00:18:24Bu da böyle bir.
00:18:24Kimyasal gebelik diyoruz o duruma.
00:18:26Bu da kimyasal.
00:18:27Aslında şahsen bu bir başarı ama benim dediğim gibi hedefte canlı doğum oranlarını yüksek çıkmak var.
00:18:34Kıcağıma.
00:18:34Kıcağıma.
00:18:35Kıcağıma'yı seviyor bebeği.
00:18:37Kadının yaşı bu oranı etkiler mi?
00:18:40En önemli ve değiştirilemeyen faktör yaştır bizde.
00:18:44En önemli.
00:18:45Çünkü biliyorsunuz tükbebekte siz kadından yumurtalar topluyorsunuz.
00:18:50Bu yumurtalar mikro enjeksiyon yöntemiyle birlikte spermle buluşuyorlar.
00:18:553 ila 5 gün inkubatör dediğimiz cihazların içerisinde bekliyor ve embriyo dediğimiz cenin o bebeğin ilk hali elde ediyoruz.
00:19:02Bunu hastaya verdiğinizde gebelik oranı bir embriyoda yüzde kırklardaysa iki embriyo verdiğinizde bu oran giderek artıyor.
00:19:12Dolayısıyla ne kadar çok yumurta toplarsanız gebelik oranlarınız artıyor.
00:19:17Kümülatif dediğimiz bir hastayı birden fazla tükbebek tedavisi yaptığınızı da düşünürsek dolayısıyla canlı doğum oranlarınız artmış oluyor.
00:19:24Çok yumurtada genç hastada oluyor.
00:19:27O yüzden buradan mesaj vermek gerekirse üreme çağındaki bayanların gerçekten çocuk tedavisi elde etmeden doğal yollarla çocuk sahibi olmaları için hızlı hareket etmelerinde fayda görüyorum.
00:19:40Peki yumurta kalitesi tükbebekte gerçekten bu kadar önemli mi?
00:19:47En önemli faktör.
00:19:48Kalitesinden kastığımız nedir?
00:19:50Şöyle ki yumurtayı baktığımızda mikroskop altında daha çok laboratuvarda çalışan arkadaşlarımız embriyologlarımız buna vakıflar ama ben laboratuvarın içerisine de bir klinisyen olarak girmeyi seviyorum.
00:20:04Mutfağın içerisine girmeyi seviyorum.
00:20:06Hiçbir yumurta kalitesiz değildir.
00:20:10Evet ufak tefek koyu görüntüsü olan, eliptik görüntüsü olan yani beklediğiniz gibi olmayan yumurtalar olabilir ama o yumurtadan ne cevher çıkacağını bilemezsiniz.
00:20:20Ön yargılı olmayın.
00:20:22Şirkin kadın yoktur, bakımsız kadın vardır.
00:20:24Gibi.
00:20:24Aaa çok güzel.
00:20:26Yumurtalar da öyle.
00:20:26Bu güzel.
00:20:27Peki sperm kalitesi başarıyı ne ölçüde etkiler?
00:20:30Bu da ikinci atlanan bir mevzu.
00:20:32Yani hızlı bir tüpbebek tedavisine başlanmadan önce aslında erkeğin spermlerini değerlendirmek lazım.
00:20:39Eskiden oranlar kadında %40, erkekte %40'tı ya şimdi %50'nin üzerinde erkekler işin içine girmeye başladı.
00:20:47İşte tütün kullanımıydı, stresli, zararlı alışkanlıklar sperm kalitesini inanılmaz bozuyor.
00:20:54Avantajı ne erkeklerin?
00:20:55Sperm 72 günde bir taze taze üretiliyor.
00:20:58Yaş kaç olursa olsun değil mi?
00:20:59Yaş yani o kadar değil ama kadınlarda mesela sınırımız 45 demiştik, erkeklerde de 55-60 yaşına kadar sperm üretimi oluyor.
00:21:08Ama kalitesini değiştirebiliyorsunuz.
00:21:11Mesela bir sigarayı bıraktığında sperm kalitesi değişebiliyor, morpolojisi değişebiliyor.
00:21:16Dolayısıyla sizin döllediğiniz, mikroinjeksiyon yaptığınız yumurta kaliteli bir sperm varsa sonuç muhteşem olabiliyor.
00:21:24Kalitesiz olduğunda döllenme oranlarınız düşük kalıp bazen embriyo bile elde edemediğimiz oluyor.
00:21:31Bu kadar etkiliyor.
00:21:32Beşinci yıl sonunda.
00:21:33Ooo.
00:21:34Evet.
00:21:35Erkek sperm kalitesinin de yaşla bir süre sonra yaşla doğru orantılı olması.
00:21:40Oluyor, 55.
00:21:4155 yine iyi bir tabii kadına göre biyolojik saatten daha şey acayip bir rakam.
00:21:47Bende şey rekor 70.
00:21:4970 dede.
00:21:5070 yaşında bir hastamız geldi, dördüncü eşiymiş.
00:21:54Maşallah.
00:21:55Evet.
00:21:56Dedik ki buyurun bir sperm testi verin dedik.
00:21:59Ama hocam 70 artık eski 70 değil baktığınız zaman.
00:22:03Değil.
00:22:03Ya etmiş deyince hani böyle işte kalkalım aman yer verelim dedeci falan değil.
00:22:08Şimdi 70 yaşında maşallah ya.
00:22:09Dinamik.
00:22:10Bizden dinamikler ya valla.
00:22:12O kırsal kesimde gerçekten beslenme, stres, o sanayileşmenin bizlerde yarattığı olumsuz etki onlar da olmayabiliyor.
00:22:20Olmayabiliyor.
00:22:21Peki embriyo kalitesi nasıl değerlendirilir?
00:22:24Embriyo kalitesini bir kere üçüncü gün ya da beşinci gün olmasıyla değerlendirebiliyoruz.
00:22:31Üçüncü gündeki bir embriyonun kalitesini hücre sayısına bakarak anlayabiliyoruz.
00:22:35Altı ila sekiz hücreli bir üçüncü gün embriyosunda hücreler arası boyut farkı yoksa ve fragmentasyon dediğimiz parçalanmalar olmuyorsa bu iyi bir embriyodur.
00:22:47Bazen hastalar soruyor hocam benimki üçüncü gün arkadaşınki beşinci gün o daha mı kaliteli asla öyle bir şey yok yapılan çalışmalar kaliteli bir üçüncü gün embriyosuyla normal bir beşinci gün embriyosu arasında tutunmada herhangi bir farklılık olmadığını bize gösterdi.
00:23:03Beşinci gün embriyosunun değerlendirmesi biraz daha hassas.
00:23:07Orada açılmış bir gül düşünün dış tarafta plasental yapılarının oluştuğu dış hücreler iç tarafta bebeği oluşturan inner cell dediğimiz iç hücreler bunların birbiriyle olan bağlantıları görüntüleri ayrı bir skala yöntemiyle değerlendiriliyor.
00:23:26A kalite ise zaten herhangi bir problem yok.
00:23:29B kalite biraz daha hücresel yoğunluğun az olduğu ve başta bir numaralandırma sistemimiz var 1-2-3-4-5 şeklinde.
00:23:38Beş bizim en sevdiğimiz hatta altı dediğimiz hatch dışarıya doğru tutunma aşamasında biraz teknik konular ama embriyonun kalitesini değerlendirip olabileceğini aslında baştan biraz hissediyoruz.
00:23:51Çok çaktırmasak da.
00:23:52Çaktırıyorsunuz.
00:23:53Çaktırmıyorsunuz mu?
00:23:54Tabii şimdi tutmayabiliyor Bircan Hanım yani tüp bebek tedavisi %100 başarılı bir yöntem değil bir sürü faktör var.
00:24:02Hastanın ilaç kullanım şeklinden tutun üzerindeki stres faktörleri, kullandığı ilaçlara uyumu, beslenme bunların hepsi de embriyonun tutunmasını olumlu ya da olumsuz etkileyebiliyor.
00:24:14O yüzden sizin hastaya baştan bir şey söylemeniz biz tabii ki her hastayı motive ediyoruz sınava girecek bir öğrenci gibi yaparsın çok iyisin şeklinde ama sonuç olumsuz olduğunda da benim özellikle üzerinde durmak istediğim şey şu sonuç olumsuz olsa bile hastamızı mutlaka aramayız aramalıyız.
00:24:35Onun yanında olduğumuzu hissettirmeliyiz.
00:24:38Gerçekten öyle bir boşluğa düşüyor ki kadın olumsuz olduğunda yaptığınız tedavi çok başarılı.
00:24:44Dünya üzerindeki en başarılı.
00:24:45Bunları da düşünüyorsunuz ince ince.
00:24:47Psikoterapist.
00:24:48Evet söylemiştiniz daha önce.
00:24:51İçiniz zor ama sonuçlar çok keyifli ama.
00:24:54Evet evet mesleğimi çok seviyorum.
00:24:56Rahimin kalınlığı ve endometrium kalınlığı, rahim yapısı ve endometrium kalınlığı etkiler mi başarıyı?
00:25:06Etkiler Allah'tan çok fazla böyle hasta grubumuz yok.
00:25:11Endometrium dediğimiz tabaka biliyorsunuz embriyonun yerleşeceği rahim iç zarı.
00:25:18Bunun transfer öncesi en az 7 mm olması ve trilaminar dediğimiz 3 çizgi şeklinde ultrasonda görmemiz gerekiyor.
00:25:25Eğer bunu görüyorsak hastaya başarılı olabileceğimiz en önemli göstergesi bu.
00:25:31Ama bazı hastalar geçmişte bazı rahimsel ameliyatlar geçirmiş olabiliyor, kürtaj geçirmiş olabiliyor, bebek kaybetmiş, parça düşürmüş, biyopsi alınmış hastaları olabiliyor.
00:25:41Bunlar da rahim duvarı kalınlaşmadığında işimiz gerçekten zorlaşıyor.
00:25:45Daha önceki programlarda bahsettiğimiz gibi bu plazma teknolojileri gibi rahim duvarını canlandırıcı, oraları kanlandırıcı tedavi şekilleriyle oraları rahim duvarını özellikle kalınlaştırmayı çok istiyoruz.
00:26:00Birebir orantı.
00:26:01Önemli. Kalınlaştırmak çok önemli.
00:26:03Peki genetik faktörler etkiler mi?
00:26:07Tüp bebeğin aslında en çıkış sebeplerinden biri, en önemli sebeplerinden biri biliyorsunuz kas hastalıkları olsun günümüzde çok fazla genetik hastalıklar çıkıyor.
00:26:18Topluma sağlıklı bireyler yetiştirme anlamında çiftlere mutlaka biz bunları öneriyoruz.
00:26:23Genetik faktörlerden de keşke ülkemizde bunun bir altyapısı olursa, mesela yurt dışında özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde hastanın embriyosunun genetik yapısı bakılmadan asla transfer edilmiyor.
00:26:38Ve bu devlet tarafından karşılanıyor.
00:26:40Güzel.
00:26:41Tabii.
00:26:41PGD, öploid dediğimiz sağlıklı embriyo nakli.
00:26:45Bizde o biraz daha farklı oluyor.
00:26:48Ekstra bir hastaya maliyet getirebiliyor.
00:26:51Embriyonun genetiğine her hastada bakmıyoruz.
00:26:54Baktığımız hasta grubunda da tek gen hastalıkları ya da geçmişte Down sendromu geçirmiş hastalık öyküsü olanlarda ya da ileri yaş, 42 yaş özellikle olan anne adaylarına biz genetik taramalı tüp bebek öneriyoruz.
00:27:08Bunların haricinde eğer tekrarlayan tüp bebek başarısızlığı varsa, iki sefer, üç sefer kaliteli embriyon nakline rağmen bir gebelik elde edememişse hasta, diyoruz ki mutlaka genetiğine bakalım.
00:27:20Çünkü artık yıpratıcı olmaya başlıyor.
00:27:22Kadın her seferinde gebe kalacağım diye ümitleniyor.
00:27:26Herhangi bir yükselme olmayınca değerinde hayal kırıklığı, hatta bu şekilde psikolog desteği alan hastalarımız bile olabiliyor.
00:27:33O yüzden genetiğine bakılmış embriyonun kalitesi asla tartışılmaz.
00:27:40Peki bir sorum daha var.
00:27:42Daha önce denedi başarısız oldu tüp bebeği.
00:27:46Bu bir sonuç mu yani bizim için?
00:27:48Bir daha yapmayalım mı?
00:27:50Bu gerçekten benim en zorlandığım ve en fazla vakit ayırdığım hasta grubu.
00:27:56Normalde bir muayeneye gittiğinizi düşünün bir hekime.
00:27:59Maksimum kaç dakika içeride kalmışsınızdır Bircan Hanım?
00:28:02Hekimde mi?
00:28:03Hekimde bir hekime gittiniz.
00:28:04İşte 5-6 dakika.
00:28:06Evet.
00:28:07Bu hastalarda bizim görüşmemiz 45 dakika sürüyor.
00:28:11Muayene 15 dakika.
00:28:14Ortalama 1 saat.
00:28:15Ben asistanıma her zaman şunu diyorum.
00:28:17Hastanın şikayetini sor.
00:28:19Tekrarlayan tüp bebek başarısızlığı ya da daha önce tüp bebek yaptırdı olumsuz oldu.
00:28:241 saat boşluk bırak.
00:28:25Çünkü o hasta 1 hekimine güven duymak istiyor.
00:28:30Siz bunu başarabilecek misiniz?
00:28:31Bana nasıl bir yol haritası çizeceksiniz?
00:28:33Bunları öğrenmek istiyor.
00:28:35Çünkü daha önce deneyimleri kötü.
00:28:36Kötü.
00:28:37Bakıyorlar genç bir hekim ya işte tecrübesi nasıldır diye.
00:28:43Gerçekten çok fazla zorlandığımız anlarda olmuyor değil.
00:28:46Hastanın baştan aşağı dinliyoruz.
00:28:49Benim en önemli özelliğim o.
00:28:51Hastayı mutlaka dinlerim.
00:28:53Hastanın basit bir adet sancısıyla bile problemini çözdüğüm durumlar oldu.
00:28:58Muhteşem.
00:28:59Rahim filmini değerlendiririm.
00:29:01Sperm faktörünü değerlendiririz.
00:29:03Birçok faktörü değerlendirdikten sonra eğer bir hastada yumurta varsa düzenli adet görüyorsa.
00:29:09Erkekte de bir miktar sperm çıkışı varsa.
00:29:12Rahimde de bir problemi yoksa.
00:29:14Orada 14. kez tüp bebek deneyip başarılı olduğumuz hasta var.
00:29:18Muhteşem.
00:29:19Sabır.
00:29:19Evet.
00:29:20Muhteşem.
00:29:21Ya sözde çok sorun var ama süre bitti ya.
00:29:24Nasıl yapalım?
00:29:26İş birliğini konuştuk aslında.
00:29:27Transfer edilen embriyo sayısı başarıyı nasıl etkiler diyeyim.
00:29:30Minicik bir cevap süremiz var.
00:29:31Tabii ki.
00:29:33Eğer biz 35 yaş üzerinde bir hastayla bu tedavimizi yapıyorsak 2 embriyo kadar verme hakkımız var.
00:29:40Ama 35 yaş altında genç hastada maalesef yönetmelikler gereği tek embriyo vermek zorundasınız.
00:29:48Burada da şöyle haklılık payı var.
00:29:50Siz genç bir hastaya birden fazla embriyo verdiğinizde ki geçmişte bunlar yaşandı.
00:29:55İkiz gebelikler 300-400 gebelikler oluyordu hatırlarsınız.
00:29:58Tugmet hatırlıyorum.
00:29:59Şu an hiç öyle bir şey duyuyor muyuz?
00:30:01Duymuyoruz.
00:30:01Hiç duymuyoruz.
00:30:02Çünkü artık devlet kontrolünde.
00:30:04Ve yasaklandı.
00:30:05Yasaklandı.
00:30:06Birden fazla embriyo verilmiyor.
00:30:07Ama iki tüp bebek denemesinde başarısızsa yaşa bakılmıyor.
00:30:12İki embriyo verebiliyoruz.
00:30:14Amacımız da aslında ikiz gebelikten ziyade birbirine destek olsun ve en sağlıklı olan embriyo tıssın, sağlıklı bir gebelik olsun.
00:30:22Tabii ki.
00:30:22Çok teşekkür ediyorum.
00:30:23Güzel derim.
00:30:24Kiymetli bilgileriniz için.
00:30:25Evet genç bir hekimsiniz.
00:30:27Fakat o kadar empat bir özelliğiniz var ki böyle hastayla içselleşmiş ve onun bütün maneviyatıyla bu konuyu böyle içinize almış bir durumdasınız.
00:30:37Bu benim için.
00:30:39Ben hasta olsam benim için en kıymetli giriş noktası olur.
00:30:42Kapıdan girmem için en büyük sebeplardan biri olabilir.
00:30:45Çok keyifli bir sohbetimiz.
00:30:47Benim için de.
00:30:47Sizi uğurluyorum.
00:30:48Kayseri'ye.
00:30:49Biz devam ediyoruz efendim sabah kahvemize.
00:30:53Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
00:30:56Yanımda kıymetli hocam, psikolojik danışman ve çocuk gelişimi uzmanı Neslihan Güler var.
00:31:01Hoş geldiniz.
00:31:01Hoş bulduk.
00:31:02Bugün sorunları konuşacağız.
00:31:04Ya anaokullarında bitmeyen sorunlar var ama son yıllarda en çok hangisine denk geliyoruz?
00:31:11Son yıllarda aslında o kadar fazla keyifli Can Hanım ama en böyle spesifik olanları söyleyeyim size.
00:31:16Birincisi hep söylüyorum bir bakanlığa bağlı olmadan kurum açmak, hususasız kurum açmak, oyun evleri adı altında, Kur'an kursları adı altında, dernekler altında denetimsiz yerlerin olması birinci problemimiz.
00:31:31İkinci problemimiz sosyal medyanın hayatımıza çok yoğun girmesiyle beraber bu işin biraz eğitim sektörüne de çok yansıyor olması.
00:31:40Artık anaokulları bir organizasyon firması gibi çalışmaya başladı.
00:31:46Yani hazırlıklar yapılıyor, kareografiler düzenleniyor, çocuklar içine katılıyor, sürekli fotoğraflar çekiliyor.
00:31:53Yani aslında çocukların oyun oynaması gereken saatlerde sürekli bir fotoğrafa, ekrana maruz kalıyor.
00:32:02Dolayısıyla bu çocukları hiç sevmiyorum.
00:32:05Yani benim genel zaten hani Neslan Hoca dendiği an ilk akla gelen şey fotoğraf çekmeyi sevmiyor.
00:32:12Çocukların ekrana maruz kalmasını sevmiyor ve bunun çok önemli bir sorun olduğunu düşünüyorum.
00:32:18Yani çocuğun çok fazla mahrem alanına girmek ileride çok ciddi anlamda sıkıntılar da yaratacak.
00:32:24Ben bazen diyorum ki arkadaşlar ileride bu çocuklar büyüdüğü zaman dava açabilir.
00:32:28Yani benim neden böyle bir fotoğrafım yüzlerce binlerce insan gördü.
00:32:34Yani aslında biz çocukların mahremiyet kavramını da öğretirken aslında en mahrem alanlarını deşifre ediyoruz.
00:32:42Aslında çok yanlış.
00:32:43Yani ben hiç unutmadığım bir fotoğraf karesi var.
00:32:46Sevgililer gününde bir anaokulu çocukları bildiğiniz böyle yarı çıplak.
00:32:52Yani yarı çıplak şurada kalpler ağızlarda gül işte karşı iki cins böyle fotoğraflar falan.
00:33:03Yani sevgililer günü mesela anaokulu ne hani alakalı değil mi?
00:33:08Yani bu artık böyle hani kendileri göstermek adına biraz kurumun reklamını yapmak adına çok yanlış şeyler yapılıyor.
00:33:18Yani benim en müzerip olduğum iki şey bu iki bu ruhsat olayı bir bakanlığa bağlı olmadan çalışmak.
00:33:26Bunu da çok takıyorsunuz.
00:33:27Peki bu denetme eksiklikleri nasıl risklere yol açabilir?
00:33:30Şimdi şöyle aslında denetlemeler nasıl oluyor biliyor musunuz Biricik Hanım?
00:33:35Ben size nasıl denetlendiğimi anlatayım mesela.
00:33:37Benim yaşadığımı bir de hiçbir şekilde denetlemeye maruz kalmayan kurumun neler yaşadığını çok daha net görebiliriz.
00:33:45Bir kere denetlenmek çok önemli bir şey.
00:33:47Çünkü sizi hep böyle zinde tutuyor.
00:33:52Eksikleri evet yani bir eksik var mı o duyguyu veriyor.
00:33:56Ve bu denetlemeler aslında kurumların çok faydasına yani kurumları koruyan bir şey biliyor musunuz?
00:34:01Yani denetleme Türkiye'de çok yanlış anlaşılıyor.
00:34:04Denetlenmek aslında özel okullarda kurumun çok güvenliğini sağlayan ve onun daha istikrarlı, daha iyi yön alabilmesi için yapılması gereken bir şey.
00:34:16Okula girdiğinde masamızdan, dolaplarımızdan, buzdolabımızdan, çocukların yediği yemekten, nasıl eğitim aldıklarından, sınıf sayısından, öğretmenin eğitiminden, öğretmenin sigortalı olup olmamasından,
00:34:32her şeyi bahçeden, güvenlikten, elektrik tesisatınız denilenmiş mi, herhangi bir aksaklık var mı, bir deprem olduğunda bir politikanız var mı, iç eğitimleriniz uygun mu, yani hizmet içi eğitimler yeterli mi?
00:34:49Her şey araştırılıyor ve bu çok önemli bir şey.
00:34:53Dolayısıyla bunların eksik olması hem okulu çok mağdur ediyor, hem çocukları çok mağdur ediyor.
00:35:01Zaten çocuk mağdur olduğu dakika itibariyle herkes çok huzursuzlanıyor.
00:35:05Bir ne nitelikli personel ya da niteliksiz personel diye sorayım, çocuğu etkileyen bir durum mu?
00:35:13Tabii ki, tabii ki.
00:35:15Yani bazen kurumlarda şöyle şeyler yaşanıyor, temizlik personeli olarak alınıyor, yani yasal olarak temizlik personeli olarak görünüyor.
00:35:23Ama bakıyorsunuz sınıfta yardımcı öğretmen olarak çalışmış.
00:35:26Aslında alınan hedef ve uygulama birbirinden çok farklı.
00:35:32Yani siz bir bilgiyi bilebilirsiniz, bütün etkinlikleri de yapabilirsiniz.
00:35:38Ama onu çocuğun seviyesine indiremezseniz bunun hiçbir anlamı yok.
00:35:44İngilizce çok iyi bilmesi yeterli değil.
00:35:46Çocukları anlatabilir mi?
00:35:48Çocuklara sevgiyle yaklaşabilir mi?
00:35:50Sabırlı davranabilir mi?
00:35:52Kriz anını yönetebilir mi?
00:35:53Asıl önemli.
00:35:54Turuf hakimiyeti sağlayabilir mi?
00:35:55Bunlar çok önemli.
00:35:57Peki, güvenlik sistemi deyince mesela hep kamera mı?
00:36:01Kamera güvenliği çok arttıran bir şey mi?
00:36:03Tabii ki.
00:36:03Yani şöyle bir şey, yani annem hep derdi ki Allah güzel insanlarla karşılaştırsın.
00:36:10Aslında hayatımızın her noktasında ve eğitim alanında da karşılaştığımız öğretmenler, gittiğimiz kurumlar çok önemli.
00:36:16Kötü niyetli bir insan olursa kör noktaları da bulabilir.
00:36:20Ama şöyle bir şey, bunlar tespit edilebilir.
00:36:23Yani bir şey yaptı, örnek veriyorum, çocuk darp edildi, darp raporları da tutuldu, artık kesinleşti.
00:36:31Ama hani bir türlü kamera yok, kör noktalar kullanılmış.
00:36:35Bu da mesela şüphe uyandırır.
00:36:37Eğer kameranın alındaysa zaten olayı tamamen görür.
00:36:41Dolayısıyla çok önemli bir şeydir bu.
00:36:44Ama güvenlik sadece kamera mıdır?
00:36:47Yani okuldaki tek risk şiddete maruz kalması mıdır?
00:36:50Hayır, işte biraz önce bahsettiğim gibi dolabı monta etmediniz.
00:36:55Birden bir sarsıntı oldu.
00:36:57Allah muhafaza çocuğun üzerine düşebilir.
00:37:00Yani dolabın üzerine malzemeler yerleştirdiniz.
00:37:04Üzerine, yani çok riskli hakikaten yani.
00:37:07Kapıda mı güvenlik?
00:37:09Yani şöyle kapıda güvenlik de kullanabilirsiniz.
00:37:12Kapı kiliti, kapıda bir kamera da olabilir.
00:37:14Mesela bizde her şey kilitli, dış kapı kilitli, iç kapı kilitli, sürekli personel var.
00:37:22Çünkü hani bu çocuk yapmaz diye bir şey yok.
00:37:26Yapabilir.
00:37:26Her çocuk her şey yapabilir.
00:37:28Dolayısıyla tüm güvenliği sağlamanız gerekli.
00:37:32Peki yine kritik bir durum.
00:37:33Aileler mesela okul sürecinin kötüye gittiğini nasıl anlamalı?
00:37:39Çocukların davranışlarında.
00:37:40Ne olur?
00:37:40Çocuk mesela şiddetli bir şekilde okula gitmek istemez.
00:37:44Ama burada şunu çok ayırt etmek gerekiyor.
00:37:48Bazen çocuk okulda baş edemediği bir duygudan dolayı da gitmek istemeyebilir.
00:37:52Aşk.
00:37:53Siz böyle şeyleri sevmiyorsunuz ama ilerler yazdığı için söylüyorum.
00:37:56Yani bireysel bir çocuk evde tek başına büyümüş okula geldi.
00:38:01Her şey çok güzel gidiyor.
00:38:03Ama bir arkadaşı pat diye oyuncağı elinden çekti.
00:38:06İşte o duyguyla eğer baş edemezse ertesi gün okula gitmeye de gitmek istemeye de bilir.
00:38:12Kıskançlık belki.
00:38:13Tabii ki.
00:38:14Yani hani burada çocuk bir duyguyla mı baş edemiyor?
00:38:17Yoksa okulda kötü bir şey mi maruz kalıyor?
00:38:20Bunu anlamamız lazım.
00:38:21İyi ayarlamak lazım.
00:38:22Bu yüzden de ben hep şunu söylüyorum velilere.
00:38:24Lütfen sürekli okullara gelin.
00:38:26Yani sürekli bizi arayın.
00:38:27İletişim halinde olun.
00:38:28Toplantılarımda derim ki ben beni arayan velilerimden hiç yorulmuyorum.
00:38:33Beni elli kerede arayabilirsiniz.
00:38:35Ama beni hiç aramayan veliden çok şikayetçiyim diyorum.
00:38:38İşte oradaki iletişim ağı çok önemli.
00:38:41Çocuk mutlaka duygusunu davranışa dönüştürür.
00:38:45Ve bunu evde hissettirir anneye babayı.
00:38:48Ama tabii burada da anne babanın çocuğunu iyi tanıması ve doğru gözlemlemesi gerekiyor.
00:38:53Okulda yaşanan şiddetin sebebi nedir?
00:38:55Çocukların kendi arasında mı?
00:38:58Yok yani ben bunu okuldaki şiddet, güvenlikle konuşuyoruz ya.
00:39:02Yani şöyle eğer öğretmen gerçekten yeterli pedagojik eğitime sahip değilse ve insani değerlere sahip değilse.
00:39:14Hani bir programda sizden bahsetmiştim ya, size bahsetmiştim ya.
00:39:18Hani diploması olabilir, eğitimler de çok iyi olabilir.
00:39:21Ama biri çocuğu gördüğünde yüzündeki şekil neye dönüşecek?
00:39:24Doğru.
00:39:24Bu çok önemli, bu çok sevginin ilk aslında belirtisidir.
00:39:28Ben çok çocuk seven biriyim.
00:39:30Şu an şuradan çocuk geçsin programı unuturum mesela.
00:39:33Dolayısıyla hani burada en önemli olan şey bunlara sahip olmak.
00:39:40Peki diyelim eğitim içeriklerin yetersizliği anlaşılabilir bir şey mi?
00:39:46Tabii ki.
00:39:46Nasıl anlayacağız?
00:39:47Mesela çocuk okula geldi, okulda ekrana mağaz kaldı.
00:39:53Bütün gün çizgi film seyrettiriyorlar.
00:39:56Çocuğun zaten gerilemesi başlar.
00:39:59Huzursuzlanmaya başlar ve daha öfkeli bir hale dönüşür.
00:40:02Ama burada da bakın yani duygular birbirine o kadar benziyor ki çok iyi ayırt etmek lazım.
00:40:08Bazen okula başladığı için ve anneyle babayla çok yeterli zaman geçiremediği zaman da okul sürecinde çok öfkeli bir şekilde eve dönebilir ve anlatabilir.
00:40:17Çocuk eğer öfkeliyse bir takım becerileri kazanmakta zorlanıyorsa, yeme alışkanlıkları değişiyorsa, işte örnek veriyorum tuvalet alışkanlığı kazanmıştır ama bir süre sonra tekrar aynı şeyleri yapmaya başlıyordur.
00:40:33Gerilemeye başlamıştır, altını satmaya başlamıştır, huzursuzlanmaya başlamıştır.
00:40:37Bu bizim en önemli göstergelerimiz.
00:40:40Peki kalabalık sınıflar hangi gelişimsel problemleri de yanında getirir?
00:40:45Çocuk kendi sesini duyuramaz.
00:40:46Ama ne kastettiğimiz kalabalık ne mesela?
00:40:49Ya şöyle atıyorum 25 kişilik bir 3 yaş sınıfı düşünün.
00:40:52Ay çokmuş ya.
00:40:54Yani mümkün değil ve çocukların hepsi birbirinden farklı.
00:40:58En azı ne olmalı?
00:40:59En azı 10.
00:41:0010?
00:41:0010.
00:41:01Ondan aşağısında mı sıkıntı?
00:41:02Doğru bulmuyorum.
00:41:03Neden?
00:41:04Çünkü çocuk niçin geliyor okula?
00:41:06Farklı çocukları tanımak, onlarla bir arada yaşayabilmeyi öğrenmek için geliyor.
00:41:13Peki nasıl problemler olur dedik?
00:41:16Kendi sesini duyuramaz.
00:41:18Duyuramaz, öğretmenle sağlıklı bağ kuramaz, çalışmalara aktif katılamaz.
00:41:23Bunların hepsi problem.
00:41:24Beslenme çok önemli.
00:41:26Beslenme ile ilgili en sık hangi problemlerle karşılaşıyoruz?
00:41:28Ya çocuklar genelde cep telefonları eşinde yemek yedirilmeye alışmış evlerde.
00:41:35Yani eğer beslenme problemi...
00:41:36Hocamın böyle konulardaki gözünden çıkan ateşe inanamazsınız.
00:41:40Yani ben şu an korkuyorum ki.
00:41:43Saygı diyorum acaba yemek yerken tamam.
00:41:45Yani çok az biraz izletiyoruz tabii.
00:41:47Yani beslenme problemi varsa mesela ısrarla yemek yedirmek.
00:41:51O kadar yanlış ki aileler işte o annelik duygusu var ya işte bir şey yedirme, bir şey yesin ya.
00:41:58İşte arkasından kovalayarak yedirelim, cep telefonu verip yedirelim, televizyonun başında yedirelim.
00:42:04Bunlar yanlış şeyler.
00:42:06Yani beslenme konusunda biraz esnek olmak gerekiyor.
00:42:08Biz böyle bütün beslenme sistemini bozup size gönderip zaten o 40 dakikada hadi besleyin çocuğunuzu falan.
00:42:14Ya bir de şey çok çabuk da sonuç bekliyorlar ya.
00:42:17Bir ay geldi hemen düzeleceğini düşünüyorlar ama o çok mümkün değil.
00:42:21Ama tabii okul beslenmesini çocuğun çok geliştiriyor.
00:42:25Çünkü arkadaşlarıyla beraber...
00:42:27Bir de birlikte yemek yemeyi.
00:42:28Evet, evet.
00:42:29Tek başına yemek yemeyi öğreniyor.
00:42:30Mesela ben artık kızıma kendim yedirdiğim zaman ben yerim anne diyor mesela.
00:42:35Bir de bu arada siz de belki bana katılırsınız bilmiyorum ama ben bu yaz bunu deneyimledim ağlayarak.
00:42:40Ben kızıma çok büyük lokmalarla yemek yediriyordum.
00:42:42Hani az da yese çok çok yesin gibi.
00:42:46Benim çok sevdiğim bir arkadaşım var.
00:42:48Teyze diyor ona.
00:42:49Teyze annem onu çok büyük yediriyor demiş ve bunu ben yokken ona dertleşmiş.
00:42:53O kadar üzüldüm ki sonra lokmalarını küçülttüm ve onun bir yeme problemi kalmadı.
00:42:59Ama siz yedirmiyorsunuz değil mi?
00:43:01Hayır yani artık lokmaları küçük küçük veriyoruz yani.
00:43:04Kendisinin yiyebileceği yemekler ve yiyemeyeceği yemekler var.
00:43:07Daha doğrusu üzerine döktüğü yemekler var.
00:43:09Aslında aslında dök edebilir çocuk.
00:43:10Bir canım rahat bırakmak gerekiyor biliyor musunuz?
00:43:12Döksün.
00:43:14Yani çocuk şöyle bir yeme alışkanlığı kazınamaz.
00:43:16Birdenbire çatal bıçak kullanamaz.
00:43:19Dökecek, dağıtacak.
00:43:20Bunlar çok normal şeyler.
00:43:22Peki temizlik ve hijyen yine çok önemli bir şey.
00:43:25Bunun eksikliğini çocuk okuldan nasıl?
00:43:27Mesela bu tür bir tehdit ne yapacağız bu durumda?
00:43:31Yani şöyle bir şey var.
00:43:33Çocuk zaten çok sık rahatsızlanıyorsa okuldan.
00:43:35Bulaşıcı hastalıklara çok fazla maruz kalıyorsa, kilo kaybı varsa, üstü başı darman duman eve geliyorsa bilin ki orada bir temizlik ve hijyen problemi var.
00:43:47Yani burada okulla ailenin iletişim halinde olması zaman zaman okula gitmesi de gerekli.
00:43:54Yani ben hep velilerime diyorum ki ya bir nedeniye gerek yok kahve içmeye gelin.
00:43:58Gidin.
00:43:59Şöyle bir ortamı koklayın.
00:44:00Yani ben çocuğumu nereye gönderiyorum?
00:44:03Bu çok önemli bir şey biliyor musunuz?
00:44:04Yani şöyle bir şey yok.
00:44:05Bazı okullar mesela çok katı bu anlamda.
00:44:08Almıyorlar.
00:44:08Çocuğu alıyorlar, veliyi almıyorlar.
00:44:10Ben bunu doğru bulmuyorum.
00:44:12Yani bizim çalıştığımız yaş grubu çok hassas bir yaş grubu.
00:44:15Bu kadar katı sınırlar, çok sağlıklı bir de hani anneyi de anlamak gerekiyor.
00:44:20Çok kaygılanıyorlar.
00:44:22Dolayısıyla zaman zaman okul ziyaretleri aslında size o atmosferle ilgili mutlaka ipuçları verecektir.
00:44:28Verecektir doğru.
00:44:29Maliyetler de önemli.
00:44:30Maliyet artışları okulun kalitesini etkiliyor mu?
00:44:33Tabii ki etkiliyor.
00:44:34Şimdi şöyle bir şey.
00:44:38Gerçekten maliyetler arttığı için mi okula zam yapıyorsunuz?
00:44:42Yoksa gerçekten bunu bir bahane olarak kullandığınız için mi yapıyorsunuz?
00:44:48Şimdi ben kendi sektörüme bakıyorum.
00:44:51O kadar uçuk rakamlar var ki Birican Hanım.
00:44:54Yani ben bir okulda neler olabileceğini biliyorum mesela.
00:44:58Tabii ki çocuğun sağlıklı beslenebilmesi için hepimizin bildiği gerçekler var değil mi?
00:45:03Bir markete gittiğimizde işte peynirin kaç lira olduğunu biliyoruz.
00:45:09Yumurtanın kaç lira olduğunu biliyoruz.
00:45:11Kafamızda hepimizin bununla alakalı bir fikri var.
00:45:14Maliyet bazen artış değil de çok aşağılara düşürülüyor mesela okullarda.
00:45:18Kayıt çekebilmek için.
00:45:20Çok küçük rakamları da alıyorlar.
00:45:22Veliler zannediyor ki ya bu iş evet böyle de oluyor.
00:45:26Diğer kurum fazla istiyorsa kesin burada başka bir problem var.
00:45:29Bazen de kurum çok uçuk rakam var söylüyor.
00:45:33Tabii astronomik rakam var.
00:45:34Yani evet bunların ortasını bilmek gerekiyor.
00:45:38Araştırmak da gerekiyor.
00:45:39Bitti mi?
00:45:40Bitmiş.
00:45:42Süremiz de bitmiş.
00:45:43Aa ya bizim sizinle sohbetimiz böyle çok akıyor değil mi?
00:45:47Evet.
00:45:47Arada sohbet ben çocuk var ya sürekli bir şeyler sıkıştırıp sormak istiyorum.
00:45:52Çok teşekkür ederim.
00:45:52Ben teşekkür ederim.
00:45:53Benden de kaynaklanıyor.
00:45:55Çocuk söz konusu olduğunda ben sabaha kadar da konuşabilirim.
00:45:57Vallahi bayılıyorum sizin mutluluğunuzda.
00:45:59Uzun uzun konuşuruz yine önümüzde şu haftalarda.
00:46:01Teşekkür ederim inşallah.
00:46:02Ben hocamı uğurluyorum.
00:46:03Hemen geliyorum.
00:46:04Siz de kahveleri hazırlayın gelin.
00:46:08Efendim ve geldik programımızın az solisti.
00:46:11Siz gelince hem programın sonuna gelmiş oluyoruz hem de ben artık o hasretimi gidermiş oluyorum.
00:46:16Yanımda çok ümitli hocam Meral Özekici Kozakçoğlu var.
00:46:19Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı artık kendisi biliyorsunuz.
00:46:21Programımızın ilk günden beri bizle beraber.
00:46:23Nasılsınız hocam?
00:46:24Çok teşekkür ederim Bircan'cığım.
00:46:26Sen nasılsın?
00:46:27Ben de iyiyim.
00:46:28Biz şimdi sizinle böyle ağır yaşamları izliyoruz ya.
00:46:31Biz ağır yaşamlarda çok duyuyoruz bu lenf öden mevzularını falan.
00:46:34Ama mesela selülütle de böyle iç içe geçmiş bir konu.
00:46:38Bugün biraz bunu ayırıştıracağız.
00:46:39Şimdi selülüt gerçekten estetik bir sorun mu yoksa sağlık sorunu mu?
00:46:43Şimdi selülüt hem estetik hem de sağlık sorunu aslında.
00:46:47Sağlık açısından da çok önemli.
00:46:49Özellikle kadınların çok önemli problemlerinden bir tanesi.
00:46:52Özellikle aslında iki dönemde çok yoğun olarak ortaya çıkıyor bakacak olursak.
00:46:57Bir tanesi doğumlardan sonra.
00:47:00Doğum sonrası.
00:47:01Östrojen seviyesinin inip çıkması selülütü çok tetikliyor.
00:47:06Dolayısıyla doğum sonrası.
00:47:08Tabii aşırı külü alıp vermeler de aynı şekilde.
00:47:11Doğum sonrası ve menopoz öncesinden itibaren başlıyor.
00:47:14Ki o işte adetlerin düzensizleşmesiyle menopoz atan giriş arasında ortalama bir beş sene var.
00:47:23O beş sene içerisinde bayağı bir selülüt yerleşiyor kadınlarda.
00:47:28Ve bu bayağı da moral bozucu oluyor.
00:47:31Ve kalıyor.
00:47:31Zor.
00:47:33Çok inatçı.
00:47:35Onun için başlarken aslında hani selülüt oluşmaya başladığı noktada hemen tedbir almak lazım.
00:47:42İnsanlar genelde tabii biraz ihmal ediyorlar.
00:47:45Birkaç sene geçince tablo iyice yerleşince sonrasında zor oluyor tedavisi.
00:47:52Lenf sisteminin yavaşlaması selülücü arttırıyor diyebilir miyiz?
00:47:56Diyebiliriz.
00:47:57Ne demek istiyorum?
00:47:57Tabii şimdi vücutta bir kan dolaşımı var.
00:48:01Bir lenf dolaşımı var.
00:48:03Kan dolaşımının pompası kalp.
00:48:05Atıyor, çekiyor, atıyor, çekiyor.
00:48:07Lenf sisteminin de pompası kas kontraksiyonu.
00:48:11Yani lenf sıvısı aşağıya yer çekiminin yetkisinde aşağı kadar iniyor.
00:48:16Sonra tekrar yukarıya çıkarak böbreklerden atılıyor.
00:48:19Aslında lenf sistemi dediğimiz.
00:48:21Ve vücuttaki doku aralarındaki fazla sıvıların.
00:48:26Ve atıkların atıldığı bir yol diyelim.
00:48:30Bu yol bozulduğu noktada o doku aralarındaki sıvılar birikiyorlar orada.
00:48:35Ve bacakta lenf ödeme ortaya çıkarıyorlar.
00:48:37Şimdi selülütte böyle olay daha çok görünümü cidde o portakalımsı görüntü.
00:48:43Dalgalı görüntü.
00:48:46Lenf ödemde de genel bir şişlik var bacakta.
00:48:50Yani bakıldığı zaman bazen tek taraflı da olabiliyor.
00:48:53Tabii çok çeşitli sebeplerle olabilir.
00:48:55Kardiyak sebeplerle olabiliyor lenf ödem.
00:48:58Onun dışında ameliyat sonrası mesela kanser ameliyatlarından sonra mastektomilerden sonra çok görürüz lenf ödemi.
00:49:06Mesela kollarda çok ortaya çıkar.
00:49:08Hocam hatta ameliyat öncesi böyle çok çok sıkı çoraplar giydiriyorlar.
00:49:12Evet.
00:49:12Bu o yüzden mi?
00:49:13Çok doğru bu yüzden lenf ödem olmasın diye.
00:49:16İşte vücutta aslında lenf sıvısının bozulduktan sonra kasların güçlenmesi de o tedavi programı içine gidiyor.
00:49:26Yani lenf ödemde sadece lenf direnaj yaparken istediğimiz sonucu elde edemiyoruz.
00:49:32Lenf direnajla mutlaka masajla beraber hem direnajın yapılması hem de kasların güçlendirilmesi gerekiyor.
00:49:42Tekrar o kas pompasının çalışması, lenf sistemin pompasının çalışması için.
00:49:46Şimdi aslında birbirinden farklı şeyler özelliklerini de söyledik ama lenf ödemi olan insanlarda selülüt daha fazla görünüyor ama.
00:49:54Çok doğru.
00:49:54Neden?
00:49:54Selülüt daha fazla görülüyor.
00:49:56Çünkü o sıvının dokarlıklarında birikmesi yağ hücrelerinin de çalışmasını bozuyor.
00:50:02Yağ hücrelerinin ağzında o yağlar birikiyor birikiyor ve portakalımsı görüntüleri ortaya çıkartıyor.
00:50:10Ve lenf ödem selülütle beraber olduğunda tablo ağrılı bir halde alıyor.
00:50:15Özellikle iç bacakta ve diz çevresinde.
00:50:18Diz çevresinde olduğu zaman diz ekleminin dolaşımını da bozuyor.
00:50:23Mesela kereçlenmeyi de ortaya çıkartıyor.
00:50:26Yani aslında bir şey bozulduğu zaman arka arkaya diğer sistemleri de negatif olarak etkiliyor.
00:50:32Peki bu selülüt oluşumu bir sinyal olabilir mi?
00:50:35Sanki lenfde bir bozukluk var gibi bir şey olabilir mi ipucu bize?
00:50:39Tabii şimdi zaten selülüt çıktı.
00:50:42Yani her selülüt oluşan makada lenf ödem ya da lenf sınısının bozuk olacağı manasına gelmiyor tabii ki.
00:50:50Sadece lenf ödem olabilir ya da selülüt olabilir sadece.
00:50:54İkisi farklı tablolar.
00:50:56Yani bazen bir arada oluyorlar bazen de farklı olabilirler.
00:50:59Şimdi bu şişlik genel itibariyle var her ikisinde ama nasıl ayırt edeceğiz?
00:51:03Şimdi selülüt de genelde ciltte gördüğümüz portakalımsı görüntü ve bazen de tabii kistlerin oluşumu sadece portakalımsı görüntü.
00:51:15İçeride derece.
00:51:16Derece derece.
00:51:17Yani ellediğimiz zaman ciltin içerisinde kistik formasyonları da görebiliyoruz.
00:51:22Yani selülüt kistik de olabiliyor.
00:51:24Şimdi mesela ilk derecesinde otururken ya da yatarken herhangi bir şey gözükmüyor.
00:51:31Ayaktayken gözüküyor.
00:51:32Sonra ilerleyen vakaların selülütü hem otururken hem yatarken hem ayakta o portakalımsı cilt ortaya çıkıyor.
00:51:40Ve onu ellediğimiz noktada işte çukurluklarla beraber çıkıntılar ve kistler görüyoruz.
00:51:46Ve bu kistlere bastığımız zaman o yağ topaklarının hani birleşip kistleştiği noktalarda ağrılı da olabiliyor tabii ki bu.
00:51:55Dolayısıyla selülüt ağrılı da olabilen bir tablo.
00:51:58Yani onun için biz fizik tedavide aslında fizik tedavinin ana konularından bir tanesi.
00:52:03Yani sadece selülütte olay cilt dokusu değil tabii.
00:52:06Bağ dokusunu da ilgilendiriyor.
00:52:08Kas dokusunu da ilgilendiriyor.
00:52:10Dolayısıyla selülütte sadece cilde tedavi yani cilde hitap ederek sonuç alamayız.
00:52:16Yani mesela biz sadece selülüt masajı yaparak selülütü gidermemiz imkansız.
00:52:21İmkansız.
00:52:21Ama ben her zaman söylüyorum herkese masaj çok faydalı.
00:52:26Gençlik yıllarından itibaren işte haftada bir gün 15 günde bir gün düzenli tüm vücut masajı yapılırsa masaj selülütü önlemede çok faydalı.
00:52:37Yeni yeni çıkan bir selülüt masajı protokolü var ya sürekli bir selülüt masajı, selülüt masajı öyle bir masaj var mı?
00:52:44Tabii.
00:52:45Zaten fizyoterapide fizyoterapistlerin uyguladığı çeşitli masaj türleri var.
00:52:52Selülüt masajı da bunlardan bir tanesi.
00:52:55Mesela lenf ödem masajıyla selülüt masajı birbirinden çok farklı bir cilde.
00:53:01Ama peki birbirini destekler mi?
00:53:03Mesela lenf drenaj, selülütü azaltır.
00:53:05Dolayısına göre destekliyor.
00:53:06Şimdi şöyle eğer hem lenf ödem hem selülüt varsa ona göre bir masaj yapılıyor.
00:53:12Sadece selülüt varsa da ona yönelik bir masaj yapılıyor.
00:53:16Selülüt tabii genelde işte bacaklarda, popoda, bazen karında da olabiliyor.
00:53:22Ama genelde bacaklarda çok yaygın selülüt.
00:53:25Karında mı?
00:53:26Dolayısıyla da selülüt masajı yaparken.
00:53:29Kollarda da oluyor hocam.
00:53:30Kollarda da oluyor tabii ki.
00:53:31Kollarda da olabiliyor.
00:53:33Dolayısıyla selülüt masajı daha baskılı, presyonlu bir masaj.
00:53:38Lenf drenaj masajı da daha yüzeyel bir masaj.
00:53:41Yani lenf drenaj masajında lenf yollarını bilmek lazım.
00:53:46Lenf yollarını boşaltarak gitmek gerekiyor.
00:53:49Hani aşağıdan yukarıya doğru boşaltarak gitmek gerekiyor.
00:53:53Dolayısıyla hani herhangi bir masözün ya da masörün, lenf drenaj eğitimi almayan bir kişinin lenf ödem masajını yapması imkansız.
00:54:03Ve lenf ödem tedavisinde masajla beraber bandajlama da yapıyoruz örneğin.
00:54:08Gerekiyorsa onun özel bandajlaması var.
00:54:10Sert sıkı mı?
00:54:11Belli bir basınç yapan, hem çorapları da var zaten, hem de özel bandajları da var.
00:54:21Elastik bandajları da var.
00:54:22Şimdi bazı hastalarda belli protokoller uyguluyoruz.
00:54:263 aylık protokoller var, 6 aylık protokoller var.
00:54:29Ona göre lenf ödem masajıyla beraber lenf ödemde bandajlar ve çoraplar da uygulanıyor.
00:54:38O gün mesela lenf ödem masajı yaptırdıktan sonra yeme içmeye çok dikkat etmemizi de öneriyorlar.
00:54:44Özellikle işte tuzlu yiyeceklerden kaçınmamız, çok fazla sınıf tüketmemiz gibi bir şeylerden bahsediliyor.
00:54:51Çok doğru.
00:54:52Spor bir kere, spor da çok önemli.
00:54:54O gün spor yapabilir miyiz?
00:54:56Masajdan sonra mı?
00:54:58Şimdi duruma göre tabii ki.
00:54:59Şimdi lenf ödemde de onun da çok çeşitli tipleri var.
00:55:03İşte her iki bacaktaki mesela sebebi bilinmeyen lenf ödem var.
00:55:07Genç insanlarda ortaya çıkan.
00:55:09İşte kardiyak problemlere bağlı çıkanlar var.
00:55:12Ameliyat sonrası.
00:55:13Her birinin protokolü çok farklı aslında bakacak olursak.
00:55:17Ama mesela selülütte masajdan sonra her şeyi yapabilirsiniz.
00:55:22Peki acılı, ağrılı bir şey mi?
00:55:25Hangisi selülüt masajı mı?
00:55:27Ben her ikisini de soruyorum.
00:55:28Şimdi selülüt masajı bazen ağrılı olabiliyor.
00:55:32Biraz daha basınçlı uygulanabiliyor.
00:55:35Özellikle kistik selülüt varsa o kistleri açma noktasında biraz daha zorlayıcı olabiliyor.
00:55:42Tabii şunu söylemeliyim.
00:55:43Yani selülüt tedavisi daha kombine bir tedavi.
00:55:49Selülüt tedavisi yaparken sadece masajla başarılı olamayız.
00:55:54Yani oluşmuş bir selülütte mezoterapi yapıyoruz.
00:55:56Bazı derin ısı cihazları uyguluyoruz.
00:56:02Onun dışında uyguladığımız enjeksiyonlarda spesifik değişik enjeksiyon türleri var.
00:56:08Bunun dışında zayıf kasları güçlendiriyoruz.
00:56:12Yani kombine bir program uyguluyor.
00:56:13Selülütte uygulanıyor selülütte başarılı olmak için.
00:56:17Bir de tabii düzenli egzersiz programlaması lazım.
00:56:20Ne kadar sürer?
00:56:21Aslında bence boyuna bağlı değil mi?
00:56:24Yani ortalama bir altı ay düşünmelisin.
00:56:27Çünkü selülütte bir de düzenli spor yapmak lazım.
00:56:31O çok önemli.
00:56:32Spor yaparken de herhangi bir spor selülütü azaltmaz.
00:56:36Gittik spor salonuna diyelim.
00:56:38Spor salonunda çalışıyoruz.
00:56:40Cihazlarla çalışıyoruz.
00:56:42Ağırlıklar yapıyoruz.
00:56:43Bu şekilde selülütü engelleyemeyiz.
00:56:45Selülütü engellemek için medikal pilates programımız var.
00:56:50Spesifik program yapıyoruz kaslara yönelik.
00:56:53Oraya özel.
00:56:54Şimdi hazır tam burada bir kısa bir ara verelim.
00:56:57Sonrasında selülütün aslında gerçek sebeplerini de biraz konuşmak istiyorum.
00:57:02Ve oturarak sıkıntılar olacak.
00:57:04Bunların hepsini konuşuyoruz ama kısa bir aradan sonra efendim.
00:57:06Evet aranın ardından devam ediyoruz.
00:57:08Meral hocamla Meral Özekici, Kozakçoğlu ve selülüt konuşuyoruz.
00:57:12Lenf direnaj konuşuyoruz.
00:57:14Lenf ödem konuşuyoruz.
00:57:15Hocam çok oturduğumuz zaman bu Lenf dinamiklerimizden dolayı selülütü tetikliyor muyuz?
00:57:21Çok oturduğumuzda tabii hareketsiz insanlarda her zaman selülütün oluşumu daha fazla olur.
00:57:28Genetik komponenti de var aslında.
00:57:30Yani özellikle anneden kıza geçiş, bağ dokusu, kas dokusunun zayıf olduğu insanlarda,
00:57:37laksitenin fazla olduğu durumlarda selülütün oluşması da daha fazla kaçınılmaz.
00:57:42Dar pantolonlar.
00:57:44Mesela dar pantolonlar da çok sıkı dar pantolon giymek de selülüt yapar.
00:57:48Tabii ki.
00:57:50Nasıl neden?
00:57:50Arkada mesela çok dar pantolon giyenler de böyle çizgi çizgi çizgi çizgi dolaşım bozulduğu için selülütü arttırır.
00:57:59Onun için de rahat ve elastik pantolonlar giymek lazım.
00:58:04Devamlı tabii aslında bakıldığında günümüz koşullarında insanlar genelde oturarak çalışıyorlar.
00:58:10Uzun saatlerle çalışıyorlar.
00:58:12Onun için de artık genç insanlarda da çok yoğun olarak selülütlü görüyoruz.
00:58:18Hani eskiden 50'li yaşlarda mesela daha yoğunken.
00:58:22Şimdi 30'lu yaşlarda.
00:58:23Ne 20'li genç kızlarda bile var.
00:58:2520'li genç kızlarda çok yoğun olarak.
00:58:26Bunda beslenmenin etkisi var.
00:58:28Yağlı beslenmemeliyiz.
00:58:31Fazla gazlı içecekler içmeliyiz.
00:58:33Sebze ağırlıklı.
00:58:33İçmemeliyiz.
00:58:34İçmemeliyiz.
00:58:35Sebze ağırlıklı beslenmek lazım.
00:58:37Düzenli beslenmek gerekir.
00:58:39Bunun dışında bazı sporlar voleybol gibi, basketbol gibi uzun kasların güçlü olmasını ortaya çıkaran sporları düzenli olarak yapmak lazım.
00:58:50Dolayısıyla ilkokul, ortaokul çağlarından itibaren bu tarz voleybol gibi, basketbol gibi, yüzme gibi sporları tercih edersek
00:58:59o zaman kaslar güçlü olduğu zaman selülütün daha az olduğu görülmüş.
00:59:06İhtimali de azaltıyor.
00:59:07Evet, ihtimali de azaltıyor.
00:59:08Ama bir algı var, yanlış bir algı var.
00:59:10Bu da şunu sormama gerektiriyor.
00:59:13Peki zayıf insanlarda neden selülüt var?
00:59:16Zayıf insanlarda da hormonal sebeplerden dolayı olabilir.
00:59:20Östrojen, progesteron vücuttaki seviyelerinin farklı olması, spor yapmamaları, genetik olarak kas dokularının zayıf olması,
00:59:29bağ dokularının zayıf olması, ince olsa da mesela insanlar kasları zayıf.
00:59:35Onun için de selülüt programı içinde muhakkak bacak kaslarını güçlendiriyoruz ve popo kaslarını güçlendiriyoruz.
00:59:42Şimdi mesela bazı kaslar var Bircan'cığım, zor güçleniyor.
00:59:46Mesela ön bacak kası insanlar genelde bu ön bacak kaslarını güçlendirmek isterler.
00:59:52Ama iç bacak kasları daha zayıf.
00:59:55Genelde iç bacak kasları daha çabuk sarkar ve sallanır.
00:59:58Evet ya.
00:59:59Mesela popo da, Brutus Maximus kası da mesela iyi çalışılmadığı zaman çoğu insanda sarkan bir kastır.
01:00:06Popo aşağıya düşer ve gevşer.
01:00:08Ve selülüt oluşur Brutus Maximus'ta da.
01:00:13Dolayısıyla o noktada ne yapıyoruz?
01:00:15Özel kas cihazlarıyla, sporla değil de sporla çünkü bütün kaslar bir arada çalıştığı için istediğimiz kası istediğimiz oranda güçlendirmemiz zor oluyor.
01:00:24Bu tarz zayıf kasları iç bacak gibi, kol içi gibi.
01:00:28Mesela kol içinde de selülütmeye yaygın, kas kası sarkmaya, çok hızlı sarkmaya meyilli olduğundan ve zayıf olduğundan selülüt oluşumu da daha fazla oluyor.
01:00:40Dolayısıyla biz kaslarımızı güçlendirdiğimiz noktada yüzde yüz engelleyemeyiz ama büyük ölçüde selülütün önüne geçebiliriz.
01:00:49Diyelim bütün buralar sistemini çözdük.
01:00:53Selülütü kalıcı olarak durdurabilir miyiz?
01:00:56Durdurabiliriz.
01:00:58Selülütle mücadele ettikten sonra ve belli bir noktaya geldikten sonra düzenli spor yapmamız gerekiyor bir kere.
01:01:07Ve o düzenli spor yaparken de belli kasları belli ritimde çalıştırmak lazım.
01:01:11Düzenli spordan kastım sadece gidip de kendi kendine spor yapmak değil.
01:01:16Hangi kasa ne yapacağımızı, hangi oranda geleceğimizi, kasılmayı nasıl yaratacağımızı, içerideki o dolaşımı nasıl düzenleyeceğimizi bilerek bunu yapmalıyız.
01:01:26Dolayısıyla kişiye özel, spesifik bir kas programı verilmeli.
01:01:31Bu kas programını fizik tedavi kliniklerinde de yapabiliriz.
01:01:35Spor salonlarında da yapabiliriz.
01:01:37Evde de yapabiliriz.
01:01:38Şimdi çok güzel terabantlar var.
01:01:40Onlarla izometrik kontraksiyonlarla kasları istediğimiz oranda güçlendirebiliyoruz.
01:01:44Yani insanlar illa gidelim de işte bir yerde yapalım diye de düşünmesinler.
01:01:49Evde de ama kişiye özel.
01:01:50Evde de tedavi programına devam edilebiliriz.
01:01:55Çok teşekkür ederim hocam.
01:01:56Kıymetli bilgileriniz için programı birlikte kapatalım.
01:01:59Kapatalım.
01:02:00Ben güzeller güzeli Meral hocamla programı kapatıyorum.
01:02:03Size çok güzel haftalar diliyoruz efendim.
01:02:05Herkese çok güzel, keyifli, sağlıklı, çok güzel.
01:02:09Gönlünüzce geçen bir hafta diliyorum.
01:02:10Ay evet o zaman biz yarın yine görüşürüz.
01:02:12Sizinle haftaya görüşelim.
01:02:13Görüşmek üzere.
01:02:14Teşekkür ederim.
Yorumlar