00:00Vous nous parlez ce matin, Brigitte, du syndrome du survivant, dont on a beaucoup parlé ces derniers jours,
00:05et vous nous dites qu'il correspond à une réalité neurobiologique et qu'il se traite, ce syndrome du survivant. Dites-nous tout.
00:13Alors, le syndrome du survivant, en fait, il est connu depuis les années 50.
00:18Elie Wiesel et Bruno Bettelheim avaient beaucoup travaillé sur ce sujet après les camps, après la Shoah.
00:25Il s'observe dans différentes occasions, différentes catastrophes, des attentats, des incendies, malheureusement, comme on l'a vu récemment,
00:36mais parfois aussi d'autres situations, des accidents, des crashes, des maladies, parfois, quelqu'un qui s'est sorti d'un cancer le vit comme le syndrome du survivant.
00:45Vous voyez, il y a plusieurs, on l'observe dans plusieurs situations. En fait, il arrive quand les gens se disent, mais pourquoi moi, je suis encore là ?
00:54Pourquoi moi et pas les autres ? Qu'est-ce qui s'est passé ? C'est une espèce de culpabilité.
01:01Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que cette culpabilité, elle n'est pas imaginaire, elle n'est pas dans la tête, elle n'est pas morale.
01:10Elle est liée à ce qu'il se passe dans notre cerveau au moment d'un violent traumatisme.
01:17Je le disais, elle peut toucher tout le monde. Elle peut toucher, bien sûr, les victimes qui s'en sont sorties, mais elle peut toucher aussi les témoins.
01:25Il peut toucher, pardon, ce syndrome du survivant, les victimes, les blessés, les témoins, les intervenants, les familles.
01:34Des mamans qui se disent, pourquoi moi, je suis là et mon fils n'est pas là ?
01:38Pourquoi ma sœur a été tuée et moi, je suis là ? Pourquoi mon frère ?
01:42Vous voyez, ça peut vraiment toucher tout le monde.
01:46Ce qui est important, c'est de comprendre, encore une fois, que c'est ce qui se passe.
01:51C'est une espèce de dérèglement du cerveau au moment du traumatisme.
01:55Et encore une fois, ce n'est pas quelque chose de moral.
02:00Il faut vraiment comprendre qu'il y a un support, un fondement neurobiologique à tout ça.
02:06Je vous ai mis de manière assez simple les principales zones qui sont impliquées lors d'un traumatisme.
02:14Vous voyez, on a l'amidale.
02:15L'amidale, rien à voir avec les amidales, ça veut dire en forme d'amande.
02:20C'est une petite zone dans le cerveau, c'est la zone de la peur, des émotions,
02:25qui nous met en alerte dès qu'il y a un danger.
02:30Et là, quand il y a un danger comme un incendie, c'est une urgence vitale.
02:35Et le cerveau va se mettre en mode urgence vitale.
02:39Donc l'amidale, elle va envoyer des ordres au surrénal, des glandes qui sont au-dessus des reins,
02:45de sécréter toutes les hormones du stress, le cortisol, l'adrénaline, la noradrénaline,
02:51mais là, en quantité massive.
02:53Donc on va avoir cette hyper-sécrétion liée à l'amidale.
02:59Après, on va avoir le cortex préfrontal, c'est celui qui normalement analyse, réfléchit, planifie,
03:07est assez dans la logique.
03:08Là, il est totalement inhibé.
03:09Et là, en fait, c'est un petit peu comme si notre cerveau avait disjoncté
03:15pendant un traumatisme violent comme ça.
03:18Et donc là, le cerveau, il redevient totalement primitif.
03:21Il ne pense qu'à une chose, c'est fuir, s'enfuir, survivre, quitte à marcher sur les autres.
03:27Mais il peut y avoir des réactions totalement différentes.
03:30On a même parfois des réactions de ce qu'on appelle la dissociation.
03:34C'est-à-dire, en fait, ce n'est plus vous, c'est une autre personne qui agit.
03:38Parfois, même, il faut comprendre que c'est totalement inconscient.
03:41Ce qui a pu se passer pendant l'accident, ce n'est pas vous qui l'avez voulu,
03:47ce n'est pas vous qui l'avez décidé, puisque votre cerveau avait totalement dysfonctionné.
03:51Il y a certaines personnes qui sont ce qu'on appelle dans « freeze »,
03:54qui sont comme ça, qui ne peuvent pas bouger.
03:56Il y en a d'autres, au contraire, qui vont être très agitées.
03:59Vous voyez, on peut avoir toutes les situations.
04:00Il faut bien comprendre que tout ça n'est pas conscient.
04:03Et après, il y a l'hippocampe qui est aussi impliqué dans ce genre de traumatisme.
04:07L'hippocampe, c'est normalement la zone du cerveau qui gère le temps,
04:11les souvenirs dans le temps, dans l'intensité, etc.
04:15Et là, l'hippocampe, il n'arrive plus à ranger.
04:18Il est totalement perturbé, lui aussi, puisque tout le cerveau est perturbé.
04:23Et il n'arrive plus à ranger ses souvenirs, les odeurs, les cris, ce qu'il voit.
04:30Il n'arrive plus à les ranger, de manière à ce que ça puisse rester quand même enfui dans certaines zones.
04:35Donc, qu'est-ce qui va se passer ?
04:37Eh bien, après le traumatisme, l'amidale va continuer à fonctionner.
04:40L'hippocampe, qui n'a pas rangé les souvenirs, ils vont venir sous forme de flashback, sous forme de rumination.
04:46Vous allez sentir une odeur de pain brûlé.
04:48Vous allez avoir l'impression que, ça y est, on est reparti dans l'incendie.
04:52Mais surtout, le cerveau, il essaie, après, une fois qu'il est sorti du danger, de redonner du sens à tout ça.
04:59Or, il n'y a pas de sens.
05:01Que ce soit un attentat, que ce soit l'incendie, que ce soit un crash, un accident, il n'y a pas de sens.
05:07Et pourtant, le cerveau en a besoin.
05:09Or, toutes les zones de la logique dont je vous ai parlé, elles sont perturbées.
05:13Plus c'est amidale qui renvoie des souvenirs.
05:15Donc, qu'est-ce qu'il fait ?
05:16Il essaie de trouver quand même une explication rationnelle, même si elle est erronée.
05:22Il préfère trouver une explication et dire, c'est de ma faute, c'est moi, j'aurais dû faire ci, j'aurais dû faire ça.
05:30Plutôt ça, plutôt que dire c'est du hasard.
05:33Non, le cerveau a besoin de retrouver du sens.
05:36J'insiste sur une chose.
05:38On peut réorganiser le cerveau.
05:41Le cerveau peut guérir.
05:43Donc, si vous souffrez, vous avez l'impression d'avoir comme ça ces souvenirs qui remontent, d'être dans la douleur et tout.
05:49Allez consulter.
05:51On peut arriver à calmer l'amidale, à calmer ses peurs, à retrouver d'autres chemins et surtout à redonner du sens à la vie.
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