- hace 7 semanas
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Qué tal? Bienvenidos a Mundo Natural, su programa de salud y bienestar.
00:04Les invitamos a que se queden con nosotros la próxima media hora, media hora de pura salud
00:09en la que vamos a hablar de cómo cuidar la piel, de cómo cuidar nuestro organismo
00:14y todo con los mejores expertos, los que tenemos en este programa,
00:18nuestros doctores, nuestra Beatriz de la Torre, experta en cosmética natural
00:22y también Adrián González.
00:24Muchas veces les hemos contado en este programa que el estado de ánimo,
00:28el buen estado de ánimo repercute de una forma positiva en nuestro organismo,
00:32esa vibración buena, esas personas vitamina.
00:36Pues fíjense, no solamente el buen estado de ánimo, alguna vez también el doctor ha hablado
00:39de cómo la música fortalece nuestra memoria y nuestro estado de ánimo.
00:45¿No les ha pasado a veces que recuerdan canciones completas,
00:49pero luego somos incapaces de memorizar siquiera un número de teléfono?
00:53Bueno, pues las melodías, el ritmo nos ayuda al organismo
00:57y nos ayuda a ese cerebro, a esa memoria y a incentivarla.
01:02Es un estudio de National Geographic que nos dice cómo, o nos cuenta,
01:09han investigado cómo la música puede ayudar a estimular nuestras neuronas,
01:13a estimular la atención y a estimular también la memoria.
01:17¿Y por qué? Porque está relacionada directamente con sentidos tan importantes como la audición.
01:24Bueno, una noticia que nos ha gustado mucho porque nos gusta ser un programa positivo
01:30y por eso le hemos preguntado a nuestra doctora María Jesús Núñez
01:33que nos cuente un poco cuál es esa relación de la música, del ritmo con el estado de salud.
01:39No solamente, como dice la información, con la salud mental, la salud de nuestra memoria,
01:45sino también la salud, por ejemplo, de nuestro sistema inmunológico y, quién sabe,
01:50sino también de nuestros músculos y nuestros huesos.
01:53Bueno, enseguida estamos con ella.
01:54También estaremos con Beatriz de la Torre, nuestra experta en cosmética natural.
01:58Y hoy vamos a analizar cómo se cuidan las famosas, por ejemplo, Salma Hayat.
02:03¿Saben ustedes cómo se desmaquilla? ¿Cuál es su secreto de belleza?
02:06Pues lo vamos a desvelar aquí y le vamos a poner nota.
02:09También estaremos con Adrián González, director de comunicación de Mundo Natural.
02:13Él nos va a hablar de algo que también es tendencia, que es la inflamación de bajo grado.
02:19Inflamación que está detrás de muchísimas enfermedades y que tiene un comienzo
02:23y, sobre todo, tiene que ver con el estilo de vida.
02:26Bueno, les vamos a aportar algunas herramientas en modo de nutrición, alimentación o incluso recetas.
02:33¿Les apetece? Pues quédense con nosotros.
02:36¡Suscríbete al canal!
03:06Verdad que muchas veces ha sido poner música, bien en el coche, que es un sitio muy recurrente
03:15donde todo el mundo se lanza a cantar o cuando estamos limpiando en casa o cocinando
03:23y esa melodía cambia, cambia nuestro estado de ánimo, nos hace sonreír, nos hace mover el cuerpo.
03:29Es como si moviera algo en nuestro interior y cambiara mucha energía.
03:34Adrián González, director de comunicación de Mundo Natural, ¿qué tal? Bienvenido.
03:37¿Qué tal, Lucía?
03:38¿Te pasa a ti eso? ¿Eres de los que cantas en el coche?
03:42A veces.
03:42¿O no te atreves?
03:43A veces, algunas canciones.
03:44¿Sí?
03:45Tipo...
03:45A ver, venga, sorpréndeme.
03:49No sé, las típicas, tipo Mecano, por ejemplo.
03:52Ah, vale, digo, puede ser típico para...
03:54O Beca, por ejemplo, me gusta mucho.
03:55Sí, sí, sí, las típicas, poco español, pues sí.
03:59Sí, te lanza.
04:00Sí, sí, sí.
04:01¿Y qué notas?
04:01Tú lo notas, ¿no?
04:02Que cambia, que hay algo como que te pone un buen rollo, ¿no?
04:04Hombre, siempre, sí, sí, sí, siempre, después casi siempre terminas con ganas de fiesta.
04:09Efectivamente.
04:10Bueno, es que hoy, además, nuestra doctora María Jesús Núñez quería hablar de eso,
04:14de la importancia de la música para la salud.
04:17Muchas veces el doctor también nos ha hablado de cómo la vibración de la música puede ayudarnos en el bienestar.
04:24Hay mucha gente que no es capaz de aprenderse a nivel académico nada,
04:29pero se saben de cabo a rabo las canciones de su grupo favorito.
04:33Exactamente.
04:33O sea, que impacta la memoria.
04:34Fíjate, yo estudiaba y siempre asociaba un CD, un cantante, algo que estuviera...
04:46Una melodía o...
04:47Sí, con alguna asignatura.
04:49Yo estudiaba fisiología y me acuerdo estaba, cuando yo estudiaba medicina interna, por ejemplo,
04:57pues estudiaba con Enrique Iglesias.
05:00No.
05:00Sí, sí, en mi caso puede ser, tú estás estudiando en serio.
05:04¿Seguro? ¿Qué te estamos pagando?
05:05Y posiblemente Enrique estuviera dando conciertos siete veces con el mismo CD,
05:10pero yo estaba en lo mío, no estaba escuchando la música, pero...
05:13Pero te ayudaba a retener el concepto, ¿no?
05:16Me estaba acompañando y era el primer disco aquel que era súper meloso, súper...
05:21Porque ya se empezó a mover después un poco de reggaetón y es un poco más movido.
05:26Más moderno.
05:26Más salseo, más rumboso, pero cuando eres meloso aquel, que el trapecista que se cayó
05:32sin red, pues eso...
05:33Ay, mira, que todavía te acuerdas.
05:36Ese fue mi ayudante de medicina interna, de parasitología también.
05:40Pero fíjate qué curioso y esto me permite hablar y que hablemos, aunque sea unos minutos,
05:44de la memoria, ¿eh?
05:45Sí, sí, sí, sí, fíjate.
05:47Y Maná, el primer disco aquel de Maná, que era también súper meloso, ese fue mi acompañante
05:53de bioquímica, ese fue un...
05:55O sea, que parte del título hay que agradecérselo a ellos, ¿no?
05:59Fíjate cómo asociaba la...
06:02Sí, sí, sí, después me hacía una película para poder aprender, porque si no, no sabía nada.
06:08Era demasiado, era demasiado.
06:10O sea, que estamos de acuerdo con la doctora que la música tiene mucho que ver con la salud,
06:14en este caso la salud cerebral.
06:16Mucho, mucho, yo, y en casa yo casi siempre digo, cuando estoy trabajando, yo siempre
06:20tengo música, o casi siempre a veces me digo, pues ya para comer, apago.
06:25Mira, la música fortalece nuestra memoria y nuestro estado de ánimo.
06:28Pues mira, ya está.
06:29No hacía falta un estudio, podían haberte llamado y haberlo concretado contigo, ¿no?,
06:33para afirmar este titular.
06:35Si hubieras tenido otras herramientas, allí cuando tú estudiabas ya medicina, sabías que
06:39había una neuronutrición, sabías que había unos nutrientes que fortalecían esa parte
06:44del hipocampo, creo que es la que está asociada a la memoria.
06:46Mira, esa parte del estudio, de la fisiología, de todo lo que es el sistema nervioso, es un
06:55poco complejo.
06:56Ya.
06:57Entonces, esto, cada vez aprendes, la práctica también te dice muchas veces, es que no tienes
07:04ni que estudiarlo para darte cuenta.
07:07Entonces, es tan complejo que hay que dedicarle, todas las recomendaciones que nos hagan las
07:13tenemos que aprovechar y es poco.
07:14Entonces, por eso, cuando hablamos del sistema nervioso, yo siempre digo, empezar por lo básico
07:21que tenemos en casa.
07:22¿Qué es?
07:22La dieta, la alimentación y la actividad física.
07:26Porque en la dieta tú tienes esas vitaminas, esos minerales, esos aminoácidos, esos ácidos
07:33grasos y aquí hay que detenerse en los ácidos grasos.
07:36¿Por qué?
07:37Porque el cerebro mayoritariamente es grasa y por eso es muy importante los omega-3, por
07:44ejemplo, importantísimo para el colesterol.
07:46Cuando vas a elegir un omega-3 de primera elección para nuestro cerebro, siempre tienes
07:52que irte al DHA, la fracción DHA de los omega-3.
07:55¿Por qué, Lucía?
07:56Porque puede llegar a representar hasta el 60% de la grasa cerebral.
08:01Porque a partir del DHA, a través de las elongases y las saturazas, tú puedes fabricar
08:07EPA, pero a partir del EPA no puedes fabricar DHA.
08:11Por eso es tan importante el DHA para el cerebro.
08:13Por eso cuando tú escuchas que hay un nuevo lanzamiento, un producto, un medicamento para
08:20la vista, lleva DHA.
08:23Porque el polo posterior del ojo, que es donde entra el nervio óptico, que es una prolongación
08:28del cerebro.
08:30Todo lo que está dando a todo lo que es la retina, todo eso es mácula, retina, todo
08:37eso es conos, bastones, todo eso es neuronas, todo eso es sistema nervioso.
08:43Por eso te dicen, es que la vista, como tiene una parte nerviosa, necesita el DHA.
08:49El DHA es el omega de nuestro cerebro y le da dinamismo a las membranas neuronales.
08:56¿Y el dinamismo en qué consiste?
08:57En que los estímulos que viajan por estas neuronas en forma de corrientes eléctricas.
09:02Lucía, es milisegundos, es la despolarización y repolarización que hace cuando transmite.
09:10No, no, no, es que sería, no sé cómo compararlo, porque es tan rápido, pues ese dinamismo,
09:17para que sea todo continuo, para que todo sea fisiológico, depende de los buenos niveles
09:22de omega 3, depende de los buenos niveles de colesterol, para que los receptores de
09:27la serotonina, que es la hormona de la felicidad, del GABA, que es quien le pone freno a las neuronas
09:33para que no se disparen, de la dopamina, que es quien nos da ilusión, ganas de hacer
09:38las cosas, el proyecto, depende también para que sea eficaz en la unión a las neuronas,
09:44son proteínas que están ancladas, para que las proteínas expresen su forma activa, abierta,
09:49que reciban, pues necesitas de los omega 3, para que se oxigene el cerebro.
09:55Es que las personas que tienen problemas de estrés, angustia, depresión, ansiedad, muchas
10:00veces porque no tienen una buena, un buen flujo sanguíneo, una perfusión sanguínea, es
10:05más baja a nivel del cerebro.
10:07Por eso tienen, se vienen abajo fácilmente, porque van como a ralenti y cualquier situación
10:13le puede estresar, emocionalmente le afecta.
10:16Los omega 3 te ayudan a venirte arriba desde el punto de vista de nutrición.
10:21Entonces, por todos estos motivos, es muy importante una buena fuente de omega 3 y cuando hablamos
10:26de omega 3, siempre yo propongo el oleo omega 3.
10:30Ahora mismo, del mercado, llevamos muchos años siendo los más potentes en DHA, porque
10:36cada perla te aporta un gramo.
10:39Fíjate que muchos de los laboratorios que han empezado a lanzarlos ahora, que tienen
10:45una fracción de DHA mayoritaria, no llegan a esta proporción.
10:50Muchos tienes que tomar cuatro perlas para lograr lo que te da una perla del oleo omega 3.
10:55Y eso lleva el fracaso.
10:56Fíjate que muchas veces me siento con algunos laboratorios, que a veces quedamos con algunos
11:02laboratorios, y hablando entre nosotros, dice, pero es que el oleo omega 3 DHA es el más
11:10potente que hay ahora mismo, posiblemente en el mercado.
11:13Y lleva muchos años sin ser desbancado.
11:15Que ya era tiempo para que lo fusilaran.
11:17Además, sí, pero no lo han conseguido.
11:20Además tiene la tecnología TG, que quiere decir que no hace falta que vayan las comidas.
11:23El transportador, ese es otro detalle.
11:26Que mira, la grasa, el disolvente de la grasa es el alcohol, porque la grasa no se disuelve
11:35en agua.
11:36Por muy ecologista que seas, por muy purista que seas, no puedes hacer una disolución
11:44de un aceite, de una perlita en agua.
11:47No, tiene que ser o en alcohol o en grasa.
11:49Hay una casa muy famosa que a alguien se le ocurrió pinchar unas perlas y ponerla
11:56en el poli-spam y se disuelvió el poli-spam, claro, con el alcohol.
12:01Entonces, claro, lo demonizaron.
12:03Y todo mi equipo dijeron, ¿has visto el video?
12:06Y le digo, ojo, si esto lo hacen con todos los que son bases etílicas alcohólicas,
12:11reacciona igual.
12:13¿Por qué?
12:13Porque es alcohol, el disolvente.
12:15Claro, nosotros eso no lo hacemos así, porque te das cuenta cuando un suplemento como un
12:21omega-3 está disuelto en alcohol, porque te dicen, esto, tómalo con la comida.
12:27Primera pista.
12:28Porque el alcohol no es un transportador.
12:30Sí que es un solvente, pero no es un transportador de los omega-3.
12:35Para que viajes en forma de kilomicrón necesitas el glicerol.
12:39Para que se almacene, para que se distribuya en el organismo necesitas el glicerol.
12:43Y el glicerol lo aportarías en la dieta, por eso te dicen, tómalo con la comida, porque
12:48no lo tienes en la perla.
12:49Sin embargo, cuando tú ves esta tecnología TG, ya lo llevas incluido.
12:54Está disuelto en ese glicerol, que a la vez es transportador.
12:58Entonces, ahí no tienes que buscar obligatoriamente tomarlo con la comida, te facilita el uso
13:03del producto y te garantiza que lo vas a distribuir mucho mejor.
13:07Entonces, este tipo de tecnología es interesante.
13:09Hay que buscarlo.
13:10Por eso yo siempre propongo, cuando hablamos del cerebro, siempre propongo el DHA.
13:16Y esto está en la dieta.
13:18¿Qué pasa?
13:18Que muchas veces hay problemas de absorción, de lograr una buena concentración, como lo
13:23que te da esta perla, pues a veces complica bastante la situación.
13:27Entonces, por eso siempre hablamos de la grasa buena.
13:29Cuando hablan del colesterol, me dicen, yo mi colesterol es lo mínimo posible.
13:33Bueno, no, no, no.
13:33El 40% del colesterol de tu cuerpo está aquí.
13:37Así que cuidado con rescindir un poco esos niveles, que yo creo que nos tienen un poquito...
13:41Ni alto ni bajo.
13:42Efectivamente.
13:43Siempre el término medio es una virtud.
13:44Mantenerlo a raya.
13:45Y es una...
13:46Efectivamente.
13:47Entonces, fosfolípidos, el lexicol, muchas veces me dicen, no, con el aceite de krill yo
13:52resuelvo todo.
13:53Bueno.
13:54No.
13:54El aceite de krill tiene un poquito de EPA, tiene un poquito de HA, tiene un poquito
13:59de fosfatidil y serina, tiene un poquito de fosfatidil y colina.
14:02Pero no te da lo que necesitas con potencia.
14:05Entonces, por eso, a mí me gusta mucho...
14:06Yo prefiero combinar ese oleomeo 3 con un lexicol, por ejemplo, que ya me está aportando.
14:12Que hacerlo de otra manera.
14:121.200 miligramos de estos fosfolípidos y de esta forma, pues le estás dando lo que
14:18necesita, la grasa buena del cerebro.
14:20Buena melodía la que nos propones para el cerebro, Adrián, y buena melodía la que
14:24nos trae nuestra doctora.
14:26Va a hablarnos de la música, va a hablarnos de la salud, así que escuchen bien a María
14:31Jesús Núñez.
14:33Hola a todos.
14:33Hoy vamos a hablar de la música y la salud.
14:36La música ha sido parte fundamental de la experiencia humana a lo largo de la historia,
14:40utilizada no solo como forma de expresión artística, sino también como un recurso para
14:44mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
14:47Numerosos estudios han demostrado que la música tiene efectos profundos en el cerebro y el
14:52cuerpo, influenciando el estado de ánimo, la memoria, la relajación y hasta el rendimiento
14:57físico.
14:59Uno de los efectos más notables de la música es su capacidad para influir en el estado de
15:04ánimo y reducir el estrés.
15:06Escuchar música relajante puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés
15:11y favorecer la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con
15:15la sensación de felicidad.
15:17Además, ciertos tipos de música, como la clásica o la ambiental, han demostrado ser
15:22efectivos para inducir la relajación y mejorar la concentración.
15:26La música también se emplea en terapias psicológicas para ayudar a pacientes con ansiedad y depresión.
15:32La musicoterapia, que utiliza la música como herramienta terapéutica, ha demostrado efectos
15:37positivos en personas con trastornos emocionales al facilitar la expresión de sentimientos
15:42y mejorar la autoestima.
15:44Además, la música puede actuar como un refugio emocional, proporcionando consuelo en momentos
15:50difíciles.
15:51Por otra parte, debemos saber que escuchar música estimula múltiples áreas del cerebro,
15:56incluyendo aquellas relacionadas con la memoria y el aprendizaje.
16:00De hecho, estudios han sugerido que la música puede mejorar la retención de información y
16:06fortalecer la capacidad de concentración.
16:09La exposición regular a la música también ha sido vinculada con una menor incidencia
16:13de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, al activar redes neuronales que
16:18ayudan a preservar la función cognitiva.
16:21Además, tocar un instrumento musical tiene beneficios aún más profundos, ya que implica
16:27coordinación motora, memoria y procesamiento auditivo simultáneo.
16:31Se ha demostrado que los músicos tienen una mayor conectividad neuronal y habilidades
16:36cognitivas más desarrolladas en comparación con quien no practica música de manera activa.
16:41La música no solo impacta en el cerebro, sino también en el cuerpo.
16:45Escuchar música con un ritmo constante puede ayudar a regular la frecuencia cardíaca y la
16:50presión arterial, lo que puede ser muy beneficioso para personas con hipertensión o problemas
16:55cardiovasculares.
16:56De hecho, ciertos géneros musicales han demostrado influir en la variabilidad del ritmo cardíaco,
17:01promoviendo la relajación o la activación según la frecuencia y el tono de composición.
17:06En el ámbito del ejercicio físico, la música puede mejorar el rendimiento y la resistencia.
17:12Canciones con un ritmo enérgico pueden aumentar la motivación, reducir la percepción del esfuerzo
17:17y mejorar la coordinación en actividades como correr, nadar o entrenar en el gimnasio.
17:22Es por ello que muchos deportistas utilizan listas de reproducción específicas para potenciar
17:27su desempeño.
17:28Si escuchas música antes de dormir, puede que mejores la calidad del sueño.
17:33Los sonidos suaves, como la música clásica o ambiental, pueden reducir la actividad del
17:37sistema nervioso, facilitando la relajación y ayudando a combatir el insomnio.
17:42La música también contribuye a establecer una rutina nocturna que favorece un descanso
17:47profundo y reparador.
17:49En conclusión, la música es mucho más que un entretenimiento, es una herramienta poderosa
17:55para mejorar la salud en diversas dimensiones.
17:59Desde su impacto en la reducción del estrés y la mejora de la función cognitiva, hasta
18:03sus efectos en el rendimiento físico y la regulación del sueño.
18:06Escuchar música regularmente puede contribuir al bienestar general.
18:11Integrar la música en la vida cotidiana puede ser una estrategia efectiva para promover
18:16un estado mental y físico más saludable, aprovechando sus beneficios tanto a nivel emocional como
18:22fisiológico.
18:23¿Sabes qué música escucharás hoy?
18:25El cuidado de la flora intestinal es esencial para el bienestar digestivo, el metabolismo
18:32y el sistema inmunitario.
18:35La combinación de prebióticos y probióticos de simbioline megaflora con dos mezclas estandarizadas
18:41de LA5 y BB12 aporta más de 35 billones de microorganismos vivos.
18:46Y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
18:51Simbioline megaflora, de Mundo Natural.
18:58Bueno, este año le hemos puesto, le vamos a poner mucho hincapié a la limpieza del rostro
19:03en lo que se refiere al cuidado de la piel de nuestra cara.
19:08No solamente nuestra cara, más allá de la cara también la podemos limpiar.
19:12Lo que pasa es que siempre en Cosmética con Beatriz de la Torre hablamos de cómo tratarla,
19:17de cuáles son los nutrientes, de cuáles son los gestos que más cuidan nuestra piel.
19:21Es verdad que es un poco el espejo del alma, esas arruguitas que no nos gustan, me parecen
19:27más visibles.
19:28Beatriz de la Torre, ¿qué tal?
19:29Bienvenida.
19:30Lucía, totalmente.
19:31Es verdad que no aceptamos o llevamos peor una arruguita en el contorno de la boca o
19:36de los ojos que una arruguita a lo mejor en un brazo o ese desgaste en los talones,
19:42sí, porque siempre los ojos cuando hablas con alguien se te van a la cara y es luego
19:46más visible.
19:47Entonces al final es lo que más nos preocupa, el pelo, la cara, o sea, todo el marco.
19:51Totalmente, sí, del pecho para arriba, ¿no?
19:52Del pecho para arriba, que es lo que más se ve.
19:54El escote también se trabaja bastante porque no nos gusta que se vean esas arrugas, así
19:59que nos centramos.
20:00Pero, por ejemplo, muchos de los, y ahora hablamos de la limpieza, pero muchos de los
20:03body milk y muchos de los productos del mundo natural están pensados para todo el cuerpo.
20:08Sí, total, total.
20:09No solamente en el rostro.
20:10Sí, sí, tenemos que tratar todo el cuerpo, pero es verdad que como la gente se pone
20:14ropa y lo puede tapar, lo que no te puedes tapar es la cara, entonces al final la cara
20:18es muy visible.
20:18No, en nuestra cultura de momento no.
20:19En nuestra cultura de momento no, tienes toda la razón.
20:21Y en culturas que sí, pero es muy visible.
20:23Entonces, pues siempre, si te pones a elegir, la gente elige la cara, pero es verdad que
20:27hay que darle mucha importancia también a hidratar y a cuidar el cuerpo.
20:30Es súper importante, pero bueno, sí.
20:32Y a limpiarlo, y además en el rostro también hay una tendencia de moda entre actrices, entre
20:38personas también un poco de la esfera pública, de cara lavada, ¿no?
20:43Sí.
20:43De una cara limpia, de una cara sin perfecciones.
20:45Ha vuelto cara lavada las canas, la cara lavada, lo natural, está como muy de moda y
20:49es verdad que como uno natural, pues...
20:51Aquí hablamos mucho.
20:52Hablamos mucho de la vuelta a lo natural, pero es verdad que ahora la sociedad favorece
20:56eso, porque se está viendo que pues eso de los beneficios de todo eso, entonces claramente
21:01sí.
21:02Al final la piel es un riñón, absorbe y si hay químicos y contaminantes lo va a absorber
21:06y si es natural, pues eso que nos quita.
21:09Sí, porque las moléculas son mucho más análogas que sabes con el cuerpo y la reconoce
21:14mejor si es algo natural que si es algo sintético o químico, claro.
21:18Bueno, pues para esa moda yo te he traído a alguien que además yo creo que presume de
21:22buena piel que presume ser una de las bellezas hispanas, americanas, Salma Hayet, que me
21:28llamó muchísimo la atención porque ella es una gran amante, y ahora te preguntaré
21:32sobre ello, una gran amante de la cosmética o de los productos naturales en lo que tiene
21:36que ver al tratamiento de la piel y fíjate que ella nos decía que uno de los que más
21:41lo hemos hablado tú y yo, seguro que nos escucha Salma Hayet, que una de las cosas
21:48que más usa, uno de sus secretos de belleza, es que al desmaquillarse por la noche lo que
21:53usa es aceite de coco.
21:55Pues sí, además sí, ha hablado mucho que es una embajadora de lo natural, como tú
21:58bien dices, sí, pues sí, sí, a mí además el aceite de coco me encanta, en el mundo natural
22:02tenemos diferentes aceites de argán, de carité, de coco y a mí el de coco me encanta y sobre
22:08todo para la limpieza facial, es muy versátil.
22:11¿También para las pestañas?
22:11Y vale para el cuerpo también, para pestañas, incluso para limpiar pinceles de maquillaje,
22:16o sea, para labios, esfolia un poco labios, para el cuerpo, vale para todo, o sea, es
22:20de los aceites que tenemos más multifuncionales o por así decirlo, si versátiles que tenemos.
22:27Se desmaquilla con ese aceite de coco del que ahora hablamos, porque tenemos un buen representante
22:31dentro de la línea mediterránea, se dice, luego uso agua de rosas para retirar los residuos.
22:36El agua de rosas yo creía que te lo dabas y ya.
22:38El agua de rosas también es como un poco tónico, o sea, puede valer como de tónico,
22:42es antiinflamatorio, tiene varias propiedades, pero claro, o sea, depende de cómo lo utilices,
22:47yo creo que ella está haciendo la doble limpieza coreana que está muy de moda.
22:49Sí, de la que hemos hablado.
22:51Sí, que hemos hablado anteriormente, que es retirar con la fase oleosa productos impurezas,
22:56grasas y luego completar la limpieza con una fase acuosa, pues en este caso podemos recomendarle
23:02nuestro agua micelar, pero yo utilizo el agua de rosas, de hecho el agua micelar que tenemos
23:06tiene la centaurida cianus, que es agua de flores, que es parecida al agua de rosas,
23:10porque tiene antocianinas, flavonoides, que son antiinflamatorios.
23:14Y es muy parecido y también tiene tensoactivos, es que realmente es muy parecido a la rutina
23:19de belleza que hemos recomendado anteriormente con la que utilizas al Mahaye.
23:22Pero fíjate, es que mucha gente que piensa que los productos naturales son menos eficientes,
23:26menos efectivos, menos potentes que los sintéticos, sería una de las razones por las que a lo mejor
23:31la gente no se acerca a ese tipo de productos.
23:32De hecho, la base de la farmacia, la base de todas las formulaciones de siempre, siempre
23:36ha sido lo natural, de ahí siempre hemos sacado todo, es verdad que con la masificación
23:40y con la superpoblación, pues hay que inventar, pues sí, como en la alimentación, como en
23:45la cosmética, como en todo, pues al final sí que es necesario, porque si no, no puedes
23:48abarcar todo y a lo mejor abaratas un poco el precio con la parte sintética o química
23:54o no lo sé, dicho lo cual, mundo natural está muy bien de precio, que no quiere decir
23:58que sea caro.
23:58No, no, en absoluto, es verdad que también hay un error ahí de percepción.
24:01Y como cosméticos, que es verdad que pues abaratan el precio, entonces la gente se puede
24:05cantar más por ahí, no quiere decir que sea mala, hay productos cosméticos, sintéticos,
24:09químicos que son muy buenos.
24:10O sea, depende de cómo esté formulado, tampoco puedes generalizar.
24:13No, ni demonizar, no.
24:14Ni demonizar, totalmente.
24:15A mí también hay productos sintéticos, químicos que por supuesto que me gustan mucho,
24:19pero que los beneficios, o sea, por lo menos alternar y utilizar en la medida de lo posible
24:23cosméticos naturales son muy beneficiosos, pues por lo que te he dicho, porque las moléculas
24:27son más parecidas a nuestra propia piel, por el tema ecológico también, hay muchas
24:32variables que sí que pueden favorecer, pues eso, con el medioambiente.
24:38Bueno, hemos hablado en algunas ocasiones del tratamiento micelar, hoy como Salma decía
24:44que había que desmaquillarse con ese aceite de coco, ¿por qué funciona?
24:50Nos hemos preguntado, pero ¿por qué funciona?
24:52Ya nos has dado algunas claves en la explicación de por qué el coco funciona.
24:55Yo había puesto aquí, a veces estás de acuerdo, me falta algo.
24:58Hidrata profundamente, el dos suaviza la piel, actúa como antioxidante al proteger contra
25:04los radicales libres.
25:05Una alta concentración en vitamina E, es súper antioxidante, sí.
25:09Y profundo antiinflamatorio y antibacteriano, es decir, que junto con el probiótico del
25:14agua micelar estaríamos haciendo una doble limpieza profunda y además antiinflamatoria.
25:18Y reforzando la inmunidad de la piel, o sea, evitando que crezcan bacterias no adecuadas
25:25en la piel y favoreciendo que crezcan bacterias adecuadas la microflora para que esté equilibrada.
25:30Es un gendarme, ¿no?
25:31Sí, sí, total.
25:32De lo bueno, de la piel del nuestro.
25:33Todos los productos que utilizamos, pues eso, están ecocertificados la mayoría, son productos,
25:38pues las concentraciones que utilizamos están reguladas y Salma Hayek, entiendo que no sé
25:44qué cosméticos naturales se utilizará, pero seguramente también.
25:47Estaría bien que si nos...
25:48Porque está estupenda.
25:48Está estupenda, si nos escucha, nos oye o nos ve o cualquier cosa, díganos si...
25:53Salma.
25:53Salma, usas el de Mundo Natural para que nos diga, oye, oye, oye, a lo mejor.
25:57Salma, efectivamente, que vamos a verle si te parece, porque es uno de los aceites,
26:00es verdad que luego otras veces hemos hablado del dargan, hemos hablado también del aguacate,
26:06pero este de coco de hoy nos ha fascinado por esa versatilidad desde...
26:10El olor también, luego tiene un alto contenido en ácido caprílico y láurico, que son ácidos grasos,
26:15que lo que comentabas, eso es lo que te hace, es una capa también que te hidrate también
26:18la piel en profundidad.
26:20Luego, por otro lado, tenemos alto contenido, como hemos dicho, en vitamina E, que es antioxidante,
26:24entonces, está muy, muy recomendado para utilizar, muy compatible con nuestra piel.
26:30¿Pieles secas?
26:31A ver, ¿qué nos recomiendas?
26:33Porque pieles grasas dirán, uy, pero es que para mí esto es excesivo.
26:36Pero luego, ¿cómo vamos a aplicar?
26:37La doble limpieza, vamos a retirar el exceso de grasa.
26:40Con lo cual no hay problema.
26:40No hay ningún problema, o sea, es verdad que si solo aplicáramos el aceite de coco
26:43y luego no retiráramos el exceso con la doble limpieza, a pieles muy grasas,
26:48puede obstruir un poquito el poro porque es muy graso, pero luego por eso es importante dejarlo actuar
26:53y luego retirarlo con el agua micelar.
26:55Que no hay ningún problema, o sea, si ya utilizamos la doble limpieza, está totalmente indicado.
26:59Fíjate que yo creo que es peor, lo peor para la piel es agua y jabón solamente, ¿verdad?
27:03Que quita toda esa capa, ese pH de nuestra piel.
27:06Sí, altera el pH, sí.
27:07Esto es como mucho más natural y más equilibrado.
27:10Más equilibrado para la piel.
27:11Bueno, pues nos vamos a hacer del equipo de Salma, ¿te parece?
27:14Me parece estupendo.
27:15Vamos, ella está estupenda.
27:16Sí, sí, hay que hacer, si ves a alguien estupendo hay que hacer lo mismo.
27:19Dice que no se ha hecho nada.
27:20Sí, pues posiblemente a lo mejor se ha hecho poco, nada en comparación a lo mejor a otras,
27:24pero yo creo que se ha hecho poco realmente.
27:26Eso es bueno.
27:27Yo creo que se ha ido a hacer poco.
27:28Poco, ¿verdad?
27:29Porque tiene la cara bastante parecida a cuando la tenía hace unos años en películas antiguas,
27:33o sí, yo creo que se ha ido a hacer poco.
27:34Bueno, pues este es, ya saben, este aceite de coco es uno de sus armas, de sus joyas de la corona
27:41en cuanto a cosmética para ella y está estupenda, así que nos hemos querido quedar con este consejo
27:46y nos has dado las suficientes razones, Beatriz de la Torre, gracias.
27:50A vosotros.
27:50Por dar luz a veces a cosas que no entendemos o que dicen, bueno, y las famosas, esto es una moda,
27:55no, no es una moda, tiene base científica y se lo acabamos de contar,
27:57como lo que después nos va a contar Adrián González, así que no se marchen.
28:01La tradición que acaricia las orillas mediterráneas, el desarrollo de sus civilizaciones,
28:08la esencia cosmética que protege y repara tu piel.
28:11Mediterráneos es fusión, dos líneas innovadoras de origen natural
28:17y con la última tecnología que te cuidan desde dentro.
28:22Mediterráneos, de las profundidades del mar a tu piel.
28:27Pues últimos minutos del programa para hablar de un asunto que podríamos estar media hora.
28:34Lo traeremos en más ocasiones.
28:35Adrián, la inflamación de bajo grado está detrás del 50% de la mortalidad del mundo.
28:43Tenemos dos minutos, no vamos a encontrar la piedra filosofal si fuéramos seguidores de Harry Potter,
28:49pero sí que podemos enmarcar ciertos tics, ciertas cosas que podemos hacer en nuestro día a día
28:55o que no podemos hacer o desterrar.
28:57Por ejemplo, posibles causas de esa inflamación de bajo grado, malos hábitos de vida, por supuesto,
29:02el exceso de los plásticos, yo creo que eso nos cuesta mucho luchar.
29:06La contaminación no deja de ser los plásticos una contaminación.
29:09Estrés y ansiedad y herencia genética.
29:13Es complicado, ¿eh?
29:15Sí, todos esos factores están detrás.
29:19Yo pienso que este es el preámbulo para otro programa.
29:21Efectivamente.
29:22Un monográfico sobre la inflamación de bajo grado.
29:25Son, por estas acciones, nosotros movilizamos moléculas que están vinculadas a la inflamación.
29:31No llegan a expresar los síntomas macroscópicos de una inflamación,
29:36pero el comportamiento básico del tejido es proinflamatorio.
29:40¿Qué quiere decir esto?
29:41Que están creadas las bases y cuando viene un agente,
29:45aquello dispara la inflamación y es como mucho más aparatosa.
29:51Eso lo vimos con el COVID.
29:52Las personas que tenían peor pronóstico eran los que tenían esa inflamación de bajo grado.
29:57Pulmón proinflamado, venía el virus, mandaba las proteínas,
30:00aquello, FUS, se hacía, personas que lo pasaban y pasaban asintomáticos,
30:07otras personas no tenían un desenlace peor.
30:10Pues hay que cuidar la inflamación controlando todos estos factores que has mencionado
30:14y desde el punto de vista nutricional.
30:16La dieta es muy importante, otro día entramos en detalle, vámonos a los suplementos.
30:21¿Qué suplementos vienen bien para controlar estas moléculas proinflamatorias?
30:25Pues es muy interesante aquí el óleo omega 3, pero esta vez el EPA, que es más antiinflamatorio
30:32porque combina las dos fracciones, EPA y DHA, y trabaja por las vías resolvinas, protectinas y maresinas.
30:38Esa lipoinflamación.
30:40Curcuzán, que es ese flavonoide que le tienen las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma,
30:48pues microencapsulado y esto te da mayor potencia de absorción.
30:52El inconveniente que tiene la cúrcuma es que es insoluble en agua y esto había que romperlo de alguna forma,
30:57microencapsulándolo y de esta forma controlamos estas moléculas proinflamatorias
31:02y estimulamos alguna desreparación como son las proteínas P53, la 21, pues estos suplementos se vuelven interesantes.
31:10Y el senolítico, el bitanano senolític fecitina, ¿por qué?
31:14El descontrol de las células cuando pierden su ciclo biológico se convierten en zombi.
31:19Las células zombi son factor fenotípico, secretor de senescencia, envejecimiento e inflamación
31:26y eso es lo que muchas veces hace que se sostiene estos procesos de enfermedad.
31:31Mejoramos, recaemos. Son las células zombis.
31:33Hablaremos más de este asunto porque es muy interesante y sobre todo de este último suplemento,
31:38pero me están empujando ya, nos tenemos que ir, así que Adrián...
31:41Hay que respetar los tiempos y hay que decir adiós con dignidad.
31:44Pues con dignidad te digo adiós, gracias Adrián González.
31:46Chao, nos vemos.
31:47Y nos vemos y con dignidad me despido también deseándoles muchísima salud y hasta pronto.
32:01Gracias.
32:02Gracias.
32:03Gracias.
32:04Gracias.
32:05Gracias.
32:06Gracias.
32:07Gracias.
32:08Gracias.
32:09Gracias.
32:10Gracias.
32:11Gracias.
32:12Gracias.
32:13Gracias.
32:14Gracias.
32:15Gracias.
32:16Gracias.
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