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  • hace 21 horas
Actividad Física CCSS

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TV
Transcripción
00:00En 30 segundos le voy a mostrar cómo puede empezar a realizar actividad física.
00:04¡Vamos!
00:05Empiece con algo simple. Estírese cada hora y camine unos minutos.
00:12Suba las gradas, prefiera caminar, todo movimiento suma.
00:15Muévase mientras cocina, limpia o juega con suma salta.
00:19Solo 30 minutos al día protegen su corazón y mejoran su ánimo.
00:23Recuerde, la clave está en el movimiento.
00:30¡Gracias!
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