밥 먹는 순서만 지켜도 혈당을 낮출 수 있다? 식사 순서와 수면 시간이 혈당에 미치는 영향

식사 순서 요법 이것만 기억하세요!
식이섬유→단백질→탄수화물
이 순서로 먹으면 혈당이 천천히 오른다!

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송