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00:00 qui utilisent des sacs de riz pour entraîner leur puissance de grip.
00:02 Et je pense que c'est un peu plus d'une comparaison précise.
00:06 Avez-vous fait des choses comme ça pour augmenter votre puissance de grip ?
00:10 Parce que même en tombant vos bras, vous parlez de pousser,
00:13 mais en tombant vos bras et en marchant de cette façon,
00:15 je veux dire, avez-vous fait quelque chose physiquement pour augmenter votre puissance de grip ?
00:21 Absolument. Nous avons un bon équipe.
00:24 Nous les appelons les spécialistes de puissance de conditionnement et de réhabilitation d'astronautes,
00:28 ou ACER pour être précis, et nos ACER créent des exercices très spécifiques pour nous aider.
00:32 Comme je l'ai dit, le entraînement pour les marches spatiales est aussi physiquement rigoureux.
00:36 Et donc, ils ont développé ces exercices pour nous aider à être en sécurité dans le laboratoire de buoyance neutre
00:41 où nous nous entraînons et, évidemment, pour nous aider à bénéficier de l'espace.
00:45 Et nous faisons des exercices très spécifiques pour notre grip, ainsi que pour nos épaules.
00:49 Ce sont deux des endroits où vous avez vraiment de la taxe
00:52 quand vous faites des entraînements de marche spatiale ou d'entraînement en espace.
00:56 Et donc, l'autre chose, c'est qu'ils nous donnent des suggestions sur comment travailler.
01:00 Par exemple, quand je fais mes exercices sur les épaules,
01:02 j'ai commencé à utiliser des cartouches et je prenais le manche
01:06 et faisais mes exercices sur les épaules, en tournant et, vous savez,
01:09 en faisant des choses pour exercer mon couvercle rotateur et tous ces petits...