Le charbon végétal contre les ballonnements, utile ou pas ?

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Ventre gonflé, gaz, inconfort digestif... les ballonnements sont des symptômes fréquents, pas graves mais gênants. Le charbon végétal serait un bon remède naturel pour les soulager. Le point sur ce que l'on peut en attendre vraiment. Regardez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 26 novembre 2025.

Transcript

00:00Matin, RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?

00:05Sans transition aucune avec vous Aline Perraudin, parlons de troubles digestifs courants, les ballonnements.

00:11Alors même s'ils sont bénins, ils peuvent être gênants quand même, quand il y a du monde autour de soi surtout.

00:15Le charbon végétal est un remède de grand-mère censé les soulager. Ça marche vraiment ou pas ?

00:20Alors ça peut marcher dans certains cas mais pas toujours et je vais vous expliquer pourquoi.

00:25Les ballonnements peuvent être dus à une production excessive de gaz.

00:28S'ils ne sont pas éliminés, ils s'accumulent dans l'intestin, ils peuvent faire gonfler le ventre.

00:33Dans ce cas, le charbon végétal peut être efficace.

00:36On parle aussi de charbon actif parce qu'il est obtenu en carbonisant du bois ou des coques végétales

00:42puis activé pour avoir une structure poreuse.

00:45Et comment il agit concrètement alors à l'intérieur de notre corps ?

00:48Justement, c'est sa structure très poreuse qui lui permet de retenir les gaz, les toxines et les autres substances indésirables.

00:56Le charbon actif est une véritable éponge mais attention, il ne fait pas le tri.

01:01Il peut aussi absorber des médicaments et diminuer leur efficacité.

01:05Il interagit particulièrement avec certains traitements, par exemple des antibiotiques,

01:10des médicaments contre l'hypertension ou contre les rhumatismes et aussi les contraceptifs oraux.

01:16Il faut donc veiller à prendre le charbon actif à distance de tout autre médicament et se passer sa prise d'au moins deux heures.

01:23Et vous nous disiez qu'il n'était pas toujours efficace, dans quel cas il ne marche pas ?

01:27Il n'est pas toujours efficace parce qu'il n'agit que sur les ballonnements qui sont dus à un excès de gaz.

01:33Mais comme l'a souligné le docteur Jean-Jacques Reynaud, gastro-entérologue à l'hôpital Avicenne à Bobigny,

01:39les causes de ballonnements sont variées.

01:41Pour à peu près la moitié des personnes qui sont ballonnées,

01:45les ballonnements ne sont pas provoqués par un excès de gaz.

01:48Ils sont dus par exemple à une hypersensibilité du tube digestif,

01:52au fait que la paroi abdominale s'adapte mal à la digestion.

01:56Dans ces cas-là, le charbon actif n'est pas adapté.

01:59Autre chose, quand on a des gaz, c'est souvent lié à la constipation.

02:03Or, le charbon actif a tendance à constiper.

02:06Il durcit les selles, ce qui ralentit le transit.

02:09C'est la raison pour laquelle il ne faut pas le prendre de manière prolongée,

02:12pas plus de quelques jours.

02:14On le trouve sous forme de gélules, de comprimés, en pharmacie ou dans les magasins diététiques.

02:19Et sinon, on peut conseiller autre chose pour limiter les ballonnements ?

02:22Les ballonnements peuvent venir d'une alimentation trop grasse,

02:25ralentissant la digestion et favorisant les gaz.

02:28Ils peuvent aussi être provoqués par la consommation d'aliments riches en sucre

02:31qui fermentent dans le côlon.

02:33Ça peut arriver lorsqu'on mange trop de céréales, de légumes secs, de pain blanc,

02:37de choux, de fruits comme les pommes ou encore de lait.

02:40En général, le simple fait de réduire les aliments qu'on digère mal

02:44suffit à faire rentrer les choses dans l'ordre.

02:47Il est aussi recommandé de boire suffisamment d'eau

02:50pour lutter contre la constipation qui majeure les ballonnements.

02:53Vous voyez, on parle de tout dans l'émission.

02:56Les ballonnements aujourd'hui et demain, Aline.

02:58Alors, on a vraiment hâte de vous entendre demain encore plus que d'habitude.

03:00On va parler de...

03:01C'est un des médicaments, vous savez, contre l'obésité

03:04qui pourrait censer augmenter la taille du pénis.

03:07C'est ce qui circule sur les réseaux sociaux.

03:09Je dirais si ça marche ou pas.

03:11Bon, très bien.

03:11Toute l'équipe...

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