00:00Se seu joelho doer nessa região aqui, é uma tendinopatia quadrispital.
00:05Se seu joelho doer nessa região aqui, é uma tendinopatia patelar.
00:10Se seu joelho doer nessa região, é uma lesão no menisco medial.
00:15E se for desse lado, é uma lesão no menisco lateral.
00:19Se sua dor for nessa região aqui, é uma lesão no ligamento medial.
00:24Se for nessa região aqui, é uma lesão no ligamento lateral.
00:27Agora, se o joelho doer nessa parte aqui, pode ser uma tensão na banda iliotibial.
00:35Agora, se dói nessa região interna aqui, é o que se conhece como tendo na patia de pata de ganso,
00:40que são três músculos que saem da nossa pélvica, do nosso quadril e vêm se inserir nessa região.
00:47Sobrecarregando esses músculos podem provocar dor nessa região.
00:51Se a dor for em toda essa região aqui do joelho, então pode ter uma condromalácia patelar.
00:57O que é importante é que você saiba que todas essas lesões têm como caracterÃstica habilitar esse músculo aqui,
01:04conhecido como vasto medial.
01:06Então, fortalecer esse músculo aqui é importantÃssimo, além de evitar essas lesões,
01:11evita sobrecarga aqui na nossa patela e o que pode resultar futuramente em artroses e uma artrose prematura.
