Sport à la maison

A l'occasion de la semaine européenne du sport, retrouvez tous les jours les conseils d'athlètes pour faire facilement du sport à la maison !

Transcript

00:00Salut à tous, à l'occasion de la rentrée sportive Santé du Sport et de la Semaine Européenne du Sport,

00:20aujourd'hui je vous propose un exercice de village.

00:23On va se mettre sur les mains en faisant la planche.

00:26Hop, on touche l'épaule.

00:30L'autre épaule.

00:31On lève le genou au cou, l'autre genou au cou, on croise et l'autre jambe.

00:38Et on fait ça de façon assez rapide.

00:39C'est parti.

00:40Boum, boum, boum, boum, boum, boum.

00:45Ok, ça va ? C'est parti.

00:48Et le sourire bien sûr.

00:50Et on croise, on croise.

00:53Épaules, épaules, genoux, genoux.

00:56On croise, on croise.

00:58Épaules, épaules.

01:00Genoux, genoux.

01:02On croise, on croise.

01:03C'est parti.

01:04Ouh !

01:16C'est tout pour aujourd'hui.

01:18Dans le prochain épisode, on va travailler le jumping jack.

01:20C'est parti.