00:00इस वीडियो में मैं बात करूँगा
00:04लंग्स डिटॉक्सिफिकेशन पर
00:06अभी ये टॉक्सिफिकेशन पलुशन की वज़ा से हो
00:08या सिगरेट्स में मौझूद
00:10केमिकल्स की वज़ा से
00:11क्यूंकि सिगरेट के धुए में 7000 केमिकल्स होते हैं
00:14इन में radioactive elements भी मौझूद होते हैं
00:16जैसा के ammonia, armeldehyde, hydrogen cyanide, cadmium
00:20जो के एक heavy metal है
00:21smoking की आम तोर पे दो किसमों के बारे में बात की जाती है
00:25first hand smoking, सिगरेट पीने वाला
00:27और second hand smoking का शिकार वो लोग जो पीने वाले के करीब मौझूद होते हैं
00:32तीसरी है third hand smoking
00:34क्योंके जो धुआ हवा में जाता है
00:37उसमें मौझूद chemicals
00:38आपके कपड़ों पे, इर्द गिर्द मौझूद furniture पे
00:41घर में मौझूद पर्दों पे, सोफे या बेड पे आते हैं
00:44धुए में ही नहीं उड़ जाते हैं
00:46और आप regularly exposed हो रहे होते हैं
00:48इन chemicals से
00:49smoking की वज़ा से हम cancer के
00:51खतरे को तो वैसे ही नजर अंदाज नहीं कर सकते
00:54लेकिन cancer के साथ-साथ एक और
00:55बड़ी बिमारी है COPD
00:57chronic obstructive pulmonary disease
00:59इसमें lung bronchiules inflamed हो जाते हैं
01:01airways damaged हो जाते हैं
01:03सांस लेने में मुश्किल होती है
01:05जिसकी वज़ा से खांसी आती है
01:06VO2 max low हो जाता है
01:08lungs की oxygen holding capacity
01:10और air circulating capacity कम हो जाती है
01:13यहाँ सिर्फ smoking ही मसला नहीं है
01:15air pollution फिर उसके बाद bad cleaning chemicals
01:18detergents, disinfectants, fabric bleach
01:20और इनमें मौजूद chemicals
01:22या घर में कहीं fungus है
01:24mold लगी है
01:25क्योंकि lung cancer सिर्फ smoking से ही नहीं होता
01:27यह body के दूसरे organs से भी spread हो सकता
01:30और अगर lungs में inflammation मौजूद है
01:32तो कोई भी इसका शिकार हो सकता
01:34cancer हमेशा उन organs को अपना target बनाता है
01:37जहाँ inflammation पहले से मौजूद होती है
01:39तो जब हम detoxification की बात करते हैं
01:42तो इससे मुराद inflammation कम करना
01:44पहले inflammation होती है
01:45फिर scar tissue develop होता है
01:46fibrosis होता है
01:48और एक वक्त के बाद इसका reversal मुश्किल हो जाता है
01:50क्यूंकि अगर इन toxins का exposure बरकरार है
01:53आप regularly exposed होते रहे
01:56तो fibrosis develop होने लगता है
01:58इस stage पे body के अपने antioxidants
02:00जो पहले lung tissues को protect कर रहे था
02:03काम होने लगते हैं
02:04जिसके नतीजे में free radicals पैदा होते हैं
02:06बाडी का अपना protective mechanism lowered हो जाता है
02:09और ये chemicals जो lungs में जा रहे हैं
02:12ये यहीं पे नहीं रुकते हैं
02:13ये blood में जाते हैं
02:14system का हिसा बनते हैं
02:16और eventually end up होते हैं liver में
02:18liver detoxification का heart है
02:20liver इन्हें detoxify करने की कोशिश करता है
02:23phase 1, phase 2
02:24detoxification enzymes involved होते हैं
02:27liver का workload बढ़ जाता है
02:29और एक वक्त आता है जब liver overloaded हो जाता है
02:31keep up नहीं कर पाता
02:33खास तोर पे अगर ये exposure काफी अरसे से चल रहा है
02:36chronic exposure है
02:37तो liver में inflammation शुरू हो जाती है
02:39inflammation liver पे fat आने की वज़ा बनती है
02:42fatty liver
02:42फिर उसके बाद ये सारे chemicals और toxins
02:45अब arteries में end up हो सकते हैं
02:47और heart problem की वज़ा बन सकते हैं
02:49अब remedy की बात करते हैं
02:51बहुत से clinical trials और studies में
02:53milk thistle की एहमियत पे बात की गई है
02:55milk thistle एक बहुत potent herb है
02:58जो inflammation को कम करता है
03:00lung tissues की swelling कम करता है
03:02milk thistle बहुत से poisons का antidote भी है
03:05ये lung detoxification के साथ साथ
03:07liver cirrhosis और hepatitis की complications को कम करने में मदद करता है
03:11तो अगर आप COPD का शिकार है
03:13या smoker है या lungs को repair करना चाह रहे है
03:16या even liver complications को कम करना चाह रहे है
03:19तो milk thistle आपके लिए best remedy है
03:21ये best anti-inflammatory है
03:23body को toxins से बचाता है
03:24दूसरे नमबर में है
03:25tocotrinols, vitamin E
03:27ये regular vitamin E से 50 गुना जादा stronger version है
03:31vitamin E का
03:32imported मिलेगा
03:32थोड़ा mango मिलेगा
03:33tocotrinols, free radical damage से बचने में मदद करते है
03:37और vitamin E एक powerful antioxidant
03:40anti-inflammatory है
03:41और ये fibrosis को रोकने में body की मदद करता है
03:45तो जिस stage में inflammation से scar tissue develop हो रहा होता है
03:48वहाँ ये अपना काम करेगा
03:50ना सिर्फ lungs को बलके arteries को
03:52और liver को भी scar tissue development से बचाएगा
04:02किसी भी तरह की lung inflammation और autoimmune diseases
04:05क्योंकि COPD और autoimmune diseases में एक बहुत interesting connection है
04:09होता कुछ यह है कि अगर COPD है
04:11तो possibility है कि body ने खुद से lung tissues के खिलाफ
04:15antibodies भी बना ली हो
04:16और ये एक बहुत बड़ा issue है
04:17क्योंकि अगर आपने antibodies develop कर ली है
04:20और वो lung tissues inflammation की वज़ा से बन रही है
04:23तो ये मसला सिर्फ toxins exposure तक ही नहीं रहेगा
04:26अब इसमें immune system involved हो जाएगा
04:28और वो miss identify करेगा
04:30lung tissues को as a pathogen
04:32किसी virus या bacteria के तौर पे
04:34और lung tissues पे attack कर देगा
04:36जो के dangerous है
04:37तो ये हैं मेरी recommendations
04:38आप अपना experience comment section में जरूर share करें
04:42अपना ख्याल रखिए
04:43आपसे मुलाकात होती है नेक्स वीडियो में
04:44अलाफिज
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