00:00Ahí lo dice, entre mujeres, estamos listos, preparadas acá para conversar entre mujeres
00:10sobre un tema, por supuesto, interesante que nos, la verdad, nos llama la atención.
00:16Hay instantes en los que reflexionamos sobre nosotras mismas y es que es un momento que,
00:21aunque solemos hacerlo en solitario, no tiene nada que ver con la soledad.
00:25Es una conexión con nosotras, interna, con nuestro amor propio.
00:29Sobre esa conversación, ese diálogo interno que desarrollamos con nuestro propio ser, es lo que vamos a discutir hoy.
00:36¿Qué tan importante es para ustedes conversar con ustedes mismas?
00:40¿Cómo se tratan? ¿Cómo se hablan?
00:42Porque estuve leyendo un poco acerca del diálogo interno que uno debe tener,
00:47porque es importante para revisar qué estás haciendo, cómo vas en el trabajo,
00:52cómo vas en la pareja, cómo vas contigo misma.
00:54Es importante la manera en cómo te hablas, porque cada palabra que dices tiene un significado.
00:59Si te dices que actuaste mal, que vas a fracasar, que no tienes talento, que no te quieres,
01:06todo eso lo vas asimilando.
01:08Entonces creo que el diálogo interno, aparte de ser como una revisión importante para uno,
01:13también debe ser con cariño, tratarnos bien.
01:16¿Cómo lo llevan ustedes?
01:17Bueno, yo creo que, como dicen por ahí, la confianza da asco.
01:21A veces nos tenemos tanta confianza que nos decimos cosas que no somos capaces de decirle a otra persona.
01:29Uno ve a una amiga, a una mujer y no nos le va a decir, niña, estás horrorosa, ¿sabes?
01:36Claro.
01:36Uno de repente lo piensa, no voy a decir que no, uno puede pensar que alguien está horroroso,
01:41pero uno no es capaz de hablarle de esa manera.
01:44Pero a veces nos vemos al espejo y dicen, ay no, niña, tú hoy estás para los perros.
01:48O sea, a mí me pasa y yo, ay no, Dayana, a ti hoy no te salva ni el maquillaje.
01:52Yo digo a veces, amaneció horrorosa, pero después me acomodo.
01:55Ah, bueno, igual yo, lo importante es no quedarnos en ese mood de...
02:02Porque nosotros siempre jugamos con el humor, el humor negro, pero cuando uno es de verdad en la noche,
02:06porque generalmente esa conversación no la tiene de noche, antes de dormir, hace como un balance,
02:10a veces uno dice, oye, pero ¿por qué hice esto así? Metí la pata, ¿qué tono?
02:13Yo suelo hacerlo en la mañana.
02:15No, yo suelo hacerlo en la noche, en mi momento de rezar, de oración,
02:20que hay como un momento de introspección, que de repente me afloran cosas,
02:24hasta el año del cataplum, plin, plin.
02:26Y me digo, Dayana, ya perdónate por eso, si fuese un crimen, o sea, ya caducó,
02:31ya pasaron no sé cuántos años, y al final lo que yo creo que tenemos que,
02:37uno, tratarnos bien, es fundamental.
02:39Dos, si a veces no nos vemos tan bien, bueno, mira, no estoy tan bien,
02:42pero ¿cómo hago para mejorar?
02:44Ese es el consejo que tú le darías a una amiga.
02:46Por eso es que digo, uno no se habla a sí mismo como le habla a los demás.
02:52Uno es más compasivo, o en general, con el resto, que con uno mismo.
02:59Entonces, ¿por qué no somos compasivos con nosotros?
03:01Es verdad.
03:01Mira, yo suelo ser amorosa a la hora de hablarme.
03:04Y fíjate que ayer justamente compartía con Mariela algo que me pasó,
03:09creo que fue antes de ayer, o sí, antes de ayer,
03:11que con el tema este de bailando con las reinas,
03:15más el trabajo, más algunas cosas que tenía pendiente,
03:18ya cuando llegó el momento de ir al ensayo, por un momento me sentí agobiada.
03:22Además, un poco frustrada por el tema del dolor.
03:25Y yo decía, Dios mío, ¿será que realmente puedo con todo esto?
03:28Y llegué llorando al ensayo.
03:30Cuando llegué a casa, le dije, Mariela, lo primero que pensé fue en ti.
03:33Porque Mariela siempre vemos que está corriendo,
03:35haciendo un montón de cosas, un montón de actividades,
03:37pero ella siempre está linda, dispuesta y con una sonrisa.
03:40Y fíjate que al llegar a casa, más allá de todo lo que yo me decía en camino a mi hogar manejando,
03:46yo dije, al final del día te diste cuenta que sí puedo con esto y que puedes con más.
03:51No, Isabel, el punto es la conversación.
03:54Yo sí quiero saber y todo el mundo quiere saber qué te estabas diciendo tú en el carro.
03:58Que después echaste para atrás.
04:00No puedo ir a renunciar.
04:02Exacto.
04:03¿Por qué no se tiene esto?
04:04Esa fue la pregunta que me hice.
04:05¿Será que realmente puedes con esto?
04:07¿Estás arriesgando demasiado al momento de querer quizás hacer aquí y hacer allá?
04:13Dije, posiblemente no puedas continuar porque el cuerpo también pasa factura.
04:19Pero al llegar a casa y a eso iba, mi mamá me dijo,
04:22estás haciendo lo que siempre soñaste, disfrútalo, estás en la edad, estás en el tiempo correcto.
04:27Y fíjate que me quedé viendo al espejo, por eso digo,
04:29entonces yo suelo hacerlo a veces en el día, al día siguiente.
04:33Me estaba retocando y por un momento me quedé viendo
04:35que a veces uno suele pasar esa pequeña actividad de verte al espejo.
04:40Uno suele pensar, eso es de boberías que la gente dice.
04:44No, no, no.
04:44Pero señores, tomarte el tiempo de verte al espejo, de verte a los ojos,
04:48como yo digo, de ver tu alma y decirte cosas lindas,
04:52más allá de alegrarte tu día, siempre como dice Mariela,
04:55eso va a tener repercusiones más adelante.
04:58Así que tómate el tiempo para ti decirte cosas bellas.
05:00Yo puedo, soy capaz.
05:01Y sabes que también, no ser tan autoexigente,
05:05porque esa misma autoexigencia a veces te sobrecarga de cosas que no son necesarias
05:11y resulta que lo único que tienes que hacer es dejar que todo fluya.
05:16Cuando las cosas fluyen y tú vas sobre la marcha,
05:19realmente todo es más fácil.
05:20En el caso mío personal, ahora mismo con el embarazo,
05:25el querer también cubrir muchas expectativas personales y profesionales,
05:30el entender que sí puedo, que lo puedo hacer, que lo voy a lograr,
05:34incluso mejor de lo que me imaginé.
05:36Que el embarazo no es una limitante.
05:38Que el embarazo no es una limitante para nada y creo que he sido ejemplo de ello.
05:41A veces digo, ya va, tengo que respirar.
05:44Hay noches que son difíciles.
05:46Por ejemplo, ayer no pude venir porque no dormí en toda la noche.
05:50Los movimientos de la bebé, casi respirar.
05:53Las mujeres que han estado embarazadas entenderán.
05:55Y le escribí a mi jefa en la madrugada y le decía,
05:57jefa, no puedo.
05:58Y eso está bien.
05:59Claro.
06:00El entender que hay días donde no podemos
06:02y no tenemos que echarnos a morir por esto.
06:06Exactamente.
06:07Yo quería, yo quería, quiero atajar eso para que entendamos que a veces no tenemos una sola voz.
06:12Tenemos varias voces.
06:13Como el angelito y el diablito.
06:15Entonces, cuando ibas en el carro, era el diablito o esa voz saboteadora.
06:21Tú no puedes, tú esto.
06:24Y esos pensamientos limitantes que, a ver, somos un cúmulo de emociones.
06:29Y entonces, no dejes que tome más fuerza o no escuches más a esa que es saboteadora.
06:36Date amor.
06:37Y cuando nos tomamos un segundo, cuando nos tomamos un minuto para esa reflexión,
06:42al día siguiente las cosas son distintas.
06:44Fluyen, fluyen.
06:45Las cosas fluyen.
06:46De hecho, el poder asumirlo y decir, oye, siento que hoy no puedo,
06:51no quiere decir que mañana es la misma sensación.
06:55Todo lo contrario.
06:56No, y en el momento como que respiras y te relajas.
06:58La verdad que es muy importante tener ese diálogo interno, tratarnos bien, evaluar,
07:03ver qué podemos mejorar, pero sin maltratarnos y ser tan fuertes con nosotros mismos.
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