00:00Settembre è il mese ideale per prepararci all'arrivo dell'autunno e allora proprio a prendersi cura di se stessi
00:21come anche depurando l'organismo, contrastando i gonfiori, insomma rimettendoci in forma
00:27e allora ho pensato ad un aiuto naturale, una tisana che aiuta a depurare l'organismo e a contrastare la ritenzione idrica
00:35a base di betulla e cannella, la cannella è anche digestiva, aiuta nel controllo degli zuccheri
00:41ma soprattutto regala anche un gusto dolce a questa tisana perché la betulla è un pochino amara come sapore
00:48e allora come si prepara? Prendiamo una stecca di cannella, potete anche utilizzare della cannella in polvere
00:54e la mettete all'interno di una tisaniera, dopodiché aggiungete un cucchiaino così generoso, queste sono due tazze
01:03di foglie di betulla, la betulla appunto è proprio la regina delle piante che aiutano proprio a contrastare
01:11la ritenzione idrica perché facilitano la diuresi, facciamo bollire dell'acqua e la versiamo all'interno
01:19della nostra tisaniera, lasciamo riposare coperto almeno 5 minuti, 4-5 minuti dopodiché la nostra tisana è pronta
01:31un consiglio, la stecca di cannella una volta che avrete bevuto la vostra tisana potrete riutilizzare una seconda volta
01:38non per realizzare una tisana ma per aromatizzare per esempio un riso con le spezie o magari del pollo al curry e cannella
01:49quindi sciacquatela sotto acqua corrente, lasciatela asciugare ma manterrà ancora il suo profumo delizioso
01:55Grazie a tutti
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