00:05Musica
00:14Circolano già i primi disturbi alle altive respiratorie, raffreddori, gola che ci fa male, magari un pochino di tosse.
00:25Allora vi voglio proporre un aiuto naturale che aiuta a contrastare questi disturbi tipici dell'autunno e dell'inverno che
00:34possiamo diciamo sorseggiare alla sera.
00:37Vi propongo una tisana, una tisana che possiamo definire non la solita camomilla perché la camomilla è ideale magari alla
00:45sera per favorire la digestione e favorire il relax gastrointestinale.
00:50Io qui ho abbinato alla camomilla i fiori di sambuco perché i fiori di sambuco hanno proprio un'azione decongestionante,
00:59balsamica, quindi aiutano proprio nei casi di tosse, di raffreddore.
01:04Non solo, aiuta anche a depurare l'organismo.
01:07Quindi i fiori di sambuco sono davvero degli alleati del nostro benessere e hanno un profumo incredibile per cui otteniamo
01:14una tisana non solo veramente buona ma anche benefica per il nostro organismo.
01:19Come si prepara?
01:21Prendiamo per una tazza di tisana un cucchiaino generoso di fiori di sambuco e fiori di camomilla in quantità uguali.
01:31Questo cucchiaino è molto piccolo quindi ne metterò due.
01:34Allora, due, va bene, cucchiaini di fiori di sambuco e in questo caso due di fiori di camomilla.
01:43Se avete un cucchiaino un pochino più grande ovviamente andate a metterne uno solo.
01:48Andate a scaldare l'acqua, appena sfiora il bollore la aggiungete alla vostra miscela di fiori.
01:58Ecco qua.
01:59Lasciate in infusione coperto mi raccomando per circa 5 minuti, dopodiché potrete filtrare e sorseggiare la vostra tisana.
02:10Se gradita anche una puntina di buon miele.
