00:00اس ویڈیو میں میں آپ سے نان فیٹ بیلی کے بارے میں بات کرنے والا ہوں
00:07اب اس کا کیا مطلب ہے
00:08یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں کسی کا پیٹ اُبھرا ہوا ہوتا ہے
00:12لیکن یہ چربی کی وجہ سے نہیں ہوتا
00:14مطلب پیٹ میں زیادہ چربی نہیں ہوتی
00:16یہ دراصل پانی ہوتا ہے
00:17اس کنڈیشن کو اسائٹس کہتے ہیں
00:19اور یہ اصل میں لیور کا مسئلہ ہوتا ہے
00:21جب لیور بہت زیادہ ڈیمیج ہو جاتا ہے
00:23تو لیور سے یہ پروٹین والا پانی لیک ہوتا ہے
00:26اور پیٹ کے اندر جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے
00:28اس حالت میں جو آپ کے نارمل اور صحت مند لیور سیلز ہوتے ہیں
00:33ان میں زخم بننے لگتا ہے
00:34اس کو فائبرس کار ٹیشو کہتے ہیں
00:36اور اس کنڈیشن کو لیور سیروسس کہتے ہیں
00:38اس میں لیور کا فنکشن متاثر ہوتا ہے
00:40اور یہ اپنا کام صحیح طرح سے نہیں کر پاتا
00:43اسی وجہ سے پیٹ میں پانی جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے
00:46لیور سیروسس ایک دن میں نہیں ہوتا
00:48اس کو سالوں لگتے ہیں ڈیویلپ ہونے میں
00:56کئی سالوں تک غلط کھانا اور برے لائف سٹائل کی وجہ سے
01:00پہلے فیٹی لیور ہوتا ہے
01:01جس کی وجہ سے یہ سوزش آتی ہے
01:02یہ سوزش دراصل آپ کے مدافعیتی نظام کا جوابی حملہ ہوتا ہے
01:06جسے ایمیون رسپونس کہتے ہیں
01:08اس میں جسم اپنے ہی لیور سیلز کو خراب کرنے لگتا ہے
01:11اور ان کی جگہ سکار ٹیشو بنا دیتا ہے
01:13اس حالت کے علاج کے لیے جب پیشنٹ کو سیروسس یا لیور فیلئر ہوتا ہے
01:17تو سب سے پہلے اس کا سوڈیم کم کر دیا جاتا ہے
01:19تاکہ پیٹ میں پانی کم جمع ہو
01:21اس کے علاوہ ڈائیوریٹکس دی جاتی ہیں
01:23جو پشاپ زیادہ لانے والی دوائی ہوتی ہے
01:25تاکہ ایکسرا پانی نکل جائے
01:27کبھی کبھی پیٹ کا پانی ڈائریکٹ نکالنا پڑتا ہے
01:29جب لیور بالکل کام کرنا چھوڑ دیتا ہے
01:31یہ مریض کے لیے ایک تکلیف دے عمل ہوتا ہے
01:34جو بات میں آپ کو بتانا چاہتا ہوں
01:36وہ یہ ہے کہ اس حالت میں میں کیا مشورہ دیتا ہوں
01:38سب سے پہلے ہمیں یہ سمجھنا ہوگا
01:40کہ سوزش کی اصل وجہ کیا
01:42یہ مسئلہ کہاں سے شروع ہوتا ہے
01:43ہمیں اصل مسئلے تک پہنچنا ہوگا
01:45جیسا کہ فیٹی لیور
01:46ریفائنڈ کاربو ہائیڈریٹس
01:48چینی وغیرہ
01:49آپ کو اپنی خوراک میں سے کاربو ہائیڈریٹس کو کم کرنا پڑے گا
01:53اگر یہ مسئلہ شراب نوشی کی وجہ سے ہے
01:55تو اگر آپ شراب نہیں چھوڑتے
01:56تو لیور کو بار بار نقصان ہوتا رہے گا
01:58اور یہ آپ کے لیور کے لیے
02:00ایک بڑی مصیبت بن سکتی ہے
02:01تیسرا
02:02آپ کے کھانے میں پروٹین کی مقدار زیادہ نہیں ہونی چاہیے
02:05پروٹین کو سو گرام سے کم رکھیں
02:07ہر کھانے میں
02:08کیونکہ اس سے زیادہ امونیاں بنتا ہے
02:10جو دماغ کے لیے نقصان دے ہو سکتا
02:12کیونکہ لیور کا کام ہوتا ہے
02:13اس پروٹین کو پروسس کرنا
02:15لیکن جب لیور صحیح طرح کام نہیں کر رہا ہوتا
02:17تو یہ عمل سلو ہو جاتا ہے
02:19یا رک جاتا ہے
02:20اس لیے آپ کو لیور پہ زیادہ لوڈ نہیں ڈالنا چاہیے
02:23فیٹ بھی زیادہ نہیں کھانا چاہیے
02:25صرف ایک مناسب مقدار میں
02:27یہ اس لیے ضروری ہے
02:28کیونکہ جب لیور سیلز ڈیمیجڈ ہو جاتے ہیں
02:30تو بائل کام بنتا ہے
02:31اور بائل کا فلو متاثر ہو جاتا ہے
02:33بائل وہ مادہ ہے جو چکنائی کو توڑتا ہے
02:35جن لوگوں کو سیروسز ہوتا ہے
02:37ان کے جسم میں اتنا بائل ہوتا نہیں ہے
02:39کہ وہ فیٹ کو حضم کر سکے
02:41اور یہ ایک بڑا مسئلہ بن سکتا
02:43چوتھا ہری پتوں والی سبزیاں کھانا
02:45بہت فائدہ مند ہے
02:47یہ سبزیاں فائٹو نیوٹرینٹ سے بھرپور ہوتی ہیں
02:49جو لیور کو آکسیڈیٹیو سٹریس کے نقصان سے بچانے میں مدد کرتی ہیں
02:53اور زہریلے مادوں کے اثر کو کم کرتی ہیں
02:55یہ لیور ڈی ٹاکسیفیکیشن کے عمل میں
02:57فیز وان اور فیز ٹو کو سپورٹ کرتی ہیں
02:59اس کے علاوہ ان سبزیوں میں بہت زیادہ پوٹاسیم ہوتا ہے
03:02جو جسم میں فلویڈ بیلنس کو برقرار رکھتا ہے
03:05اور پیٹ میں جمع ہوئے پانی کی موومنٹ میں مدد کرتا ہے
03:08میں ہمیشہ یہ مشورہ دیتا ہوں
03:10کہ سوڈیم کام کرنے کی بجائے
03:12اگر آپ پوٹاسیم کو بڑھا دیں
03:13تو یہ طریقہ زیادہ بہترین ہوگا
03:16کیونکہ ہمیں پوٹاسیم کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے
03:18اور یہ بہت ضروری منرل ہے
03:19پھر ان سبزیوں میں موجود فائبر
03:22آپ کی آنتوں میں موجود
03:23بیکٹیریہ کی خوراک ہوتا ہے
03:25ان بیکٹیریہ کو گوڈ بیکٹیریہ کہتے ہیں
03:27جو جسم کے مدافعی نظام کا حصہ ہوتا ہے
03:29اور آپ کو بیماریوں سے بچاتے ہیں
03:31یہ بیکٹیریہ بائل کو ریسائیکل کرنے میں بھی
03:34لیور کی مدد کرتے ہیں
03:35بائل کا نوے پرسنڈ حصہ یہ بیکٹیریہ بناتے ہیں
03:38جو فیٹ کو حضم کرنے
03:39اور فیٹی لیور سے بچنے میں مدد کرتا ہے
03:42اس لیے آپ کو ان بیکٹیریا کو صحیح چیزیں فیڈ کرنی چاہیے
03:45پانچویں نمبر پہ انٹرمیٹن فاسٹنگ ہے
03:48جو کہ بہت ضروری ہے
03:49کیوں؟ کیونکہ یہ سوزش کو کام کرتی ہے
03:52جو کہ سیروسس ہونے کی اصل وجہ ہوتی ہے
03:54یہ آپ کے پورے ڈائیجیسٹیف سسٹم کو ٹھیک کرنے کے لیے بہت اہم ہے
03:58چھٹی بات وقت
03:59آپ کو حقیقت پسند اور ریالیسٹک اپروچ رکھنی پڑے گی
04:03اگر آپ کو سیروسس ہے
04:04تو یہ سمجھنا ضروری ہے
04:06کہ یہ لیور کا بہت سیریس مسئلہ
04:08اور کبھی کبھی یہ اتنا بڑھ جاتا ہے
04:10کہ لیور ٹرانسپلانٹ کی ضرورت بھی ہو سکتی ہے
04:12اب میں یہ بات اس لیے کر رہا ہوں
04:15کیونکہ بہت سے لوگ یہ سوچتے ہیں
04:17کہ وہ کچھ ہفتوں یا مہینوں میں ٹھیک ہو جائیں گے
04:19لیکن اصل میں لیور کا یہ مسئلہ
04:22اس سے زیادہ وقت لے سکتا
04:23لیور جسم کے سب سے بڑے آرگنز میں سے ایک ہے
04:26اور کبھی کبھی اس کو ٹھیک ہونے میں
04:28کئی سال لگ سکتے ہیں
04:29بہت سے لوگوں کے لیے یہ مشکل ہوتا ہے
04:32کہ وہ اتنے لمبے عرصے تک
04:34اپنا علاج اور ڈائیٹ صحیح طریقے سے فالو کر سکیں
04:36اس لیے کنسسٹینسی سب سے ضروری چیز ہے
04:39بہت سے لوگ یہ نہیں کر پاتے
04:41لیکن بات یہ ہے
04:43کہ اگر آپ کا لیور بہت زیادہ ڈیمیج ہو چکا ہے
04:45تو آپ کو لیور ٹرانسپلانٹ کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے
04:48اس لیے آپ کو یہ سمجھنا ہوگا
04:50کہ اس مسئلے کو ٹھیک کرنے میں
04:52کتنی زیادہ محنت اور وقت لگے گا
04:54کیونکہ یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے
04:56ملتے ہیں انشاءاللہ نیکس ویڈیو میں
04:57اپنا خیال رکھئے
04:58دعاوں میں یاد رکھئے
05:00اللہ حافظ
Comments