- 3개월 전
한국인의 기대수명 평균 82.7세!
당뇨 환자의 경우 평균 사망 나이 66.3세!
당뇨에 걸리면 30년 정도 빨리 사망한다?
'처벌'대신 '처방'을! 新개념 건강재판쇼!
[헬스판사] 10/13 월요일 오후 1시 20분 첫 방송
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00:00이길 수 있어.
00:02야, 편안하게.
00:06준비 시작!
00:24승리.
00:30시작!
00:36제 수정이 별로야.
00:40아들 인내, 아들.
00:42아들 인내, 아들.
00:44아들 인내, 아들.
00:46아들 인내, 아들.
00:48아들 인내.
00:56우승은 아들 김민철 군.
00:59아들, 아들.
01:01아들, 아들.
01:02하나부터 열까지 다 널 위한 소리.
01:05갑자기 노래를...
01:07피고에게는 우리 잔소리로 들리겠지만,
01:11날로 심각해져간 우리 당뇨 때문에 매일 걱정이라는 원고.
01:15우리 헬스 판사들 역시 여러 위험을 지적을 하고 있습니다.
01:19이곳 건강법정에서는 죄질에 따라서 피고의 남은 수명을 차감합니다.
01:25흠.
01:26피고의 남은!
01:27피고의 남은!
01:29우리 다 틀니에 대한 의견.
01:30최다 Emir, 남은!
01:31그리스!
01:33이발.
01:34그는 빅!
01:35파이팅!
01:36우리 다 틀니에 대한 소식.
01:37ella이 태어난 출신.
01:38혜원.
01:39매일 저렇게 좋아해.
01:40몸이 감사드려.
01:41에이?
01:42아니 앞으로 생존할 평균 기간에서 30년이 지금 마이너스입니다
01:53관리해야지 해야지 생각했는데
01:56이렇게 수명이 확 줄어들었는지 몰랐네요
01:59정말
02:00아니 근데 판사님들 좀 놀라운 게
02:03이거 지금 마이너스 한 5년도 아니고
02:0430년은 좀 너무 세게 때리신 거 아닙니까?
02:07네 한국인의 기대수명은 2022년 기준 평균 82.7세입니다
02:13그러나 당뇨 환자의 경우는 평균 사망 연령은 66.3세
02:18즉 당뇨병에 걸리면 다른 사람보다 2, 30년 정도 빨리 사망하는 것이죠
02:25네 그리고 이 사망의 원인은 당뇨보다 더 위험한 합병증 때문인데요
02:30실명이나 족부괴양 그리고 심뇌혈관 질환 등
02:33사망을 일으키는 질환을 일으킬 확률도 높아지기 때문입니다
02:37그래서 당뇨 자체도 굉장히 중요하지만
02:41합병증이 오지 않게 관리하는 것은 더욱 중요하다고 볼 수 있겠습니다
02:45피고에게 최후 항변의 기회를 드리겠습니다
02:48우리 판사님들께 하고 싶은 말이 있습니까?
02:51저 관리 잘하고 싶었거든요
02:52근데 막상 하려고 이것저것 찾아보면
02:56정보가 너무 많아서 뭘 해야 할지 모르겠더라고요
02:59자 그러면 이거와 관련해서 아주 중요한 증언을 해줄 참고인 한 분 모셨습니다
03:04참고인 나와주시죠
03:06안녕하세요 당뇨를 극복한 박숙정입니다
03:13좋습니다 그럼 먼저 참고인 선서가 있겠습니다
03:19진실만을 말할 것을 맹세합니까?
03:21네 맹세합니다
03:23선서 저는 오늘 당뇨를 극복한 저의 건강 비결을
03:28하나도 남김없이 증언하겠습니다
03:30과연 참고인이 오늘 판결에 어떤 영향을 줄지
03:33지금부터 하나씩 확인해보겠습니다
03:34네 앉아주시고요
03:35먼저 참고인께서 제출하신 증거를 다 같이 보시죠
03:40아니 이게 안색이 안 좋으신데요
03:45얼굴도 부은 거죠
03:47그러니까
03:47밑에 볼록 그게 복부에 이게 살이 너무 많이 밀집되어 있는데요
03:53참고인께서는 저 당시에 이야기를 좀 해주시겠어요?
03:57저 때는 누가 봐도 정말 많이 아픈 사람처럼 보이고요
04:00그리고 사람들이 만나면 좀 걱정을 많이 했어요
04:03괜찮냐 아니면 좀 어디가 아프냐
04:05혈색이 왜 이렇게 어둡냐
04:07많이 걱정을 해주셨는데
04:08사실 저도 탄수화물 중독이었거든요
04:12라면을 먹고 그 라면 국물에다가 밥을 말아먹어야
04:16아 맛있겠다
04:17그래야 조금 이제 배가 좀 차고
04:21그리고 떡도 제일 좋아하는 게 그 호박 백설기 들어가는 거 있잖아요
04:25이렇게 쌓아놓고 먹었는데
04:26왜 떡이 탄수화물 덩어리잖아요
04:29그래서 백설기를 얼마나 먹는데요 한 번에
04:31양은 모르고
04:32손으로 한번 표시해봐요 얼만큼 손으로
04:34그냥 모르겠어요 한 이 정도 먹었나요?
04:38아이고 100개 먹었네 100개 백설기
04:42막 먹었는데 그때부터 이제 옆구리가 막 찌면서 저희 딸이 엄마 무슨
04:46에 임신했냐 막 뚱뚱한 엄마
04:50배 나온 엄마 막 그런 이미지로 항상 있어서 많이 슬펐어요
04:54그럼 그러다가 건강에 이상이 왔나 보다라고 느낀 건요?
04:58제가 이상하게 느낀 거는 항상 피곤했어요
05:01이렇게 일어나려고 할 때
05:08아 이렇게 하면서 발바닥이 막 족조금만 연처럼 발바닥이 막 저리니까 아픈 거예요
05:12이게 혈액순환이 많이 안 돼가지고
05:14순발이 많이 재리면서 몸이 맨날 피곤하고 찌뿌둥하고
05:18그래서 내 삶이 좀 많이 질이 많이 떨어졌었죠
05:21여기 참고인께서 제출하신 증거 사진이 또 있습니다
05:25화면 띄워주시죠
05:27저거 무슨 상처인가요?
05:29모기.. 모기 물리..
05:31피부 질환 같은가?
05:32아니요 이상하게 당뇨가 오면서 피부가 너무너무 가려웠어요
05:35그래서 도저히 참을 수가 없어서
05:37다리를 항상 긁다 보니까 저렇게 흉터가 많이 생겼어요
05:43아무래도 혈당이 좀 높아져서 그랬던 것 같습니다
05:47있습니다
05:48예 뭡니까?
05:49아니 당뇨가 위험하다는 사실 여기 모르는 사람 있습니까?
05:52그런데 이제 하다 하다 피부 가려운 것까지 당뇨 때문이라니요
05:57이건 한번 의학적으로 확인해 보겠습니다
05:59자 우리 헬스 판사님들 어떻습니까?
06:01네 참고인 말씀이 실은 맞습니다
06:03그래요?
06:04네 맞습니다
06:05당뇨 때문에 혈액순환이 원활하지 않거나
06:08혈당 변동폭이 좀 심하면 염증 반응이 일어난다고 말씀을 드렸었죠
06:13그래서 피부가 약해지거나 건조해지면서 가려움증을 유발할 수가 있습니다
06:18또 이 당뇨로 인해서 신경이 손상되면
06:21피부 감각도 비정상적으로 변하기도 하는데요
06:24그래서 실제로 진짜 가려운 게 아닌데
06:27신경이 잘못된 신호를 계속 보내니까
06:29가려운 느낌을 계속 받으실 수가 있는 거죠
06:32그러면 당뇨가 오고 이런 문제가 생기면서
06:35그럼 혈당 관리에 신경을 쓰게 되신 겁니까?
06:38네 당뇨 증상만 해도 정말 힘들었거든요
06:41피고 신미경님처럼 저도 당뇨가 오면서 콜레스토리를 같이 높아지더라고요
06:47그래서 혈관이 점점 안 좋아진다고 생각하니까
06:50왜 뇌졸증 신근경세 이런 합병증이 정말 저한테는 너무 무서웠어요
06:56그래서 어떻게든 혈당을 잡아보겠다
06:59그런 생각을 하고 다짐을 했습니다
07:02정말 혈당을 조절한 약을 한 번도 안 먹었습니까?
07:05혈당 약을 한 번도 안 먹었습니까?
07:09네 혈당 약을 절대 먹지 않았어요
07:12진짜요?
07:13네 한 번도 먹지 않았습니다
07:14당뇨약을 드셔야 됩니다 하셨을 때
07:16저는 관리를 했더니
07:18혈당이 거의 정상으로 내려왔고요
07:20콜레스톨도 정상 수치가 됐고요
07:22지금처럼만 관리하시면
07:24앞으로도 당뇨 약을 먹을 일은 없겠다 하시더라고요
07:29쭉 들어보니까 피고의 식습관 당뇨 증상과
07:34지금 굉장히 유사하거든요
07:36그럼에도 약을 먹지 않고 당뇨를 극복하신 비결
07:40이쯤에서 좀 알려주셔야 되지 않을까 합니다
07:44달달한 음식 탄수화물
07:46여기에 중독된 식습관으로 당뇨가 찾아왔는데
07:49이제는 혈당을 낮췄고 건강을 되찾았습니다
07:52확인해 보시죠
07:54오늘 또 운동 한번 해볼까?
07:59응
08:00화이팅!
08:01화이팅!
08:02하이파이브
08:03하이파이브
08:04하이파이브
08:06가자
08:08저쪽까지 뛰지 말고
08:10하나 둘
08:12배가 진짜 훌쭉해지셨어
08:15응
08:16이렇게 파워워킹을 하는 거야 이렇게
08:18그렇지 배에 힘주고
08:20일단 스트레스가 풀리겠네요
08:22어때? 좋아?
08:23좋아?
08:24당뇨에는 운동이 필수잖아요
08:26당뇨가 오니까 운동하기가 너무 힘든 거예요
08:29몸이 많이 지치고
08:30그래서 운동을 어떤 걸 할까 고민하다가
08:33여기 산을 이렇게 타보니까
08:36너무 저한테 맞더라고요
08:37우선 기분도 좋고
08:39운동에 효과도 있고 해서 만족하고 있어요
08:43산길을 걸으면 경사 때문에 평지를 걷는 것보다 운동 효과가 클 수밖에 없습니다
08:49혈당을 낮춘 건 물론이고 체중 감소에도 일석이조의 효과를 얻을 수가 있죠
08:55이렇게 등을 일자로 내려와서 입다가 이렇게 해서 후
09:01오 스쿼트 스쿼트 하시네
09:03일자로 왔다가 후
09:05자 다리 벌리고
09:06기차 같은데?
09:07하침대
09:09까치발 스쿼트를 하시는구나
09:11당뇨에는 유산소도 좋지만
09:13근력이 되게 중요하잖아요
09:15그래서 특히 하체 근력이 되게 중요하다고 하더라고요
09:18그래서 지금은 이렇게 하체 근력으로 운동을 하고 있어요
09:22저렇게 스쿼트와 까치발 운동을 동시에 하면
09:26허벅지 근육과 종아리 근육을 골고루 사용할 수가 있어서
09:30혈당 소모 효과가 더 커질 수가 있습니다
09:33이제 우리 딴 데로 가볼까?
09:35알겠다
09:36그래 가자
09:37시작
09:40아 축구까지
09:45얼마나 행복할 거야
09:49딸내면 또 엄마랑 저렇게
09:52우와
09:53최고
09:56이리와 이리와
09:57이리와 이리와
10:01엄마가 아파서 못 늘어졌는데
10:03지금은 예뻐지고 건강해지고
10:05날씬해져서 너무 좋아요
10:07야 정말 이렇게 딸이랑 하니까 너무 좋다
10:10그러고
10:11야 우리 애 진짜
10:12아이고
10:13좋아 좋아
10:16아니 참고인
10:17진짜 처음 봤던 그 증거사진이랑은
10:20완전 진짜 다른 분 같아요
10:22얼굴에 그냥
10:23생기가 그냥 바짝바짝 이렇게 돌면서
10:25너무 아름다워지셨어요
10:27혈당이 많이 떨어지면서
10:30좀 확 좋아진 게 느껴져요
10:32특히 이제 배가 쑥 들어가고
10:34그 다음 피부랑 눈동자
10:36특히 이제 머릿결도 많이 살아나거든요
10:38그래서 그런지 이제는 좀 사람들이 봐도
10:41어머 건강해 보인다
10:43저도 참고인처럼 운동만 하면
10:45정말 당뇨 극복할 수 있는 건가요?
10:48그게 궁금하죠
10:50운동이 혈당 조절에 도움이 된다
10:52이런 말은 많이 하는데
10:53진짜 그게 되는 건지
10:55그래서 저는 당뇨 극복을 위해서
10:57먹는 음식
10:58그리고 마시는 물까지 싹 바꿨어요
11:01물이요?
11:02그러고 보니 혈당이 서서히 서서히 떨어지더라고요
11:07감사합니다
11:08멈췄
11:09너무 줘요
11:10고맙다
11:11고마워요
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