00:00كلما تدخل في علاقة تيجي عنده نقطة معينة وتلاقي نفسك عايز تنسحب أو تهرب
00:04بتقال عليك إنك شخص جوست في العلاقات
00:07الحلقة دي ليك هتعرف إزاي تتعامل فيها مع نفسك
00:10أنا معيك بسنطة محمد ودي حلقة منشزلون
00:18جالنا أسئلة كتير لو أنا شخص جوست
00:20أتعامل إزاي مع نفسي وأتعامل إزاي في العلاقات
00:23إحنا قلنا إنو الشخص الجوست بيبقى شخص عايز مساحته الشخصية
00:27أول ما بيحس إن في حد بيخترق المساحة دي
00:30بيحس إن دا عبق عليه بيحس بحمد
00:32بيبقى عايز يزقه ويبعده لبعيد
00:34وده طبعاً بيأذي الشخص التاني
00:36لأنه ما بيقاش فاهم إنت ليه بتبعدني بعد ما أقربتني
00:39مهم الشخص دا أولاً يفهم نفسه كويس
00:42أنا ما بحبش القرب
00:45علشان دا بيدخلني في درجة من العمق والحميمية أنا مش قادرة عليها
00:50طب ليه مش قادرة عليها؟
00:51ليه الحتة دي بتوجعه؟
00:53علشان من و هو صغير أهله ما كانوش متوجدين
00:57ما كانوش بيلبوا له احتياجاته بالشكل المتوقع
01:01حاسس إن أهله مش فاهمينه
01:02يعني مثلاً هو دلوقتي عايز يلعب
01:05يلاقي مامته بتنايمه
01:06فهو طول الوقت ممكن حد يقول يعني
01:08هو دا المثال البسيط اللي بيخلي الشخص لما يكبر
01:11حاسس إنه مش هيبقى مفهوم
01:12واللي قدامه مش هيجبع له احتياجاته
01:14أيوة لأنه عقلية الطفل هو مش قاعد بالمنطق بيفكر فيها
01:18هو حاسس إنه لوحده
01:20حاسس إنه محدش شايفه
01:22حاسس إنه بيقعد يعايد بالساعات
01:24ومحدش بيجي يسأله مالك
01:26ولو حد جيه بيديله حاجة غير اللي هو عاوزها
01:29فبيطلع باستنتاج أنا محدش هيعرف يفهمني
01:32وأنا مش هعرف أحس بأرب
01:34والأرب دا بيوجعني
01:35فيجبر ويبقى مش عاوز الأرب دا
01:37لأنه بيفكره بالوجع القديم
01:39طيب أنا دلوقتي
01:41لو أنا فعلاً عاوز أدخل في علاقة متزنة
01:44ونفي المواصفات دي
01:46أعمل إيه
01:47بعد ما بقيت واعي بدا
01:49تاني خطوة إني أقعد مع نفسي
01:51وشوف أنا بحس بإيه
01:53وأنا دلوقتي في الواقع بتاعي
01:56لما بيقرب مني شخص
01:58هل بحست أني مخترق؟
02:00هل بحست بخطر؟
02:02هل بحست إنه مسحتي الشخصية دي
02:04أو استقلاليتي هتروح؟
02:06الأشخاص دو بيبقا عندهم قيمة الحرية عالية قوي
02:08أنا عاوز أكون حر
02:09عاوز أعتقد على نفسي
02:11فولا حد يشغلني ولا أنا أشغل حد
02:13هو متخيل إنه بالطريقة دي بيريح نفسه
02:17بس بيكتشف إنه الوقت بيعدي بيه
02:19والعمر بيعدي بيه هو لسه الوحده
02:22ومفتقد شعور إنساني طبيعي فطري
02:25كلنا بندور عليه
02:26هو شعور الأنس
02:28الونس
02:29الأرب
02:29الحميمية
02:31فمهم إنك تقعد وتشوف إيه المشاعر دي
02:34وتطلع المشاعر دي
02:36تمرين الكتابة
02:37امسك ورق أو قلم
02:38اكتب كل اللي بتحسه لما حدا بيقرب منك
02:41تطلع ده
02:42تشكل من أشكال التفريغ
02:44هنقول كمان إنه مهمة تلجأ لمختص يساعدك
02:48إنك تتخطى المشاعر دي
02:50ليه؟
02:51علشان الناس بتفتكر إنه لو أنا الشخص الجوست ده
02:54أنا كده عندي مشكلة ملهاش حل
02:56لا
02:56ليها حل لو أنت فعلا عاوز تدخل في علاقة
02:59لو أنت عاوز تشتغل على نفسك
03:01مجرد ما تفك كل الروابط اللي في جهازك العصبي
03:05القديمة اللي بتقول إنه القرب ده معناه وجع
03:08ومعناه عبء ومعناه مسئولية ومجهود
03:11تفك كل المعاني دي
03:12تفكها إزاي؟
03:13بإنك تشوف العلاقة بشكل جديد
03:16بمنظور جديد
03:17ابدأ بالتدريج
03:18ابدأ خط خطوة زيادة في كل علاقة موجودة في حياتك
03:22أنت ممكن كمان تبدأ بده
03:24في علاقاتك ممكن مش في علاقة عاطفية
03:26يعني قرب خطوة في علاقتك بمامتك
03:29قرب خطوة في علاقتك بباباك
03:31قرب خطوة في علاقتك بصحابك
03:33لو أنت في العادي ما بتعبرش عن مشاعرك
03:36بالتدريج نمي المهارة دي عندك
03:39ممكن تبدأها بإنك تعبر في رسالة
03:41تعبر في كلام مكتوب
03:43تعبر بإنك تقول كلام بسيط
03:46وحدة وحدة بالتدريج هتلاقي نفسك
03:48القفلة اللي في قلبك دي
03:50بتتفتح بالتدريج
03:52وقادر تشارك مشاعرك مع اللي قدامك
03:54وإنت عارف إنه ممكن يفهم
03:56إيه اللي أنت حاسس به
03:57وممكن يخفف عنك
03:59وممكن يبقى فاهم احتياجاتك إيه
04:01ويبدأ إنه هو يتصق فيه
04:03تديله الثقة والأمان
04:05فهو اللي قدامك يستجيب لده
04:07فهتلاقي إنه مع الوقت
04:09بيدخل في حياتك علاقات جديدة
04:11أنت نفسك هتبقى
04:13مش مصدقة
04:15يعني العلاقات دي كانت موجودة وأنا اللي كنت آفل على نفسي
04:17فاللي إحنا عايزين نقوله النهاردة
04:19لو إنت شخص جوست
04:21أو شخص تجنبي
04:23ده مش معنى إنك هتفضل كده طول عمرك
04:25لو إنت فعلا صادق في إنك عايز
04:27تبني علاقة جديدة متزنة
04:29تقدر تعمل ده بالطرق اللي قلناها النهاردة
04:31افتح قلبك
04:33خد الموضوع بالتدريج
04:35حب نفسك كفاية
04:37واعرف إنه حبك لنفسك
04:39ما يبقاش بشكل مزيف
04:41مش بالشكل إنه مش عايز حد في حياتي
04:43وأنا الوحدي كفاية
04:45لا أنا قادر أشارك أمتي
04:47وقادر أشارك مشاعري الطيبة
04:49مع شخص تاني في حياتي
04:51وقادر أحس بقرب وأنا لسه حاسس بأمان
Comments