00:00Sekarang ni cuaca tak menentu.
00:01Keks influenza pun semakin naik.
00:03Jom jaga diri dari dalam dengan makan makanan yang bantu kuatkan imun badan.
00:07Buah Citrus
00:07Buah-buahan citrus seperti limau, orin dan lemon kaya dengan vitamin C.
00:12Amalan makan buah citrus setiap hari boleh bantu badan untuk lawan jangkitan virus.
00:16Hadir
00:16Bersifat anti-radang dan membantu kurangkan sakit tekat serta selesema.
00:20Ia boleh dinikmati dengan cara letak dalam masakan atau direbus dan dijadikan minuman.
00:24Bawang Putih
00:25Bawang putih mengandungi adisin yang bagus untuk sistem pertahanan badan.
00:28Jadi, guna bawang putih dalam masakan harian supaya badan dapat serap khasiatnya.
00:32Madu asli
00:33Ia adalah penawas semula jadi yang boleh membantu melegakan batuk dengan cepat dan bantu rendahkan keradangan.
00:39Yogurt
00:39Yogurt tinggi probiotik sekaligus membantu tingkatkan imuniti badan dari dalam usus.
00:44Kuatkan imun badan setiap hari.
00:46InsyaAllah boleh cegah demam dan sesama dengan lebih berkesan.
00:49Dah tahu kan?
00:50Nanti bolehlah cuba.
00:51Ingat makan, ingat rasa.
00:52Moga bermanfaat.
Comments