00:00Hoy en el espacio de la Cátedra de Inteligencia Emocional, UNED Pamplona, Fundación Caja Navarra,
00:05apoyada por el Gobierno de Navarra, María José Sánchez, investigadora y también psicóloga,
00:11nos explica por qué la inteligencia emocional es un bien de interés público.
00:16Si pensamos que la inteligencia emocional tiene que ver con la manera en la que identificamos nuestras propias emociones,
00:23cómo las percibimos en nosotros y en otros, además de comprenderlas, ver de dónde vienen,
00:31qué mensaje nos quieren traer, qué necesidades, por ejemplo, nos estamos cubriendo
00:38y esas emociones están ahí para decirnoslo.
00:43Y también teniendo en cuenta que la inteligencia emocional tiene que ver con la expresión adaptativa de esas emociones
00:50y con su regulación, es decir, que seamos capaces de tener esa autonomía emocional
00:57y de saber utilizar esa energía de las emociones para nuestro bien y el de otros,
01:02pues es fácil intuir que nos va a hacer la vida más sencilla.
01:07Eso por un lado. Es verdad que es de interés público porque eso tiene un efecto dominó.
01:13Es decir, si yo soy capaz de fomentar esas competencias emocionales
01:19y tener ese tipo de autoconocimiento y autorregulación, pues voy a ser mejor mamá
01:27o voy a ser una mejor compañera de trabajo, voy a ser mejor pareja,
01:35pero sobre todo voy a estar bien conmigo misma.
01:38Y sabemos que cuando estamos bien con nosotros mismos,
01:40entonces lo podemos manifestar y se produce este efecto
01:46que llega a nuestro círculo más próximo, pero eso se expande
01:52porque las personas estamos todas interconectadas
01:57y aprendemos las unas de las otras.
01:59Gracias.
