00:00वाइटमिन्स कब लेने चाहिए हैं खाली पेट या खाने के साथ सोने से पहले पानी के साथ या दूद के साथ देखे वाइटमिन्स या सप्लिमेंट्स लेने की टाइमिंग ज्यादा तर एहमियत नहीं रखती सिवाए कुछ माइनर पॉइंट्स के जो आगे डिसकस होंगे म
00:30जाते हैं और पूरी बॉड़ी में इस तरह से ट्रांसपोर्ट किये जा सकते हैं ये बॉड़ी में ज्यादा देर तक रुक नहीं पाते सिवाए फैट सॉल्यूबल बी वान या बैन फॉट्यमीन इन्हें आप खाने के साथ लें और खाने में भी अच्छे फैट शामिल हों
01:00भी फैट सॉल्यूबल वाइटमिन इन्हें भी जब आप खाने के साथ लेते हैं तो ये बॉड़ी में सही से जजब हो पाते हैं बेटर एब्जॉप्शन होती है या पिछली वीडियो में बुलेट प्रूफ कॉफी का जिकर हुआ अगर आप अर्ली मॉर्निंग बुलेट �
01:30की पत्री है आर्ट्री में जमीवी कैल्सियम है या जॉइंट में कैल्सिफिकेशन इसकी वज़ा है तो इन्हें आप दूद के साथ ना लें क्यूंकि इसमें दूद से मिलने वाली एक्स्ट्रा कैल्सियम की हमें जरूरत नहीं है और वैसे भी यहां बॉड़ी में पहले से
02:00तो इन्हें आप खाने से बिल्कुल थोड़ी दिर पहले लें लेकिन अगर एपल साइडर विनेगर लिक्विट फार्म में ले रहे हैं तो किसी भी वक्त ले सकते हैं कोई मसला नहीं होगा इसके साथ साथ अगर आप प्रोटियेस, सैल्यूलेस, लैक्टेस या कोई भी और
02:30इसेड लेवल्स को, स्टमेक पीच को डिस्टर्ब करते हैं, खाना हजम होने में मुश्किल होगी, अगर आप कराटानॉइड्स, वीड ग्रास, केल, स्पिनेच, क्लोरोफिल या दूसरे ग्रीन्स ले रहे हैं तो खाने के साथ ले सकते हैं और अगर एक्सपेरिमेंट करना
03:00सो के उठें, तब लें, ये एम्टी स्टमक सही से काम करते हैं, क्योंकि उस वक्त स्टमक एसेडिक होता है, और इन इलेक्रोलाइट्स में मौझूद मिनरल्स को जजब होने के लिए एसेडिकी जरूरत होती है, इसी तरह अगर आप कैलसियम ले रहे हैं, तो सोने से पहले �
03:30एम्टी स्टमक लें, और किसी भी दूसरे मिनरल सप्लिमेंट के साथ ना लें, या खाने के साथ ना लें, EDTA लेने के एक दो घंटे बाद रुक के खाना खाएं, ताके ये बौडी में अपना काम कर सके, अपना ख्याल रखिए, मुलाकात होती है नेक्स्ट वीडियो में, �
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