- hace 2 días
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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00:00¿Qué tal? Bienvenidos, bienvenidos un día más a Mundo Natural, su espacio de salud y bienestar.
00:07Les invitamos a que se queden con nosotros la próxima media hora para hablar de esto, del bienestar y de las tres claves que tenemos siempre que ofrecerles
00:17y que para nosotros significan pura salud. Hablamos de alimentación, hablamos de suplementación y hablamos de actividad física.
00:25Y hoy una cosa y la otra van a estar intrínsecamente ligados. Fíjense ustedes que hablamos mucho de suplementar nuestra flora intestinal,
00:33de mimarla, de cuidarla para equilibrar ese kilo a kilo y medio de bacterias tan relacionadas, por ejemplo, con el sistema inmunitario,
00:42tan relacionadas con el sistema nervioso. Bueno, pues hoy esa flora intestinal nuestra doctora María Jesús Núñez la va a poner de frente a nuestro ejercicio.
00:51Es decir, nos va a contar cómo el ejercicio, cómo la actividad física puede ayudar a esa flora intestinal.
00:57Y no solamente ella, ella le hemos pedido que nos hable de ello a partir de algunos estudios que nos dicen precisamente que el ejercicio cuida de nuestra flora intestinal.
01:07Hace ya mucho tiempo que les decíamos que esto de la flora intestinal iba a traer muchos flecos, muchas investigaciones que todavía nos quedaba muchísimo por conocer.
01:16Bueno, pues precisamente la Sociedad Española de Endocrinología habla de que la actividad física puede cuidar de nuestra flora.
01:25Y ojo, porque una buena flora intestinal puede que seamos más eficientes haciendo ejercicio, que tengamos mejor rendimiento deportivo.
01:33Bueno, eso luego nos lo contará, nos lo ampliará nuestra doctora María Jesús Núñez.
01:38Pero vamos a hablar también de limpieza, de limpieza en el interior.
01:40Bueno, algunas veces lo hemos hecho, pero en este caso algo más superficial, la piel, que por otro lado está muy ligada al estado de nuestra flora intestinal.
01:50Vamos a hablar con Beatriz de la Torre, nuestra especialista en cosmética natural, en qué o cómo se traduce o cómo se lleva a cabo el famoso doble método o el método de doble limpieza.
02:02Es un método que viene de Corea y que las Instagram, influencers, actrices, que son las que más se cuidan la piel, pues se están llevando a todos los lugares.
02:15Dicen que es la clave para mantener una piel en perfectas condiciones y también para combatir el envejecimiento, la limpieza.
02:22Y por último terminaremos preguntándole a Adrián, ¿cuáles son esos alimentos que hacen que nuestra piel no luzca, no brille, que pierda ese tono, que esté como apagada?
02:33Seguro que nos da algunos datos y seguro que nos da también algunos consejos.
02:37Así que de piel va hoy el programa que tenemos preparado para ustedes, empezando por ese primer cerebro, por ese primer lugar donde empezamos a cuidar la salud, nuestra flora intestinal.
02:52¡Gracias!
02:53¡Gracias!
02:54¡Gracias!
02:55Bueno, ya saben que desde aquí les hablamos de ese tridente fantástico.
03:25de nuestra salud, que es la actividad física, la alimentación y también la suplementación.
03:33Y les hablamos muchísimo de la flora intestinal y hoy lo vamos a entrelazar con la actividad física.
03:39Y dirán, bueno, es que nuestras bacterias pueden hacer gimnasia.
03:42Bueno, no sé si exactamente Adrián González, director de comunicación de Mundo Natural, ¿qué tal? ¿Cómo estás?
03:47¿Qué tal Lucía? Me parece muy interesante el tema.
03:51Es lo que nos propone María Jesús.
03:52Las bacterias de nuestro ecosistema intestinal pueden ser beneficiadas o se pueden ver beneficiadas con un ambiente donde practiquen la actividad física.
04:04A las bacterias le encanta la alimentación también más cruda, más integral, le encantan los fermentados, le encantan los ácidos grasos insaturados y poliinsaturados.
04:17Fíjate, pocas veces decimos que los ácidos grasos saturados, es decir, lo que viene en la bollería, ya no es mala la harina que viene en la bollería, los carbohidratos refinados de la bollería,
04:27sino también que las grasas saturadas provocan barrido de nuestra flora intestinal.
04:32Entonces, fíjate como la flora intestinal es sensible a casi todo aquello que nos puede enfermar.
04:38Total.
04:38Y le produce cierto desequilibrio. Por lo tanto, cuando tú haces actividad física, por supuesto que hay más dinamismo a nivel del intestino.
04:46Te mueves.
04:47El intestino se mueve mejor, el intestino trabaja mejor y la flora intestinal incluso es mucho más estable.
04:53Fíjate, Lucía, que todo lo que es la reparación del intestino, es que el intestino también tiene su nutrición y cuando tú haces actividad física,
05:05pues también mejoras todo lo que es el flujo sanguíneo, mandando más nutrientes hacia la mucosa del intestino
05:11y teniendo esa capacidad de nutrir la mucosa intestinal, esa capacidad de garantizar que el mucos del intestino,
05:20que es donde se alojan las bacterias, también sea equilibrado, contribuye a un buen desarrollo, a un buen equilibrio de esa flora intestinal.
05:29Pero si pasa lo contrario, tenemos un gran problema.
05:32La inactividad, la falta de actividad física, lleva a que la mucosa sea mucho más sensible,
05:40lleva a que la mucosa sea mucho más fina, a que la mucosa sea mucho más débil,
05:45en el sentido también de que se mueva mucho menos y por lo tanto vienen más problemas de extrañimiento,
05:51más complicaciones con el tránsito, con la absorción, con la tolerancia.
05:55Por lo tanto es interesante esa combinación, actividad física, con nuestro equilibrio de la flora intestinal.
06:05Siempre lo decimos.
06:06Fíjate, yo había pensado, como cuando hacemos ejercicio se nos pone mejor humor,
06:11quizás eso también con esa segregación de neurotransmisores también estamos afectando de forma positiva nuestra flora intestinal.
06:17Yo lo veía por ese aspecto.
06:19Todo lo que pasa también sobre la actividad física y el equilibrio de todo lo que son las hormonas,
06:26los neurotransmisores internos, por supuesto que el intestino y la flora intestinal
06:31son los responsables de fabricar la mayor cantidad de serotonina, gaba, dopamina.
06:37Es decir que desde el punto de vista del sistema nervioso también tenemos gran mejoría
06:41en esa interrelación de flora intestinal a actividad física.
06:44Entonces por eso es muy interesante en estos casos hablar de esa actividad física, la dieta,
06:51como también algo que equilibra y mantiene una buena salud intestinal.
06:56Hay muchos problemas intestinales.
06:57Sí.
06:57Hay muchos problemas intestinales.
06:59Hay personas que ya tienen un desequilibrio tan marcado de esa flora intestinal
07:03y que el sedentarismo también confluye en esa misma persona,
07:08pues esas mucosas intestinales están bastante tocadas.
07:11¿En qué sentido?
07:12Ya provocas desequilibrio en la flora intestinal cuando te alimentas mal.
07:17Cuando hay desequilibrio en la flora intestinal,
07:19perduran las bacterias más resistentes.
07:21Esas bacterias más resistentes en el intestino son consumidoras del mucoso intestinal
07:26y cuando consumen el mucoso intestinal la mucosa está desprotegida.
07:30Por lo tanto, procesos de irritación, sensibilidad, inflamación,
07:34a nivel de la mucosa, pues está garantizado.
07:37Entonces, por eso es muy importante mantener.
07:40Cuando hablamos de la salud de la mucosa del intestino,
07:43que muchas personas me preguntan,
07:45¿cómo puedo mantener una buena salud intestinal?
07:49¿Cómo puedo hacer una limpieza de mi intestino?
07:52No, garantiza la integridad de la mucosa, garantiza la integridad del mucos intestinal,
07:59neutraliza todas las moléculas de la inflamación.
08:02Están en superficie muchas veces y cuando empieza en superficie,
08:06a todo lo largo del sistema digestivo,
08:08la tendencia es a expandirse hacia el interior.
08:11¿Por qué?
08:12Porque hay factores de transcripción, hay enzimas,
08:15hay una serie de moléculas que son responsables de afianzar muchas veces
08:19esos procesos de inflamación.
08:22Y entonces lo que se produce se conoce como esofagitis, gastritis, enteritis,
08:27y así vamos hablando de todo lo que es, según donde se encuentra esa inflamación.
08:33La gente te dirá, ¿cómo hacemos eso?
08:34¿Cómo hacemos?
08:35Claro.
08:36Hay un suplemento que es la primera elección cuando hay inflamación.
08:41Cuando escuchemos la palabra itis en todo el sistema digestivo,
08:46esto quiere decir inflamación.
08:48Entonces hay que elegir como primera opción ese permialife o permialife.
08:54¿En qué consiste el permialife o permialife?
08:57Pues lucida consiste en aportar unos principios activos que se obtiene de la melena de león,
09:04que es un hongo, y estas hereticinas A y C de la melena de león
09:09pues neutralizan todas las moléculas de inflamación en superficie
09:13y los factores de transcripción incluso que van a afianzar esos procesos proinflamatorios.
09:18Entonces siempre que haya problemas de inflamación a lo largo del sistema digestivo,
09:24incluso algunas úlceras pécticas que aparecen por ahí cuando perdura esa inflamación
09:29o por la acción de algunas bacterias, sobre todas las patógenas,
09:32como es por ejemplo el licobacter pylori, pues este suplemento, este permialife o permialife
09:38es la primera elección.
09:40Funciona muy bien para controlar la inflamación de todos los tejidos que provienen del ectodermo.
09:45¿Qué cosa es el ectodermo?
09:47Las capas, tres capas embriológicas cuando nos estamos formando en la primera semana,
09:52pues la de afuera, el ecto, el exterior, pues que cubre y forma todo lo que es la piel,
09:57la hendedura neural de esta forma, el sistema nervioso y el sistema digestivo.
10:02Esa conexión, todos esos tres puntos, vértices de un triángulo
10:08son los órganos que provienen del ectodermo, pie, intestino, cerebro.
10:13Pues el permialife es la primera elección en estos casos, para esos tres tejidos.
10:18Por lo tanto es interesante tenerlo a mano.
10:21Se puede convertir en muy buen aliado también para la mucosa del sistema digestivo
10:25en cuanto a reparación, en cuanto a protección.
10:27¿Cuando se ha sufrido de últeras, por ejemplo?
10:28Nutrientes que tengan muchos, o plantas que tengan muchos nutrientes.
10:35Y aquí otra que se me ocurre es el zumo ecológico y vegano de aloe vera.
10:38Sí.
10:39¿Por qué?
10:39Aporta a la mucosa aminoácidos de los esenciales, siete.
10:44Ocho hay, siete aminoácidos esenciales.
10:48Lo podemos encontrar en el aloe vera.
10:50En el aloe vera podemos encontrar vitaminas, minerales, además de los aminoácidos.
10:55Podemos encontrar hormonas, como la progesterona y eso, que también tiene una acción reguladora
10:59en todo nuestro organismo.
11:01Encima digestiva para ayudar a mejorar la tolerancia y la absorción.
11:04Que no encontramos, ¿no?
11:06Encontramos también el asemanam, que es un prebiótico de los más potentes que hay.
11:09Entonces, los monos y los polisacáridos, que ya son más carbohidratos del aloe vera,
11:15los monosacáridos son azúcares muy pequeñitos, que lo que hacen es que disparan su absorción
11:21a nivel del celular y esto es fuerza.
11:25Esto es energía para la célula.
11:26Cuando las células tienen energía, tienden a la reparación, tienden a recuperación,
11:31tienden a estar estables.
11:33Mientras que los polisacáridos tienen un efecto más como peliculante.
11:36Hacen como películas.
11:38¿Y esto qué tiene?
11:39Protección.
11:39Como un permeable, ¿no?
11:40Como el efecto del mocoso del intestino, que es como cierto aislante.
11:43Sí, sí, que le protege.
11:44Pues estos carbohidratos que tiene el aloe vera, pues también le vienen muy bien.
11:47¿Cómo lo tomamos, Adrián?
11:49Puedes tomar 40 mililitros.
11:51Yo, por ejemplo, como preventivo, tomo unos 40 mililitros diarios y me lo pongo en mi zumo verde.
11:55Vale.
11:56¿Combinado?
11:56Pero también te lo puedes tomar tal cual.
11:58Perfectamente.
11:58Sabe a limón.
11:59Hay personas que dicen, no me gusta el sabor.
12:01Se lo prueba este.
12:01Es que no han probado este zumo aloe vera, totalmente diferente a los demás.
12:07Por lo tanto, es interesante que lo tengamos a mano y puede incluso tomarse un par de veces al día.
12:14No tiene aloína, en Europa es prohibido.
12:16Por lo tanto, si el producto está registrado en la Unión Europea...
12:19No tiene.
12:20No puede tener.
12:21Vale.
12:22Es que es prohibido, prohibidísimo, controladísimo y tienes que hacer una declaración certificada de la materia prima, de la análisis y todo.
12:30Es decir, que en Europa no es permitido.
12:32Es lo que tiene el efecto de ser mucho más laxante, mucho más purgante.
12:36Pues esto se elimina totalmente.
12:38Por lo tanto, no hay que tener ningún tipo de temor a utilizar este zumo para estas propiedades que estamos hablando.
12:45Cuando hablamos de la mucosa, pues también el clorén me gusta mucho.
12:49Yo siempre lo pongo incluso unido al simbiolín y megaflora.
12:53¿Por qué?
12:53Para mí cambia mucho.
12:55El clorén es un suplemento que nosotros tenemos a partir de un alga, que es el alga clorela.
13:02Es un alga unicelular. Es la única célula que es capaz de formar cuatro células hijas en 17 horas.
13:11La célula somática más rápida de nuestro cuerpo forma dos células hijas en 24 horas.
13:17Pues estaba a otro ritmo.
13:18Es decir, que estaba a un ritmo.
13:20Las propiedades que tiene esta alga clorela es precisamente por la gran cantidad de nutrientes que tiene.
13:28Esa capacidad.
13:28Proteínas, por lo tanto aminoácidos, están garantizados.
13:33Están garantizados todas las vitaminas, los minerales.
13:36Muchas veces me preguntan, algas, tiroides, yodo, ¿es de agua dulce?
13:41Si fuera de agua salada, sí que acumula más yodo.
13:44Pero hacer de agua dulce...
13:45Podemos confiar en ella sin problema.
13:47No es una de las propiedades o efectos adversos o preocupación para las personas que tienen esos problemas de hipo-hipertiroidismo
13:54que muchas veces tienen controlado el yodo.
13:56Claro, pues el clorin lo pueden utilizar tranquilamente.
13:59Y, por supuesto, hemos hablado de bacterias.
14:02Sí.
14:03Nuestro Megaflora, el Simbiolini Megaflora.
14:0521 tipos de bacterias diferentes, bacterias estandarizadas de origen humano,
14:10atravesan la barrera ácida del estómago sin morir.
14:12Qué importante.
14:13Importantísimo.
14:14Si no se adhieren al moco del intestino...
14:16No sirve de nada.
14:17No estás tomando probiótico, no estás tomando simbiótico, no estás haciendo nada.
14:21Nada.
14:21Estás tirando el dinero.
14:23Por eso es interesante que te garantice que llegan vivas al intestino.
14:26Y ahí el Simbiolini Megaflora es la mejor opción con esas tres mezclas probióticas.
14:31Con estudio clínico, muchas veces me preguntan, ¿los niños pueden tomarlo?
14:35Perfectamente.
14:36¿Todos los productos, incluso el probiótico, este simbiótico del mundo natural...
14:40Sí, mi hijo lo ha tomado.
14:41...pueden abrir la cápsula?
14:43Yo se lo echaba en el yogur.
14:45Perfectamente.
14:46Perfectamente.
14:46¿Y así?
14:47Y para adentro.
14:48Yogur, zumo vegetal, cualquier bebida que vayas a tomar, perfectamente lo puedes poner.
14:52Que sepas que se lo van a tomar, efectivamente.
14:53Es insaboro, por lo tanto...
14:54No, no, no, no, ya lo garantizo.
14:55No te va a complicar la historia.
14:57Porque si no, mi Mario me lo hice echa para atrás.
14:58Yo soy malísimo también para los sabores.
15:01Pues fíjate que María Jesús Núñez habla precisamente de esto,
15:04de cómo afecta esos probióticos a la actividad física.
15:08No solamente hablábamos ahora de que la flora intestinal ayuda a nuestro bienestar en general,
15:14sino que también se retroalimentan uno y otro.
15:18Vean.
15:19Hola a todos.
15:20Hoy vamos a hablar de los probióticos y la salud en el ejercicio.
15:24Los probióticos ofrecen beneficios clave para la salud intestinal,
15:28fortalecen el sistema inmune y pueden mejorar el rendimiento físico y mental.
15:32Su consumo regular es una estrategia eficaz para optimizar el bienestar general
15:37y potenciar la capacidad deportiva.
15:40Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias y levaduras,
15:45que cuando se consumen en cantidades adecuadas,
15:47aportan beneficios significativos para la salud.
15:50Se encuentran de forma natural en alimentos fermentados,
15:53como el yogur, el kéfir, el chucrut y el miso,
15:56así como en suplementos alimenticios.
15:58Su principal función es mantener el equilibrio de la microbiota intestinal,
16:03un ecosistema complejo que influye directamente en múltiples aspectos del bienestar humano.
16:10Uno de los beneficios más destacados de los probióticos
16:12es su capacidad para mejorar la digestión.
16:15Al favorecer la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes esenciales,
16:20estos microorganismos ayudan a mantener niveles óptimos de energía
16:23y a acelerar la recuperación tras el ejercicio físico.
16:26Esto es especialmente relevante en atletas y personas activas,
16:30ya que una digestión eficiente permite aprovechar mejor los macronutrientes
16:34y micronutrientes necesarios para el rendimiento deportivo.
16:38Además, los probióticos fortalecen el sistema inmune.
16:41Al mantenerse una flora intestinal equilibrada,
16:44se reduce la incidencia de infecciones gastrointestinales y respiratorias,
16:47lo que permite entrenar con mayor regularidad y evita interrupciones por enfermedad.
16:52También se ha observado que ciertas cepas probióticas pueden modular la respuesta inflamatoria del cuerpo,
16:59lo que contribuye a una recuperación más rápida después de los entrenamientos intensos
17:03o competiciones exigentes.
17:05En el ámbito del rendimiento físico, estudios recientes han demostrado
17:09que los probióticos pueden aumentar la resistencia, optimizar la fuerza muscular y reducir la fatiga.
17:15Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Nutrients reveló que la suplementación con probióticos
17:21mejoró la capacidad de levantamiento de peso y la resistencia aeróbica en deportistas,
17:26además de acelerar los tiempos de recuperación.
17:29Esto se debe, en parte, a la mejora en la producción de ácidos grasos de cadena corta en el intestino,
17:34que tienen efectos positivos sobre el metabolismo energético.
17:37También hay evidencia de que los probióticos pueden influir en la salud mental.
17:41El eje intestino-cerebro, una vía de comunicación entre el sistema digestivo y el sistema nervioso central,
17:48se ve beneficiado por una microbiota equilibrada.
17:51Algunas cepas probióticas han mostrado efectos positivos en la reducción de síntomas de ansiedad y depresión,
17:57lo que puede retraducirse en una mejor concentración, motivación y control emocional
18:01durante los entrenamientos y la competición.
18:04La conveniencia de incorporar probióticos en la dieta diaria no se limita solo a los deportistas,
18:09personas con estilos de vida sedentarios, adultas mayores o quienes han tomado antibióticos recientemente
18:15también pueden beneficiarse de su consumo.
18:17Los probióticos ayudan a restablecer la flora intestinal,
18:21preveniendo trastornos digestivos como el síndrome de intestino irritable
18:24o mejorar la calidad de vida en general.
18:27Es importante destacar que no todos los probióticos son iguales.
18:31Existen diferentes cepas como los lactobacillus o los bifidobacterium,
18:35cada una con propiedades específicas.
18:37Por ello, se recomienda consultar con un profesional de la salud
18:40para elegir el tipo de probiótico más adecuado para las necesidades individuales.
18:45En resumen, los probióticos son aliados poderosos para la salud y el rendimiento.
18:49Su capacidad para mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmune,
18:53potenciar la resistencia física, favorecer el bienestar mental,
18:57los convierte en una herramienta valiosa tanto para deportistas
19:00como para cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida.
19:03integrarlos en la alimentación diaria, ya sea a través de alimentos fermentados o suplementos,
19:08es una decisión inteligente y respaldada por la ciencia.
19:11El cuidado de la flora intestinal es esencial para el bienestar digestivo,
19:18el metabolismo y el sistema inmunitario.
19:22La combinación de prebióticos y probióticos de simbioline megaflora
19:26con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12
19:29aporta más de 35 billones de microorganismos vivos.
19:33Y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
19:37Simbioline megaflora, de Mundo Natural.
19:46Tiempo para cuidar nuestra piel no es la sección cosmética,
19:50porque a cosmética, algo que se le llama cosmética, algo superficial.
19:54Y de lo que tratamos aquí es de tratar la piel, nunca mejor dicho,
19:57de forma profunda, natural y de alguna manera siendo equilibrados
20:04con toda esa flora que tiene nuestra piel, con todos esos nutrientes que necesita.
20:09Y yo creo que cada vez son más las personas, cada vez escucho,
20:13leo más, no solamente dermatólogos, sino también modelos, actrices,
20:18gente de la cirugía estética, que el gesto que más cuida nuestra piel es la limpieza.
20:25La contaminación, el exceso de grasa, de sebo de nuestro rostro,
20:31pues al final termina de alguna manera dañando nuestra piel.
20:35Y si no limpiamos, pero sí que ponemos productos,
20:38pues no sacamos el máximo partido de esos productos.
20:41Así que hoy les vamos a hablar de un método que se está popularizando,
20:45que es la doble limpieza.
20:47Beatriz de la Torre, nuestra farmacéutica especializada en cosmética
20:51o en cuidado de la piel, si te parece decir mejor.
20:54¿Cómo estás?
20:54Hola, Lucía, pues encantada de estar con vosotros, efectivamente.
20:57La limpieza, ¿no?
20:57La limpieza además está muy de moda, viene también de Asia,
21:01sobre todo la doble limpieza coreana.
21:03Como ahora está muy de moda también la cosmética natural,
21:06la cosmética coreana también, que hay que decirlo,
21:08pues eso proviene un poco de ahí,
21:10pero además con toda la base científica y con toda la razón del mundo,
21:13porque ahora os comento un poquito,
21:16sobre todo es una fase oleosa y luego una fase acuosa.
21:19La fase oleosa te retira en purezas más grasa, más sebo,
21:23más maquillaje, más protector solar, como tú bien dices,
21:26y la otra es como que retira también los restos de esa fase oleosa
21:31y luego también la fase acuosa, pues sudor, restos de células que tienes,
21:35es como que...
21:36Es que no lo vemos, pero está.
21:38Ahí está.
21:39Y luego no te penetra bien.
21:40Si tú te aplicas un tratamiento cosmético con la piel sucia,
21:43que mucha gente va con prisa, pues eso no te penetra bien.
21:46Es muy, muy importante que tengamos la piel muy bien limpia
21:49y seca antes de aplicar un tratamiento cosmético.
21:51Es decir, que estamos de acuerdo con los expertos
21:54en que quizás el gesto que más ayuda a nuestra piel es el de la limpieza.
21:58Sí, y la protección solar también.
22:00Y la protección solar.
22:01Pero las dos cosas, o sea, combinado con tu tratamiento cosmético,
22:04limpieza y protector solar al final.
22:06Bueno, pues vamos a acercarnos a esa tendencia coreana,
22:09como bien dices, esa doble limpieza que tiene varias partes,
22:12es decir, que es como una ceremonia,
22:16una ceremonia de la limpieza de nuestra piel.
22:18¿En qué consiste el método de doble limpieza?
22:20A ver si nuestros espectadores se pueden tomar nota
22:23y tenerlo...
22:24Aplicarlo.
22:25Primero, tú nos decías, una parte oleosa.
22:27Una parte oleosa, sí.
22:28Aplicar un aceite o bálsamo para retirar restos de maquillaje.
22:31Aquí lo tenemos, aplicar un aceite.
22:33Esto es lo que tú decías, ¿no?
22:34Sí, porque hay impurezas de la piel que son más grasas.
22:38Luego también se pueden retirar bien con el agua micelar,
22:40porque ya os contaré, también tiene unas micelas
22:42que también arrastran la parte grasa,
22:44pero es mucho más completo.
22:45Si utilizamos solo una fase oleosa,
22:47con agua la emulsionamos,
22:49ahí retiramos, pues a lo mejor,
22:51también incluso restos de maquillaje,
22:52cuando sobre todo es súper imprescindible
22:54y muy, muy recomendada para gente que utiliza
22:57maquillaje y protector solar,
22:58como tú bien has dicho,
22:59porque eso es muy difícil.
22:59Que tiene un exceso de producto en la piel.
23:01Sí, el producto además graso.
23:02Entonces, a lo mejor se nos queda corto,
23:05con agua micelar solo,
23:07es como mucho más completo, ¿sabes?
23:09Pues ayudamos también a retirar todos esos productos.
23:12A lo mejor un caballero, un hombre que no tiene...
23:14No necesita tanto, ¿no?
23:15Claro, a ver,
23:16sí se suelen echar ahora a todo el mundo protector solar,
23:19entonces sí que está recomendado para todo el mundo,
23:20pero ya más si te utilizas maquillaje,
23:23rímel, que el rímel es muy oleoso,
23:25entonces con él, ahora os comento,
23:27pues para retirarlo favorece mucho.
23:29Luego he puesto masajear la piel entre 30 y 60 segundos.
23:34Entiendo que también es para despertar ese capilar,
23:37esa circulación sanguínea y que el nutriente...
23:40Y emulsionarlo también con un poquito de agua
23:42y luego al final, antes de retirarlo
23:44y sobre todo, pues eso,
23:46para extraer también todas estas impurezas,
23:49para al emulsionarlo, pues consigues que saliera mejor.
23:51Esa es una opción, ¿no?
23:52El intentar que salga ahí todo lo malo, ¿no?
23:54Para que luego entre todo lo bueno.
23:55Eso es, para que entre todo lo bueno.
23:57Pues si me das, eso es una buena teoría.
23:59Una buena teoría, una buena explicación sencilla.
24:01Una buena explicación, sí.
24:02Aclarar con agua tibia.
24:03Sí, con agua tibia.
24:04Para todo eso que has retirado.
24:06Para retirarlo, porque luego tú,
24:07si te dejas toda la fase oleosa,
24:08te puede destruir los poros de la piel.
24:10Estaríamos haciendo el trabajo contrario.
24:13Claro, o sea, también tienes que conseguir
24:15que luego retirar todo ese producto.
24:16Y ahora luego comentamos con la doble limpieza,
24:18como ya con agua tibia retiramos un poco
24:20y luego aplicar.
24:21Y por último, ¿no?
24:22Aplicar ese limpiador,
24:24que luego cada uno tendrá el suyo,
24:25que puede ser en formato quizás un poco más de gel,
24:27un poco más de leche,
24:28un poco más de agua micelar.
24:28Puede ser el agua micelar también.
24:30O sea, luego lo puedes combinar.
24:31Hay como varios formatos.
24:32Y según el tipo de piel que tengas,
24:33pues a lo mejor está más o menos recomendado uno u otro.
24:36Y ahora te pregunto,
24:37yo creo que aquí es lo que fallamos, Beatriz,
24:39porque tú dices,
24:39incluso cuando hablamos fuera de cámara,
24:41si es que llego a casa
24:42y vengo corriendo todo el día,
24:45se supone que deberíamos hacerlo
24:47por la mañana y por la noche.
24:48Vamos a hacer un ideal.
24:50¿Qué debería ser el ideal?
24:51Porque por la noche
24:52la piel está acumulando sebo y grasa
24:54y además es muy bueno
24:55que tú la limpies por la mañana
24:58antes de aplicarte el tratamiento.
25:00Y por la noche, lo que hemos comentado,
25:01te has echado maquillaje,
25:03protector solar, rímel,
25:04el sudor de todo el día, el trabajo.
25:06Entonces, es muy recomendable mañana y noche.
25:09O sea, luego si no tienes tiempo,
25:10luego cada uno, lo que se pueda.
25:13De elegir.
25:14Siempre la recomendación son mañana y noche.
25:17Entonces, pues eso,
25:18que mejor una que ninguna, ¿sabes?
25:19Eso por supuesto.
25:20Eso seguro,
25:21pero si se pueden ser dos, mejor.
25:23Bueno, este es el método de doble de limpieza.
25:25En este método de doble de limpieza
25:26podemos incorporar ese producto tan maravilloso
25:29que es el tratamiento micelar de Mediterráneos.
25:31Sí, sí.
25:31Sería primero...
25:32¿Dónde estaría?
25:33Primero sería, a ver,
25:34hemos elegido el aceite de coco,
25:35que a mí me gusta mucho,
25:36que si queréis os comento un poquito,
25:38propiedades del aceite de coco,
25:39súper versátil,
25:40porque tiene ácido láurico,
25:42ácido caprílico,
25:42son ácidos grasos,
25:44pues que favorecen eso,
25:45que la adherencia de toda la suciedad,
25:47de todo el sebo,
25:48todo el maquillaje que hemos contado,
25:49y luego tiene alto contenido en vitamina E,
25:51que también es antioxidante,
25:53y sobre todo, pues eso,
25:54para incluso lo que hemos comentado
25:55de maquillaje rímel,
25:57pues eso,
25:58maquillajes muy potentes,
26:00con una fase oleosa muy alta,
26:01lo retiraría.
26:02Lo retira con facilidad.
26:02Pero luego es muy importante
26:03emulsionar,
26:05limpiar con agua tibia,
26:06lo que has dicho,
26:07y luego ya aplicar,
26:08para retirar restos también,
26:10se queda un poco,
26:11o sea, hidrata y todo,
26:12pero para retirar también,
26:13que no haya mucha fase oleosa,
26:15pues con el agua micelar.
26:16El agua micelar son micelas,
26:17con esferas,
26:18que la parte de dentro,
26:20la fase de fuera,
26:21la de la esfera sería acusa,
26:23y lo dentro es hidrófoba.
26:25Más graso.
26:25Es más graso,
26:26entonces atrapa ahí la suciedad.
26:28Y luego lo dejamos actuar,
26:29tiene también la...
26:30Eso no lo retiramos con agua.
26:31Eso no lo retiramos.
26:32Si lo dejamos actuar,
26:33tiene tensoactivo,
26:34tiene como una especie de tónico,
26:35el agua de flores,
26:36betaína de coco,
26:37y luego el agua micelar de Mediterráneos.
26:39Tiene prebióticos,
26:40que lo que hacen es favorecer
26:41la proliferación de bacterias
26:43para que refuerzan
26:45la inmunidad de nuestra piel,
26:46y luego tendría ácido hialurónico,
26:47con lo cual es que es súper completa,
26:48y eso sí que hay que dejarlo actuar
26:50y luego ya aplicar el tratamiento cosmético.
26:52¿Dejarlo actuar?
26:53¿Quiere decir que pasen 5 o 10 minutos
26:55antes de, por ejemplo,
26:56ir con el serum?
26:57Si vas con prisa,
26:58a lo mejor con 2 o 3 minutos
27:00es suficiente,
27:02porque también se absorbe muy rápido la piel
27:04y luego ya te aplicas el serum,
27:05porque es que si no necesitas media hora
27:06antes de irte a trabajar,
27:07o sea que hay que ser conscientes.
27:08Si ya tenemos poco tiempo.
27:09Si ya tenemos poco tiempo.
27:10Para hacer el gesto, ¿no?
27:10Sí, pero que con 2 minutos
27:12yo creo que es suficiente.
27:13Bueno, yo creo que este año, Beatriz,
27:15nos va a quedar claro
27:16que hay que limpiar, limpiar y limpiar.
27:18Limpiar y hacer mucho hincapié
27:20en lo de limpiar, limpiar, limpiar,
27:21y luego ya aplicar los tratamientos.
27:23Y uno de los mejores quizás
27:25es este agua micelar posidonia,
27:26que es todo un tratamiento.
27:27Sí, a mí me encanta.
27:28Lo recomiendo muchísimo
27:29porque, a ver,
27:30la parte diferencial con los prebióticos,
27:33con el acido del urónico,
27:34se nota muchísimo.
27:35No, no, la verdad es que sí,
27:36aunque uno no se haya maquillado,
27:37yo muchas veces por la noche
27:39hago el gesto y digo,
27:40pero ¿cómo puede ser?
27:41Y te siga saliendo,
27:42no, y te siga saliendo.
27:43Sí, sale oscuro y dices,
27:45madre mía, no nos damos cuenta
27:47cuántos contaminantes
27:48y cuántas cosas que ensucian nuestra piel
27:50y que se posan
27:51y no somos conscientes.
27:53Sí, sí, totalmente de acuerdo.
27:54Bueno, pues les animamos a la audiencia
27:56que lo prueben,
27:57a que sigan ese doble método
27:59de limpieza de Beatriz de la Torre.
28:00Muchísimas gracias.
28:01A vosotros, siempre.
28:02Y nosotros seguimos
28:03porque tenemos todavía muchas cuestiones
28:05que plantearle, ya saben,
28:06a Adrián González.
28:07La tradición que acaricia
28:09las orillas mediterráneas,
28:11el desarrollo de sus civilizaciones,
28:14la esencia cosmética
28:15que protege y repara tu piel.
28:18Mediterráneos es fusión,
28:20dos líneas innovadoras
28:22de origen natural
28:23y con la última tecnología
28:25que te cuidan desde dentro.
28:29Mediterráneos,
28:30de las profundidades del mar
28:32a tu piel.
28:33La limpieza es la clave
28:38de la buena salud
28:40de nuestra piel,
28:41pero a veces, Adrián,
28:42contribuimos de forma negativa
28:43según lo que comamos
28:45y según qué añadamos al plato.
28:47Exacto.
28:48En la pantalla,
28:48alimentos que dañan la piel,
28:50que la apagan.
28:51Bueno, claro,
28:51ahí es...
28:52Todo lo que está bueno.
28:52Todo lo que...
28:53Eso lo diría el doctor,
28:55tienes razón.
28:55Esos azúcares refinados,
28:57el alcohol y la cafeína,
28:58los alimentos procesados,
29:00las grasas trans,
29:01que nos gustan tanto,
29:03que nos sientan tan mal
29:04y que la primera manera
29:06de verlo
29:06es la piel.
29:07¿A dónde va esto inicialmente?
29:10Al sistema digestivo.
29:11Eso es, intestina.
29:12¿Qué hemos dicho?
29:13Que hay una conexión
29:14entre ellos.
29:14Intestino,
29:16piel y cerebro.
29:18Si tú quieres mantener
29:19una buena salud en la piel,
29:21tiene que funcionar bien
29:22tu intestino.
29:23Ya hemos dicho
29:24cómo tiene que estar el intestino,
29:26ya hemos dicho
29:26qué le viene bien al intestino.
29:28Y qué le viene mal.
29:29Qué le viene mal.
29:30Por lo tanto,
29:30trabajar con lo que hemos dicho,
29:32con ese cimbolín y megaflora,
29:33con el clorín,
29:34con ese permialife,
29:35toda la estabilidad del intestino,
29:37es una buena forma
29:38de calmar los problemas de la piel.
29:41Mirar los nervios.
29:42Personas con problemas de nervios,
29:44dermatitis y psoriasis,
29:45las lesiones de la piel
29:46y el envejecimiento,
29:47se aceleran,
29:49se agudizan.
29:50Por lo tanto,
29:50calmar el sistema nervioso,
29:52ese gabasor,
29:53ese calplus,
29:57ese calplus melatonina,
29:58pues también nos va a ayudar
29:59a la estabilidad del sistema nervioso.
30:01Y entonces,
30:02podemos ir a la piel.
30:04¿Cuándo vamos a la piel?
30:05¿A qué zonas podemos trabajar en la piel
30:07para hacerlo bien?
30:09Desde la capa más profunda
30:10hacia la superficie,
30:13la zona profunda,
30:14la dermis,
30:15o perdón,
30:15la hipodermis,
30:16lo trabajamos con el óleo omega 7.
30:18Vale.
30:19Disparamos todo lo que es el trabajo
30:20de los adipocitos en esta zona,
30:22garantizamos todo lo que es hidratación
30:24y estabilidad en superficie.
30:26Capa media,
30:28el platino,
30:28el colacer platino,
30:29es la mejor opción.
30:30Todo lo que está en la capa media,
30:32los nutrientes los encontramos
30:33en ese colacer platino.
30:35Y la capa superior,
30:36la que está aquí en contacto,
30:38la que vemos,
30:38la que está en contacto
30:39con el espejo,
30:40esa entonces necesita dermisol.
30:43Eso es provitamina A,
30:45betacaroteno es provitamina A.
30:47Entonces,
30:48estos son antiinflamatorios,
30:49antioxidantes,
30:50protección,
30:51el bronceado,
30:53todo lo que necesita
30:54la protección de la piel.
30:55Pues aquí tenemos
30:56los nutrientes básicos
30:58para trabajar
30:59los tres estratos de la piel.
31:02Recordar siempre,
31:03revisar los niveles de vitamina C,
31:04la conjunción de esos tres estratos
31:06depende de buenos niveles
31:07de vitamina C,
31:08ese vitamano C1062.
31:10Y la gama de mediterráneos
31:12de Poseidonia,
31:13que es la que siempre nos habla Beatriz.
31:14Beatriz,
31:14yo creo que se encarga
31:16de introducir algún producto
31:18para la piel.
31:19Sí, muchos.
31:20La verdad es que sí.
31:21Lucimos buena piel
31:22y vamos al intestino.
31:24Esos son nuestros cimientos
31:26y a partir de ahí
31:27construimos todo lo demás.
31:28Adrián González,
31:29director de comunicación
31:30de Mundo Natural,
31:30gracias.
31:31Muchas gracias.
31:32Y gracias también
31:32a todos ustedes
31:33por acompañarnos.
31:35Acompañarnos,
31:35les esperamos
31:36en la próxima edición
31:37de Mundo Natural.
31:37Hasta pronto.
31:38Mundo Natural,
31:53Mundo Natural.
31:55Mundo Natural,
31:56Mundo Natural Hue,
31:57¡Gracias!
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