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Actividad Física CCSS
Canal Trece
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hace 21 horas
Actividad Física CCSS
Categoría
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TV
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00:00
En 30 segundos le voy a mostrar cómo puede empezar a realizar actividad física.
00:04
¡Vamos!
00:05
Empiece con algo simple. Estírese cada hora y camine unos minutos.
00:12
Suba las gradas, prefiera caminar, todo movimiento suma.
00:15
Muévase mientras cocina, limpia o juega con suma salta.
00:19
Solo 30 minutos al día protegen su corazón y mejoran su ánimo.
00:23
Recuerde, la clave está en el movimiento.
00:30
¡Gracias!
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