00:01부근께서는 거실에 계시고요.
00:05저 나오시네요.
00:08나오시자마자 저 냉장고 모자고.
00:10오자마자 일단 냉장고.
00:12아 아침 준비하시려고.
00:15뭐야?
00:17숟가락이요 숟가락.
00:18뭐라?
00:23뭐 하는 거야?
00:24진짜 시원해.
00:27네?
00:28눈!
00:30오우 미안하시는데.
00:35부기 빼려고.
00:40오우 나 슬리퍼 어딨지?
00:42아 슬리퍼 여깄는데?
00:44아 줘봐.
00:45뭘 던지시는데?
00:49이거 뭐예요?
00:50지압 신발.
00:51아 지압 신발.
00:53지압 신발.
00:54한식으로 좀 드시는 것 같긴 한데.
01:06아 오늘 떡볶이 뭐를 먹을까?
01:12어묵 떡볶이가 있네.
01:16잠깐만 설마 두 개 다는 아니겠죠.
01:18저거 지금.
01:20어떤 걸 먹을지 고민하시는 것 같아요.
01:22떡볶이를 좋아하시나 봐요.
01:24아 저 분식률은 다 좋아해요.
01:26아 그래요?
01:27네.
01:28그 연애할 때 분식 좋아하시는 모습 보고 귀여워 귀여워 하시다가 이렇게 되신 거 아니에요?
01:38이 정도일 줄은 몰라요.
01:40아.
01:41음.
01:42단짜네요.
01:45라면은 또 한의 떡볶이.
01:47라떡 저거.
01:49아.
01:50보통 라면이랑 떡볶이 하나만 먹지 않나요?
01:52아니죠.
01:53그래요?
01:54네.
01:57각각 1인분이잖아요.
01:58네.
01:59그래도 같이 먹는 거니까.
02:00그렇죠.
02:01그건 같이 먹게 하죠.
02:02네.
02:03공용 공용.
02:04우리 피고께서는 원고 살 찌우려고 노력하시는 거 아닙니까?
02:19밥 먹자.
02:20또 아침부터 떡볶이하고 라면 먹는 거야?
02:25어?
02:26어.
02:27너무 맛있겠지?
02:28아니요.
02:32난 사화면을 너무 좋아해.
02:40이거 봐.
02:41이 떡볶이의 단짠이 아주 끝내주는 거야.
02:46일주일에 몇 번 정도 라면, 떡볶이 이런 걸 드셔요?
02:50아마 거의 매일 먹는 거 같아요.
02:52매일?
02:53매일?
02:54응.
02:55라면인 건가?
02:57연금 같은 거 몸에 좋다 하니까 이런 거 좀 먹어봐.
03:00응.
03:01술 안 먹을래.
03:02연금에 술을 마시고.
03:03맨날 이렇게 붓고 살찌는 것만 먹어서 되냐?
03:08음.
03:09달달한 맛이 너무 좋아.
03:11모르는 사람끼리 테이블 같이 앉은 것 같아요.
03:19갈라졌어.
03:22같은 밥상이 있는데 서로 교환하는 음식이 없어.
03:28그러게요.
03:29따로따로 먹네.
03:30따로따로야.
03:31일단 아침부터 붓기 빼는 루틴은 확실하시네요.
03:36냉장고에 숟가락도 있고.
03:38정말 건강을 생각해서 지압 슬리퍼로 이 집에서 계속 이렇게 생활을 하시는 거잖아요.
03:44네.
03:45다리 부정이 빠진다길래 도움이 될까 해서 신고 다녀요.
03:48잘하네요.
03:49빠집니까?
03:50신어보니까?
03:51그런 것 같아요.
03:52그런데 누가 봐도 문제는 라면의 떡볶이 식단이 아닐까 해요.
03:58그러니까.
03:59실컷 붓기 빼려고 숟가락도 대고 지압 슬리퍼도 신었는데 라면에 떡볶이 먹으면 다 소용없는 거 아닌가.
04:06줄여야 되는데 참는 게 잘 안 돼요.
04:09그런데 저렇게 라면 먹고 나면 한 3kg는 쪄있어요.
04:13몇 개를 먹은 거예요?
04:153kg에.
04:16아니 몇 개를 드셨는데.
04:18일주일 말씀하신 거죠.
04:20일주일 정도.
04:21억울한 게 밤에는 안 먹고 자거든요.
04:25안 먹고 자는데도 일어나면 부어요.
04:27진짜 나이 드니까 부기도 잘 안 빠지고.
04:30아침 저녁으로 몸무게 자면 2, 3kg씩 차이 날 때도 있더라고요.
04:35아침에 마사지하는 게 그것 때문이에요.
04:39부어서.
04:40저도 공감되는 게 나이가 조금이라도 어릴 때는 베개 자국이 금방 사라지잖아요.
04:45그렇죠.
04:46그런데 이게 나이 들고 나서는 오후 지나야 이게 겨우 사라져요.
04:50그러니까.
04:51너무 슬프잖아.
04:52대기실에서 보니까.
04:53뭘요?
04:54얼굴이 이만하더라고요.
04:55뭔 소리입니까?
04:56아니 아까.
04:58누구 잘못 보시고 지금 말씀하시는 거예요?
05:00진짜 베개님 자국은 오후 1시에 없어집니다.
05:03정확히 1시.
05:04그래서 빨리 일어나야 돼요.
05:05오케이 오케이.
05:06그런 일이 있죠.
05:07우리가 사실 이제 붓느냐 붓지 않느냐를 좀 판단할 때 조금 여러 가지 방법들이 있어요.
05:13그런데 이 중에 하나가요.
05:14혹시 외출하시고 집에 들어오셔서 양말을 벗었어요.
05:18그 양말 고무줄 자국이 그대로 남아있는 분들이 있을까요?
05:22디자인도 뭔지 보일 정도로.
05:24그치 그치.
05:25진짜로.
05:26남아있어요.
05:27남아있어요.
05:28한 5분 10분 그렇지 않나?
05:29아냐 아냐 더 가요.
05:30그래요.
05:3130분은 넘게 남아있는 거 같아요.
05:32그렇죠.
05:33일반적인 분들은 한 5분 10분 정도면 원래대로 돌아가요.
05:37근데 그게 30분 이상 혹은 이제 1시간 이상 지속되면 그때는 붓기가 좀 꽤 있다고 생각하시면 되고요.
05:43그게 붓기의 증거군요.
05:44네 맞습니다.
05:45또 하나 방법이 있는데요.
05:46지금 이 TV를 시청하시는 분들은 네 손가락으로 종아리.
05:51우리 정강이라고 하죠.
05:52그 종아리 쪽을 한번 눌러보세요.
05:54그랬을 때 살이 들어갔다가 제자리로 돌아오는 시간이 얼마 정도 되는지 관찰하시면 됩니다.
06:00그랬을 때 그 누른 자국이 3에서 4초 정도면 그래도 정상이라고 생각하셔요.
06:08그런데 심하게 되면 5초 이상 지속된다고 하면 이때는 조금 심한 부종이 있다고 판단할 수 있습니다.
06:15아니 이걸 누르면 자국이 5초 나가요?
06:17그런 경우들이 꽤 있어요.
06:19그래요?
06:20뭐 지금 믿기지가 않으시잖아요.
06:22그래서 영상을 한번 준비해봤는데요.
06:25자 보시면 영국의 한 운동선수 사진입니다.
06:31염부조직 감염에 따른 염증 반응으로 부종이 생긴 상태인데요.
06:36이 경우는 심각한 염증에 의해 부종이 나타난 경우지만
06:40일단 부종이 생기기 시작했다면 단순한 붓기로 넘기지 마시고요.
06:46본인의 현 건강 상태를 꼭 확인해 보셔야 합니다.
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