- 3 months ago
Kerjaya belum jelas. Hidup tak ikut ‘timeline’. Rasa ketinggalan bila banding dengan orang lain. Adakah ini normal — atau quarter-life crisis? Saksikan perbincangan bersama Prof. Datuk Dr. Mohd Fadzil Che Din, Pakar Psikologi Kaunseling UPNM, di AWANI Pagi.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
00:30Dan juga hilang arah walaupun kelihatan okey di mata orang lain
00:33Dan fenomena ini dikenali sebagai quarter life crisis
00:37Dan pagi ini kita akan bersama dengan Prof. Dato' Dr. Mohd Fazil Chekdin
00:41Pakar Psikologi Kaunseling UPNM di atas talian untuk kita kupas
00:45Sama ada ia sekadar fasa biasa kehidupan
00:47Ataupun tekanan sosial zaman kini yang semakin mencabar emosi anak muda
00:52Jadi Assalamualaikum dan selamat pagi kepada Dato' Fadil
00:55Selamat datang ke Esrawan ini
00:56Assalamualaikum, terima kasih
00:59Terima kasih, Khabir
01:01Hari itu kita ada bincang tentang Tahun Baru
01:04Di mana tentang Azam Tahun Baru
01:05Bagaimana hendak kita merealisasikan dan juga mulakan Azam Tahun Baru
01:08Tapi Tahun Baru ini juga saya pasti ramai yang meningkat usia
01:12Ke fasa 20, 25an dan juga 30an
01:15Di mana inilah mulanya titik quarter life crisis
01:18Jadi mungkin untuk kita mulakan Prof boleh terangkan
01:21Apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan quarter life crisis
01:24Dan kenapa dia sering berlaku dalam lingkungan umur 20 hingga 30an
01:28Okey, bagus
01:30Jadi kita cakap tentang quarter life ini dalam bahasa Melayu ini sukuan
01:36Memang betul, sebagai manusia kita akan melalui empat sukuan
01:41Sukuan yang pertama adalah sukuan suku bayi
01:45Kemudian zaman era kanak-kanak
01:48Kemudian remaja, akhir sekali kita jadi dewasa
01:51Okey, jadi kita melalui empat sukuan tersebut
01:54Itu satu sebagai individu
01:56Pembangunan perkembangan kita secara psikologikal dan juga spiritual kita
02:00Sosial kita dan sebagainya
02:02Okey, itu perkara yang pertama
02:04Dan apabila kita dewasa ini dah masuk di alam pekerjaan
02:07Apabila kita dah mencapai umur 20 ke atas
02:10Ataupun 21 ke atas
02:11Dah masuk alam dewasa ini
02:13Kita akan melalui empat suku pula
02:14Iaitu dewasa muda
02:16Dewasa muda sekarang inilah
02:18Antara 20 hingga 30 tahun, 35 tahun
02:20Kemudian dewasa pertengahan
02:22Okey, dia panggil mid-career man
02:25Okey
02:26Dan yang ketiganya adalah dewasa tua
02:31Dewasa tua ini yang menghampiri kepada pencin dan sebagainya
02:34Akhir sekali adalah warga emas, warga tua
02:37Okey
02:37Jadi itu di segi letaknya dekat mana suku tersebut
02:44Baik, kalau kita fokus kepada suku 20 hingga 30 tahun
02:48Ini adalah merupakan individu yang bermana apa
02:53Kita kata dia ada krisis
02:55Memang betul ada krisis
02:56Kenapa ada krisis?
02:57Sebab apabila kita melalui perubahan
03:00Contohnya daripada kanak-kanak nak jadi remaja
03:03Sudah pasti dia ada krisis
03:04Krisis remaja, krisis kanak-kanak
03:07Remaja nak menjadi orang dewasa
03:09Sudah pasti
03:10Apa dia tunik, remaja
03:12Dia ada cara pemikiran sendiri
03:15Dewasa ada cara pemikiran sendiri
03:17Jadi apabila perubahan itu berlaku
03:19Maka terperangkap dalam krisis tersebut
03:21Sama lah juga dengan individu yang berumur
03:2420 hingga 30 tahunnya
03:26Apabila mereka mula melangkah masuk ke alam dewasa
03:30Dan bila masuk alam dewasa
03:32Sudah pasti apa dia?
03:34Mereka mula mujukan hubungan institusi kekeluargaan
03:37Okey
03:38Dengan apa?
03:39Dengan ipar duai dan sebagainya
03:41Dengan isteri anak dan sebagainya
03:43Kemudian mereka juga ada
03:45Apa dia itu?
03:46Interaksi dalam komuniti
03:47Yang paling penting sekali
03:49Mereka ini ada di dalam bidang kerjaya itu sendiri
03:52Peringkat kerjaya pun ada peringkat juga
03:55Peringkat
03:55Pembinaan kerjaya
03:57Pembangunan kerjaya
03:59Perkembangan kerjaya
04:00Okey
04:00Cuma
04:01Bila kita kata krisis kabir
04:03Bermana apa dia?
04:05Bermana individu itu dia terperangkap
04:08Di dalam
04:09Keadaan itu lah
04:10Bermana
04:11Katakanlah dia berumur
04:1220 tahun
04:14Ataupun 18-19 tahun
04:16Dia tidak ada tanggungjawab
04:17Keindividuan dia terhadap keluarga
04:19Keindividuan dia terhadap
04:21Apa dia itu?
04:22Kerjaya
04:23Keindividuan dia terhadap institusi
04:25Dan sebagainya
04:26Tetapi apabila dia mula bekerja
04:28Dia dah ada tanggungjawab tersebut
04:29Jadi dia
04:31Tidak ada kemahiran
04:32Dia tidak belajar tentang
04:33Untuk nak mengurus
04:34Perkara-perkara baru
04:35Maka di sinilah
04:37Datangnya perangkap
04:38Perangkap yang kita namakan sebagai
04:40Midlife
04:41Krisis
04:42Bermana dia ada
04:44Apa itu?
04:46Real self dia
04:47Real self dia adalah dirinya
04:49Yang sebenarnya
04:50Dirinya yang berumur
04:5220 tahun
04:53Yang masih lagi
04:54Tidak bekerja
04:5520 tahun
04:56Yang masih lagi belajar
04:5720 tahun
04:58Yang masih lagi ada dekat universiti
05:00Kat mana-mana dan sebagainya
05:01Tiba-tiba
05:02Apabila datang umur
05:0324-25
05:05Mula nak bekerja
05:06Kemudian
05:0727-28
05:08Mula nak mendirikan
05:09Rumah tangga dan sebagainya
05:10Real selfnya itu dia
05:12Dia dah menjadi seorang individu
05:15Milik kepada
05:16Ipar 2 yang lahir
05:18Milik kepada
05:19Ibu bapak
05:20Ipar
05:21Apa dia tu
05:22Ibu buntur
05:23Pak buntur dan sebagainya
05:24Dan yang lebih penting lagi
05:25Dia milik kepada syarikat
05:27Yang dia sedang bekerja
05:28Syarikat membayar gaji kepada dia
05:31Dengan harapan
05:31Dia memberi produktiviti
05:32Kepada syarikat
05:33Sebelum tu
05:34Dia tidak ada benda tu
05:35Jadi disinilah dia
05:37Real selfnya
05:38Dia
05:38Masih lagi
05:40Diri dia
05:41Tetapi
05:41Ideal selfnya apa dia
05:43Aku tak nak ni
05:44Aku tak nak itu
05:44Aku nak jadi
05:45Dalam keadaan yang
05:47Aku
05:47Yang happening lah
05:49Yang happy dan sebagainya
05:50Kat
05:50Disinilah
05:51Datangnya
05:52Perangkap
05:53Yang kita namakan sebagai
05:54Antara
05:55Realiti
05:56Dengan
05:57Apa yang dia
05:58Harapkan
05:59Dengan apa yang
06:00Siada
06:00Dia harapkan
06:02Kerja yang bagus
06:03Tapi tidak ada
06:04Dia mengharapkan
06:05Ipar keluarga
06:06Dalam keadaan umur yang sekian-sekian
06:08Tapi
06:08Tidak ada
06:09Okey
06:09Ini
06:10Yang berlaku
06:11Dinamakan sebagai
06:13Krisis
06:14Ni
06:14Apa dia tu
06:15Ni
06:15Quarter life
06:16Individu lah
06:17Yang baru nak memulakan
06:19Kehidupan sebagai
06:20Orang dewasa
06:22Ya baik Pak
06:22Mungkin
06:23Saya dapat
06:24Faham di mana
06:25Memang selalunya
06:26Fasa peralihan
06:27Daripada
06:28Seorang pelajar
06:29Kepada
06:29Bekerja
06:30Dan juga
06:30Nanti kahwin
06:31Dan akan
06:32Menjadi naik pangkat
06:33Ke jawatan-jawatan seterusnya
06:34Mungkin itu
06:35Fasa peralihan itulah
06:36Yang menyebabkan
06:36Adanya kuatelakrasi
06:38Dan juga seperti
06:38Prof katakan
06:39Di mana ada
06:40Konflik di mana
06:41Kita nak tunjukkan
06:41Real self
06:42Ataupun
06:42Ideal self
06:44Yang di mana
06:44Ideal self tu adalah
06:45Tekanan
06:46Yang diberikan oleh
06:47Dunia
06:47Ataupun
06:48Sosial
06:48Untuk kita
06:49Tunjulkan diri kita
06:51Yang mungkin
06:52Perfect
06:52Di mata orang lain
06:53Adakah
06:53Sebenarnya memang
06:55Tekanan itu sahaja
06:56Yang memberikan
06:57Krisis ini
06:58Kepada
06:58Mereka yang
06:59Berumur 20-30-an
07:00Kerana
07:01Sebenarnya
07:01Bukankah kita boleh
07:02Memilih untuk kita
07:03Menjadi diri sendiri
07:04Adakah memang
07:04Kita perlu
07:06Ada satu bentuk
07:07Ideal self
07:07Untuk kita
07:07Tunjulkan
07:08Dan itu
07:09Yang menyebabkan
07:09Kuatelah krisis itu
07:10Berlaku
07:11Okey
07:13Kalau kita tengok
07:14Memang betul
07:15Kita
07:16Seolah-olah
07:17Macam kita
07:17Melihat bahawa
07:19Krisis
07:20Kuatelah ini
07:21Datang daripada
07:22Elemen-elemen
07:23Luar
07:23Okey
07:24Elemen daripada
07:25Ini apa itu
07:26Ini
07:26Isteri ke
07:27Iparguai ke
07:28Keluarga ke
07:29Ataupun
07:29Tetap kerja dan sebagainya
07:31Sebab di situ
07:31Ada dia punya objektif
07:33Yang nak dicapai
07:34Ada perkara-perkara
07:35Yang kita
07:35Kena lakukan
07:36Tetapi dalam konteks
07:38Ini apa dia itu
07:39Ini
07:39Klasis yang timbul
07:40Lazimnya lah
07:42Lazim
07:42Pada aspek
07:43Psikologi kaunseling ini
07:44Kita lebih membawa
07:45Kepada individu itu sendiri
07:47Sebab apa
07:48Sebab kita kena memahami
07:49Bahawa
07:50Quartelah itu
07:51Memang kita kata
07:52Ada tekanan sosial
07:54Kita kata
07:55Ada peralihan hidup
07:57Okey
07:57Kita kata
07:58Ada jangkaan hidup
07:59Kita kata
08:00Benda dia punya
08:02Kekorangan-kekorangan
08:03Yang ada
08:04Okey
08:04Kita boleh nampak
08:05Tetapi hakikatnya
08:06Kalau kita tengok
08:08Kemungkinan
08:09Bukan kemungkinan lah
08:11Saya ni sebagai
08:12Apa dia itu
08:13Ni kaunselor kan
08:14Kita juga
08:15Ahli psikologi
08:16Kita lebih melihat
08:17Bagi individu itu
08:18Bagaimana
08:18Individu itu
08:20Menangani
08:21Tekanan-tekanan luar
08:22Yang ada
08:23Sebagai contohnya
08:24Mungkin individu ini
08:26Dia tidak bersedia lagi
08:28Okey
08:28Itu satu kataan
08:29Dia tidak bersedia
08:30Dia unprepared lah
08:32Unprepared
08:32Okey
08:33Kenapa dia unprepared
08:34Sebab dia tidak ada ilmu
08:36Sebelum ni
08:37Ilmu-ilmu yang dia ada
08:38Adalah ilmu-ilmu lama
08:39Ilmu-ilmu berkaitan dengan
08:41Kehidupan lampau dia
08:42Okey
08:42Kalau
08:43Seorang yang belum
08:44Baru bekerja
08:46Dia ada ilmu-ilmu
08:47Yang sebelum bekerja
08:48Kalau orang yang baru
08:49Naik pangkat
08:50Dia ada ilmu-ilmu
08:51Dengan pangkat yang lama dia
08:52Kalau orang yang baru
08:54Berubah kepada
08:55Organasi-ilmu yang baru
08:56Dia ada ilmu-ilmu tentang
08:57Organasi seri lama
08:59Itu yang dia terperangkap
09:01Dengan
09:02Apa dia tu ni
09:03Ilmu yang dia tidak ada
09:05Dan
09:05Lebih penting lagi dalam konteks
09:07Kita sebagai ahli psikologi
09:09Counseling ni
09:10Melihat kepada
09:11Koping skill
09:12Memang
09:13Krisis
09:15Apa dia tu
09:16Krisis
09:17Kortelan ni
09:18Memang sesuatu yang
09:20Normal sebenarnya
09:21Dia normal
09:22Dia bukannya sesuatu
09:23Yang
09:25Normal
09:25Dia bukannya sesuatu yang
09:26Pelik
09:27Dia bukan mengatakan bahawa kita
09:28Mempunyai
09:29Kesihatan mental yang tidak baik
09:31Salah
09:32Sebenarnya
09:32Kortelan krisis ni
09:34Adalah satu proses kehidupan
09:36Di mana
09:37Apabila berlaku perubahan tersebut
09:39Kita mesti ada kemahiran
09:41Untuk nak
09:42Menangani
09:43Perubahan tersebut
09:44Jadi kesimpulannya
09:46Kabir
09:46Saya lebih melihat kepada
09:47Faktor
09:48Individu tu sendiri
09:49Bagaimana
09:50Bagaimana kita mesti
09:51Bersiap sediakan diri kita
09:54Ke arah
09:55Perubahan-perubahan yang berlaku
09:56Dekat luar sana tu
09:57Baik Prof
09:59Tapi
09:59Saya menarik bila Prof katakan
10:01Dia sebenarnya
10:02Benda yang normal
10:02Tapi
10:03Boleh kejadi
10:05Kalau ada yang mereka
10:06Langsung tidak
10:07Mendepani pun
10:08Kortelan krisis kerana
10:09Menurut mereka-mereka okey
10:10Dan mungkin ada yang menuduh
10:11Yang ini adalah satu masalah
10:12Kesihatan mental
10:13Tapi Prof katakan tadi
10:14Ini bukanlah satu isu
10:15Kesihatan mental
10:15Jadi
10:16Kepada mereka yang tidak
10:18Pernah mendepani
10:19Kortelan krisis ni
10:20Adakah itu benar
10:21Ataupun sekadar
10:22Mereka
10:22Berselindung di sebalik
10:24Muka mereka yang okey tu Prof
10:26Okey
10:28Pernah
10:29Memang cari
10:30Kak Bira
10:30You punya analisis
10:32Maksudnya sangat bagus
10:32Apa yang Kak Bira cakap tu
10:35Adalah
10:36Milik
10:37Lebih kurang dalam
10:38Sekitar 10-20% orang
10:40Okey
10:4080% ke atas
10:42Kebanyakannya
10:43Mempunyai
10:44Pahaman bahawa
10:45Krisis ni adalah normal
10:47Sebab mereka ni adalah
10:48Individu yang normal
10:49Mengatakan bahawa
10:51Aku mesti menghadapinya
10:52Secara normal
10:52Dia akan ada
10:54Knowledge of two kinds
10:55Either I know it myself
10:57Or I know where to get it
10:58Sama ada
10:58Aku dapat menyelesaikan masalah
11:00Dengan ilmu aku sendiri
11:01Aku boleh cari
11:02Macam-macam aku boleh cari
11:03Ataupun aku boleh tahu
11:04Boleh tanya dekat siapa
11:06Okey
11:06So dalam konteks
11:07Saya kata 10-20% tu
11:09Mereka yang
11:09Memang terperangkap
11:10Kerana apa
11:11Kerana
11:11Mereka tidak ada
11:13Ni skill
11:14Mereka kadang-kadang
11:16Ni apa ni
11:17Terperangkap
11:18Di dalam
11:18Keadaan terkanan
11:19Terkanan yang tertentu
11:21Okey
11:21Sebab
11:22Apabila berlaku
11:23Terkanan hidup
11:23Terkanan
11:24Di tempat kerja
11:25Satu
11:26Terkanan di rumah
11:27Terkanan individu-individu
11:29Yang mereka percayai
11:30Mereka sayangi
11:31Individu-individu
11:32Yang mereka tahan
11:33Ataupun mereka respect
11:34Dan sebagainya
11:35Tiba-tiba orang ni
11:36Ada
11:37Satu ni
11:38Apa dia tu
11:39Satu
11:40Situasi
11:41Di mana
11:41Mereka rasa
11:42Macam tak selesa
11:43Dia terperangkap lah
11:45Dalam
11:45Apa tu hubungan
11:46Yang bagian ni
11:47Bermana apa
11:48Ini semua akan memberi
11:49Tekanan kepada dia
11:50Kalau mereka ini
11:52Kebanyakan mereka
11:53Saya boleh katakan
11:5420%
11:55Yang menghadapi
11:56Keadaan ini
11:57Okey
11:57Daripada 20%
11:59Saya boleh katakan
12:0015%
12:02Akan dapat
12:03Handle
12:04Stres ni
12:05Dengan baik
12:05Tetapi
12:06Ada lebih kurang
12:07Dalam
12:085%
12:09Yang tinggal
12:10Ini
12:10Ini tidak ada
12:11Dan dia membiarkan
12:12Diri dia yang
12:13Terperangkap dengan
12:14Stres ni
12:14Ke dalam
12:16Alam
12:17Anxiety
12:18Alam
12:19Keresahan
12:19Alam
12:20Anxiety
12:20Kebimbangan
12:21Dia bimbang
12:22Dengan apa yang berlaku
12:24Apabila
12:25Sesuatu berlaku
12:26Dekat tempat kerja
12:27Dekat rumah
12:28Dan sebagainya
12:29Mereka menerima tersebut
12:30Kalau orang yang
12:32Ada skill
12:32Dia dapat tangan
12:33Alhamdulillah
12:33Tetapi orang yang
12:34Tidak dapat tangan
12:35Dia akan
12:36Merangkapkan diri dia
12:37Di dalam
12:37Dunia kebimbangan
12:39Ini
12:39Inilah dia
12:40Yang Faris
12:41Cakap
12:41Pada saya
12:42Dia
12:43Dia menganggap
12:44Bahawa ini
12:44Bermasalah
12:46Sebab apa
12:46Dia sendiri
12:47Adalah orang
12:48Yang membiarkan diri dia
12:49Daripada trans kepada
12:51Kebimbangan
12:51Jadi
12:52Daripada 3%
12:54Ada 1-2%
12:56Yang memang
12:58Tidak tahu
12:58Nak mengurus dengan baik
12:59Dia membiarkan diri dia
13:01Pergi ke alam
13:02Yang lebih teruk lagi
13:03Iaitu depression
13:04Depresi ini memang
13:06Satu keadaan
13:07Keresahan yang melampau
13:09Sehingga menganggup
13:10Kehidupannya
13:11Dan juga
13:11Kehidupan orang lain
13:12Jadi kesimpulannya
13:14Faris
13:14Not a big deal
13:16Jangan risau
13:17Kita ikut
13:19Terpada majoriti
13:20Saya yakin
13:2185%
13:22Daripada
13:22Orang-orang muda
13:24Ini
13:24Mereka menganggap
13:25Bahawa krisis ini
13:26Adalah sesuatu yang
13:27Normal
13:27Kalau walaupun
13:29Tidak normal
13:29Mereka hanya akan
13:31Berfikiran sementara
13:33Sebab apa
13:34Sebab
13:35Mengatakan bahawa
13:36Krisis ini adalah
13:37Tidak normal
13:38Adalah sesuatu yang
13:40Agak irasional
13:41Tetapi
13:42Apabila dia melihat
13:43Dia melihat
13:44Eh kawan aku
13:45Boleh selesai
13:45Eh aku punya rumit
13:47Aku punya
13:47Masa aku ariu dulu
13:49Ada geng-geng ini
13:50Boleh setel
13:51Nampak tak
13:51Jadi daripada situ
13:53Dia menjadi lebih
13:53Rasional lagi
13:54Bila rasional
13:55Dia dapat menerima bahawa
13:56Sebenarnya krisis ini
13:58Adalah biasa saja
13:59Semua orang
14:00Akan menghadapinya
14:01Jom kita hadapi
14:02Dengan bagus
14:03Nampak tak
14:03Jadi saya yakin
14:05Kebanyakan
14:06Rakyat Malaysia ini
14:07Dia di dalam keadaan
14:09Mode yang positif
14:10Cuma kadang-kadang
14:11Kita terlayan lebih
14:12Kita terlayan
14:14Isu-isu daripada media sosial
14:16Benda-benda yang pelik-pelik
14:17Dan sebagainya
14:18Kita tengok
14:19TikTok sana
14:20TikTok sini dan sebagainya
14:21Kita pun
14:22Memerangkapkan diri kita
14:23Di dalam
14:24Istilah
14:26Mengatakan bahawa
14:27Krisis ini
14:27Adalah tidak normal
14:28Aku adalah
14:30Mangsa kepada krisis ini
14:31Aku adalah tidak normal
14:32Orang yang tidak normal ini
14:34Mempunyai
14:34Bukan masalah kesehatan
14:36Dan menuju ke arah
14:37Ke arah
14:37Penyakit mental dan sebagainya
14:39Itu memang tidak bagus
14:40Itu Paris
14:41Ya betul Prof
14:42Dan mungkin
14:43Pada mereka yang
14:44Masih lagi
14:44Merasakan
14:45Ini adalah perkara yang tidak normal
14:47Ini adalah perkara yang normal
14:48Dan kita boleh hadapi sama-sama
14:49Dan mungkin lepas kita berehat ini
14:50Kita akan
14:50Mendalami tentang
14:52Cara-cara nak menangani
14:53Kuartal krisis ini
14:54Jadi kita perlu berehat seketika
14:55Kita akan kembali selepas ini
14:56Baik bertemu kembali
15:06Dalam rancangan awal di pagi
15:07Kepada orang yang baru saja menonton
15:08Kita masih lagi sedang
15:09Membincangkan tentang
15:10Bagaimana
15:11Kuartal krisis ini
15:12Berlaku kepada mereka
15:13Yang berumur 20 hingga 30an
15:15Dan kita bersama dengan
15:16Pakai Psikologi Kaunseling UPNM
15:18Prof. Datuk Dr. Mawad Fadil Cedin
15:20Bersama kita pagi ini
15:21Sebelum kita beri
15:22Kita bincangkan tentang
15:23Apakah itu maksudnya
15:24Kuartal krisis
15:25Dan apakah faktor-faktor
15:26Yang menyebabkan
15:27Mereka mendepani
15:29Kuartal krisis
15:30Mungkin sekarang kita akan
15:30Mendalami tentang bagaimana
15:32Mereka yang sedang
15:34Mengalami kuartal krisis
15:35Boleh menangani
15:36Ataupun Prof. boleh terangkan juga
15:38Pada mereka yang masih belum
15:39Menghadapi kuartal krisis
15:42Yang mungkin awal 20an
15:43Yang masih belum kerja
15:44Masih belum berkahwin
15:45Bagaimana mereka
15:46Hendak prepare
15:47Sebab memang ini akan berlaku
15:48Pada semua mereka
15:49Yang berumur 20 hingga 30an
15:50Jadi bagaimana mereka nak prepare
15:52Dan ketika mereka sedang
15:53Menghadapi kuartal krisis ini
15:54Bagaimana cara mereka
15:55Untuk merangani
15:56Krisis itu Prof
15:57Ok terima kasih Farid
16:00Ok kepada semua sekali
16:02Peminat-peminat yang sedang
16:03Mengikuti program ini
16:05Ok saya nak boleh
16:06Berkongsi ya
16:07Sebagai ahli psikologi
16:08Dan juga
16:08Kaunselor
16:09Paling
16:12Asas lah
16:13Yang boleh kita buat
16:14Adalah kita mesti
16:15Menerima
16:16Apa ini
16:17Apa yang tidak normal ini
16:18Sebagai normal
16:19Yang bermakna
16:20Kita mesti ada
16:21Pendekatan
16:21Menormalisasikan
16:22Jangan kita
16:25Mempunyai pemikiran
16:26Yang
16:27Memerakabkan diri kita
16:30Apa pemikiran
16:31Pemikiran yang
16:32Kurang rasional
16:32Pemikiran yang
16:34Kurang logik
16:35Ok ataupun
16:36Kita
16:37Kita
16:38Orang modern
16:39Anak-anak modern
16:40Orang modern
16:41Memang
16:42Orang tua-tua dulu
16:43Kita banyak
16:44Sangat
16:45Kita punya
16:46Apa dia tu
16:46Kata-kata nenek moyang kita tu
16:48Ok
16:48Petua-petua
16:50Fatua-fatua tu kan
16:51Tetapi orang muda ni
16:53You all ni
16:54Lebih banyak
16:54Kepada apa
16:55You nampak
16:56Depan mata
16:56Jadi
16:58Apabila nampak
16:59Depan mata
17:00Sudah pasti
17:01Benda yang normal tu
17:02Jauh lebih banyak
17:03Daripada
17:04Benda yang tidak normal
17:05So
17:06Latialah diri
17:07Untuk melihat
17:08Benda-benda yang normal
17:09Kalau ada
17:10Masalah-masalah
17:11Di dalam
17:12Kerjaya
17:13Di dalam kehidupan
17:14Berkeluarga
17:15Interaksi
17:16Komunikasi
17:16Dan sebagainya
17:17Ada kita terperangkap
17:18Dengan ni
17:19Apa dia tu ni
17:20Quarter-life
17:21Krasis ni
17:22Kita normalisasi
17:24Kata
17:24Itu nombor satu
17:26Yang keduanya
17:27Sebagai individu ni
17:29Apabila kita nak
17:30Menormalisasikan
17:31Ianya ada kaitan dengan
17:33Expectancy kita
17:34Ok
17:34Last expectancy
17:36Ataupun
17:36Kita punya jangkaan kita
17:37Apa yang kita harapkan
17:40Janganlah kita
17:41Mengharapkan sesuatu yang
17:42Terlalu over sangat
17:43Ok
17:44Janganlah kita
17:46Terlalu menjadi
17:47Orang yang terlalu
17:48Idealistik
17:48Orang yang idealistik
17:50Ni kadang-kadang
17:51Bukan kadang-kadang
17:52Sering
17:52Memerangkapkan diri dia
17:54Di dalam
17:55Benda
17:55Mentera
17:56Real self
17:56Dengan ideal self
17:57Ok
17:58Real self dia
17:59Ini dia
18:00Ideal self ni
18:02Ini dia
18:02Jadi kita tak nak
18:03So kita nak
18:05Supaya dia punya
18:06Last
18:06Apa ni tu
18:06Dia punya
18:07Expectancy dia tu
18:09Kita punya harapan
18:10Kita ni
18:10Kita cuba
18:11Kurangkan
18:12Ataupun kita cuba
18:14Wujudkan
18:15Kita namakan sebagai
18:16Kesepahaman
18:18Gitu-gitu
18:19Kita mesti
18:20Selaraskan
18:22Antara apa yang kita nak
18:24Dengan apa yang ada
18:25Pada kita
18:25Jangan terlalu sangat
18:26Ok
18:27Lagi satu lagi
18:28Yang berkaitan dengan ini
18:29Juga menomalisasikan
18:30Kita jangan terlalu
18:33Membuat perbandingan
18:35Ok
18:35Kadang-kadang kita ni
18:37Banyak membandingkan
18:38Membandingkan tentang
18:39Tata
18:40Tahap jawatan
18:42Membandingkan
18:43Tentang gaji
18:44Yang kita dapat
18:44Membandingkan tentang
18:46Kenderaan yang kita pakai
18:47Membandingkan dengan rumah
18:49Yang kita duduk
18:49Membandingkan dengan
18:51Apa lunch yang
18:51Aku makan
18:52Kau makan
18:52Dan sebagainya
18:53Jadi kita
18:55Janganlah
18:56Memerangkapkan diri kita
18:57Dengan
18:57Perbandingan
18:58Perbandingan
18:59Kadang-kadang yang tak realistik pun
19:01Memang
19:02Sekali-sekali kita buat
19:04Pemandingan seronok
19:05Supaya
19:06Pemandingan itu
19:06Akan dapat tahu
19:07Apa dia punya gap
19:08Dan kita cuba nak
19:09Menutup gap tersebut
19:11Supaya kita dapat
19:12Mencapai apa yang kita
19:13Nak capai
19:14Yang lebih baik lagi
19:15Tetapi
19:16Jangan kita buat
19:17Pemandingan-pemandingan
19:18Yang tidak rasional
19:20Yang tidak logik
19:21Pemandingan-pemandingan
19:22Yang terlalu idealistik
19:24Itu yang ketiga
19:25Yang keempatnya
19:27Yang paling bagus
19:28Yang paling mudah
19:29Kita buat adalah
19:30Membina kemahiran
19:31Banyak kemahiran
19:32Dalam gap-gabar itu kan
19:33Kita boleh nampak
19:34Bagaimana remaja-remaja itu
19:35Membina
19:36Kemahiran berinteraksi
19:37Kemahiran untuk
19:38Nak duduk
19:38Di dalam
19:39Kumpulan
19:40Kita ada
19:41Kita punya kemahiran
19:42Kemahiran individu
19:43Individu apa
19:44Kemahiran kita
19:44Kemahiran kita adalah
19:46Pada peringkat individu
19:47Kemahiran untuk
19:48Nak membina
19:48Persepsi yang betul
19:50Yang kedua
19:51Daripada persepsi
19:52Kita akan
19:52Masukkan ilmu
19:53Kita dalam pemikiran kita
19:55Bagaimana
19:55Learning proses kita
19:57Yang lepas kita
19:58Learning
19:59Kita akan
19:59Kita akan
20:00Membina
20:01Kita
20:01Bilih sistem kita
20:02Apa
20:02Bilih sistem kita
20:03Ini kita boleh
20:04Bina secara
20:06Individu
20:07Yang kita
20:08Membina
20:08Personality kita
20:09Yang kita
20:10Menjana
20:10Motivasi kita
20:11Dan behavior kita
20:14Tinggal laku kita
20:14Our behavior
20:16Agot
20:16Tinggal laku kita
20:17Dekat tempat kerja
20:18Kemudian kita
20:19Dengan kawan kita
20:19Pula
20:20Kemahiran kita
20:21Dengan kawan kita
20:22Apa dia kabir
20:23Kemahiran kita
20:24Dengan kawan kita
20:25Kemahiran kita
20:25Nak berinteraksi
20:26Berkomunikasi
20:28Menggunakan
20:29Perkataan yang betul
20:30Transaksi yang betul
20:32Skrip-skrip yang betul
20:33Menggunakan
20:35Fakta
20:36Bukannya
20:36Auta
20:37Jangan kita fitnah dia
20:38Kita mesti apa
20:39Bercakap baik
20:40Dan sebagainya
20:41Kita boleh berusir-usirkan
20:43Tak ada masalah
20:44Tetapi kita kena
20:45Beritahu dekat dia
20:46Bahawa ini adalah
20:47Usir-usirkan
20:48Dan sebagainya
20:48Jadi bagaimana
20:49Kita berkomunikasi
20:51Dan kita
20:51Dengan kawan kita
20:52Bagaimana kita
20:53Memimpin mereka
20:54Dipimpin
20:55Kemahiran-kemahiran
20:57Yang macam itulah
20:58Kemahiran untuk
20:59Nak mempengaruhi dia
21:00Ataupun dipengaruhi
21:01Kemahiran untuk
21:02Nak mengajak
21:03Kemahiran untuk
21:05Nak bersama-sama
21:05Dengan bos kita
21:07Macam mana
21:07Kemahiran untuk
21:08Dia percaya dekat kita
21:10Kemahiran untuk
21:11Dia menganggap
21:12Bahawa kita ni adalah
21:13Pekerja yang boleh
21:15Dipercayai
21:16Yang ada integriti
21:17Dan sebagainya
21:18Ini semua adalah
21:19Merupakan perkara
21:20Yang boleh
21:21Dijalankan
21:23Dan akhir sekali
21:24Kalau nak
21:24Tips yang terlima ni adalah
21:26Sila jaga
21:27Kesihatan
21:28Mental sendiri
21:29Okey
21:30Dalam diri kita
21:31Kita ada mental kita
21:33Mental kita
21:33Mesti sihat
21:34Jangan
21:35Dia menjadi
21:36Mental yang
21:37Kurang sihat
21:38Ataupun tidak sihat
21:39Bermakna apa dia
21:40Kita punya sistem
21:41Tingkah laku kita
21:42Sistem
21:43Belief
21:44Sistem
21:44Kepercayaan kita
21:45Sistem apa yang
21:47Kita fikirkan
21:48Apa yang kita rasakan
21:49Itu
21:49Biarlah
21:50Dalam keadaannya
21:51I feel good
21:53I feel good
21:53I feel good
21:54I feel good
21:55InsyaAllah
21:56Dengan adanya
21:56Kadaan-kadaan macam ni
21:58Maka
21:59Midlife crisis ni
22:00Kita akan dapat
22:02Handle
22:02Dengan
22:03Lebih
22:04Sempurna lah
22:05Pada saya
22:05Tapi boleh insyaAllah
22:07Ya betul
22:08Setuju Prof
22:08Memang kemahiran
22:09Praktikal yang
22:10Mungkin dapat dipelajari
22:11Yang kita boleh
22:12Pelajar benda baru
22:13Semasa kita sedang
22:14Menghadapi
22:15Midlife crisis
22:15Quarter life crisis ni
22:16Mungkin dapat membantu
22:17Tapi mungkin saya juga
22:18Nak tahu apa sebenarnya
22:19Peranan
22:20Keagamaan
22:21Atau ketuhanan
22:21Yang boleh
22:22Mengingatkan peranan penting
22:23Supaya kita sebagai individu
22:25Dapat cuba lakukan
22:26Mungkin mendekatkan diri
22:28Dengan Tuhan
22:28Ataupun apa sebenarnya
22:29Peranan
22:29Yang besar
22:30Keagamaan itu
22:31Yang boleh memberi
22:32Impak kepada
22:32Kita dalam
22:33Quarter life crisis ni
22:34Prof
22:34Ok
22:36Betul
22:37Apa dia tu ni
22:39Elemen ketuhanan
22:40Sebab
22:41Rakyat Malaysia
22:42Kita ada banyak agama
22:43Semua agama
22:43Percaya kepada Tuhan
22:45Rukun negara pun
22:46Percaya kepada Tuhan
22:46Ok
22:47Semua Tuhan
22:49Semua agama
22:49Bercakap tentang
22:50Kebaikan dan sebagainya
22:52Kita mesti
22:53Bertingkah laku baik
22:54Kita mesti ada
22:55Ilmu yang baik
22:56Kita mesti ada
22:57Nilai yang baik
22:57Dan sebagainya
22:58Ok
22:58Cuma saya sebagai
23:00Seorang Islam
23:00Saya boleh berkongsi bahawa
23:02Sebagai manusia
23:03Tak kira lah
23:04Apa agama dan sebagainya
23:05Kita ada
23:06Belief system kita
23:07We have our own
23:09Belief system
23:10Belief system tu lah
23:11Yang diturunkan
23:13Yang kita namakan
23:14Sebagai
23:15Taufik dan Hidayah
23:17Dalam Islam
23:18Kita panggil
23:18Taufik dan Hidayah
23:19Bermakna
23:20Taufik dan Hidayah
23:20Itulah yang akan
23:21Membawa kepada
23:22Kepada
23:23Apa dia tu ni
23:24Kemahiran-kemahiran baru
23:25Membawa kepada
23:27New idea
23:28Kita dapat
23:29Taufik dan Hidayah
23:30Panduan ya
23:31Baik buk
23:31Itu dalam Islam
23:32Tetapi kalau kita tengok
23:33Sahabat saya
23:34Dengan Christian
23:35Christian pun ada
23:36Dia juga
23:36Christian dia namakan
23:37Sebagai divine
23:38Ok
23:39The light
23:39The light of God
23:40The divine
23:41Ok
23:41Ada
23:42Agama Hindu pun ada
23:44Dia punya cahaya
23:45Dia tu kan
23:46Dia kata
23:46Vedi
23:46Dia punya Vedi tu
23:48Cahaya
23:49Itu semua
23:50Fitrah
23:50Tuhan
23:51Kalau dalam agama Buddha
23:53Orang Cina
23:54Dia dipercaya
23:55Kepada nirwana
23:56Nirwana
23:57Ini lah
23:58Nirwana ke
23:59Vedi ke
24:00Apa dia tu
24:01The light ke
24:02Dan juga
24:03Taufik dan Hidayah tu
24:04Adalah milik
24:06Ketuhanan
24:06Yang diberi kepada
24:07Manusia
24:08Dengan adanya ini
24:09Maka ianya akan dapat
24:11Membantu
24:11Membentuk
24:12Kita punya belief system
24:13Belief system yang bagus
24:15Akan menguatkan
24:16Kita punya
24:17Mental kita
24:18Ok
24:19Pemikiran kita
24:20Pemikiran yang berteraskan
24:21Kepada kepercayaan
24:23Kepada kutuhanan
24:24Dan sebagainya
24:25Sebenarnya
24:25Boleh membantu
24:26Untuk kita nak
24:27Mendena
24:28Kalau kita lihat
24:29Dalam Islam tu
24:31Banyak ulama-ulama
24:32Ataupun
24:33Pakar-pakar
24:34Antaranya yang saya baru
24:35Menggaji
24:35Kesihatan mental
24:37Oleh Imam Bukhari
24:38Imam Bukhari
24:39Bercakap tentang apa
24:40Bahawa
24:40Kita terperangkap
24:42Kerana kita tidak ada ilmu
24:43Kita tidak ada ilman
24:44Dan kita tidak ada akhlak
24:46Tiga perkara tu
24:47Jadi kalau kita berteraskan
24:48Kepada dia
24:49Kita mencari ilmu
24:50Contohnya kerjaya
24:51Ilmu di dalam bidang kerjaya
24:53Kita ada
24:54Yang kedua
24:55Kita mesti ada iman
24:56Kerjaya ni
24:57Memang betullah
24:58Di dalam tu
24:59Ada siapa
24:59Ada ketua dan sebagainya
25:01Bermana bukan kita beriman
25:02Kepada ketua
25:03Kita taat kepada ketua
25:04Tapi kita beriman kepada Allah
25:05Allah mengatakan bahawa
25:07Kita mesti
25:07Taat dan
25:08Patuh kepada
25:09Pemimpin kita
25:11Kepada ketua kita
25:12Setiap pejabat tu
25:13Uruk macam mana pun
25:14Kita mesti
25:15Berkhidmat kepada dia
25:16Dan akhir sekali
25:18Akhlak dia kata
25:19Akhlak
25:21For sure
25:21Dalam psikologi
25:22Akhlak tu
25:23Merujuk kepada apa
25:23Merujuk kepada
25:24Personaliti kita
25:25Merujuk kepada
25:26Our behavior at work
25:27Ok
25:28Itu yang
25:29Kalau kita betul-betul
25:31Berteraskan kepada agama
25:34Dan sebagainya
25:35Ketuhanan sebenarnya
25:35Dia dapat banyak
25:36Bembantu Faris
25:37Memang insyaAllah
25:38Dalam semua agama sebenarnya
25:40Betul Prof
25:41Setuju
25:41Dan sebelum kita berakhir
25:43Mungkin Prof boleh berikan
25:44Sedikit nasihat kepada mereka
25:45Yang sedang menghadapi
25:46Kuota Life Crisis
25:47Dan mungkin nasihat ini juga
25:48Boleh digunakan kepada mereka
25:49Yang juga menghadapi
25:49Midlife Crisis
25:50Dan krasis-krasis seterusnya
25:51Tentang bagaimana mereka
25:53Boleh mendapatkan bantuan
25:54Dan sedikit kata semangat
25:55Bapak mereka
25:56Pada masa ini
25:57Ok
25:58Terima kasih Faris
25:59Dan yang pertama sekali
26:00Kalau dapat
26:01Kita kena mengatakan bahawa
26:03Orang-orang muda mengatakan bahawa
26:05Kota Life Crisis ini adalah normal
26:07Benda yang normal
26:08Bukannya abnormal
26:09Itu nombor satu
26:10Yang nombor dua
26:11Kita mesti ada skills
26:13Kita mesti ada kemahiran-kemahiran
26:15Sebab apa?
26:16Sebab kita sentiasa berubah-berubah
26:17Menjadi manusia yang lebih bagus
26:19Lebih bagus
26:20Macam saya
26:20Saya ini warga tua
26:22Nak masuk kepada
26:24Warga tua bangka
26:25Warga tua bangka
26:26Ini pun ada dia punya
26:27Ini kriteria-kriteria yang tertentu
26:29Saya kena belajar
26:30Nampak tak?
26:31Saya sendiri yang tua pun kena belajar
26:33Skills-skills
26:34Yang tertentu
26:35Kemudian skills dengan apa?
26:36Dengan kawan-kawan
26:37Dengan media sosial kan?
26:39Dan akhir sekali
26:40Yang ketiga tu
26:40Faris
26:42Mesti sentiasa tenangkan fikiran kita
26:44Kalau dapat
26:46Ini ahli psikologi banyak mengatakan
26:48Buat negeri 6 hours
26:50Setiap 6 hours
26:51Macam Faris ni
26:52Sekarang ni pukul apa Faris?
26:53Pukul 9
26:54You start kerja katakanlah pukul 7
26:567, 8, 9, 10, 11, 12
26:58Pukul 12 nanti Faris
27:00Relax sekejap
27:01Ambil masa tak lama
27:035-10 minit cukup
27:045-10 minit untuk tenangkan fikiran
27:06Dia nak relax kembali
27:08Kita nak
27:09Apa kanya
27:10Nak recharge kembali
27:11Diri kita
27:12Setiap 6 jam
27:13Ataupun setiap 12 jam
27:14Ambil sekejap
27:15Rehat
27:165-10 minit
27:17Untuk
27:18Rehatkan
27:19Mindah kita
27:19Rehatkan keadaan diri kita
27:21And then go back
27:22To work kita
27:23InsyaAllah
27:24Kalau kita ada masa
27:26Untuk nak menenangkan diri kita
27:27Setiap hari
27:29InsyaAllah
27:30Okay
27:30Midlife crisis ni
27:31Kita akan dapat
27:32Handle
27:33Satu demi satu
27:34Sebab apa
27:34Semasa ketenangan fikiran tu
27:36Akan datang tu
27:37Akan datang
27:38Itu dia
27:38Wahyu
27:39Taufiq
27:40Hidayah
27:41Edward Dibono
27:42Kata apa
27:43Dia kata
27:44Aha
27:44Aha
27:45Aha experience tu
27:47Itu
27:47Tiba-tiba kita
27:48Aha
27:49Aha
27:49Itu
27:50Edward Dibono
27:51Pakar
27:51Pemikiran kreatif
27:53Pemikiran psikologi
27:54Dan sebagainya
27:55Itu Faris
27:56Ya betul
27:57Dan jelas sekali
27:58Quarterlife crisis
27:59Bukanlah satu tanda kegagalan
28:00Sebaliknya
28:01Satu fasa reflection
28:02Yang boleh membawa
28:03Kepada pemahaman diri
28:04Yang lebih mendalam
28:04Dan setiap individu
28:05Mempunyai perjalanan hidup
28:06Yang berbeza
28:07Jadi kita tidak semua
28:08Perlu berbanding
28:09Dan kita perlu ikut
28:10Garis masa kita
28:11Yang telah ditetapkan
28:12Oleh Tuhan kita sendiri
28:13Dan yang penting
28:13Anak muda
28:13Tidak memendam tekanan
28:14Secara sendiri
28:15Dan kita perlu berani
28:16Mendapatkan sokongan
28:17Apabila diperlukan
28:18Dengan itu
28:18Saya cakap terima kasih kepada Prof
28:19Kerana bersama kita pada pagi ini
28:20Itu saja waktu yang kita ada
28:22Untuk Awan Di Pagi
28:22Saya Kabir Aziz
28:23Kita jumpa lagi
28:24Terima kasih kerana menonton!
28:30Terima kasih kerana menonton!
Comments