00:00مرحبا كلنا سمعنا قبل بالزنجبيل بس اليوم راح اعرفكن عن واحد من عائلتها اللي هو الكركم او العقدة السفرة
00:14سال فينا نعمل شاي ونستفيد منه لغاية كبايتين بنهار لفترة 3 شهر لنقدر نخفط من نسبة الكوليستيرول بالدم
00:23شاي الكركم كمانا كتير منيح يستفيد منه ليخفف من اوجاع روماتيز او هالامراض المناعية
00:31بالاضافة اذا كان عنا مشاكل بالعين او عاملين عملية مي الزرقه كمانا الكركم بساعد لصحة العين
00:39عنا كمان الاشخاص اللي بعانوا من مرض السرطان عم يعملوا علاج الكميئة
00:45انتو بتعرفوا ان اليوم مناعته الشخص بتخف سو شاي الكركم بساعد يعلق المناعة
00:51اذا كانتو اشخاص عم بتعانوا من حرقه او قرحه او رفلو او جاع معده نتيجة البكتيريا يلي اسمه اليكوباكتر بيروريت
01:00اليوم سوفينا ناخد الكركم لانه تبين بالدراسات انه هو واحد من 8 نقطات يلي بيقضي على هايه البكتيريا
01:08شاي الكركم كتيرا هين تحضيره نجيب اربع اكواب من غليون مع ملعة صغيرة عقد السفرة يعني عباره عن ليت المي تقريبا
01:17مع هايه الملعة الصغيرة لفترة 10 دقايق عنها من بعدها منطفه نزيد عليها عصير الحامض او الليمون مع ملعة صغيرة من العسل
01:27بالاضافه كمان فينا بالاخر نزيد زنجبيل او فلفل الاسود لانه بيساعدوا على الامتصاص اسرع لفويد الكركم بالدم بس اذا كنتو اشخاص عم بتعانوا من مشاكل بالكبد او عاملين عملية امراره
01:44هون الافضل ان تبتعدوا عنه خاصة كمان اذا عنا بحث بالكلاوي الكركم منه منيح لقلكون
01:51الكركم منيح للاشخاص اللي بدون يضعفوا لانه تبرهن كمان انه بيساعد على عملية هدم الدوون بها الطريقة ممكن يساعد على خسارة الوزن
