El ejercicio, la clave para un cuerpo y una mente saludable

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El doctor Stephan Weller habló sobre los múltiples beneficios de realizar actividad física, pues no solo ayuda a tener un mejor acondicionamiento físico, sino que también nos ayuda en la prevención de enfermedades.   Nota: https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/08/07/el-ejercicio-la-clave-para-un-cuerpo-y-una-mente-saludable/  Foto de portada: Unsplash.

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00:00En la era de la modernidad, caracterizada por la tecnología y los ritmos de vida que

00:05nos llevan a permanecer mucho tiempo sentados o de pie, mantenernos en movimiento se ha

00:11vuelto más importante que nunca. A medida que la vida cotidiana se vuelve más automatizada

00:17y menos exigente físicamente, los retos para permanecer activos aumentan. Por eso, es necesario

00:23recortar todos los beneficios del ejercicio para nuestro cuerpo.

00:53El ejercicio no solo es bueno para nuestros cuerpos, sino también para nuestras mentes y almas.

01:00Es la forma en la que nuestros cuerpos se acercan a la naturaleza.

01:05El ejercicio no solo es bueno para nuestros cuerpos, sino también para nuestras mentes y almas.

01:10Es la forma en la que nuestros cuerpos se acercan a la naturaleza.

01:17El ejercicio no solo es bueno para nuestros cuerpos, sino también para nuestras mentes y almas.

01:22Estimula nuestra creatividad y habilidad de aprendizaje y es el mejor antídoto para el estrés,

01:28una gran ayuda para dormir y un excelente antidepresante.

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