- hace 1 año
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
Categoría
📺
TVTranscripción
00:00¿Qué tal? ¿Cómo están? Bienvenidos, bienvenidos un día más a Mundo Natural.
00:04Nos encanta encontrarnos cada día con todos ustedes porque lo que ofrecemos desde aquí, desde Mundo Natural, es salud.
00:11Salud entendida además de una forma integral, en donde vamos cogiendo un pedacito de cada aspecto, de cada ámbito que nos viene bien, que nos sienta bien.
00:20Que bien nos sienta, por ejemplo, la buena nutrición, la que nos nutre, la buena gasolina.
00:25Que bien nos sienta, por ejemplo, una buena suplementación, la que se absorbe, la que llega a las estructuras para la que está hecha y que bien sienta de verdad la actividad física.
00:35Pero en ocasiones, las lesiones, los dolores musculares hacen que fracasemos en aquello que es introducir la actividad física en nuestro día a día.
00:46Lesiones como, por ejemplo, la fascitis plantar nos ha llamado muchísimo la atención que cerca del 10% de la población española sufre de esa fascitis plantar.
00:56Bien por una mala pisada, bien porque ahora que hay tanto running, que hay tantos corredores, no sabemos correr bien y por tanto terminamos haciendo daño a nuestros músculos, a nuestras articulaciones.
01:08Entonces, el sobrepeso también afecta ese peso que llevamos hacia la planta de los pies, hacia esa parte del cuerpo que nos sostiene.
01:17Vamos a hablar de ello.
01:17Nos va a explicar el doctor precisamente cuáles son las causas que nos llevan a sufrir este tipo de lesiones y que son un freno para llevar, por ejemplo, un estilo de vida saludable.
01:27Así que nuestro doctor Domingo Pereleón, especialista en medicina biológica y antienvejecimiento, nos hablará de esta dolencia.
01:34Le preguntaremos a Adrián, también estaremos con Beatriz de la Torre, que nos hablará de otra parte del cuerpo que nos cuesta mucho a veces cambiar una mala dinámica.
01:43El contorno de ojos, cuando entramos en una dinámica de ojeras, de bolsas y no sabemos cómo tratarlo.
01:49Bueno, pues quédense, porque vamos a hablar de esa microcirculación que afecta esa zona tan sensible y tan delicada del rostro.
01:58Terminaremos hablando de la mejor nutrición, no a cocinar, es lo único que yo creo que nos falta aquí día a día.
02:03Hablaremos de la dieta con más vitaminas y por qué tienen que estar las vitaminas dentro de nuestro menú del día.
02:19Bueno, ya saben que una de nuestras, de nuestros mantras, una de las hermanas,
02:49herramientas que siempre les recomendamos y que siempre deberían estar presentes en nuestro día a día, es la actividad física.
02:56Siempre se lo digo, actividad física no hace falta que nos entrenemos como si fuéramos a ir a los Juegos Olímpicos o si fuéramos de deporte de competición.
03:03Tampoco hace falta incluso apuntarse al gimnasio, aunque siempre es importante asesorarse de los profesionales de la actividad física.
03:10Pero un caminar activo, un bañito en la piscina, nadar un poco, moverse en definitiva y llevar una actividad dinámica.
03:22Pero a veces las lesiones hacen que nos sentemos en el sofá y no nos levantemos.
03:28Adrián González, director de comunicación de Mundo Autora, ¿qué tal? Bienvenido.
03:31¿Qué tal, Lucía? Muy bien.
03:32¿Algunas veces las lesiones están dejadas sentadas? A mí sí, hay ciertas partes que además solemos padecer siempre de lo mismo de ser por lesiones mal curadas o porque no hacemos bien las cosas.
03:43No soy de lesionarme.
03:44No, que de qué surte.
03:45No soy de lesionarme. Sé que puedo tener alguna molestia cuando hago alguna actividad física, algún mal movimiento.
03:52Pero mira, decías, no es necesario hacer el gimnasio. De ir al gimnasio obligatoriamente.
04:01Hay gente que no le gustan esos sitios.
04:02Yo, por ejemplo, a ver, yo creo que hasta que lo coges una rutina nadie le gusta.
04:08Nadie le gusta, ¿no?
04:09Al principio es muy...
04:10Se siente uno torpe, ¿no?
04:12Uno está como obligado.
04:13Sí, gente que está muy preparada físicamente y bueno, pues no sé.
04:17Pero por eso a mí me gusta tener cerca los monitores. Yo siempre tengo cerca al monitor, a la entrenadora. ¿Por qué? Porque corregir la postura es importante para no lesionarte.
04:30Entonces, cuando tú haces actividad física, cuando haces musculación, cuando...
04:36Coger peso, ¿eh?
04:37Peso.
04:37Es importante cómo se coge.
04:38Es importante cómo lo haces. Entonces, para mí ha sido, yo creo, la solución o la forma de evitar complicaciones y lesiones.
04:47Y ahora que sabes cómo se coge el peso, la gente lo hace más mal, ¿no?
04:50Lo puedo hacer solo, sí.
04:51Sí, pero ves y dices, mira, lo estás haciendo mal, lo estás flexionando, ¿no?
04:54Sí, hay muchas personas que lo hacen mal, la posición de las muñecas, la posición de los brazos, para que el hombro no se te dañe, para que las articulaciones no sufran.
05:02Entonces, hacemos muchas cosas más pro. Pensando que es la solución más fácil y es que estoy cansado, es decir, pero los pies no se ponen ahí, ni se ponen así.
05:14Ya, qué importante, ¿eh? Que alguien te guíe.
05:18Si no, claro. Entonces, por eso dice, es que no es obligatorio ir al gimnasio y ir con un entrenador.
05:27No es obligatorio, pero sí que un profesional, como tú dijiste, te tiene que decir hasta dónde tú puedes llegar según tu condición física.
05:36Yo lo que me refería es que si a uno no le gusta caminar, también puede ser una buena actividad, porque también hay que mirar también la forma física de cada uno, la edad, por lo menos caminar.
05:47Yo, por ejemplo, el aeróbico, a mí me gusta hacerlo más al aire libre.
05:51Y a tu rollo.
05:51Exactamente. Lo del aeróbico, sí. El aeróbico, oye, caminar...
05:55Pero ejercicios de fuerza.
05:56Ya con ocho meses arrancamos a caminar y ya no hay quien nos pare.
05:59Pero la fuerza, por ejemplo.
06:00La fuerza es otra cosa.
06:01Pero el aeróbico...
06:02Ejercicios de pilates, de yoga, te necesitas saber cuáles son las alineaciones.
06:06Imagino que igual tiene la fuerza, ¿no?
06:07Cómo se colocan los pies, los pesos, los agarres, ¿no?
06:10Eso es un grado. Eso es una asignatura que tienes que...
06:13Hombre, que es una formación, claro.
06:15Pero el aeróbico sigue, no hay justificación. Tú puedes salir a caminar. Cuando tú haces el trabajo al aire libre, de aeróbico, es mucho mejor que si lo haces en un gimnasio.
06:28Sí.
06:28¿Por qué? Porque terreno... Yo sé que en el gimnasio tú puedes regular la inclinación, la velocidad...
06:34De la cinta, por ejemplo.
06:35Sí, al ritmo. Todo eso se puede regular. Pero en el campo, ese es el gimnasio de verdad.
06:41Sí, el paleolítico.
06:42El paleolítico. Ese es el de verdad. Y además tiene muy buenos resultados. Tiene muy buenos resultados. Yo creo que el mensaje que lanzamos es que cuando incluso tú caminas unos cuatro kilómetros aproximadamente, a partir de cuatro kilómetros, pues metabólicamente vas mucho mejor.
07:02El factor neurotrófico desarrollado para el cerebro, pues lo fabricas mejor y por eso tienes mejor capacidad cognitiva. Entonces, esto muchas veces no lo tenemos en cuenta. Los nervios, el mismo estrés. Esto se trabaja con el ejercicio físico.
07:20Es una medicina fantástica.
07:21Este es uno de los mejores medicamentos. Sin embargo, te dicen, es que no tengo ganas, no tengo ilusión.
07:26Es que todo va en la misma madeja.
07:29Hay que venirse arriba y hay que hacerlo. Y por eso es interesante. Yo siempre lo digo. Hay muchas formas de ayudar a nuestro organismo a esa predisposición a la actividad física. Entonces, yo siempre digo, si quieres comenzar, si quieres sentirte bien, si quieres tener energía y vitalidad, pues suplementa con la Q10, Q10+.
07:53Que te da un impulso, ¿no?
07:55Estás activando las centrales energéticas y tu organismo funciona mejor, mucho más rápido, se siente mucho mejor. Cuando hablamos de actividad física, siempre digo, suplementar con Tendi Plus, magnesio, bicicleta de magnesio, relajación de los músculos y de los nervios.
08:13Ese es el tono que necesitamos. Eso es lo que buscamos. Y por eso la recuperación y temas agujetas y temas de cansancio y fatiga, lo regulas mucho mejor.
08:23Y cuando hablamos de las articulaciones, porque muchas personas dicen, es que las articulaciones me duelen. Es que las articulaciones necesitan del movimiento si te quieres reparar.
08:35Si no te va a doler más.
08:36Si no...
08:36Va a ir a peor.
08:38Exactamente. Entonces, ahí, independientemente que lo vayas haciendo poquito a poco, puedes introducir suplementos como es el Artifin Forte, que te va a ayudar bastante con el tema de articulación.
08:50Y si además, una hora después te pones a caminar, mejor resultado vas a tener en la reparación.
08:56Veníamos hablando, o he querido sacar este tema, porque hablábamos de un dato al principio del programa.
09:01La fascitis plantar, no sé si la has padecido alguna vez, afecta al 10% de la población.
09:07Ahí intervienen otros mecanismos. Por ejemplo, el sobrepeso. Cuando uno tiene un peso excesivo y que tiene que aguantar en esos que son los pilares, las raíces de nuestro cuerpo, al final sufre.
09:18Sí, hay muchos problemas con las fascias. Las fascias son la estructura que todo el mundo habla de la plantar, pero están en todos nuestros tejidos.
09:30Y muchos problemas de dolor crónico es posiblemente por las fascias. Es el satélite blanca que cuando tú vas a comprar el morcillo para el cocido, te encuentras que va agrupando los músculos.
09:42Siempre estamos rodeados de los músculos, los órganos, todo nuestro cuerpo está lleno de fascias. Y si esa fascia está tensa, pues tiene dolor.
09:51De hecho, hablas de la plantar, pero puede incluso estar las fascias de nuestro cerebro comprimiendo y está provocando dolor.
09:58Entonces es muy importante para relajar, liberar la fascia. Pues le viene muy bien ese Tendi Plus, le viene muy bien ese Colacel Antiox.
10:07Son buenos aliados en el buen tono de las fascias. Incluso hay fisioterapias, fisioterapeutas especializados en fascias.
10:20Sí, en fascias, ¿no?
10:21Sí, sí, sí. Se trabaja muchas veces el tema de las fascias bien poco y necesitamos de darle mucho más...
10:29Esa movilidad que alguna vez me enseñaste, ¿no? Una encima de la otra. Son dos hojas que hay que deslizar, se tendrían que deslizar la una de la otra, ¿no?
10:37Y se queda rígido y se queda ahí bloqueado.
10:40No, ya con que el desplazamiento no supere el 50%, ya tienes dolor.
10:45Entonces, por eso es importante darle movimiento a esa estructura y la actividad física y la suplementación nos puede ayudar bastante en este tema.
10:57Bueno, pues trabajar las contracturas, estén donde estén, o habilitar, podría decir de alguna manera, al organismo para que la actividad física sea un objetivo real.
11:08Hoy nos plantábamos, nunca mejor dicho, en poner el foco en esas fascias plantar.
11:15Lo hacemos, además, con el doctor, que nos va a dar muchísimos más detalles y algunas pistas para otras herramientas.
11:21Así que nos vamos hasta el Instituto Biológico de la Salud, donde nos espera nuestro doctor Domingo Pérez León.
11:28Hola, amigos. El día de hoy les quiero hablar de un problema, de un trastorno de tipo reumatológico, que se denomina fascias plantar.
11:37Son muchas las personas, en la actualidad, que sufren de esta patología, que significa que tienen dolor en la planta del pie.
11:46Y recordamos que los músculos gemelos que tenemos en las piernas se unen en la parte final, a la altura del talón, en lo que llamamos talón de Aquiles.
11:57Entonces, cuando estos músculos gemelos tiran hacia arriba, tiran también de su inserción, que es el tendón de Aquiles, en la zona plantar.
12:06Y esto provoca talalgias y dolor, denominado en la actualidad facitis plantar.
12:13También son muchas las personas, en la actualidad, que tienen problemas en la zona cervical, problemas en la zona, en la columna dorsal, con sensación de escozor, de quemazón, de malestar a nivel de las dorsales.
12:28O también problemas en la zona lumbar, esos lumbagos, esas lumbosciáticas, que tantas y tantas personas sufren y padecen en la actualidad.
12:39O también dolores en la zona de las caderas, en la zona de las rodillas, en los talones.
12:44O también ese codo del tenista, ese codo del golfista, ese codo del planchador y de la planchadora, que en esos movimientos de voy-ven, pues pueden generar una epicondilitis.
12:57Y esto, pues también altera o deteriora su calidad de vida.
13:01Pues bien, sabemos que cuando hablamos del sistema osteoarticular, recordamos que este sistema comienza a envejecer a partir de los 30 años aproximadamente.
13:15Lo que sucede es que uno solamente va al médico cuando tiene dolor.
13:19Pero si realmente queremos realizar una verdadera medicina holística, una medicina natural, una medicina integrativa,
13:27deberíamos de aportar distintos nutrientes micronutricionales que alimenten, que nutren a músculos, a tendones y a articulaciones.
13:37Y dentro de los nutrientes osteoarticulares encontramos sulfato de conditina y de glucosamina, que son condoprotectores.
13:46Los condrocitos, que son las células estructurales de las superficies articulares de los huesos, a veces se desgastan por la hiperpresión de los músculos y tendones.
13:58Y sulfato de conditina y glucosamina ayudan a aliviar y a mejorar, a proteger a estas células que están en las superficies externas de los huesos.
14:09También, en la actualidad está muy de moda la membrana del huevo.
14:12Esa membranita que a veces encontramos en el huevo, pues es muy rica en sustancias activas que bloquean la interleuquina 6,
14:22que está implicada en los procesos de inflamación.
14:25Preparados que contiene esta membrana del huevo, en combinación también con la bosbelia serrata,
14:31que es una planta que tiene un efecto realmente muy parecido a un corticoide,
14:36sin los efectos secundarios que puede tener un corticoide.
14:39Pues bien, también reduce o alivia los procesos de inflamación.
14:45Tampoco nos podemos olvidar de la cúrcuma.
14:48Sabemos que la cúrcuma tiene un potente efecto antiinflamatorio,
14:52reduce el estrés oxidativo general y al reducir la inflamación reduce también el dolor.
14:59Todo esto, pues combinado con magnesio, sabemos que el magnesio es el mineral de la relajación muscular.
15:05Y si el músculo está tenso, está tirando del tendón.
15:09Y si tira el tendón de la articulación, con el tiempo se genera artrosis.
15:14Pues bien, cuando aportamos magnesio en una forma galénica liposomada o en forma de bisglicinato,
15:21relajamos todo lo que es la estructura muscular.
15:23Al relajar los músculos, relajamos el tendón.
15:25Y esto genera un alivio en lo que es todo el contexto periarticular.
15:30Entonces, con todos estos complementos dietéticos micronutricionales,
15:36le van a ayudar a usted para que pueda tener un sistema osteoarticular sano, potente, robusto
15:43y que le ayude a poder deambular de un sitio a otro.
15:46La tradición que acaricia las orillas mediterráneas, el desarrollo de sus civilizaciones,
15:53la esencia cosmética que protege y repara tu piel.
15:57Mediterráneos es fusión.
16:00Dos líneas innovadoras de origen natural y con la última tecnología que te cuidan desde dentro.
16:08Mediterráneos. De las profundidades del mar a tu piel.
16:12Tiempo para cuidar nuestra piel y hacerlo de forma natural,
16:19que es lo mismo que decir que ya está aquí con nosotros Beatriz de la Torre.
16:21¿Qué tal? Bienvenida. ¿Cómo estás?
16:23Muy bien. Encantada de estar con vosotros aquí.
16:25Este año le hemos dedicado bastante tiempo, yo creo que porque además hay una cierta preocupación
16:29y ocupación de, sobre todo las mujeres, del contorno de ojos.
16:33Hemos tratado las bolsas, hemos tratado las ojeras y un poco volvemos a lo mismo,
16:37pero con otro enfoque.
16:38Hablamos de la circulación de la sangre en esa parte, ¿no?
16:42Cuando hay una falta de circulación, consecuencias, de hecho lo hemos llamado,
16:46de la mala circulación en el contorno de los ojos.
16:50Qué importante la activación en esa parte.
16:53Por eso muchas veces que luego lo haremos, ese masaje en la zona periorbital de la cara, ¿no?
16:59Sí, sobre todo, pues eso, las ojeras hemos hablado en otras ocasiones
17:02que se forman por la extravasación de los glóbulos rojos.
17:04Vamos a hablar también de que la zona del contorno de ojos, toda la piel del contorno de ojos
17:09es una piel mucho más fina, con un pH más básico diferente.
17:12Hay que utilizar un producto adecuado para el contorno de ojos porque si no también se puede irritar.
17:16Es muy sensible.
17:17Sí, muy sensible.
17:18Entonces eso, sobre todo que cuando se extravasan los glóbulos rojos,
17:21pues como la piel es tan fina, pues se ve todo ese color morado y se ve la ojera.
17:25Entonces, si activamos, masajeamos o mejoramos la microcirculación, evitamos que salgan ojeras.
17:30La inflamación también de alrededor del contorno de ojos forma también,
17:34y la circulación linfática, que volvemos a la circulación, forma las bolsas.
17:39Y nada, pues eso ahora comentamos.
17:40Está todo relacionado.
17:41Está todo relacionado mucho con la circulación.
17:43Vamos a ver cómo o qué deriva a que tengamos una mala circulación en esta parte.
17:47Por ejemplo, causa de la mala circulación, una mala alimentación, un sueño de poca calidad,
17:54yo creo que eso enseguida lo notamos en cuanto tenemos, aunque a veces dormir demasiado,
17:59dice, uy, estoy como más hinchada.
18:01Aparecen las ojeras, duermes poco, ya, has dormido poco.
18:03Has dormido poco, efectivamente, eso no falla.
18:05Sí, sí, no falla.
18:06Problemas de circulación, evidentemente, que haya, pues que uno no tenga ese dinamismo
18:11a nivel de los vasos sanguíneos, sobre todo en esa parte que está tan alejada.
18:15Consecuencias, pues como bien decías, Beatriz, aparición de ojeras, aparición de bolsas,
18:21daños en la estructura interna incluso.
18:24Claro, porque a ver si al final esa circulación no permite llegar nutrientes a toda la zona
18:30de la dermis de la piel, pues al final se producen daños en la piel internos.
18:34Entonces es muy importante, pues eso, cuidar la piel y que haya una buena circulación en esa zona.
18:39Bueno, en este sentido, no solamente mejorando la alimentación, mejorando nuestro sueño,
18:43que sea algo más de calidad y activando la circulación.
18:46Esto es lo que queremos tocar hoy, porque decimos, bueno, pues por ejemplo,
18:50cuando queremos activar la circulación de la sangre, ponemos las piernas un poquito hacia arriba
18:53o nos movilizamos, nos movemos y eso hace despertar esos corazones periféricos.
18:58Claro, con el deporte también activas la circulación, pero es verdad que en la cara...
19:01¿Cómo lo hacemos en los ojos?
19:01En la cara es más complicada, entonces ahora lo comentamos.
19:03Lo comentamos, pero sí, sí, es muy bueno también reforzar para que penetren principios activos
19:08si aplicamos un contorno de ojos.
19:10Si mejoramos la circulación, pues va a penetrar mejor y va a tener más acción ese producto.
19:14Bueno, la gente de postproducción, que es maravillosa, nos ha traído como un dibujo,
19:18le hemos pedido que nos hiciera un dibujo para ver cómo trabajan todas esas líneas de activación del ojo.
19:24No solamente, sobre todo, y cuando hacemos, por ejemplo, actividades de activación del contorno de ojos,
19:31en yoga y este tipo de disciplinas, trabajamos mucho desde lacrimal hacia afuera.
19:37Sí, hacia el asén, desde dentro hacia el asén, hacia afuera.
19:39Sí, como para ir masajeando, depurando, flexibilizando toda esa zona y movilizando.
19:46Pero ojo, porque esta parte de aquí, hacia afuera, igual, desde la ceja hacia afuera,
19:51es decir, manos o dedos índices aquí, eso es, y hacia afuera.
19:59Y hacia afuera.
19:59Podemos hacerlo siempre hacia afuera, con el dedo primero o con pequeños golpecitos.
20:03Luego también se recomienda el anular y el corazón, pero sobre todo porque ejerces menos presión.
20:09Sí, porque no hay que apretar.
20:10Porque no hay que apretar y podemos generar más arrugas.
20:13Si haces mucha fuerza, que con lo del resto de los dedos, pues como tenemos las manos prénsiles,
20:17estos dos tienen más fuerza y el meñique sería como raro.
20:20Entonces sí se recomienda con estos dos dedos hacer el masaje.
20:24Y aquí también, ¿sabes? Porque tiene menos fuerza.
20:27Incluso coger aquí y abriendo los ojos.
20:30También, eso es otra forma de activar la circulación.
20:32De todas maneras, nosotros tenemos para hacer este tipo de masajes el producto,
20:36que yo creo que es uno de los mejores productos que tiene Mediterráneos,
20:39que es ese contorno de ojos.
20:41Porque además, y aunque lo tengamos en pantalla, nos permite con este rolón metálico.
20:46Es que suena maravilla. Lo pruebo aquí, mira.
20:50Se aplica súper fácil y además es como muy fluido el producto, sale súper bien.
20:54Y la propia bolita, aunque no la metamos en la nevera, que a veces en verano recomendamos.
20:58Está fresca.
20:58Está fría, porque la bolita metálica ya te produce frío y eso te descongestiona,
21:03te desinflama también para las bolsas y luego ayuda a la aplicación, ¿sabes?
21:06Que es una bolita, una ruedecita metálica y ya te da el propio masaje que luego podemos afianzar otra vez con el masaje.
21:14Con toquecitos o con círculos para ir ordenando, incluso viendo de abajo del lagrimal hacia arriba.
21:22¿Por qué es tan poderoso este contorno?
21:24Pues a ver, os comento, sobre todo por principios activos que tiene.
21:27Tendría pues para tratar las tres preocupaciones principales del contorno de ojos.
21:32Tiene ácido hialurónico para las arrugas y luego para tratar ojeras y bolsas, os comento,
21:36para tratar las ojeras tendría el Ruscus aculeatus y la centella asiática,
21:41que eso lo que hace también es mejorar la microcirculación.
21:43Estaríamos trabajando ya a más a más, ¿no?
21:44Pero si aparte ya reforzamos a nivel físico, pues haciendo el masaje, pues ya todavía mejor.
21:49Y luego para tratar también lo que son las bolsas, tendría ácido gálico que activa el gen de la prolinfático,
21:56que es para mover la circulación también linfática.
21:58Y la magnolia aficional es que es antiinflamatorio, o sea, es que es súper completo.
22:02Es súper completo.
22:02Súper completo.
22:03Bueno, por cierto, que la gente que está preocupada en cuando se le cae el párpado,
22:07trabajar desde lágrima hacia arriba nos ayuda a tonificar todos esos músculos de la parte de arriba del párpado
22:13y lo moviliza o moviliza.
22:15Otro truco también, también lo podéis utilizar gente que fuma, que por suerte la gente fuma menos.
22:21Las arruguitas también del código de barras, también se puede aplicar el contorno de ojos.
22:27Ah, también.
22:27¿Y lo haríamos igual? ¿Nos recomendarías que lo hiciéramos con eso?
22:30O con masajitos así, sí, como de dentro hacia afuera y golpes suavecitos con el corazón y con el anular.
22:37Igual, pues así de dentro hacia afuera.
22:39Bueno, pues hoy ya conocemos un poco más cómo podemos trabajar esa microcirculación.
22:43Es como cuando vamos al spa, también, que nos hacen esos masajes.
22:48Bueno, pues nosotros mismas, por la mañana o por la noche, Beatriz, nos recomiendas.
22:51Cuando tengamos tiempo, por la mañana normalmente, yo creo que vamos corriendo, pues si puede ser por la mañana o por la noche,
22:57se recomienda aplicar el contorno de ojos dos veces al día.
22:59Ha sido muy realista, porque hoy en día en las redes sociales dicen rutina de belleza,
23:03y es verdad que dices, pero si es que no tengo tiempo ni para hacerle el desayuno.
23:07Y por la noche yo creo que la gente va más tranquila y además te relajas con tu masaje y duermes mejor.
23:11Entonces yo creo que, si por lo que sea la gente trabaja de noche, pues que se lo haga por la mañana.
23:16Por al menos un día.
23:17Cuando humanamente pueda, claro.
23:19Bueno, y el mejor aliado de este contorno de ojos de Posidonia, de Mediterráneos, Beatriz, gracias.
23:24A vosotros.
23:25Bueno, mirada espectacular, que esperemos que también ustedes la puedan lucir,
23:30pero lo más importante es vernos, escucharnos, así que seguimos con Adrián.
23:35Mediterráneos presenta su contorno de ojos Posidonia.
23:39Su innovadora tecnología, con efecto descongestionante, dispara un 282% la producción de ácido y alurónico,
23:49y actúa directamente contra arrugas, bolsas y ojeras.
23:54Contorno de ojos Posidonia.
23:56La frescura y naturalidad de siempre en tu mirada.
24:02Pues hay que nutrir el entero cuerpo, podríamos decir,
24:06para sentirnos con fuerza, con vitalidad, para afrontar, por ejemplo,
24:11esa actividad física de la que les hablábamos al principio del programa,
24:16pero también para activar esa microcirculación de los ojos que hablaba Beatriz de la Torre.
24:22Adrián, venga, te voy a dar, vamos a hacer unas listas que nos gustan mucho.
24:26Tus vitaminas favoritas.
24:28Mis vitaminas, la estás poniendo complejo.
24:30¿Cómo las separas?
24:32Venga, pues no lo sé, pero tus vitaminas favoritas, esas que dices,
24:36mira, escucha, esto no.
24:38Yo ya te he dicho mis minerales favoritos.
24:40Sí.
24:41No te estoy...
24:42Y ahora el vitamina...
24:43¿Hay quien pregunta por los cantantes favoritos?
24:46No, yo pregunto por vitaminas favoritas.
24:49A mí me parece muy interesante la vitamina C.
24:52La C.
24:53La C de coco.
24:54De coco.
24:55El ácido ascórbico.
24:57Sí, verdad.
24:57Pues me parece muy, muy interesante.
25:00Más que nada porque los principales problemas que nosotros tenemos ya cuando cumplimos cierta edad,
25:05edad media, como la que nos encontramos, pues ya por ahí empezamos a tener problemas de envejecimiento.
25:12Y la vitamina C tiene mucho que decir en la recuperación de los tejidos, en la estabilidad de los tejidos.
25:20Y no te hablo del envejecimiento, de no lucir arrugas.
25:23Te hablo de envejecimiento...
25:24Interior.
25:25Sí, de otras estructuras tan importantes como son las arterias, como es el cerebro.
25:31Interesante también la vitamina C cuando hay alguna intervención quirúrgica, la reparación.
25:37La cicatrización, ¿no?
25:38Sí, en los implantes, los implantes bucares que ahora se ponen mucho, pues la vitamina C es necesaria.
25:44Y te encuentras muchas personas con déficit de vitamina C, accidentes vasculares, vitamina C,
25:50relleno en nuestro cuerpo es vitamina C, reparación es vitamina C.
25:54Por lo tanto, ¿cómo necesitamos esto?
25:57Garantizarlo.
25:58Necesitamos garantizar buenos niveles de vitamina C.
26:01Y por eso ese Vitanano C1062 es mi primera elección.
26:04Una vitamina C liposomada.
26:07¿Qué quiere decir esto?
26:07Que se absorbe.
26:09Todo lo que estás tomando, la absorción es superior a otras formas químicas, la distribución
26:14también y el efecto que va a tener sobre nuestro organismo, sistema inmunológico, piel, pelo,
26:20uñas, articulaciones, en todos los sitios.
26:23Entonces, por eso te digo, el Vitanano C1062 es una de mis vitaminas preferidas.
26:28¿La ponemos en la primera en el podio?
26:30La podemos poner en la primera.
26:32Vale.
26:32Podemos incluir aquí también la vitamina D.
26:35La D.
26:35Lo tenía aquí.
26:36La D3 con la K2.
26:38Vale.
26:39Esa combinación.
26:40Esa combinación.
26:41D3 con K2 es interesantísimo.
26:43¿Por qué?
26:44Porque para trabajar la masa ósea, para trabajar todo lo que es las calcificaciones en el organismo,
26:51evitar calcificaciones en los tejidos blandos.
26:53Para trabajar sobre el sistema cardiovascular, es decir, en la protección, recuperación de todo lo que es la masa ósea, la osteoporosis, la osteopenia.
27:07Pues la D3 con la K2.
27:08Pero podríamos hablar de la D3 con K2, muchas, muchas propiedades, antioxidantes.
27:14Es que la D3 y la K2 yo creo que están en todos los chanchullos que es nuestro organismo para estabilizarlos.
27:20Es una meteme en todo.
27:21Pero bueno.
27:21Están.
27:22Pero es imprescindible que nosotros garanticemos los buenos niveles y el Vitanano D3 con K2 se vuelve aquí interesante.
27:30Tercer puesto.
27:31Venga, vamos a cerrar el podio.
27:32Te voy a poner las otras que van a ser también interesantes.
27:37Es el Vitanano Metil B6, Metil B9 o Metil Folato y Metil B12.
27:43Son las vitaminas del complejo B, los folatos, que son para mí muy importantes.
27:48¿Qué crees que es nuestro cerebro?
27:49Muy importantes.
27:50Cerebro, estabilidad en nuestro cerebro, fabricar hormonas para el cerebro, fabricar otras hormonas del organismo.
27:56Interesante también la limpieza y depuración del hígado.
28:00¿Ah, sí?
28:00Claro, Metila.
28:01Todo lo que Metile es cerrar.
28:04Todo lo que Metile es bueno.
28:07Lo que es Metila está expresando, está codificando para proteínas.
28:13Y si son proteínas a nombrar, pues tienes problemas.
28:15Entonces, por eso, para mí son importantes estas vitaminas.
28:18Si tuviera que elegir, elijo estas.
28:21Yo me había quedado aquí con la A también.
28:23La A para la piel, para la vista, es imprescindible.
28:27Sí, sí, sí, sí, sí.
28:29Son todas como hijas, ¿no?
28:31Y además, la A yo creo que se puede obtener mucho más fácil a través de los beta carotenos y precursores de vitamina A.
28:39Quizás es la vitamina D la que más nos cuesta incluirla en la alimentación, ¿no?
28:43Es más escasa, aunque tenemos el sol.
28:45Pasa que hay una fotoprotección ahora muy importante.
28:47Y nos cuesta más, porque los niveles, por ejemplo, de vitamina D que encontramos en nuestro país, aquí en España,
28:53que gozamos de sol y de costa, es decir, que somos gente de salir fuera a la calle y de estar al aire libre, son muy bajos.
29:01Son muy bajos y por eso nosotros tenemos que recurrir a vitaminas D que sean más absorbibles.
29:05Esa vitamina D3 de 4.000 unidades internacionales, pues nos viene muy bien.
29:09Cuando hablamos de la vitamina A lo damos en el dermisol en forma de provitamina A y esto es muy importante para garantizar buenos niveles de vitamina A,
29:19que en definitiva es un antioxidante de la piel, es un anti-envejecimiento de la piel, anti-inflamatorio de la piel muy interesante
29:27y nos puede aportar esa protección incluso de cara al verano y el bronceado también que lo utiliza mucha gente.
29:37Pero bueno, eso me interesa más, ese tema estético en un segundo plano.
29:41Totalmente.
29:42Me interesa más el otro efecto que puede tener la vitamina A, que por cierto se llama dermisol, es nuestro suplemento a base de esa provitamina A.
29:50Aquí le tenemos.
29:51Ahí lo tenemos, pues aquí tenemos la protección para la piel.
29:55Bueno, pues después de este programa, Adrián, hemos cogido fuerzas porque hemos animado a nuestra audiencia a que salga a hacer algo de deporte
30:02y hemos terminado muy vitaminados después de estas recomendaciones.
30:08Así que Adrián González, director de comunicación del Mundo Natural, muchas gracias.
30:11Muchas gracias, Lucío.
30:12Y yo lo tengo aquí al lado, pero si ustedes necesitan que les asesoren el Mundo Natural, ya saben, 91446000.
30:20También las distintas parafarmacias en Madrid, Valencia y Alicante en las parafarmacias del Corte Inglés o a través de la web y de las redes sociales.
30:28Lo dicho que muchísimas gracias por estar ahí y nos vemos pronto.
Comentarios