00:00너무 추워져서
00:02아침에 이불 속에 있는 게 그렇게 좋아요
00:05일어나기가 너무 힘들어요
00:07제가 요즘 제일 좋아하는 게
00:09따뜻한 이불 속에서 귤 까먹는 거예요
00:11기가 막히죠?
00:13기가 막혀요
00:14그래서 이경혜 씨는 이불을 입고 오신 것 같아요
00:17포근하게
00:20저는 그래도 일어나야 돼
00:23강아지들이 세 마리가 대모를 해
00:25바깥에서 빨리 일어나라고
00:27일어나면 뼈 마디 마디가 다 뽀드득 뽀드득
00:31소리나는 거 알아요
00:34우둑뚜둑
00:35우둑 소리 나는
00:35그렇죠 이렇게 소리날 때도 있고
00:37또 아침에 일어나면 손발이 부어서
00:39이게 풀리는데 조금 시간이 걸려요
00:41맞아요
00:42저도 여기 오려고 8시간 전에 일어나서 워밍업 하고
00:46여덟 시간 전 일어나야 해요
00:49이렇게 해야지 이게 오지
00:52이렇게 해야지 오지 안 보고 이렇게 못 와요
00:55너 이 방송 부정하려고 너무 했을 거 같아
00:58진짜
00:58그래요?
00:59바쁘세요
01:00계단을 오를 때마다 무릎에서 소리가 나신다고요?
01:04조금만 걸어도 욱신거리는 무릎 때문에
01:06여행은 꿈도 못 고신다고요
01:09하지만 나이 탓이라고 방심하는 사이
01:12관절 건강은 무너질 수 있습니다
01:15통증이 계속되면 나도 모르는 사이에 염증이 퍼져
01:19관절 연골이 모두 탈아 없어질 수 있습니다
01:22되돌릴 수 없는 연구를 지키기 위한 넘버원 해결책
01:26스타 건강 랭킹 넘버원에서 알려드립니다
01:30자 오늘의 주제는 관절 건강이었습니다
01:34관절염 만큼은 남의 일이 아닌 것 같아요
01:36진짜 남의 일이 아닌
01:37특히 관절염은 평생 달고 사는 거잖아요
01:41그래서 더 무섭지 않다는 생각이 듭니다
01:43그렇습니다
01:44넘버원 주치의 선생님을 모시고
01:46이 지긋지긋한 관절염에서 벗어날 방법을 한번 살펴보도록 하겠습니다
01:50어서오세요
01:53안녕하세요 정형외과 전문의 민경균입니다
02:00제가 아까 옆에서 들어보니까
02:02무릎이 뻣뻣하다 못해서 소리가 난다는 분들이 많으시더라고요
02:06혹시 어떤 상황에서 어떤 소리가 나셨을까요?
02:09왜 그냥 이렇게 생각 없이 일어났는데
02:11뚝 소리 나가지고 주위 사람들도 어? 이럴 때가 있었어요
02:14빗나갈 때 있죠
02:15어 그럴 때가 있어
02:16깨끗하졌나 약간
02:17관절에서 뚝뚝 소리가 나면
02:19혹시 내가 관절염일까? 하고 걱정하시는 분들이 많은데요
02:23심지어 환자분들도 오셔서 내가 관절염이 아닌가요? 라고 많이 물어보시기도 합니다
02:27하지만 소리와 함께 특별한 통증이 동반되지 않으면
02:30크게 걱정하지는 않으셔도 됩니다
02:32하지만 무릎에서 이런 소리가 난다면
02:35이미 무릎관절이 망가져 있을지도 모릅니다
02:38한번 소리 한번 들어보실까요?
02:40네
02:40이게 무릎에서 나는 거라고? 말도 안 돼
02:46아 관절에서 이런 소리가 난다고요?
02:48이거 과자 먹는 소리 아니에요?
02:50아니 눈길을 걷는 소리 아닌가요 이거 거의?
02:53어 그런 소리야
02:54맞아 우리 개가 담바락 굽는 냄새
02:57진짜
02:58이야 이게 관절염 때문에 관절에서 이런 소리가 납니까?
03:03믿기 힘드시겠지만 이 소리는 말기 관절 환자의 무릎에서 나는 소리입니다
03:07그건 아니야 우리는
03:09생나면 부정동의 소리로 들렸거든요
03:12관절염은 그 정도에 따라서 1기부터 4기로 구분할 수 있는데요
03:17말기에 이를수록 뼈 연골이 모두 닿아서 뼈와 뼈가 맞닿게 됩니다
03:22그런데 이 상태로 활동을 하게 되면 뼈끼리 마찰을 하면서 심한 통증과 함께 소리가 동반되는 것이죠
03:28저는 특히 계단 오르락내리락 할 때 많이 나는데 올라가는 거는 그냥 어떻게 잡더라도 올라가는데요
03:36저는 내려올 때 너무 심해요
03:38아 그거 조심해야 돼요
03:39맞아요
03:40보통 내려갈 때 힘들어 하시더라고요
03:41왼쪽 다리 교통사고를 한 3번 나갔어요
03:44근데 꼭 왼쪽 다리만 다쳤어요
03:46그러다 보니까 내려올 땐 거의 그냥 개걸음으로 내려와요
03:49아 이거 조심해
03:50그러니까 저는 오른쪽 무릎을 몇 번 다쳤거든요
03:55그러니까 어르신들이 옛날에 계단 내려올 때
03:57그렇죠 옆으로 옆으로
03:59이렇게 내려오시면 아이고 아프시구나 했는데 내가 어느 순간에 그렇게 내려와요
04:05진짜로요
04:06조심해야죠 조심해야 돼요
04:08그리고 왜 사람이 횡단보도 불이 깜빡이면 옛날에는 5초 달려
04:13달려가는데 이제는 횡단보도 14초 갈 수 있을까
04:19다음 신호해
04:21다음 신호해
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