00:00아 진짜
00:01야
00:01야
00:06니가 니가 그걸로 맛있어
00:09하이 와이 뽕
00:11오르와
00:13아이고 재밌게 놀아
00:15자 이거 한잔 먹고
00:17감사합니다
00:19아유 너무 좋아 보이시네요
00:22자 당신은 이거 먹어야지
00:23아 이거 한 번만 돼
00:25자 먹어봐 한번
00:26감사합니다
00:29아니 저게
00:31드시는 게 뭘까요 궁금합니다
00:33아 이거 여주환이에요
00:35제가 이거 다 당뇨에
00:37도움이 된다고 그래서 제가
00:39꾸준히 챙겨 먹고 있어요
00:40제가 예전에는 굉장히
00:43피곤을 많이 느꼈었어요
00:45이 여주환을 제가 꾸준히 먹고 나니
00:47피로감도 없어지고
00:49생활의 활력도 되는 것 같습니다
00:50아 여주
00:54아
00:55아
00:55오늘 창테크를 해야지
00:57상을 잽시다
01:00아유 날마다 이렇게 세주니까
01:02내가 항상 고맙고
01:03자
01:05따끔합니다
01:06꾸준히 관리하고 계신 거죠
01:08아 수박
01:10당신
01:12얼마요?
01:13아이고 당이 좋아졌네
01:15잘 봐봐
01:18당신이 날마다 이렇게 챙겨주니까
01:20몸이 안 좋아질 수가 있어
01:22아이고 기분 좋네
01:2478이면 진짜
01:27아이고 좋아라
01:2978
01:29아이고 또 저렇게 혈당을 매일매일 체크해서 달력이 적어주시네요
01:33고준이 안정적이네요
01:35쉽지 않은데 너무 잘 관리하고 계시다
01:37우리 식구는 내가 챙기는 것이 제일 좋은 방법이다 하고
01:41단관리를 하고 있습니다
01:45여러분 조금만 기다려요
01:47그래요 천천히 하고 나와
01:53안 하셔도 예쁘신데
01:58남편분은 계속 기다리시는데
02:00빠르게 돌리기
02:02저렇게 아내가 준비했을 때는 시간이 안 갑니다
02:06아유
02:08옛날 같으면 좀 짜증도 났는데
02:11요즘에는 그런 것이 없어요
02:13이리 건강한 모습으로 보니까
02:15즐겁게 생각하고 못 드립니다
02:17그럼요
02:19벌써 의상이요? 아우나
02:21근데 진짜 예뻐져서 나오셨다
02:23진짜 예쁘셔라
02:25아이고 좋아
02:26의상 좋네
02:28기분 좋아지셨어
02:31기다리는 보람이 있고만
02:33의상도 참 멋있고
02:35내가 보람있네
02:38잘 말로
02:38자 갑시다
02:40좋아요 가요
02:42좋아
02:43웃어봐
02:43아 그 생각을 많이 해
02:51하하하하
02:52그동안 당신이 얼마나 그냥
02:55관심을 써줬나 감사하고
02:57오늘은 좀
02:58출근하는 바람에
02:59좀 화이팅이 될 것 같아
03:01네?
03:02안녕
03:05아아
03:06아직도 일하시나봐요
03:08네
03:08저희 주변 분들만 봐도
03:10저렇게 열심히
03:11아직도 일하고 계신 분
03:12현역이신 분들은 그렇게 부러워하시더라고요
03:14진짜 최고죠 최고
03:17네
03:17여기는 내가 가게 혼자 하는 것 같지만
03:19사실은 뒤에서 남편이 많이 도와줍니다
03:21오로지 건강에만 신경 쓸 수 있게
03:23다 도와주시는 것 같아요
03:25그러네
03:29오우
03:30멋있으시다
03:31못 내린 게 그게 아니여
03:33내가 자신감을 갖고 해야지
03:3690초
03:3798점은 되네
03:39뭐죠
03:40이따 또 오세요
03:42단골이 많으실 수밖에 없겠어요
03:43단골
03:43네
03:44사장님이 저렇게 멋쟁이면 믿고 가는 가게
03:47맞아 맞아
03:49도시락 싸우셨네요
03:51도시락?
03:51네
03:51혈당 이상이 있으셨던 분들
03:53즉 당뇨 분들은
03:54식사 시간을 지켜야 돼요
03:56네
03:57건너뛰어도 안 되고
03:58그렇죠
03:59불규칙해도 안 됩니다
04:00아니 그런데
04:00보온통을 안 쓰시고요
04:03저러면 밥이 조금 차가울 텐데
04:05드시네요
04:06네
04:06일부러 저렇게 차갑게 드시는 것도 좋아요
04:09왜냐하면
04:10우리가
04:11밥의 그
04:12저항성 전분이라는 거 있잖아요
04:13그게 차가울 때 생기기 때문에
04:15그렇게 되면
04:16그걸 드시면
04:17식후에
04:18혈당이 확 튀솟는 것을
04:20줄일 수가 있습니다
04:21네
04:24잠깐만
04:27오
04:29또
04:30식사하고 또 뭘 가져오시나 했더니만
04:33아까 그거죠?
04:35먹어야지
04:37바게에서도 또 챙기시네요
04:39아
04:39도움을 많이 받으셨네요
04:41네
04:45혈당을 낮춰주는데
04:47여주환이 도움이 된다고 해서
04:49먹기 시작했는데
04:50혈당도 좀 낮아지면서
04:53몸이 찌푸트한 것도 줄고
04:55아내랑 같이
04:56여주환을 먹은 후로
04:58살도 많이 빠지고
05:00혈당도 좀 많이 내려간 것 같아요
05:04이해자씨가 혈당을 낮추고
05:06당뇨병을 극복할 수 있었던
05:07생존 단서는
05:10첫째 혈당 스파이크를 낮춰주는 식단
05:14그리고 혈당을 낮춰주는
05:16여주환 섭취였습니다
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