00:008h moins le quart, 7h45, après la chronique économique de Marc Toetli qui nous inquiète.
00:06On va parler du cauchemar avec Brigitte Millau.
00:10Bonjour docteur.
00:11Bonjour.
00:11Vous nous parlez ce matin d'un des sujets les plus concernants, les cauchemars.
00:16Et pour commencer, est-ce que le cauchemar c'est la même chose que le rêve ?
00:20Eh bien oui.
00:21En fait ça fait partie de la même entité si vous voulez.
00:24C'est comme les films, c'est la même entité.
00:26Il y a des films d'horreur et il y a des films d'amour.
00:28Eh bien là c'est un petit peu pareil.
00:30Le cauchemar c'est une variante du rêve, mais beaucoup plus désagréable.
00:35Et alors tout le monde cauchemar, particulièrement les enfants de 3 à 6 ans.
00:41Là ils font énormément de cauchemars, parfois ça les réveille, etc.
00:44Il semblerait que les femmes ont plus de cauchemars que les hommes, peut-être liés à l'émotion, je ne
00:50sais pas.
00:51Les créatifs aussi.
00:53D'ailleurs je trouve que ça se voit dans quelques-unes des œuvres.
00:55Vous regardez Munch, vous vous demandez s'il n'a pas beaucoup cauchemardé.
00:59Enfin bon, bref.
01:00Donc voilà.
01:02Après, évidemment, on peut se demander, puisque tout le monde cauchemarde, ça doit avoir une utilité.
01:08Et c'est là que c'est compliqué, parce qu'en fait les scientifiques s'y intéressent depuis longtemps, mais
01:13on n'a pas de réponse.
01:14Mais que dit la psychologie sur les cauchemars ?
01:16Beaucoup de choses, mais il y a beaucoup de personnes qui disent beaucoup de choses, et beaucoup de personnes disent
01:22aussi n'importe quoi.
01:23Mais on va y revenir.
01:23Il n'y a rien d'arrêté, d'accord, vous allez le dire.
01:25On va y revenir.
01:26Il faut comprendre que notre cerveau travaille énormément la nuit.
01:31J'allais dire presque plus que le jour, mais non, mais c'est vrai que la nuit, qu'est-ce
01:35qui se passe ?
01:35En fait, il va traiter et les informations, et les émotions.
01:40Ce n'est pas que les informations, c'est aussi les émotions.
01:43Donc il va traiter, il va trier, il va garder de bonnes informations, il va en oublier beaucoup.
01:48Ça permet l'apprentissage de certaines choses, le stockage, la mémorisation.
01:53Donc ça a vraiment énormément d'activités.
01:55Et d'ailleurs, pendant longtemps, on a pensé que les rêves ou les cauchemars, c'était essentiellement pendant la phase
02:00de sommeil paradoxal.
02:01Vous savez, quand vous êtes totalement vomus, complètement ne sert plus à rien, et le cerveau travaille et les yeux
02:07bougent et tout ça.
02:08En fait, non, on peut rêver et cauchemarder dans toutes les phases du sommeil.
02:13Bref, donc on se demande s'il y a une utilité ou pas.
02:16Et il y a une étude qui a été faite sur de nombreux étudiants qui devaient passer des examens.
02:23Et en fait, il s'est avéré que ceux qui avaient rêvé, cauchemardé, c'est pareil de toute façon, cauchemardé,
02:29qu'ils rataient l'examen,
02:31eh bien réussissaient beaucoup mieux leur examen que ceux qui ne l'avaient pas cauchemardé.
02:35Parce qu'en fait, le fait, donc qu'il y aurait une espèce de rôle d'utilité, d'alerte, de
02:42prévention,
02:43donc après on a fait d'autres études, etc.
02:46Vous parliez de noyade.
02:48Les personnes qui rêvent...
02:49Je vous ai parlé hors antenne, d'un cauchemar, dans lequel je me noyais.
02:56C'est un cauchemar qui se noyait. Moi, je dis tout à nos téléspectateurs et téléspectatrices.
03:00Pour rien lui dire, en fait, attention.
03:02Enfin, vous dites tout sur l'avis des autres, quoi.
03:03Non, mais c'est important pour les gens.
03:05Le secret médical est moyennement respecté.
03:07Le secret médical, ce n'était pas lors de la consultation.
03:09C'est vrai, vous avez raison.
03:11Sur un plateau, ça ne marche pas.
03:13Donc, une étude a montré aussi que quand on rêve que ces enfants se noient,
03:18eh bien, on est beaucoup plus vigilant après, lorsqu'il prend son bain,
03:22ou il ou elle, son bain, à la piscine ou à la mer, on va faire plus attention.
03:27Romain, vous rêvez, vous cauchemardez que vous avez un accident de voiture.
03:31Le lendemain, vous allez élever le pied.
03:32Donc, il y aurait sûrement ce rôle aussi, cette utilité, ce système d'alerte, prévention.
03:39Donc, il y a aussi sûrement un rôle comme ça.
03:42Après, pour répondre un peu à votre question, méfiez-vous des interprétations, des rêves, des cauchemars.
03:49Oui, j'ai cauchemardé que je perdais toutes mes dents, ça vous rallonge la vie de 10 ans.
03:53Oui, que j'étais nue dans la rue, c'est une info.
03:56Non, tout ça, c'est bidon.
03:59En revanche, j'insiste sur la récurrence.
04:03Quand on cauchemar de temps en temps, c'est absolument pas grave.
04:06En revanche, lorsque les cauchemars reviennent, que ce sont souvent les mêmes,
04:11là, il y a plusieurs causes et là, il est conseillé d'aller consulter.
04:16Ce qui caractérise un stress post-traumatique, Romain, c'est la récurrence des cauchemars.
04:21C'est-à-dire qu'on fait toujours le même cauchemar.
04:22Donc, un cauchemar, par-ci, pas là, on ne s'inquiète pas.
04:24Comme s'il était bloqué, comme si l'émotion était bloquée au niveau de l'amidale, dans la tête, dans
04:29le cerveau,
04:29et qu'elle n'était pas digérée.
04:31Donc, je vous ai mis là les principales causes, où là, il faut y penser,
04:35quand ils deviennent récurrents, c'est ce qui caractérise l'estresse post-traumatique,
04:40aussi le sevrage, que ce soit de l'alcool ou d'autres drogues,
04:43et certains médicaments, si vous prenez des bêtas bloquants ou des somnifères,
04:46et que vous avez des cauchemars récurrents, parlez-en à votre médecin.
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