00:00Une tarte express et croustillante à la poêle, ça te tente ?
00:03Côté garniture, on fait le plein de protéines et de fer sans excès de matière grasse avec le bœuf haché à 5%.
00:09Ami Veggie, vous pouvez facilement le remplacer par des protéines de soja texturées.
00:14On utilise ici une pâte philo pour son côté aérien et plus léger que la pâte feuilletée.
00:18Enfin, on n'oublie pas notre portion de fibres et vitamines, ici grâce au poivron, un des légumes les plus riches en vitamine C.
00:25En plus de prendre soin de notre transit, le poivron est bon pour nos yeux grâce à sa richesse.
00:30En vitamine A et booste nos défenses antioxydantes.
00:32En bref, une recette qui fait du bien à notre santé et à nos papilles.
00:36Pas mal, non ?
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