00:00أنا أستهل نمع دي من غير معه ده أهري وين كنت
00:02الأوفر سينكينج
00:13أنا تعبت
00:15يعني نتفارق
00:17بجد
00:18أنا بفكر كتير ليه
00:20بفكر في كل حاجة وأي حاجة ليه
00:23أنا عايزة أدخل السريج بالليل كده
00:26أضغط طوناب
00:28بس طلبة قطع
00:29لكن ليه قاعد أهري وين كنت وافتكر حاجات من ثلثة ابتدائي
00:34خلاص يعني مثلا حياتي نعيم دلوقتي فرجعت أقلف في الماضي
00:39هو يعني كله نفس اللون كله نفس الدرجة
00:42light black
00:44طب بجد والله ببط
00:45أنا ليه بقعد أفكر في كل حاجة كده
00:48overthinking بطريقة مزعجة
00:51أنا بجد نفسي دماغي تفصل شوية
00:56أبقى عادي
00:57يعني أفكر في الحاجة وقت حدوثها
00:59يعني لو أنا مثلا في امتحان أفكر في الامتحان وقت حدوث الامتحان
01:03بعد الامتحان ما عودش أفتكر أنا روحت وعملته وسويته وجيت ليه
01:08أنا ليه بقعد أفكر في الأجهزة الكهربائية
01:10يعني ليه أنا كإنسانة بفكر في الغسالة
01:13بالليل قبل منام ما عود أقول
01:14أنا قفلت باب الغسالة
01:17طب درج الغسالة قفلته
01:19طب إريال الغسالة موجود فيه ستوك منه يعني
01:23طب الدوني موجود
01:24أنا بفكر في الغسالة ليه لقبلة بما نام
01:26يعني خلاص يعني خلصت
01:28يعني أنا عايزة أفكر في بني قدمين حتى
01:30يعني ما عنديش مشكلة نوعية الأوفرتينكين تبقى بني قدمين
01:33لكن أنا بفكر في أجهزة كهربائية
01:35بفكر في باب الشقة
01:37أنا قفلت باب الشقة
01:38وأطلع أزوقه وهده
01:40خلاص أقسم بالله الباب شوية
01:42ويقول لي أقسم بالله أنا تقفلت
01:44ادخلي نامي وراحي شوية حاج
01:45قعد أهري وانكت
01:47خلصت الباب أطلع
01:49أنا قفل البتجز
01:50مقفول
01:51طب أنا قفلت تلاجة
01:53أروح أزوق ست زققته على باب التلاجة قبل ما نام
01:55وهو ده روتين
01:56يعني أنا بتشك جوه
01:58زقيت باب التلاجة مرة
02:00اتنين
02:00تلاتة
02:01اربعة
02:01ست
02:02لحد أن ما وصل لست زقآت
02:03لباب التلاجة أنا كده أمان أنا أنم وأنا قلم مرتاح
02:07أنا والله ياعظم
02:08يعني
02:09أنا عايز أنام بالليل عادي
02:11أنا بقعد أفكر في كل حاجة حصلت
02:14وبقعد أفكر
02:14يطرر موت التلفزيون محطوط في مكان ولا لا
02:17يطرر التلفزيون مقفول
02:19يطرر الباب
02:19يطرر غسلة
02:20يطرر التلاجة
02:21يطرر في جبنة سبح العيالي
02:22يطرر الخيار موجود
02:23يطرر الخيار دua علبة الخيار
02:26يمكنزي بانه وباز
02:27والله أنا اللي حياتي بازت
02:28مش الخيار
02:29أنا بص حلق الخيار كويس
02:31أنا اللي بقى بابست
02:32يا طرى فيك تفاحي كف فيهم
02:34يا طرى أنا غسل لانش بوكس كويس
02:36يا طرى اللانش بوكس فيدي
02:37يا طرى اللانش بوكس هدي
02:38يا طرى العربية موجودة
02:40يا طرى الباب مقفول
02:41يا طرى بقى
02:41أنا بالليل ببقى براجع
02:45يعني بالليل أنا مش ببقى برتاح
02:47أنا بالليل ببقى براجع اللي حصل في آخر
02:50ست سنين
02:51يعني رجع لي بالذاكرة ست سنين
02:54طب في الشغل انا عملت طب كتبت طب انا رديت ع الرسالة اللي جاتلي
02:58طب انا انت شغال طب فشت الروتر تمام
03:02طب زرار التكيف مقفولي انا ليه ليه ليه ليه ليه ليه ليه
03:06ليه
03:08وبفكر في حاجات ما لهاش حل
03:10يعني خلاص ما عرفنا ان باب التلاجة مقفول
03:12وعرفنا ان الباب مقفول
03:13وعرفنا ان انا رديت ع الرسالة او ما رديتش
03:16وحتى لو ما رديتش ما انا رد الصبح
03:18وبعدين يعني بايز بقى كل اللي بيحصل ده
03:22ده انا عايزة بطل تفكير شوي
03:23لما بقعد افكر ان انا بطل
03:26تفكير ازاي ده برضو بيبقى تفكير
03:28فانا اكتشفت طريقة
03:31هي ما نفعتش
03:32بس انا هقول لكم بايستنفع معاكم
03:34الطريقة دي كانت بتقول انه انا
03:36اصحى كل يوم بدري جدا
03:38وانزل اجري او
03:39اروح جم اعمل اي رياضة
03:42اي تمرين
03:43وبعدين الواحد يروح على شغله
03:45ويشوف العيالي وديه من مدرسة
03:48ويروح على شغله ويرجع يطبخ
03:49ويهد نفسه تماما
03:51ويروح الشغل
03:53ويتعامل مع الناس اللي هم معاه في الشغل
03:55اللي هيقرفوه ويطلعوا عينه
03:57ويخلص الحاجات دي كلها ويرجع عالبيت
03:59يلاقي الناس اللي في البيت ميطلعين عينه
04:02ويقعد يزاكر للعيال والعيال تطلع عينه
04:04ويعمل الحاجات دي كلها
04:06ويتعذب ويتعب
04:07فييجي اخر اليوم
04:09ينام مهدود
04:11انا ما بنامش مهدود ابرده
04:13انا بقعد افكر في الناس اللي طلعوا عيني
04:15وهنا وهنا وهنا واعد انتين منهم فخيالي
04:18انا حتى مش عارف انتين منهم فى الواقع
04:20انا بانتين منهم فخيالي
04:21بقعد اتخيل الموقف كده واقول
04:23لا ده انا هقول وهعمل وبتاع
04:25وتاني يوم بولا الهوى على الله حكيتي
04:27ما بقولش حاجة من اللى انا كنت محضرة اقولهم
04:29ده انا بقى حضر ردود كتير في خيالي فى خيلتي كده
04:32وبقعد اقول العيال الصبحة
04:34هقول لهم في رولز وهتلتزموا فيها
04:36وهيحصل وفي عقابات هتنزل عليكم
04:39وما فيش حاجة بتحسن من اللى انا بقولها
04:42ببقى ضيعت وقتى
04:44فانا باقترح ان الشخص لما بيتعب طول اليوم
04:47انه يجي اخر اليوم يبقى تعبان ومرهق فينام
04:51جاء جربوا الطريقة دى
04:53يعني جربوا الطريقة دى جاستنفع
04:54وهي مانفعتش معي
04:55يعني انا برجع اخر اليوم برضو
04:57بعض اهري وانكت
04:59فهل من دواء لهذا الداء
05:02هل من حل للـ overthinking
05:05هل من حل
05:07اني اشد فيش الدماغي شوية
05:10هل من حل محتاجة
05:16اسمع صوت السكوت والصمت في دماغي
05:20لان مش معقول قعد افتكر اسم التوقم اللى كانوا معايا
05:25فخمسة ابتداي ايه
05:27دى مش طبيعي واعدة تشالنج
05:29واعدة تحدى نفسي عشان افتكر اسمهم ايه
05:32دى مش طبيعي واعدة رتب فطقم الشتا
05:35واعدة اطلع الصفي والشتوي في خيالي
05:37انا لسه ما طلعتش الشتوي في الحقيقة
05:39بس طلعته في خيالي
05:41حتى نظم العملية تطليع وتنزيل الشتوي
05:44البلوفرات تطلع الاول والتيشرتات تنزل وبتاعه
05:47وما فيش حاجة حصلت
05:48يعني الـ overthinking ما خليني
05:50اعتقد اني تماما عملت الحاجة
05:52ولكن في الحقيقة شتوي في مكانه وصيفي في مكانه
05:54فهل من حل؟
05:56يعني انا اديت لكو طريقة
05:58هي ما نفعتش معايا
06:00فممكن انتو تدوني طريقة يمكن ننفع معايا
06:02يمكن
06:03نتمنى نخلص من الـ overthinking ده
06:05لان التفكير الكتير خسرنا كتير
06:07هو التقدير الكتير خسرنا كتير
06:09والتفكير الكتير برضو خسرنا كتير
06:11وما بيحلش حاجة وبيجيب صداع
06:13والبرادول مش ملاحق
06:15اقصم بالله ما ملاحق
06:16فالتفكير خسرنا كتير
06:18محتاجين حل نوقف بيه التفكير شوية
06:20لان الناس اللي احنا بنفكر فيهم
06:22لا يستهلوا ولا الموقف اللي احنا بنفكر فيها تستهلوا
06:25لا دول يستهلوا ولا دول يستهلوا
06:27انا استهل لانام عادي من غير معه ده اهري وانكت
06:29فلو سمحت انكوزوني ولحقوني وحاولوا تساعدوني
06:33شكرا جدا كنت معاكم باسما السباعي ودوكم
Comments