Skip to playerSkip to main content
أهمية العلاج النفسي وأساليب تهدئة العقل قبل النوم.. د.سهير الغنيمي تشرح أسباب التفكير الزائد


المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي اليوتيوب وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
الصفحة الرسمية لمصراوي - أول وأكبر بوابة مصرية


تابعوا مصراوي على:
Official website : https://www.masrawy.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/Masrawy
Official Twitter: https://twitter.com/masrawy

#مصراوي
#العلاج_النفسي, #تهدئة_العقل, #قبل_النوم, #التفكير_الزائد, #الصحة_النفسية, #د_سهير_الغنيمي, #الراحة_النفسية, #النوم_الهادئ, #الوعي_الذاتي, #العقل

Copyright © All Rights Reserved -Masrawy

Category

🗞
News
Transcript
00:00في ناس بترفض العلاج النفسي رغم ان هما عندهم مشكلة جامدة في النوم
00:06يعني شعزين يروحوا دول نقول لهم ايه؟
00:10يعني بتبقى صعبة شوية لكن خلينا نتفق على شيء
00:16فكرة العلاج النفسي وان انا رايح لدكتور نفسي دي بتبقى فكرة عامة ان انا ده معنى ان انا ضعف
00:23فيبتدي يتعامل بشكل او باخر ففي النهاية هيروح لدكتور نفسي
00:28فكلما تروح لدكتور نفسي هي مش اعاقة يعني الطب نفسي مش ان انت حد ضعيف او مش عارف تتصرف لا
00:36ده هي مجرد وسيلة لان انت تعيش بحياة افضل وجودة حياة افضل
00:42فانا لو انا عندي مشكلة في النوم بعض الاحيان بيروحوا لدكاترة يعني تخصصات اخرى بيدوهم ادوية
00:51بامانة شديدة الافضل ان انت تروح لحد متخصص في هذا الشأن
00:56بحيث ان هو تاخد التراكل صح وتمشي صح وخلاص لكن فكرة ان انا اصلا انا مش عايز اروح لدكتور نفسي زي اي دكتور تاني
01:06طب ايه رائكة دكتورة في فكرة ممارسة التأمل والكتابة العلاجية قبل النوم تفرغ الشحنة اللي جواه
01:16هل الحاجات دي في لها طرق او وسائل معانا او اصلا يعني هل هي بتساعد في النوم فعلا؟
01:22مهمة طب قلت لحضرتك ان دي من ضمن الحاجات اللي احنا بنعلمها للناس في العلاج السلوكي المعرفي للنوم
01:30ان انا النهاردة قبل النوم انت لازم تحضر نفسك ان انت نايم وبالتالي ممكن يعمل الحاجات التأملية دي او
01:38الميديتيشن وابتدي هدي نفسي ياخد التمرين التنفس ده لو عندي مشكلة في القرق او عندي مشكلة في القلق
Be the first to comment
Add your comment

Recommended