00:00자 건강랭킹 넘버원의 핵심 코너죠
00:02특별검진으로 건강랭킹을 매겨보도록 하겠습니다
00:04자 오늘은 선생님 어떤 검사들을 주로 하셨나요?
00:11X-ray와 MRI로 뼈와 연골 상태를 확인했고요
00:15혈액검사로 염증 수치, 체성분 검사로 근육 상태까지 꼼꼼히 살폈습니다
00:21또 거북목, 골반 틀어진 같은 자세의 불균형을 보는 근골기역 점수까지 평가해
00:28숨은 관절염 위험도 놓치지 않았습니다
00:31손목도 아프고 무릎도 아프고 목도 아파서
00:35이번에는 아쉽게도 제가 1등을 하지 않을까
00:39저는 관절에 대해서는요
00:42목관절, 어깨관절
00:46손목관절, 손가락관절, 코관절, 무릎관절, 잘못관절, 발가락관절까지
00:50안 아픈 데가 없는 사람이에요
00:52제가 1등
00:54이겠죠?
00:58다 1등이래
01:00아, 1등? 다들 1등을 예상하시네요
01:02제가 작년에 교통사고를 되게 크게 당했는데
01:06충격으로 이제 목, 목, 목, 목, 척추, 허리까지 쭉 충격이 와서 재활 중 2달 정도 하고
01:15어려움을 겪었던 적이 있습니다
01:18무릎이 너무 아파서 약물 치료로 주사를 맞았던 기억이 있어요
01:23그때 선생님이 나이는 아직 30대인데
01:28관절에 있는 속된 말로 물렁뼈로 가는 데 있잖아요
01:32그런 데가 좀 많이 달았다고 그렇게 얘기를 하셨던 것 같아요
01:37그래서 사실 오늘 검사한 것도 조금 걱정되긴 해요
01:41그래서 2등
01:431등은 아니네
01:451등은 아니네
01:461등은 아니네
01:471이 아닌 싫어가지고
01:49스타 건강랭킹 넘버원의 핵심 코너죠
01:51이제 본격적으로 특별 검진을 통해서 건강랭킹을 매겨볼 텐데요
01:53선생님 오늘 결과 전체적으로 어떨까요?
01:55안 떨려
01:56안 떨려
01:57떨린다
01:58이번 관절 건강 검진 결과
02:00놀랍게도 여기 계신 모두에게서
02:02네
02:03관절염은 발견되지 않았습니다
02:06이야
02:08진짜 좋네요
02:09됐어 됐어
02:10이거 완전 크리스마스 선물 같아요
02:13기분은 좋네
02:15됐어요 됐어요
02:16선생님 근데 랭킹 괜찮아요?
02:18교회 프로그램은 그래도 좀
02:20질병을 갖고 계신 분들이
02:22랭킹을 다투어야 이게 또 맛이거든요
02:24왜 그러세요?
02:25지금 사실은 제일 걱정할 건 오빠예요
02:27저네요
02:28뭔가 적응이 안 되네요 제가
02:30간절염이 진단되지 않았다고 했지
02:32이상이 없다고는 하지 않았습니다
02:34선생님 미워요
02:36들어가났다 들어가났다
02:38간절염이 많이 진행되지 않았을 뿐
02:40머지않아 덜컥
02:42심각한 간절염 상태에 이를 만큼
02:44연골에 손상이 있는 분도 있었고요
02:47다리축 정렬이 틀어지고
02:49근골격의 균형이 붕괴된 분도
02:51다수 있었습니다
02:53관절염만 없다뿐이지 좋은 게 아니네 그러면
02:56그러게
02:57저는 사실 전에 방송을 봤을 때
02:58여기 계신 분들께서
02:59다 막 순위 약간 경쟁하시고
03:01막 떨린다고 했을 때
03:02진짜 저럴까 했는데요
03:04이 자리에 나오니까 정말 약간 떨리네요
03:061등 한번 해보세요
03:07트라우마스 생각보다
03:08그럴 것 같아요
03:09오늘따라 유난히 궁금해집니다
03:11과연 누가 1위이고
03:12누가 4위인지
03:13그렇지만 예측은 금물입니다
03:15연골 파괴 일보 직전
03:17아 무섭습니다
03:19위험성이 비교적 낮은
03:203위부터 알아볼 텐데
03:223위 했으면 좋겠다
03:24저도 3위만 됐으면 좋겠어요
03:263위 공개해주세요
03:283위면 뭐
03:30괜찮죠
03:32행복한 숫자죠
03:34난 3위 했으면 좋겠다 진짜
03:36이게 되게 긴장되네요 진짜
03:38전형이 전형이 전형이
03:40제발 아니야?
03:41제발
03:42왜 나한테서 또 튕겨 자꾸
03:44어머
03:45어머
03:50어머
03:51송상은 아나운서
03:52말도 안 돼
03:53어머
03:54송상은 아나운서
03:55말도 안 돼
03:56근데 정말 이게 스타건강 랭킹 넘버원은
03:59진짜 전문용어로 얄짤이 없네요
04:02결국 언니 우리 쪽으로 왔어 이제
04:04네
04:05일단 3위 나온 거니까 진정하시고
04:08볼까요?
04:09다리 정렬 우수
04:11체중과 근육이 표준이고요
04:13또 물음표가 있고요
04:15나왔네요 빨간 글씨로
04:16방심 금물
04:17저 물음표 때문에 제가 4위를 못 한 건데
04:20맞아요 그리고 또 물음표가 하나 더 있습니다
04:22그래도 물음표 두 개가 굉장히 궁금하네요
04:24그래도 3위니까
04:25편안하게 마음 모으시고
04:26괜찮은가요?
04:27부럽하다
04:28선생님 설명 좀 부탁드릴게요
04:29우선 엑스레이 결과부터 볼까요?
04:31왜 이렇게 부끄럽죠?
04:33이쁘다
04:34뼈가 아주 이쁘네
04:36고관절부터 발목까지
04:38저희가 이렇게 선을 그어봤을 때
04:40다리 정렬이 무릎 가운데로 떨어지면
04:42다리가 일자다리라고 보이는데요
04:44부럽다
04:45엑스레이를 보면 다리 정렬이 아주 곧습니다
04:48아까 그 관절염 가지신
04:5060대 여자분 다리랑 비교해보니까
04:52확연하게
04:54어떤 게 건강한 관절인지가 보이네요
04:57가까이서 봤을 때도
04:59관절 간격도 아주 좋죠
05:01튼실하네
05:03잘 볼 줄은 모르는데
05:04그게 좋네요
05:05하지만 문제는요
05:06MRI에서 포착되었습니다
05:08송상은 씨 혹시
05:10앉았다 일어나거나
05:11무릎을 가도하게 구부릴 때
05:13무릎 뒤쪽에 통증이 있지 않으세요?
05:15통증도 약간 있는데요
05:17요즘에는 앉았다 일어날 때
05:19약간 톡톡 소리가 진짜
05:21진짜 나서 병원도 찾아온 적이 있거든요
05:23무릎에 소리가 나는 거는
05:26저희가 특별한 문제는 삼지는 않지만
05:28소리가 나면서
05:29통증이 느껴지시면
05:30그러면 문제가 있다고 볼 수 있습니다
05:32그래요?
05:33통증이 느껴진 이유는
05:34연골에서 손상에 신호가 포착되었기 때문인데요
05:38왼쪽 무릎 MRI를 보시면요
05:41정면에서는
05:43무릎의 연골과 연골판에
05:45큰 문제는 보이지 않았습니다
05:47하지만 위에서 본 사진에서는
05:49연골 부분이 일부 결손이 보이고
05:52그 아래에 있는 뼈가
05:54변화가 온 것을 볼 수가 있습니다
05:56연골 결손이면
05:58이게 뭐죠? 없어졌다는 거예요?
06:01연골 결손은
06:02연골이 깨진 부위가 있다는 용어고요
06:05아래쪽 뼈에서 충격이 가해졌기 때문에
06:08이 뼈에 문제가 생긴 거라고 말씀드리겠습니다
06:11다행히 아직까지는 결손의 사이즈가 작고
06:14결손 부위가 걸을 때 쓰는 곳은 아니어서
06:16크게 문제는 못 느낄 수 있지만
06:19앉았다 일어날 때
06:20가도하게 구부린 무릎에서
06:22이 부분이 아래쪽 정강이뼈의 연골과 닿기 때문에
06:25찌릿한 느낌이 있을 수 있고
06:27이것 때문에 관절을 구부릴 때
06:29통증이 있을 수 있겠습니다
06:31이게 그냥 집에서 쉬고만 있어서 될 일이 아니네요
06:34그러니까요
06:35굉장히 관리 좀 들어가야 될 것 같은데
06:37약간 밟고 있다는 거예요
06:39그러네요
06:40살짝 시작이 됐다는 거예요
06:41저는 보면서
06:42지금 3위인데도
06:43다 이렇게 걱정스러우면
06:441, 2위는 어떻게 해야 돼요?
06:451, 2위는
06:47아니 너무 걱정하지마
06:49내가 1등이야
06:51여성의 경우
06:52선천적으로 남성보다
06:53연골의 두피 두께가
06:55상대적으로 얇은 데다가
06:57골반이 더 넓은 구조라
06:59하중까지 많이 실리다 보니
07:01더 빨리 다룰 수가 있어서
07:02주의가 필요합니다
07:03게다가
07:05송상은 씨가 방심하시면 안 되는 이유가 있는데
07:08바로 연골 노화 시기입니다
07:09오오
07:11연골의 노화는
07:1340대부터 본격적으로 시작된다고 하는 만큼
07:16지금은 관절 건강의 골든타임으로 보고 신경 쓰셔야겠습니다
07:20이 시기를 놓치면 안 되겠네요
07:22골든타임
07:23그래도 3위시니까
07:24아주 준수한 성적이십니다
07:26연골 파괴 1보 직전 3위는 송상은 씨였고요
07:293위부터 연골이 닳고 있다는 결과가 나왔는데
07:32과연 2위는 누가 될지
07:34연골 파괴 1보 직전인 사람 2위를 공개해주세요
07:39어떻게 해
07:41자 2위입니다 2위면 안 좋아요
07:43차라리 2위라도 했으면 좋겠습니다
07:45땀난다 땀나
07:48여기 오면 4위보다 2위를 바라게 되더라고
07:51나 2위라도 했으면 좋겠다
07:53전영리
07:544위는 바라지도 않을게요
07:56저 2위 주세요 2위
07:58누굴까 2위
08:00야
08:02전영리 2위고
08:04나 2위라도 했으면 좋겠다
08:06전영리
08:08아 2위고 씨
08:10아 2위고 씨
08:112위입니다 2위
08:13연골 파괴 1보 직전인 사람 2위는 2위고 씨입니다
08:16비만 골격균형 저하
08:19근골격 불균형 심각
08:22무릎 안정성 저하
08:24연골 파괴 1보 직전 이렇게 써져 있고요
08:27과거에 무슨 이력이 있다는 물음표가 하나 딱
08:30과거 네모 이력
08:32아 저는 다 알고 있어요
08:33네 알고 있어요?
08:34네
08:35다 알고 있는 상황이고
08:36네
08:38우선 2위고 씨의 체성분 분석을 보면요
08:40뭘까요?
08:41근육은 부족하고
08:43세지방은 많습니다
08:44아 그렇네요
08:45한마디로 하중은 무거운데
08:47그걸 버틸 만한 근육이 약한
08:49무릎에 안 좋은
08:51C자 체형이라고 볼 수 있습니다
08:53아니요 괜찮아요 괜찮아요
08:55괜찮아요 선생님
08:56C자든 C자든 D자든
08:58정확한 진단을 하셔야 되니까
08:59네네네
09:00아유 그래요
09:01뭐 본인이 괜찮다고 하시니까
09:02좀 더 설명 부탁드릴게요
09:03그리고 보니까
09:04일구 씨는 후방식자인데
09:06파혈로 인해서
09:07수술하신 이력이 있었더라고요
09:10아 그래요?
09:11어제 어떻게 수술하셨어요?
09:12수술했는데 수술 경과가 좋지 않아요
09:14아 그래요?
09:15네
09:16그래서 지금 걷는데도 굉장히 불편하고
09:18네
09:19그날 저희 선생님을 만났는데
09:21저보고 겁주셨잖아요
09:22네 뭐라고?
09:23재수술할 수도 있다고
09:25뭐라고
09:27아 진짜요?
09:28어떻게 된 거예요 선생님?
09:29후방식자인데는
09:30무릎이 뒤로
09:31꺾이지 않게
09:32잡아주는 역할을 합니다
09:34쉽게 말해서
09:35전방식자인데와 같이
09:36무릎의 핵심적인 안정장치 같은 곳인데요
09:39아 이거 어떡해
09:40이곳에 손상 경험이 있으면
09:41타중이 특정 부위에 몰리는 구조가 되면서
09:44무릎이 흔들릴 수 있습니다
09:46아이고 이런
09:47그래서 제 무릎이 앞뒤로 흔들리는 거야
09:49아 그런 거예요?
09:50언니가 그냥 할 얘기가 아니었구나
09:52그래서 한 번 넘어지면 못 일어나
09:54아 그러니까
09:55이게 웬일이야
09:56이효 씨의 우측 MRI를 살펴보면
09:58네
09:59여기 후방식자 인대를 수술하시면서
10:02금속을 삽입을 하게 되는데
10:04아이고 이거 어떡해
10:05금속으로 인해서
10:06이렇게 하얗게 번져 보이는 부분이 생깁니다
10:08아이고 어떡해
10:10후방식자 인대가 재기능을 못하면
10:12정강이뼈가 뒤로 밀리는데
10:15무릎 흔들림 증상이 나타나는데
10:17말씀을 들어보니
10:18그 증상은 이미 시작된 것 같습니다
10:20아
10:21실제로 MRI 검사를 받을 때 오셔서
10:23무릎이 흔들리는 증상 때문에
10:25눈물을 흘리실 정도였거든요
10:27아 그러니까요
10:28아니 그
10:29진짜 지금도 표정이
10:30사실
10:31약간 심각해 보여서 너무 걱정이 되는데
10:33어떻게 하다가 파열되신 거예요?
10:35그게
10:36자전거를 탔어요
10:37자전거도 전기 자전거를 탄 거야
10:39속도가 굉장히 과속에 확 붙었는데
10:41그냥 쾅 부딪치면
10:43국날로고
10:44그러고서 기절해서 몰라요
10:46그리고 이후에
10:47후방식자 인대가 파열됐고
10:49아이고 고생하셨어요
10:50아이고 고생하셨어요
10:52아이고 고생하셨어요
10:53아이고 그러니까
10:54아이고 그래서 이렇게 서러우시니까
10:56또 선생님 만나 뵙고
10:57또 눈물도 아까 흘리셨다고 했고
10:59아이고 나는 언니가
11:01계속 내가 1등이야
11:02안 봐도 1등이야 하길래
11:04아이고 언니 또 엄살 피우러 이랬는데
11:06아이고 지금 피곤하고
11:07이런 아픔이 있으셨어요
11:08진짜 힘드셨다
11:09많이 걱정되시겠지만
11:11수술했던 후방식자 인대가
11:13완전히 끊어진 건 아니고
11:14늘어진 상태로 그래도 위치는 하고 있고요
11:17지금부터 생활습관을 조정하시고
11:19근력을 키워주시면
11:21증상이 완화될 수 있습니다
11:22아 그렇습니다
11:23염려하지 않으셔도 되겠습니다
11:25그것보다는 좀 더 걱정해야 될 부분이
11:27근골격 검사에서 발견되었는데요
11:30근골격 검사는
11:32척추와 골반의 정렬
11:34근육 균형을 평가하는 검사입니다
11:38검사 결과
11:39완전히 파괴됐지
11:41이구신은 왼쪽으로 몸 전체가 기울어져 있고
11:45골반도 틀어져 있는 상태였습니다
11:47이렇게 되면 문제가
11:49무릎의 약한 부위에 하중이 더 쏠리면서
11:52간절염이 심해질 수밖에 없는 구조가 되는 것이죠
11:55실제 수치상으로도
11:57근골격 점수가 10점 이하가 정상인데
12:0053점으로 근골격의 불균형이 심각한 것으로 볼 수 있습니다
12:05근데 자세가 요즘 똑바른 사람이 없더라고요
12:08다들 안쪽으로 기울어져요
12:10심각 다 되잖아
12:11그럼 어떻게 자세 교정을 하셔야 되나요?
12:15이건 무릎만의 문제가 아니라
12:17전신 균형이 무너진 상태이기 때문에
12:19다리를 꼬는 습관
12:21양반다리
12:22한쪽으로 기대기와 같은 자세는
12:24바로 잡아주셔야 하고요
12:26또 엉덩이와 허벅지 근육을 강화해주면
12:29골반을 잡아주면서 무릎 부담을 확 줄일 수가 있습니다
12:32예
12:333
12:414
12:424
12:434
12:454
12:465
12:475
12:496
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