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¿Cómo podemos potenciar el bienestar emocional de la mujer? Acompáñanos en esta fascinante conversación.
Descubre las últimas tendencias en salud mental y las estrategias más efectivas para cultivar un equilibrio interior sólido. Exploramos cómo el autocuidado y la conexión con una misma son pilares fundamentales.
Aprende herramientas prácticas para navegar los desafíos de la vida moderna y fortalecer tu resiliencia. La Dra. Doménica Allende comparte valiosos consejos para un camino de autodescubrimiento y plenitud.
Únete a nosotros y prioriza tu bienestar emocional. Es hora de invertir en ti y en tu salud integral.
#BienestarEmocional #SaludIntegral #Mujer
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00:07Bienvenidos, bienvenidas a todas, esto es Tendencias, Realidad Sin Filtro y bueno como habíamos platicado hay muchas cosas que conocer
00:16como de la psicología, de la mujer y quise invitar otra vez al doctor Diego que bueno para los que
00:24no lo conocen ahorita va a leer un poquito su currículum porque nos va a platicar de cosas muy importantes.
00:30Nos va a platicar de toda esta parte emocional de la mujer que él como ginecólogo puede observar en su
00:36en su consulta y bueno con el conocimiento que tiene nos va a explicar un poquito más de lo que
00:42está pasando porque entre más nos conocemos a nosotros mismos más podemos atravesar esta vida digamos sin tantos golpecillos no.
00:52Entonces bienvenido déjame Diego contarles un poquito a los que no te vieron la vez pasada para los que no
01:00lo vieron es un reverendo programa entonces vayan a verlo después de este.
01:06Y para los que no te conocen Diego es médico cirujano por la Universidad de Anahuac que también estaba incorporada
01:12a la UNAM ginecólogo y obstetra por el Instituto Nacional de Perinatología urólogo ginecólogo y cirujano de piso pélvico por
01:19el Instituto Nacional de Perinatología maestro en ciencias en la institución de verdón del Instituto Politécnico Nacional maestro en educación.
01:26Dios mío Diego si leo todo esto se nos va a acabar el programa pero bueno ya vieron tiene muchísimas
01:33especialidades tiene diferentes cursos de actualización en Chile Bogotá Miami etcétera no y aparte está a mí algo que me
01:42encanta de Diego es que sigue en la parte de enseñanza o sea tiene su su todo el tema de
01:47de consulta tiene todo el tema de de cirugía pero aparte sigue conectado con compartir el aprendizaje compartir todas estas
01:56cosas y eso se me hace algo hermosísimo como médico poder seguir ayudando a que los demás estén en este
02:02conocimiento entonces bueno sin más por el momento bienvenido Diego gracias por estar aquí muchas gracias por la invitación y
02:10cómo ves si entramos directo al tema me encantaría que nos platicaras un poquito de todo este tema emocional que
02:17de repente las pacientes como mujeres tenemos que yo creo que ahorita poco a poco hemos tenido más conciencia de
02:24decir bueno a ver necesitas
02:25necesito ver cómo está mi salud mental pero yo creo que por mucho tiempo los médicos ginecólogos también la hacían
02:32de pues de psicólogos o de apoyo emocional a las mujeres por todos los cambios que de repente tiene la
02:39mujer y que tal vez no está tan platicado.
02:41Sí, sí, sí, mira actualmente creo que sí definitivamente hay un afortunadamente hay un boom por la psicología hay un
02:52boom porque cuidemos de nuestra nuestra psicología y nuestra salud emocional tanto este hombres y mujeres pero la parte mala
03:03o la parte que desgraciadamente es mucha gente lo sigue viendo un poco un tabú
03:08mucha gente ir al psicólogo, incluso más al psiquiatra, es como estoy enfermo de algo, de la mente, estoy mal,
03:15¿no?
03:16Y pues ahora ya se sabe que no, pero son tabús que son difíciles de ir rompiendo.
03:21Entonces, como el ginecólogo es un médico al que casi siempre sí van las mujeres,
03:28pues sí, terminamos siendo muchas veces acompañamiento, muchas veces escuchar, muchas veces consejos,
03:38muchas veces opiniones, que de alguna manera estamos dando una consulta.
03:41Finalmente es una consulta integral.
03:43Yo, de hecho, uno de mis propósitos es hacer algo de psicología como tal para poder reforzar esta parte,
03:50porque sí, o sea, nosotros nos platican mil y un cosas privadas, muy privadas y de repente muy difíciles,
03:58pero pues todo esto nosotros lo tenemos que ajustar y, bueno, acompañar, aconsejar y, bueno, darles el tiempo para que
04:04se pueda,
04:05para que, bueno, porque, y ya obviamente la recomendación será siempre, bueno, ve con un psicólogo,
04:10oye, sabes que creo que necesito y necesitas un apoyo, pero de momento ya están ahí y es, y sí,
04:17nos convertimos los ginecólogos en un apoyo emocional muchísimas veces.
04:21Ahora, yo sé que estamos en el día a día viviendo cosas complicadísimas, no solamente como mujeres, como hombres,
04:28no como sociedad y muchos de los programas que estamos haciendo en este bloque son justo como conectar con nosotros
04:36mismos,
04:36como aprender un poquito más de esa relación para poder salir de estos hoyitos o baches, no?
04:44Pero creo que también es súper importante explicar la parte fisiológica o más bien esta parte hormonal, no?
04:52En donde pues es dejarle ver a la mujer que de repente hay cambios hormonales, hay ciclos,
04:57hay hay diferentes aspectos de nosotras que tal vez no tenemos un un ciclo hormonal de 24 horas,
05:04un, dos, tres tan fácil como los hombres, sino como que vamos en este flow de 28, 30 días.
05:09Y está delicioso que pueda entender la mujer como un poquito más de cómo esas hormonas no así de no
05:16estás loca,
05:17tus hormonas de repente juegan contigo.
05:19Qué momentos podrías decir nos podrías platicar más profundo?
05:24Qué momentos son los que la mujer de repente puede llegar a tener estos aspectos emocionales de cambio?
05:34Bueno, sí, efectivamente, aunque los ciclos hormonales.
05:40Idealmente deben, debieran de ser muy marcados, muy coordinados, no?
05:48Por por ciclos.
05:51También son muy proclives a ser interrumpidos o tener muchas variaciones por muchas cosas, no?
05:59Nada más una que yo a mis pacientes les digo todo, todo mundo tenemos estrés.
06:04Hoy en día todo mundo tenemos estrés porque hay mil cosas por las cuales se puede uno estresar.
06:08Hay que ver cómo canalizarlo y lo que quieras, pero bueno, finalmente todo mundo tenemos estrés.
06:13Y entonces eso puede ser algo que modifique la parte hormonal y dietas, eventos en la vida,
06:23cambios de peso, cambios en el clima.
06:27O sea, puede haber situaciones que modifiquen esa organización que a lo mejor podríamos decir que es una organización perfecta.
06:33O de los ciclos hormonales y entonces eso empieza a ser muchas variaciones y eso puede repercute, no?
06:40Puede, sino estamos seguros que repercute en la en la parte emocional de la mujer y en su parte psicológica,
06:48por supuesto.
06:50Y es momentos muy claros.
06:53O sea, entonces en cualquier momento, cualquier momento puede ser una situación que haya un cambio hormonal y la mujer
07:00esté teniendo estos cambios emocionales.
07:03Y hay que bueno, nosotros como médicos tenemos que ver la parte de si esos si esos cambios emocionales o
07:09esta parte psicológica está siendo influida por las hormonas para que las podamos modificar, cambiar, organizar.
07:15Ahora, cambios clásicos, así momentos clásicos, el posparto, por ejemplo, que es un cambiazo hormonal.
07:25El embarazo como tal es otro cambio hormonal muy importante.
07:31Más toda la expectativa de maternidad y demás hace que pues es que haya un una influencia emocional muy, muy,
07:40muy fuerte.
07:40Otro, la menopausia, que son cambios hormonales muy importantes y son clásicos detonadores de situaciones psicológicas en la paciente, en
07:52la mujer y que además, desgraciadamente, estos cambios se acompañan de todo una un un este de toda una situación
08:02emocional que los rodea con respecto, por ejemplo, a la menopausia.
08:05No solo es el cambio hormonal, además es ya no soy fértil, ya este se me ya no estoy joven,
08:15ya estoy entrando en la vejez casi casi no y y son estereotipos que no son así, pero así los
08:22toma la gente.
08:23Entonces, la embarazada, si tiene un cambio hormonal súper importante, claro que le va a afectar el puro cambio hormonal,
08:29pero además está teniendo un bebé que tiene un impacto psicológico fuertísimo.
08:33Pues tener un bebé, que alguien dependa de ti, que sea tu hijo, todo todo lo emocional que puede haber,
08:38se les junta y se puede volver, se puede volver.
08:41Pero idealmente hay que dejarlo que se vuelva y si se vuelve a tratarlo, se puede volver un desastre.
08:46Me encanta lo que dices, porque claro, no tenemos el aspecto biológico, pero también está el psicológico en donde se
08:52fusionan estos dos, no?
08:54O sea, como esos cambios que tenemos, el cambio, no sé, secundario, sexual secundario, en donde empiezan a menstruar las
09:02mujeres.
09:02Y entonces no es solamente un wow, mi cuerpo está cambiando, sino como mujer, aparte estás en una etapa en
09:09donde te estás definiendo de quién eres, no?
09:12O sea, ahorita ya es muchísimo más joven.
09:14En mis épocas era que 12, 13 años, ahorita ya son nueve años, pero estás en un lugar en donde
09:22dices quién soy?
09:24Y aparte viene un rush hormonal en donde esas hormonas de repente como que te hacen sentir todavía muchísimo más,
09:33no?
09:33Es una exponencia total a las emociones.
09:36Y ahorita qué dices, no?
09:37Por ejemplo, en el tema de del embarazo, claro, estás redefiniéndote como mujer.
09:42Estás diciendo entro a un segundo plano, porque pues la verdad es que sí, no?
09:48O sea, me encantaría decir no, todos somos principales, pero no, entras literal a un segundo plano en donde tu
09:54hijo es la cosa más importante y dejas de ser quien eres para reinventarte.
10:00Y bueno, esto lo digo ahora sí que no de experiencia, lo digo por lo que he escuchado, por lo
10:05que he leído, por lo que he investigado, no?
10:07Pero tienes que reinventarte y crear un nuevo yo, pero aparte le metes todo este tema como de hormonas que
10:15están fluctuando y como que hay todo eso, no?
10:18Y siento también en este punto que bueno, a ver, la menopausia, no?
10:22Antes de entrar al punto que iba a entrar, la menopausia también.
10:26O sea, es como te dicen como sociedad, como mujer, te dicen que lo más importante es tener hijos, es
10:33este embarazarte, es la vida reproductiva, no?
10:37Y luego me encantaría que entráramos un poco más profundo a ese tema de como mujer y el embarazo, no?
10:43Pero vamos a ponerle un pequeño pin ahí y regreso al hilo de conversación de este cambio hormonal como mujer,
10:51decir bueno, ahora ya estoy pasando a una fase.
10:54A mí me encanta como como en la literatura védica y en la literatura sagrada de hace mucho tiempo dicen
11:01es el paso de ser la mujer adulta, la mujer mayor, la mujer sabia.
11:06No te lo manejan como ya no sirves, no?
11:10Como que tú, pero ya dejó de funcionar, no, no, te lo manejan como llegaste a un lugar espléndido de
11:17madurez y de sabiduría.
11:18Eres ahora la mujer sabia, no?
11:21Entonces, como quitar esos esas ideologías de que nos hacen sentir de no, ya ya no sirves, no?
11:28Sino como poder atravesar ese cambio en conciencia y me regreso un poquito a un tema que me encantaría que
11:35platicaras un poco más profundo,
11:37que es este tema también hormonal que al mismo tiempo estamos, bueno, las mujeres están teniendo ese cambio a full
11:46porque ya ya como embarazada sabes que ya no vas a ser la prioridad
11:50y tienes nueve meses para digerirlo, que a mí se me parece que está fuerte nueve meses terminar de digerir
11:56esa, pero bueno, llega el bebé porque llega el bebé, porque ya ahí estuvo, ya no tienes más de nueve
12:01meses.
12:02Y en ese momento entra un segundo proceso que es, o sea, ok, lo digeriste, pero ahora lo estás viviendo
12:09junto con hormonas, no?
12:11Entonces hay todo este tema de depresión, el baby blues, que me encantaría que te fueras muy profundo en eso.
12:17Si nos puedes decir como algunos síntomas para detectar cuándo realmente ya es un tema de ey, ojo, necesitamos apoyo
12:25y las formas en la que tú lo has visto,
12:28tú lo has vivido con tus pacientes.
12:30Me encantaría que nos platicaras más de eso para que las personas que nos están escuchando,
12:34que tal vez tienen a alguna persona que está embarazada puedan platicar de esto para las personas que nos están
12:41escuchando,
12:42que están embarazadas, se preparan de una forma emocional a esto y tengan como esos puntos importantes a observar y
12:49decir esto ya no es normal o es no o es normal lo que está pasando.
12:54Sí, sí, psicológicamente.
12:57Pues sí, el tener el bebé es ese cambio que tú dices.
13:00Yo siempre, ahorita me acordé que yo siempre, que estabas platicando, me acordé,
13:04yo siempre le digo a mis pacientes, es un cambio fuerte porque, a las embarazadas les digo,
13:10porque dejas de ser Doménica y ahora eres la mamá de Pepito.
13:19Pepito, entonces es así como que dices, ya no eres Doménica y entonces Doménica pierde y entonces pierden porque ya
13:27no tienen tiempo de hacer ejercicio,
13:29ya no tienen tiempo de esto, o sea, cumplen lo mínimo indispensable, a lo mejor en su trabajo y esto,
13:34pero pues se enfocan mucho a la maternidad.
13:36No hablemos de, porque hay de todo, pero pues no, tampoco vamos a estar en ese tema,
13:40de qué tanto le ayude la pareja y demás.
13:42Pero vamos, entonces ese cambio de ahora ya no soy yo, soy la mamá de, eso es bien fuerte y
13:50eso lo tiene que entender en algún momento,
13:53lo debe de entender, pero ahora viene la parte que tú dices, esa parte hormonal tan importante que es un,
13:59vamos, nosotros sabemos como médicos que la baja de estrógenos a los cambios hormonales que involucran una baja de estrógenos
14:07importante
14:08siempre se relacionan a tendencia a la depresión.
14:11Y bueno, la culminación del embarazo y ese paso hacia que ya nació el bebé, pues no es la excepción.
14:20Y entonces tenemos una baja de estrógenos bien importante que les puede provocar una depresión,
14:27que se llama depresión postparto, ¿ok?
14:30Todas las pacientes que tienen a su bebé tienen ciertos, o sea, tienen cambios emocionales que van hacia un poco
14:41hacia la depresión.
14:42Entonces es normal tener a tu bebé y de repente sentirte desesperada.
14:45Es normal tener a tu bebé y de repente que te den ganas de llorar, que te angusties.
14:51Entonces hay cosas que se relacionan, o sea, si hay problemas además, pues hacen esto todavía mucho más fuerte
14:59o más fácil que se desarrolle una depresión que puede ser, no sé, la lactancia.
15:04No está siendo exitosa mi lactancia.
15:05Entonces eso las angustia mucho, porque entonces es, no estoy lactando, no le estoy dando bien de comer a mi
15:11bebé, las mega angustia.
15:14Soy mala mamá, porque no le puedo dar de comer bien.
15:17Y mi bebé está llorando y eso las estresa, las angustias.
15:21Entonces todo lo que pueda fallar, que es esperable que falle.
15:25Muchas veces, bueno, es la primera, pero no por fuerza tiene que ser en el primer embarazo,
15:28pero vamos, muchas veces es la primera vez que están lactando.
15:32Entonces claro que va a haber fallas.
15:33Nadie, somos perfectos a la primera.
15:35Por eso es muy importante, por ejemplo, a mí me encanta recomendarles a las pacientes una asesora de lactancia
15:42que tiene toda la experiencia y que las ayuda y les enseña, ¿no?
15:45Para que pierdan ese miedo y para que no haya otro factor ahí involucrado.
15:50Pero desde el punto de vista hormonal tenemos una tendencia a la depresión.
15:55¿Cuándo es normal?
15:56Pues siempre es normal que haya una tendencia a la depresión.
15:59¿Es normal estar llorando?
16:01Sí, es normal.
16:02Tienes que tomarlo normal.
16:03¿Es normal estar triste?
16:05Sí.
16:05¿Cuándo deja de ser normal?
16:07¿No?
16:07¿Cuándo es, como dices, un foco rojo?
16:09¿Cuándo hay que estar atentos?
16:10Este, familia de, familiares de, de pacientes que estén viviendo esto y lo vean,
16:16parejas de pacientes que estén viendo esto.
16:20¿Cuándo tu depresión, tu tristeza, hace que dejes de atender a tu bebé?
16:25Ajá.
16:26Cuando pasa un mes y tú sigues sin poderte recuperar, no te levantas, te digo, no atiendes al bebé,
16:35no puedes hacer más actividades porque estás totalmente deprimida, en cama, llorando.
16:41Pero aquí hay un problema.
16:43Y entonces ese problema se llama depresión postparto.
16:47Tampoco pasa nada.
16:48Es que es, es que es otra cosa.
16:50O sea, vamos, todo el mundo podemos tener brotes, este, de, de estrés en nuestra vida y no pasa nada.
16:57Entonces, ¿aquí qué es?
16:59Pues es una enfermedad establecida en la cual se da más o menos entre el 10 y el 20 por
17:04ciento de las pacientes que tuvieron bebé,
17:07que es bastante, entre una y dos de cada 10, es bastante.
17:12Ahora, hay que tratarla, ¿no?
17:15Hay que tratarla, hay que apoyarse de un psicólogo, de una psiquiatra, para que, para que valoren, sobre todo el
17:24psiquiatra,
17:24valore si es necesario apoyar con medicamento, que generalmente será transitorio,
17:29pero porque ya hay un problema, ya salió de la tristeza normal, ¿no?
17:33Es como el duelo, pues, no nos vamos a meter a duelo, que es otro tema increíble,
17:37pero vamos, es como el duelo, o sea, fallece un familiar y hay un proceso de duelo,
17:42que es mucho más largo que este que les digo de un mes,
17:44pero que también es normal que alguien que perdió un familiar esté llorando, sí,
17:49y que no quiera hacer cosas, sí, pero va a haber un límite, un límite de, de, de,
17:54que esté así y un límite de tiempo.
17:56Igual acá, una vez que vemos que ya es, ya se convirtió en un problema,
18:00pues hay que abordarlo, porque si no, se puede, este, volver crónico,
18:05se puede, se puede perpetuar y eso, pues, es peligroso para ella, para el bebé,
18:09para la relación de pareja, para todo, para la vida de la, de la mujer.
18:14Bueno, pues, ahí, y esto es, es importante, ¿no?
18:18Como no solamente dejarle eso a la mujer, ¿no?
18:22Sino también como que responsabilidad de la pareja, de la familia,
18:26como poder observar cómo está esa persona,
18:30porque luego, pues, los vemos cansados o, ¿no?
18:33Que es normal que estén cansados y todo,
18:35pero sí poder tomarnos como observar ese dato de alarma, ¿no?
18:39Como cuando ya no se están queriendo mover.
18:42¿Qué otro dato de alarma podremos decir?
18:44O sea, como que no, no, no, no están cuidando tanto a, a su hijo.
18:49Este.
18:51Llanto.
18:51Llanto constante.
18:53Cansancio constante.
18:54Artazgo.
18:55Artazgo.
18:56Pero, eh, situaciones ya extremas, ¿no?
18:59Este, lesiones, este, autolesiones o.
19:03Ok.
19:03Claro, bueno, es súper fuerte.
19:06No es lo común.
19:07Pero, pues, bueno, serían otros focos importantísimos de alarma, ¿no?
19:10Ahora, me quiero ir de este punto, o sea, porque me encanta que nos des esos como insights de poder
19:16observar.
19:17Me quiero ir un poquito al tema de, porque, bueno, en el tema de la adolescencia hay muchos factores
19:24y ahí sí es como algo gigante, ¿no?
19:27Que, que sería para abordarlo en cinco, cinco episodios, ¿no?
19:31Pero, pero vámonos un poquito al tema de, de las mujeres que ya están en la menopausia,
19:38que también empiezan a tener algunos síntomas hormonales, ¿no?
19:41Por todo este cambio hormonal.
19:43Y empiezan tal vez a entrar también en un proceso de depresión.
19:46¿Cómo podríamos, como mujeres, darnos cuenta, esto es normal, esto no es normal?
19:53Porque luego, ¿no?
19:55Está, tienes en el celular 20 mil opiniones de, ah, no, es que es súper normal que explotes
20:00y seas una regañona y que tengas hot flashes y, o bochornos, ¿no?
20:04Y no siempre es normal, o sea, eso es más bien como que traes un desbalance fuerte.
20:09Yo, yo no sé, pero en Ayurveda lo que sí hacemos es este abordaje de decir,
20:14la menopausia no tiene que ser eso.
20:16La menopausia tiene que ser una transición súper sutil en donde no te den bochornos,
20:21en donde el bochorno es como, oh, ya estás en desbalance, ¿no?
20:24Como que para Ayurveda sería como un punto de, estás en desbalance el tener un bochorno
20:29o el estar muy explosivo y ya estás en desbalance.
20:32Entonces, ¿qué nos dirías en relación al tema hormonal y la menopausia?
20:38¿Puntos, factores importantes?
20:40Pues mira, yo soy un poco, yo pienso un poco así, o sea, si tienes bochornos, ya estás en desbalance.
20:49Es decir, el cambio hormonal de la vida fértil hacia el climaterio que está definido por ese cese de la
20:59menstruación,
21:00pero a todo alrededor de eso puede empezar la parte de los síntomas,
21:06pues esos síntomas son la primera alarma.
21:10Y como dices, estoy totalmente de acuerdo, ya estamos, ya están en desbalance.
21:16Focos rojos o, bueno, datos para que la paciente diga, creo que ya estoy entrando a esto.
21:21Cambios de humor, los bochornos, que son clásicos, que sean hacia la noche, nocturnos,
21:28a veces las despiertan, lo cual puede haberlos o no,
21:34pero también ese es otro dato que tienen, las pacientes tienen insomnio, no pueden dormir,
21:38se sienten con poca energía, puede haber dolor muscular o dolor del cuerpo.
21:45Generalizado, puede haber una tendencia a la depresión, o sea, aquí el número uno es,
21:54como síntoma le llamamos llanto fácil.
21:56Pero qué quiere decir, quiere decir, pues que te dicen cualquier cosa y ya tienes ganas de llorar.
22:02O estás llorando o, siempre me acuerdo de mi mamá, porque me tocó verla en esa época.
22:09O sea, cualquier cosita un poco más fuerte, un poco más fea, aunque antes no pasaba nada
22:13y se iba a esconder a llorar por ahí atrás, ¿no?
22:16Y entonces, este, y sí, es lo que pasa.
22:19No sé por qué estamos acostumbrados a que nos da pena llorar, ¿no?
22:22Entonces, cuando te das cuenta de esto, debes de pensar, estoy en este cambio, necesito algún apoyo.
22:29Yo soy partidario de la terapia de reemplazo, ¿por qué?
22:32Pues porque de esta manera, junto con buenos hábitos, buena alimentación,
22:38suplementación si es necesaria, vamos, todo un abordaje integral
22:42hará que la paciente tenga ese cambio de manera sutil y lo sobrelleve
22:47y no sea una menopausia tremenda, ¿no?
22:50Entonces, este, pero pues esos son como los focos en los que las pacientes deben decir,
22:54ya estoy aquí.
22:56Y otra cosa, aunque son eventos naturales, puedes pedir ayuda, o sea, debes pedir ayuda.
23:03Era justo lo que iba a ir, era justo lo que iba a decir.
23:05Es que la gente se dice, no, es que ya, es como una vez platicado.
23:08O lo lees, ¿no? Así de, ya, el influencer dijo que ya hay premenopausia desde ahorita,
23:14ya, ya, ya, seguro, ya estoy premenopausia.
23:16Y luego, a ver, tal vez, ese llanto fácil, estás diciendo que es una premenopausia
23:21o una menopausia y realmente es una depresión.
23:23También.
23:24No, o sea, como que es bien importante tener comunicación con tu médico, ¿no?
23:30Y eso siempre se los digo, es importantísimo que consulten a su médico,
23:34su médico los conoce, las conoce y, este, y les puede dar una orientación
23:39mil veces mejor que un post de Instagram.
23:42Entonces, no porque me queden todos los síntomas, porque Diego iba diciendo, ¿no?
23:47Este, llanto fácil.
23:49Yo dije, chin, llanto fácil, yo he tenido toda la vida.
23:51Entonces, ¿qué onda, no?
23:53Este, entonces, no nos compremos un diagnóstico.
23:57Es importantísimo siempre conectar con tu médico y, este, y, y con eso saber
24:03si realmente estás en ese proceso o no, o algo más está pasando, ¿no?
24:06Porque luego te compras el diagnóstico que te dijo, chat GPT.
24:10Este, bueno, podríamos hablar todo un capítulo de eso, pero,
24:16y luego te das cuenta que, pues, era otra cosa y tal vez era hasta peligrosa
24:19la cosa que traías, ¿no?
24:21Pero, bueno, es un relación a las hormonas y todo.
24:25Quiero abordar contigo otro tema, Diego, que siento que es súper importante,
24:28el tema de la expectativa de ser madre, ¿no?
24:33Como que luego estamos en una sociedad en donde nos dijeron,
24:37a ti no, porque eres hombre, pero a muchas, tal vez a las generaciones ya más abajo, no.
24:43Pero a muchas mujeres todavía nos dijeron que las mujeres teníamos que casarnos,
24:49que tener hijos, que tanto número de hijos era buena idea, tanto número no.
24:55O sea, como que hay tantas cosas que nos insertaron en la mente,
25:00como ideas que tal vez, pues, ya están caducas.
25:04¿Cómo ves eso en relación a la psicología de tus pacientes?
25:07¿Cómo ves eso como que pros, contras del embarazo?
25:10Y no solamente me refiero como que, claro, ¿no?
25:14Emocionalmente, físicamente también se puede, ¿no?
25:16Como que abrir un poquito el tabú a todas las mujeres se tienen que embarazar.
25:21Como romper ese paradigma, esa tendencia, ¿no?
25:26Sí, vamos, yo creo que esa tendencia o ese nació caduco.
25:33O sea, ¿no?
25:34Claro, se aceptaba más antes por esa evolución que ha tenido,
25:39y afortunadamente la mente en la sociedad,
25:44pues ya no se le ve mal a una mujer que no tuvo hijos o que no ha tenido hijos
25:49o que no se ha casado, en fin.
25:51O sea, ya eso prácticamente ha desaparecido,
25:55aunque desgraciadamente en muchos lugares, en México,
25:57en algunos lugares con menos información, con menos cultura,
26:03no me refiero a cultura general, sino a menos influencia del exterior,
26:08pues sigue habiendo, se perpetúan muchas de estas conductas.
26:11Bueno, pero, bueno, pros y contras.
26:16El embarazo tiene pros y contras, ¿no?
26:19Muchas veces se piensa que el cuerpo de la mujer está diseñado para embarazarse.
26:25Y vamos, biológicamente el cuerpo de la mujer está diseñado para embarazarse.
26:31O sea, yo le digo a mis alumnos, cuando les enseño ciclo hormonal,
26:36les digo, piensen esto, el cuerpo de la mujer todos los meses cree que se va a embarazar.
26:42Todos los meses.
26:44Y prepara todo para embarazarse.
26:46Y luego, ah, ¿verdad?
26:47Y luego, no, ah, no, ok.
26:48Entonces, ya.
26:49Y esto es todos los meses, es increíble.
26:51Entonces, biológicamente sí, sí está hecho para esto,
26:53pero no somos seres estrictamente biológicos.
26:57Entonces, tenemos mucho más alrededor, mucho más, este, muchas otras cosas que hacer que embarazarse.
27:06Entonces, la mujer se podría pensar, ¿está diseñada para embarazarse?
27:14Biológicamente sí, pero por todo lo demás, no.
27:18Una mujer que se embaraza no es una mujer más sana que una mujer que no se embaraza.
27:21Una mujer que se embaraza no es una mujer más feliz que una que no se embaraza,
27:26porque depende de muchos factores exteriores.
27:29Ahora, la mujer que se embaraza tiene generalmente,
27:35no estoy hablando solo del embarazo, ya hablamos un poquito de eso,
27:37y del puerperio en cuanto nace el bebé,
27:40pero a la larga suele tener más estrés.
27:43Más estrés tanto desde el punto, desde que empezó a embarazarse.
27:48De hecho, hasta antes, ¿no?
27:50Pueden quedarse con situaciones de estrés.
27:55Y claro, lo que platicábamos hace rato,
27:57la mujer tiene un bebé, viene el cambio hormonal,
28:01su figura como mujer, como madre,
28:04pero además la mayoría tiene que trabajar,
28:08pero además ese rol social de mamá, de trabajo, de no me da tiempo,
28:13más las expectativas que te dan.
28:20De nuevo, las redes sociales pueden ser muy buenas,
28:22pero pueden ser muy malas.
28:23De repente también, este,
28:24dices, ay, no, esta es la mamá perfecta.
28:26Sí, pero eso es lo que ahí te está enseñando,
28:28pero no, o tu amiga, ¿no?
28:29No es cierto.
28:30Entonces, tus expectativas no tienen que ser las de lo que ves,
28:33sino las tuyas propias.
28:35Pero todo eso,
28:36más si además hay una situación de violencia de género,
28:41¿no?
28:41Que te decíamos, no me voy a meter mucho a eso,
28:43pero bueno,
28:44también todo eso a la mujer la impacta.
28:46Entonces es un paquete gigante de situaciones que la van a estresar.
28:52A diferencia de una mujer que no se embaraza,
28:54pues puede no tener muchas de estas cosas.
28:57Entonces,
28:57de ahí ya tenemos una diferencia entre el embarazo y el no embarazo.
29:02Ahora,
29:03una mujer que se embaraza tiene sus pros.
29:06Los pros son generalmente disminución en algunos tipos de cáncer,
29:12en frecuencia en algunos tipos de cáncer,
29:14que,
29:15por ejemplo,
29:15una mujer que se embaraza tiene menos,
29:18hasta un 30,
29:1940 por ciento menos de probabilidad de cáncer de endometrio,
29:23como un 20 al 30 por ciento menos de cáncer de ovario.
29:29Y,
29:30por ejemplo,
29:30en el cáncer de endometrio,
29:31entre más embarazos tenga,
29:33cada embarazo le da más protección,
29:35digamos,
29:35¿no?
29:36Que pues suena un poquito,
29:38nadie,
29:39nadie se diga,
29:40me quiero proteger contra este cáncer,
29:42voy a tener 10 hijos.
29:43No,
29:44no suena lógico,
29:45¿no?
29:45Pero bueno,
29:46son estadísticas que hemos visto.
29:48La lactancia,
29:48por ejemplo,
29:49también disminuye el riesgo de cáncer de mama entre más tiempo dura,
29:52¿no?
29:53La disminuye entre un 10,
29:5420 por ciento promedio.
29:56Entonces,
29:56eso pues son beneficios a esa mujer que se embarazó.
29:58Sin embargo,
29:59también tendrá sus consecuencias.
30:01Hay pacientes,
30:02pues entre más embarazo,
30:03el puro embarazo,
30:04más embarazo parto.
30:06Y entre más tenga la afección al piso pélvico,
30:10va a ser permanente,
30:11¿no?
30:11Hay que repararla,
30:13ayudarles y demás.
30:15Ya hicimos una vez el programa de piso pélvico.
30:18Para que lo vean,
30:19porque está súper interesante.
30:21Nada más hago paréntesis rapidísimo.
30:24O sea,
30:24Diego,
30:25en ese,
30:25el doctor Meras,
30:26este nos dice mucho sobre cuándo es normal tener ciertas situaciones,
30:33cuándo no.
30:33Y lo importante que es igual lo que lo que regresamos,
30:37no ver a tu médico y no dejar que algo así tuve un embarazo y entonces tengo incontinencia y eso
30:42es normal.
30:43No,
30:43no es normal.
30:44Revisen el episodio y si quieren más información,
30:46ahí está también el contacto de Diego.
30:49Igual ahorita al ratito les ponemos el contacto en este programa,
30:51pero bueno,
30:52eso es nada más piso pélvico,
30:54pero continuemos.
30:55Bueno,
30:55entonces,
30:56entonces el cuerpo de la mujer,
30:57pues tiene,
30:58tiene sus pros y sus contras una vez que se embaraza.
31:01Socialmente,
31:02psicológicamente,
31:02pues ya todo esto de lo que hablamos,
31:06pues también la impacta en el rol mamá y el no tener hijos,
31:14pues te puede dar una sensación de autonomía,
31:18de mucho bienestar en muchos aspectos.
31:22Ahora también todo esto que estamos hablando,
31:24tanto de disminución,
31:25aumento de riesgos de piso pélvico,
31:27de cáncer,
31:28de la parte psicológica,
31:30de la expectativa de ser mamá o de no ser mamá.
31:33Y yo siempre quise ser mamá y no pude ser mamá.
31:35Todo esto va rodeado de muchas otras cosas,
31:38va rodeado de la condición de la paciente,
31:42cómo este,
31:43cómo viva,
31:45problemas que pueda tener desde el punto de vista económico,
31:48social,
31:48de pareja,
31:51más hábitos,
31:52más dieta,
31:53más si hay un tema de de problemas de la alimentación,
31:57tanto de hacia abajo como hacia arriba.
31:59En fin,
32:01entonces estos son datos como duros,
32:03nada más enfocados al aspecto embarazo,
32:06sí,
32:06embarazo,
32:06no pros y contras.
32:08Sin embargo,
32:09hay que tomar en cuenta y esto es bien importante,
32:11porque hay mamás.
32:13Bueno,
32:14siempre quiero avanzar más.
32:16Hay que tomar en cuenta que todo lo de alrededor también está involucrado.
32:20Ahora sí,
32:21porque hay mamás que fueron mamás de tres bebés y no tienen incontinencia.
32:26Y tú dices,
32:27pero cómo?
32:27Pero si a mí me dijeron que tener bebés me podía dar.
32:30Sí,
32:30pero también habrá que ver esta mamá,
32:32cómo está,
32:33cómo hay otros factores de riesgo involucrados para tener incontinencia y hay que ella ha cuidado o se ha cuidado
32:39para no tenerlo.
32:40Por poner un ejemplo,
32:41incontinencia,
32:42pero así en todo,
32:43incluso en cáncer,
32:44en todo hay otros factores involucrados.
32:47Claro,
32:47tal vez una,
32:47una paciente que tomar alcohol y tal vez dejó de tomar para el embarazo,
32:51pero este no,
32:54después eso la protegió,
32:55no?
32:55Y tal vez una paciente que nunca se embarazó,
32:58pero tomaba alcohol como degenerada,
33:01no?
33:03Y le dio este tipo de padecimiento,
33:05no?
33:05Como que me encanta que refuerces esto,
33:08Diego,
33:08porque siempre lo estoy comentando,
33:10siempre lo estoy platicando en los programas.
33:11Lo importante es que cada quien es un ser súper diferente y no porque hay una estadística,
33:16quiere decir que a fuerzas tienes que caer en la estadística,
33:19no?
33:19Como cada decisión que tomas en el día a día te va a llevar a X o Y,
33:24no,
33:24no,
33:24no,
33:24porque te hayas embarazado,
33:25quiere decir que ya estés protegido por el resto de la vida de cáncer uterino o de cáncer de mama,
33:31o no,
33:32porque al revés,
33:32porque no te hayas embarazado,
33:34quiere decir que ahora te tiene que dar esa patología.
33:36Exactamente.
33:38Más claro que no se puede.
33:41Pues me encantaba poner a Diego.
33:43Ya estamos a punto de acabar el programa y no he dado el teléfono en cabina.
33:47Me clavé en la plática,
33:49pero no se preocupen.
33:51Diego,
33:51como siempre es tipazo y nos puede resolver sus preguntas en cualquier otro momento.
33:57Entonces,
33:58pues chingalo de al final del programa,
33:59pero se los doy y ya saben que en arrobalovefm.podcast pueden dejarnos todas sus preguntas y Diego nos las
34:07va a contestar.
34:08El teléfono de cabina es 55 52 62 13 00 con extensión 14 14.
34:14Y nuestro WhatsApp es 55 61 00 7 4 5 4.
34:19Cualquier duda se vale preguntar.
34:22Hayas escuchado el programa en este momento o lo estés escuchando en dos meses.
34:27Diego nos va a seguir mandando las respuestas.
34:30Y antes de terminar este programa,
34:33quiero poner a Diego así en el hotspot.
34:36Así que le recomiendo.
34:39Ya escuchamos a las mujeres que le recomendarías.
34:42Cómo conectar un poquito más entender el tema hormonal.
34:45Cuáles son las cosas o los factores que pueden llegar a afectarles.
34:50No como que entender no es solamente tus hormonas.
34:54También son factores emocionales,
34:56sociales de vida.
34:58No hay tanta complejidad.
35:00Entonces ya como que a las mujeres les diste ya su su premio.
35:04Pero ahora me encantaría que les dieras una recomendación a los hombres.
35:08No como que luego nos enfocamos mucho en OK,
35:11mujer, mujer, mujer, mujer.
35:13Pero los hombres luego necesitan consejos.
35:16Esa es la verdad.
35:17Para qué digo que no?
35:18Los hombres luego necesitan un poco más de apoyo y me encantaría que les dieras
35:22como tal vez no sé.
35:25O sea,
35:27el momento hormonal en el que están atravesando.
35:30Cómo poder tal vez decir OK,
35:32en estos momentos del ciclo hormonal tienes que hacer esto o te puedes
35:36observarme o observar un poquito más esto o en estos momentos de la vida,
35:40no en menopausa,
35:42etcétera.
35:42Puedes observar estas cosas.
35:44Yo sé que te estoy poniendo en un hotspot porque esto es más,
35:46más que un tema médico,
35:47es un tema como utilizar ya el conocimiento que tienes médico de decir sé que
35:53en estos momentos va a haber este tipo de depresión o este tipo de energía o
35:57emociones en la mujer y con toda la información que ya tienes de los de las
36:01pacientes que te han visitado.
36:03Qué recomendación le podrías dar a los hombres?
36:05Porque siento que haber has visto millones de mujeres y al final del día te
36:11llegan con estos temas emocionales que yo no sé si a ti,
36:14pero yo de repente digo es que si los hombres supieran esto o al revés,
36:18es que si las mujeres supieran esto,
36:20porque a mí me toca ver también hombres y digo ay,
36:23este es un aha moment.
36:25Si todas las mujeres supieron que los hombres necesitan este,
36:28este y este y este,
36:29la vida sería más fácil.
36:30Pero bueno,
36:31en este caso tú ves a miles de mujeres.
36:33Qué recomendación,
36:34así que secreto les podrías decir a los hombres de las mujeres gritan este que
36:40necesitan esto?
36:42Pues mira,
36:43me estaba riendo ahorita en lo que platicabas porque me acordé de muchos de
36:46muchos chistes que he visto,
36:49no?
36:50Este de que dicen no,
36:52no,
36:53quédate callado y no digas nada,
36:55no?
36:55Algunos chistes incluso muy este machistas y demás.
36:59Aví tenés un chocolatito.
37:00sí,
37:01este diles que sí a todo y no,
37:03no se trata de eso.
37:04Yo creo que un consejo,
37:05el número uno y que de ahí yo creo que se pueden derivar todos es tener
37:10empatía,
37:11tener empatía con tu pareja,
37:14tener empatía con,
37:16con todas las mujeres.
37:18Esto es,
37:18esto,
37:19esto,
37:19esto es muy importante.
37:21Primero,
37:22con tu pareja es lo más importante,
37:24pero con todas las mujeres.
37:25Hay veces que tú puedes ver a una mujer de mal humor en el súper o que te
37:31aventó el carrito.
37:33Y yo vemos,
37:34no debería de ser mujer,
37:36puede ser hombre,
37:37pero vamos,
37:37tú no sabes qué problema tenga atrás,
37:39no?
37:39Entonces acá es,
37:40acá es parecido.
37:41O sea,
37:42tú ves a una mujer llorando y no así de que es que esta muestra que
37:44chillona,
37:45no?
37:45Tú no sabes que qué está pasando por ella,
37:48pero además debes de tener la conciencia.
37:52Y si viste este programa,
37:53ahora ya la tienes,
37:54que que sus flujos hormonales les condicionan a tener cambios emocionales
37:59importantes.
38:00Entonces esa empatía te digo que de ahí se deriva todo,
38:04porque bueno,
38:04es empatía,
38:06precaución,
38:08precaución,
38:08no como el chiste lo dicen,
38:10no no para ti,
38:11sino precaución para ellas.
38:12Precaución,
38:13cómo la voy a tratar,
38:15cómo le voy a decir,
38:16cómo le puedo ayudar,
38:17cómo voy a abordar cuando ya veo un problema,
38:20cómo lo voy a abordar de manera empática para que además busque o ayude,
38:25yo le ayude y va juntos.
38:27Busquemos ayuda para este tema que que tú estás observando,
38:31no?
38:32Y no nada más decir,
38:32ay,
38:33me está loca,
38:34no?
38:34O ay,
38:35no,
38:35es que tus hormonas.
38:36Oye,
38:37ya,
38:37pues ya busca ayuda,
38:38es que sabes que son tus hormonas.
38:40O sea,
38:40eso es lo peor que puedes hacer,
38:42no?
38:42No genera,
38:43no genera ninguna resonancia ni tampoco este es la solución.
38:48Es lo más egoísta que puedes hacer.
38:50Entonces empatía está proporcionarle ayuda y y entender cuándo son los momentos de más de hormonales en los que en
39:01los que la paciente,
39:02las mujeres en general,
39:03porque puede ser la pareja,
39:04puede ser tu mamá,
39:05puede ser tu hija,
39:06puede ser tu prima,
39:07tu hermana,
39:08puede estar más emocional y teniendo estos cambios.
39:13Entonces tenemos que entender como hombres la mujer tiene como el doble de probabilidad en general en la vida de
39:20tener depresión importante y una de cada cinco mujeres es un chorro va a ser en un momento de la
39:29vida un brote de ansiedad.
39:32Entonces eso nada más esa estadística debería de hacer que los hombres estén estén preparados y estén preparados.
39:42Otra vez no me refiero a estar preparado porque no se vaya a enojar,
39:45no?
39:45Y me vaya a gritar.
39:47Eso es lo menos.
39:48No preparado es.
39:50Sé lo que te puede pasar.
39:52Te entiendo.
39:54Te quiero ayudar.
39:56Y lo voy a abordar de una manera adecuada para.
40:00Que juntos busquemos esa ayuda que te va a tener a ti mejor y si tu mujer estás mejor y
40:06es una mujer de mi alrededor,
40:08pues yo también voy a estar mejor.
40:10Eso es empatía.
40:12Me encanta.
40:13Vamos a cerrar con eso.
40:14Se me hace algo que es tan tan importante.
40:16Claro,
40:17no lo habíamos platicado en hace algunos capítulos,
40:20no me acuerdo capítulos,
40:21pero hace algunos capítulos el entender que todo el mundo está atravesando un proceso,
40:25no?
40:25O sea,
40:26como dices,
40:26no solo la mujer que está en el súper y te choca con el carrito y no?
40:31Y se vuelve histérica,
40:32no?
40:32Sino también tal vez el hombre que está enfrente de ti o los niños,
40:37no?
40:37O sea,
40:37quien sea,
40:38todos estamos atravesando un proceso fuertísimo.
40:41La el mundo está moviéndose muchísimo,
40:44no?
40:45Entonces saber que el de enfrente está atravesando algo así como tú también lo puedes estar atravesando y te encantaría
40:51que alguien fuera empático contigo.
40:53Entonces se me hace hermosísimo lo que dices,
40:55Diego,
40:55porque si cada quien se se pone a ver a su tribu,
41:01no a las personas que están alrededor,
41:02si cada quien tiene empatía para para la gente alrededor de ellos,
41:08conecta,
41:09se preocupa,
41:11revisa de qué forma pueden conectar y ayudar,
41:15no?
41:16Imagínense eso.
41:16Sería como ahora sí que mi parte romántica y no voy a llorar porque si no van a insistir,
41:22pero mi parte romántica dice,
41:24pues imagínense que en cada núcleo o en cada grupo todos viéramos por los demás.
41:30Qué sociedad estamos dejando?
41:32No se me hace algo hermosísimo,
41:34no?
41:35Y como esposos,
41:36como pareja,
41:37como padres,
41:39el poder observar al ser que tienes enfrente con conocimiento,
41:44porque siento que hubo tanto tabú de no las mujeres por acá,
41:50los hombres por acá.
41:51No,
41:51no,
41:51no queremos saber que está menstruando.
41:53El otro día estaba viendo igual un meme que decía no les no digas menstruación,
41:56di que tienes hemorroides.
41:59No,
41:59yo me acuerdo cuando yo era chiquita era así como no,
42:02pásame un cótex así.
42:04No,
42:05que nadie sepa.
42:06No,
42:08no,
42:09abramos este conocimiento,
42:10porque entre más podamos entender a la persona de enfrente,
42:14más vamos a ser empáticos y más vamos a poder ayudar.
42:17Y tal vez yo en el día de hoy no me siento al 100,
42:20pero pues este alguien me va a ayudar a mí.
42:22Tal vez tú no te sientes al 100,
42:24pero alguien te va a ayudar a ti.
42:25Y entonces estamos generando un amor y un flow hermosísimo.
42:30Vamos a cerrar con esto.
42:32Muchísimas gracias por estar con nosotros.
42:34Ya invitaremos a Diego.
42:35Tenemos tantas.
42:35Cada vez que nos vemos,
42:36decimos no vamos a platicar de esto y bueno,
42:38tenemos muchas cosas que platicar.
42:40Entonces espero poder después invitar al doctor Diego.
42:42Muchísimas gracias por estar con nosotros y por ahí les dejamos los
42:46teléfonos para que cualquier duda nos puedan preguntar.
42:49Igual vamos a dejar las redes sociales por si lo quieren visitar como
42:52ginecólogo o si tienen algún tema de piso pélvico.
42:55Ahí está.
42:56Y bueno,
42:57yo soy la doctora Doménica Allende.
42:58Espero que les haya gustado este programa.
43:00Vamos a tener muchos programas más en donde vamos a hablar de cómo
43:03conectar y bueno,
43:04estamos en este ciclo hermosísimo para poder ser mejor personas.
43:08Muchísimas gracias.
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