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  • 11/11/2013
须知:此特辑中的训练长达10分钟。 所包含的新练习较之前的练习更为先进。 此外我们给每一个练习都配上了有“难度”的音乐样本。因为随着音乐你才可以保持理想的锻炼节奏，并重塑你的腹部，了解你的极限！ 准备好接受挑战了吗？

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