La Profe Ana | Capítulo 10 - Vídeo Dailymotion

La Profe Ana | Capítulo 10  Tema: Desarrollar habilidades socioemocionales

Transcript

00:00Hola amigos, soy la profesora Ana y hoy vamos a hablar de algo muy importante,

00:05desarrollar habilidades socioemocionales. Esto nos ayuda a convivir mejor,

00:10entender cómo nos sentimos y tomar decisiones con calma y respeto.

00:15Paso 1. Participá en actividades donde podás trabajar en equipo,

00:19ponte en el lugar de las demás personas y comunícate de manera respetuosa.

00:24Cuando haces trabajos en grupo o jugas con otros, aprendes a escuchar,

00:27compartir ideas y colaborar. Eso te ayuda a construir relaciones más sanas.

00:32También es importante pensar en cómo se sienten los demás.

00:36Tal vez alguien esté triste, enojado o tenga una opinión distinta.

00:40Ponerte en su lugar sin juzgar se llama empatía y cuando hablas usa un tono amable.

00:47Las palabras pueden ayudar o lastimar.

00:50Paso 2. Aprende a controlar las emociones para manejar mejor lo que sentís

00:55cuando enfrentas diferentes situaciones.

00:57Sentir enojo, tristeza o nervios es normal.

01:01Pero es importante no dejar que esas emociones decidan por vos.

01:04Si algo te molesta, toma aire antes de reaccionar.

01:07Si estás muy triste, contáselo a alguien de confianza.

01:11Podés dibujar, escribir o simplemente buscar un momento de calma.

01:15No se trata de ignorar las emociones, sino de aprender a manejarlas.

01:19Recordá que manejar tus emociones no es esconderlas,

01:22es reconocerlas y decidir cómo responder.

01:24Nos vemos en el próximo episodio.