00:00Le docteur Milliau avec nous, bonjour Brigitte.
00:02Bonjour.
00:03Une étude a montré que la vitamine D pourrait ralentir le vieillissement en préservant nos télomères.
00:08Bon, et vous nous dites, attention, pas si simple, mais pour commencer, votre explication sur les télomères.
00:13Oui, alors vous le savez, nous sommes constitués de cellules, et dans toutes nos cellules, il y a un noyau.
00:18Enfin, quand je dis dans toutes les cellules, pas dans les globules rouges, mais dans la plupart de nos cellules, il y a un noyau.
00:23Ce noyau, c'est le coffre-fort de notre ADN, de notre patrimoine génétique.
00:27C'est ce qui fait que vous êtes romains, c'est ce qui fait qu'Alex et Alex, pareil pour tout le monde.
00:32C'est notre patrimoine génétique avec nos chromosomes.
00:3523 paires de chromosomes, donc 46 chromosomes.
00:38Et ces chromosomes, ces brins d'ADN comme ça, pour ne pas qu'ils s'effilochent à chaque division.
00:44Parce qu'en fait, quand une cellule se multiplie en biologie, multiplication et division, c'est la même chose.
00:50À chaque fois qu'une cellule se multiplie, elle va répliquer son ADN dans les autres cellules.
00:55Et donc, pour ne pas que ça s'abîme, pour ne pas que ça s'effiloche, c'est un petit peu, je vous ai apporté un lacet là, c'est un petit peu comme le petit manchon.
01:03Je ne sais pas si on le voit.
01:03Oui, au bout du lacet.
01:05Tout le monde sait ce qu'est un lacet, de toute façon.
01:07Il y a un petit manchon au bout pour ne pas que votre lacet s'effiloche.
01:11Et bien là, c'est un petit peu la même chose.
01:13On va le voir sur cette image.
01:15Au niveau de nos chromosomes, le télomère, c'est le petit bouclier d'usure, si vous voulez, puisqu'on sait qu'à chaque fois, ça va se raccourcir.
01:23Regardez Romain.
01:24À chaque fois qu'une cellule se multiplie, nos télomères, en fait, se raccourcissent.
01:29Alors, à la naissance, on a tous des télomères très longs.
01:33Et quand on est tout petit, c'est là que le corps grandit le plus.
01:38C'est là que vos organes vont se mettre en place, votre cerveau, la croissance et tout.
01:44Donc, le corps est très bien fait.
01:46Et il y a une télomérase, c'est une enzyme qui va permettre d'éviter le raccourcissement des télomères.
01:52Parce que là, ça se multiplie en permanence, en permanence, en permanence.
01:55Sauf qu'à partir d'un certain âge, la télomérase agit moins.
02:00Et petit à petit, comme on le voit là, nos télomères se raccourcissent.
02:04Et c'est un signe de vieillissement.
02:06Et ils finissent par disparaître.
02:08C'est quand la cellule devient sénescente.
02:10C'est-à-dire qu'en fait, elle ne peut plus se multiplier.
02:13Ça annonce la mort de la cellule.
02:15Pour simplifier, encore une fois.
02:16Donc, vous allez me dire, ok, mais pourquoi on ne met pas de la télomérase, finalement ?
02:22Cet enzyme qui empêche...
02:24Bonne question.
02:25Très bonne question.
02:26Merci de me l'avoir posé.
02:28Donc, pourquoi on ne met pas de la télomérase ?
02:30Parce qu'en fait, la nature est prudente et très bien faite.
02:33Et si on mettait de la télomérase, en fait, on risquerait une multiplication permanente.
02:39C'est ce qui caractérise les cellules cancéreuses.
02:41Elles se multiplient en permanence, en permanence, en permanence.
02:43Donc, non, ce n'est pas une si bonne idée que ça de mettre de la télomérase.
02:47Mais, pour en revenir à notre autre question que vous allez me poser, Romain, bien sûr,
02:53est-ce qu'on peut mesurer la longueur de notre télomérase ?
02:56Eh bien, oui, Romain, on peut la mesurer.
02:59C'est fou.
03:01On peut la mesurer par des techniques très sophistiquées, de fluorescence, de PCR, etc.
03:08Mais on peut aussi la mesurer, cette longueur, parce que vous comprenez bien que ça intéresse tout le monde,
03:13de savoir où ils en sont de leur vieillissement.
03:16C'est quand même la quête de l'immortalité, de la jeunesse éternelle, etc.
03:20Donc, il y a des gens, des petits malins, qui se sont dit, il y a une autre technique plus simple.
03:25Prise de sang, hop, hop, hop, on mesure la longueur des télomères sur les globules blancs.
03:29Et c'est vrai qu'on la mesure.
03:31Mais ce n'est pas aussi précis que les autres techniques.
03:35J'en reviens à mon étude.
03:37Ils ont étudié une population de plus de 50 ans.
03:42Une partie avait un placebo, c'est-à-dire rien, poudre de perle à pimpin, enfin rien.
03:47Une partie avait 2000 unités de vitamine D par jour.
03:52Et une autre partie avait des oméga-3, des antioxydants.
03:56Et ils se sont aperçus, donc on a mesuré les télomères par prise de sang,
04:02donc avec les globules blancs, donc moins précis, à zéro, au début de l'étude, à deux ans et à quatre ans.
04:09Et on s'est aperçu que ceux qui prenaient la vitamine D
04:12avaient leur télomère qui ne raccourcissait pas autant que les autres.
04:17Et ils ont jugé que c'était l'équivalent de trois ans quand même, plus jeunes que les autres.
04:23C'est intéressant.
04:24Voilà, je savais bien que ça s'étudie.
04:28Donc vous imaginez bien que tout le monde a envie de prendre, c'est pour ça que j'en parle aujourd'hui, on se calme.
04:34Je sais que cette étude a donné envie à tout le monde de prendre de la vitamine D.
04:37On se calme, d'abord parce que ça a été étudié sur des plus de 50 ans,
04:42donc on ne sait pas si ça ferait la même chose chez les plus jeunes.
04:45Ensuite, ça a été étudié avec, sur les globules blancs, la simple prise de sang,
04:49donc moins précis que les autres techniques pour mesurer la longueur des télomères.
04:54Et surtout, la vitamine D à forte dose, ça a des effets secondaires.
04:59Ça augmente les calcifications dans les vaisseaux, ça augmente les calcifications dans les reins,
05:05des calculs rénaux, ça a des actions sur le cerveau.
05:08Donc on se calme.
05:09On ne va pas se mettre comme ça à prendre de la vitamine D pour espérer rajeunir.
05:14Mais c'est passionnant, cette étude sur les télomères.
05:18On sait, par exemple, qu'il y a vraiment des choses qui agissent,
05:22notamment sur le raccourcissement des télomères,
05:24c'est-à-dire qui accélèrent le vieillissement, le stress en priorité.
05:29Le stress vous fait vieillir, accélère le vieillissement.
05:32Le manque de sommeil et le tabac sont les trois facteurs les plus importants.
05:37Et là, on mesure avec les techniques sophistiquées, on sait le mesurer
05:41et on sait que ça raccourcit la longueur de notre télomère.
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