كيف يؤثر استخدام الهاتف على شكلك الخارجي؟

تعرف في هذا الفيديو القصير على تأثير استخدام الهاتف على الشكل الخارجي ووضعية الجسم

Transcript

00:00قد يؤثر استخدام الهاتف المطول على شكلك الخارجي

00:03إن كنت من الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في استخدام الهاتف

00:08فقد يؤثر ذلك على شكلك الخارجي على المدى الطويل

00:11فقد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة وظهورها بمظهر أكبر سناً

00:16وانحناء الرقبة إلى الأمام

00:18وإجهاد العينين واحمرارهما

00:20إضافة إلى آلام وتشنجات العضلات

00:23خاصة في منطقة الرقبة والضهر

00:25من الممكن أن يؤدي ذلك أيضاً إلى الإصابة بالطرابات المرضية

00:29مثل متلازمة النفق الرزغي أو قصر النظر

00:32ينصح بالتقليد من استخدام الهاتف قدر الإمكان

00:35وتجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة