¿Sufriendo de migrañas? Aquí te van los cinco mejores remedios para aliviarlas según la ciencia

¿Has usado alguno de estos remedios para la migraña?

Transcript

00:00¿Sufriendo de migrañas? Aquí te van los 5 mejores remedios para aliviarla según la ciencia.

00:061. Toma tu medicamento. No esperes. Toma tu medicina al primer síntoma. Siempre tenla a la mano.

00:132. Hidratación. Bebe agua. A veces un vaso es suficiente para aliviar el dolor.

00:193. Un toque de cafeína. Un café o té pueden ayudar, pero no te excedas y evita tomarlo antes de dormir.

00:264. Descansa. Relájate en un lugar oscuro y silencioso o toma una siesta. Si estás en la oficina, intenta cerrar los ojos unos minutos y relajar.

00:365. Hielo o calor. Usa una bolsa de hielo en tu cabeza o aplica calor en tu cuello y hombros. Ambos ayudan.

00:44¿Has usado alguno de estos remedios para la migraña? Síguenos para más consejos de salud y bienestar.