00:00Hey, at dahil napakaingay ng bagong taon nung nakaraan,
00:09syempre pa, kailangan natin mag-stress relive, mag-relax dito sa lugar na to.
00:16For example, di ba, uminom ng buko, dumighay, at maglakad.
00:30Uy, budulpait.
00:34Bud... May taong.
00:37Litsyon? Sinaing?
00:40Ay! Budulpait yan?
00:44Hem, hem!
00:46Ah, excuse me. Ate, ano po kayo dito? At saka ba mo ginagawang banana kayo yung taong?
00:53Ito ang tinatawag na banana leaf detox.
00:57Detox o detoxification.
01:00Ang tawag sa proseso ng paglilinis at pagpapalabas ng toxin o duming nakalalason sa katawan.
01:10Ilan sa mga nausong detox trends?
01:13Ang detox cleansing, detox tea, at herbal drinks.
01:19Intermittent fasting, at pagpapawis.
01:22Pero bago pa man nauso ang modernong detox trends, may mga tradisyonal na pamamaraan para linisin at iriset ang katawan.
01:33Sa bayan ng Lemery Batangas, hindi raw kailangan ng sauna para magpapawis.
01:42Dahon-dahon lang.
01:44Dahon-dahon lang. Detox na.
01:46Ang specialty raw nila, banana leaf detox.
01:51Pinapahiga natin yung gas natin sa banana leaves. Tapos binabalutan siya. At tatakpan natin ang mata nila para makapagpahinga sila sa morning.
02:03Na maayos.
02:04Oo.
02:05Bakit dahon ng saging? Hindi ba pwedeng dahon ng duhat o makahiya? Ganun.
02:10Well, itong dahon ng saging, isa sa mga benefits nito is yung parang may natural cooling effect siya.
02:17So, kahit na nakahiga ka directly under the sun, tapos nababalot ka nito, nagbabalansay yung init at yung lamig.
02:25Wow.
02:26So, kahit nakababad ka, hindi siya mainit, usually ginagawa natin siya between 9 a.m. to 11 a.m. kung kailan mas gentle yung araw.
02:35Sun.
02:36Para healthy pa yung sunrise na makukuha natin.
02:39Yun. Vitamin E.
02:40Vitamin D.
02:41Oh, ano ba?
02:42Vitamin D siya.
02:43Vitamin D siya.
02:44Vitamin D pala?
02:45Para nakakapag-boost ng immune system natin.
02:46Bako nang hanggang. Tama naman. Okay. Game. Sige. Game na ako. Game na ako.
02:49Pwede ka na pong mahiga.
02:51Ako na?
02:52I-i.
02:53Ah, mas maganda kung diretso yung higa mo para relax ka.
02:58Nakatihaya.
02:59Ganito ako matuloy.
03:00Para yung nervous system mo.
03:02At ito ba?
03:03Dapat pala, straight body ang higa.
03:07Akala ko naman pwedeng pumetix at humayahay habang nakahiga.
03:12Sorry po.
03:13Babalutin ka na namin ng dahon ng sada.
03:16Hindi. Huwag mo iyahawin ah.
03:18Huwag ka mag-alala.
03:22Relax ka lang.
03:24Inhale sa nose.
03:28Exhale sa mouth.
03:30Ate.
03:31Parang ginawa mo akong turon.
03:33Pinagpapawisan po ako.
03:35Gano'n ba talaga?
03:36Magandang sign niya na pinagpapawisan ka.
03:40Ibig sabihin na ilalabas ng katawan mo yung mga toxins sa katawan mo.
03:45And maganda siya para ma-relax yung katawan mo.
03:48Normal yun.
03:50Normal lang siya na pinagpapawisan ka.
03:52Ang maganda niyan sa loob ka pinagpapawisan sa loob ng banana leaf.
03:55So, naaabsorb ng banana leaf din yung pawis mo.
04:00Makaraan ang labimpitong minuto, pwede na akong pasingawan.
04:05Ay este, pwede nang alisin ang nakabalot na dahon ng saging sa aking katawan.
04:11Kamusta? Anong nararamdaman mo?
04:13Parang ano, parang inigup niya yung ano, yung mga negative gano'n.
04:18Gumaan niya pa karamdaman?
04:19Oo.
04:20Yun yun siya.
04:21Kasi parang hindi lang katawan nang nare-relax, pati yung isip mo.
04:26Ang dahon kasi ng saging, usually may mga antioxidant effect din kasi ito.
04:30Na pwede kasing makatulong dun sa mga skin infection.
04:34Tapos minsan kasi sa blood circulation din dahil nga sa init.
04:38At ino-open niya kasi yung pores natin.
04:40And then siyempre yung aroma kasi nito nakakatulong din kasi.
04:43Once kasi na nagkaroon ng contact dun sa heat at dun sa banana leaf,
04:48siyempre nagkakaroon talaga yung aroma effect na nakaka-relax.
04:52Kaya siyempre makakatulong din ito sa ating mga well-being, dun sa ating mga emotions,
04:59at siyempre nakakatulong din sa stress and anxiety.
05:03Ang detox, di kailangan mahal.
05:06Dahon lang ng saging, pwede at sapat na.
05:12Kung unsulta lang sa eksperto para hindi masayang ang effort sa pagdidetox.
05:18Am ino-open niya mga da nahi sumpa you daughters.
05:23Pwede us ino-open niya.
05:24Pwede us on for ayos ating mga sunda without damaskan or sayo pwede.
05:28Am ino-open niya uards.
Comments