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BOURR_

Catégorie

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Personnes
Transcription
00:00un délire ça là ça va devenir ta nouvelle collation des croissants fait avec des feux
00:05de riz pour moins de 400 calories et 22 g de protres
00:08putain de mouche de merde là t'auras uniquement besoin de trois ingrédients pour les réaliser
00:16et le reste c'est du bonus donc tu mélanges trois oeufs et 20 ml de lait de ton choix une
00:20fois que tu as tes oeufs et ton lait on va se faire le petit duo une scoop d'eau et vanille et 40 g
00:26de bord de cacahuète tu mélanges bien pour casser tous les grumeaux et avoir du coup une pâte
00:30homogène maintenant on passe à la deuxième étape c'est à dire qu'on va venir tremper nos feuilles
00:33de riz dans le mélange ton superpose 3 tu découpes tes feuilles de riz dans le but d'en faire un
00:38triangle et maintenant tu vas venir les superposer qu'en fait les triangles se croisent tu viens de
00:43broyer un peu de chocolat noir 90% plus de cacao tu rajoutes tout ça au milieu tu roule tes feuilles
00:48pas pour les fumer mais pour leur donner la forme d'un croissant et on va les faire cuire 20 minutes
00:52à 180 degrés écoute moi cette dinguerie une fois que c'est cuit ah et pour ceux qui se posent à la
00:58question désolé mais la mouche n'est plus voilà et si tu veux manger plus sain j'ai sorti mon livre
01:04il est dispo partout et t'as le lien en bio
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