00:00Millenium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable.
00:06Me encanta Millenium en la cocina, Nati.
00:10De mis dinámicas favoritas.
00:12Sí.
00:12Por mucho.
00:13Vea, y a veces tenemos el suplemento perfecto, pero vea, si usted lo acompaña con una buena comida, vea, directo
00:19a la vena.
00:20Eso va a potenciar su suplemento.
00:22Bueno, importantísimo. Usted sabe que Millenium, aunque esté hoy en la cocina, también trae una, yo creo que es como
00:28ya regalar salud, realmente.
00:31Es regalar salud, así que vaya de una vez, ya vamos a ponerle ahí en imágenes cuál es justamente la
00:36fotografía que tiene que ir a buscar en las redes sociales de Millenium.
00:39Esa misma que tiene usted. Usted busque a Natalia Muñoz. Vea, con esa sonrisota preciosa que tiene ahí, participe.
00:45Y la palabra clave que tiene que dejar en las redes de Millenium es nutrición.
00:49Porque tenemos un kit para usted. ¿Qué tenemos en ese kit, Nati?
00:53Bueno, hoy, si no me equivoco, traemos las que se están volviendo súper populares, las Bushi, que son unas gomitas
01:00que tienen honguitos funcionales, que están espectaculares, están deliciosas y se están poniendo muy de moda.
01:07De hecho, se nos están vendiendo un montón. Bisglicinato de magnesio y vitamina D3.
01:12Vea, melena de león, betaglucanos, ganoderma, lucidium, shiitake en una sola para que usted coma eso y se sienta con
01:22toda la alergia.
01:23Nati, contanos por qué estamos hoy en la cocina y por qué vemos todo esto. ¿Qué nos vas a hacer
01:27hoy?
01:27Ok. La idea detrás de la dinámica de hoy es entender que sí, los suplementos son una muy buena herramienta,
01:35pero como estaba diciendo ahora, Italo, si nosotros complementamos eso con una alimentación adecuada, con ingredientes funcionales que nos vayan
01:42a ayudar a absorber mejor ese nutriente o ese suplemento, ¿por qué no hacerlo?
01:46Así es.
01:47Cierto. Entonces, hoy queremos destacar varios suplementos que son de los de mayor, de la que la gente más busca
01:55en la marca para darle a la gente en casita esas recetas que puedan ayudar a que se absorba mejor.
02:01Entonces, por ejemplo, hoy tenemos el Lip C, que es de los productos estrella de la marca. No, mentira, la
02:07vitamina D, esta es de vitamina D. Vitamina D y tenemos cúrcuma.
02:10Eso. Resulta que para ambos yo necesito una base grasa para poder absorber mejor esa vitamina D. Entonces, hoy por
02:18hoy ya tenemos el salmón mucho más accesible, ya no es aquel alimento tan carísimo, ya lo podemos conseguir en
02:24lata.
02:24Entonces, hoy quise involucrar el salmóncito. Vamos a mezclar salmón.
02:28Siempre sí el salmóncito.
02:29Siempre sí el salmón. Y lo vamos a mezclar con yogur griego.
02:34Ojalá así bien espesito, entero, ¿verdad? Para hacerlo más cremosito.
02:38Vamos a hacer unos barquitos.
02:39Vamos a hacer unos barquitos.
02:41De pepino.
02:42El pepino, ¿qué me ofrece? El pepino me ofrece una base crujiente, deliciosa, fresca, que también me va a aportar
02:49fibra y me va a ayudar con mi hidratación.
02:52Entonces, ya tenemos esto aquí. Incorporamos un poquitito de jugo de limón.
02:57Uy, eso sí.
02:58¡Wow!
02:58Échale tomatito y ya lo lo haré.
03:00Vámonos.
03:00El montón de fibra que aporta el pepino.
03:03Correcto.
03:04Pimienta negra.
03:05Un poquito de sal.
03:07Y como la base de nuestro dip ahorita es una base de yogur, podemos agregar un poquitito de aceite de
03:14oliva.
03:14Muy bien.
03:15Para darle todavía una proporción de grasa monoinsaturada.
03:20Que sea adecuada.
03:22Entonces, usted en la mañana se tomó sus capsulitas de Millennium, delicioso, pum, pum, pum, y lo acompañó con esto.
03:28Usted sabe que va directo.
03:30Exacto.
03:30A su cuerpo.
03:31¿Qué es lo que pasa?
03:32Que quien se sabe suplementar bien, sabe que él, la vitamina D, no se activa en mi cuerpo si yo
03:40no tengo una buena ingesta de magnesio.
03:43Por eso el suplemento en sí trae magnesio, pero ¿por qué no agregar un poquitito más de un poco de
03:50magnesio alimentario?
03:52Ve que aquí se los doy en dos presentaciones.
03:54Es súper opción, Nati.
03:54En barquito o en salvavidas.
03:58Exacto.
03:59Para que podamos tener, porque esto es una merienda riquísima a mi de mañana.
04:02Sí.
04:03Wow.
04:03Las semillas de calabaza son una excelente fuente de selenio, pero también de magnesio.
04:09Ah.
04:10Entonces, agregamos aquí para tener ahí un crunch adicional y esto nos ayuda a poder absorber mejor.
04:20Y lo hacemos que se vea bonito.
04:22Ponemos un poquitito de Neldo porque Neldo siempre va a rica.
04:24Ah, no, Nati, ya la veo aquí en la cocina para otra cosa, Nati.
04:26Se está cayendo una cocina con Nati.
04:28Mi primer carrera fue en cocina, entonces aquí yo me la juego.
04:32La caja de sorpresas de esta mujer.
04:33Qué belleza.
04:34Entonces, barquitos de pepino para la vitamina D.
04:38Aquí se las vamos a poner.
04:39Y resulta que al ser fuente de grasas insaturadas, también me va a ayudar a absorber mucho la cúrcuma.
04:46Así es.
04:46Por eso ahí tenemos la cúrcumita a la par.
04:48¿Por qué?
04:48Porque necesitamos esa base grasa para poder absorberla mejor.
04:51Excelente para romper el ayuno.
04:53Vamos con la número dos.
04:54La número dos.
04:55Esta sí.
04:56Tenemos omega tres y tenemos elipse.
04:59Elipse es una planta muy estudiada porque ella nos ayuda a cuidar las células del hígado.
05:06Entonces, es de nuestros productos estrella.
05:08Entonces, haremos la tostada de huevo cremoso.
05:11Tostadita de huevo cremoso.
05:12Entonces, resulta que del cardo mariano, que es la principal hierba que está en ese suplemento, yo necesito un compuesto
05:23que se llama fosfatidil colina.
05:25¿Cómo?
05:26Ah, caramba, ¿dónde me se fue eso?
05:28Fosfatidil colina.
05:29Colina.
05:30Entonces, ponemos un poquitito de aguacate, ya que el aguacate está majadito.
05:35A ese aguacate le voy a agregar un poquitito más de aceite de oliva para agregar un poquitito más de
05:40grasita.
05:41Le vamos a poner un poquito de limón para que no se nos oxide.
05:45Vamos a incorporar sal, vamos a incorporar un poquito de pimienta también, ¿verdad?
05:51Porque sal y pimienta siempre sí.
05:53Sí.
05:53Y vamos a poner un poquitito de cebollín.
05:55Ok.
05:56Y vamos a mezclar esto.
05:58Esa va a ser la base de la tostada.
05:59Esta es la base de la tostada.
06:00Tenemos un pancito integral, ojalá con una buena cantidad de fibra por rebanada.
06:05Y aquí interesante lo que está haciendo Nati, que está uniendo dos grasas saludables y le va a meter la
06:11proteína.
06:11Entonces, tenemos casi que un desayuno completo, no casi, es un desayuno completo.
06:16Y mientras está terminando de colocar esta delicia sobre el pan, queremos recordarle que por este mes de septiembre,
06:22los productos que estamos mencionando durante esta intervención tienen un 10% de descuento en los puntos de venta.
06:29Así que también, por supuesto, para que aproveche, además de la rifa, que ya usted sabe que se está haciendo
06:33a través de las redes sociales de Milenium.
06:36Uy, le vamos a poner huevito.
06:37Le vamos a poner huevito porque recuerden que les acabo de decir que necesitamos fosfatidilcolina.
06:42Dios.
06:42Y la fosfatidilcolina está en la yema del huevo.
06:45En la yema.
06:46Y antes le quitaban porque, ay no, qué montón de grasa el huevo.
06:49No, quítese eso, póngale.
06:51La naturaleza es sabia.
06:52Ya se ha demostrado que si no hay yema, la proteína de la clara no se absorbe igual.
06:57Total, total.
06:57Entonces, necesitamos el huevito completo.
06:59Esto lo vamos a adicionar con un poquitito de hierbas encima.
07:02Aquí sí vamos a hacer una mezcla de cebollino, de culantro.
07:06Ajá.
07:07Y le vamos a poner en el dos.
07:09Y aquí tenemos un desayuno completo para poder potenciar tanto la absorción del omega,
07:15con la base grasa que tenemos ahí, del lipse, la silivina, principalmente del cardomariano,
07:23con la yemita del huevo.
07:24Y tenemos un desayuno que nos va a dejar saciados y contentos.
07:28Veo una bomba de antioxidantes, venire.
07:30La ve usted muy bien.
07:31Y rica.
07:32Resulta que...
07:33Dulcita.
07:33El mushy mix, él necesita ciertas condiciones intestinales para poder ser mejor absorbido,
07:40para poder funcionar mejor.
07:41Los beta-glucanos son los compuestos que están en la mayoría de estos suplementos
07:46que me van a ayudar desde su perspectiva de adaptógeno.
07:51¿Me deja hablar un mushy meal para verlo?
07:54¿Cómo se llama?
07:55Mushy mix.
07:56Ay, qué lindo nombre.
07:57¿Por qué es de honguitos?
07:58Es de honguitos.
07:59De mushrooms.
08:00De mushrooms, mushy.
08:01Para que vean la presentación.
08:02Yo creí que iba a ser dulce.
08:04Vean.
08:04Son dulces.
08:05Vean qué chivas.
08:06Con dulces.
08:06La vez pasada yo regalé un montón.
08:07Me encanta que venga así.
08:09¿Ah, sí?
08:09Me lo perdí.
08:09Y usted por ti ya...
08:10Dámelo una Jennifer.
08:12Bien.
08:12Ah, son dulcitas.
08:13Son dulcitas, son gomitas.
08:15Y no tienen azúcar, que es lo más importante.
08:17Entonces, eso se puede consumir por personas que viven con diabetes.
08:20Estas son gomitas, ya Italo leyó ahí, tienen reishi o ganoderma.
08:25Melena, amión, metaglucanos, ganoderma, lucidum y shiitake.
08:31¿Y para qué ayuda todo eso?
08:33Porque son especialmente potentes para ayudar cognitivamente, para fortalecer el sistema
08:39inmune, adaptógeno, para poder tolerar mejor niveles de estrés, estresores exógenos.
08:44Entonces, tienen muchos beneficios.
08:46Y a uno lo calma, lo relaja.
08:48Y están buenísimas.
08:49Entonces, yo necesito que en mi intestino hayan ciertas condiciones adecuadas para yo
08:52poder absorber eso.
08:53¿Se lo puedo dar a mi hija?
08:54¿Ocho años?
08:55A partir de los ocho, sí.
08:56Sí, ¿verdad?
08:57Muy chiquitico, yo diría mejor.
08:58Yo prefiero que cómase una que a una de esas verdades que tienen treinta azúcar.
09:02Correcto.
09:02Bueno, última receta, entonces.
09:04Kefir.
09:05Ajá.
09:05¿Por qué?
09:06Porque sí.
09:07Porque está de moda.
09:08Porque siempre sí.
09:09Porque siempre sí.
09:10Entonces, tenemos tres cuartos de tacita de kefir.
09:13Este es kefir natural en leche.
09:14Lo puedo utilizar en agua si quiero.
09:16Vamos a agregar la parte antioxidante potentísimos.
09:20El kefir, ¿qué va a hacer?
09:22Me va a ayudar con las bacterias intestinales.
09:24El antioxidante de los frutos rojos para potenciar el sabor a frutos rojos que tiene el producto.
09:31Sí.
09:32Vamos a agregar dos cucharadas de avena.
09:35La avena en sí, no solamente esta es avena integral, no solo me agrega fibra integral,
09:40sino que también ella tiene sus propios betaglucanos.
09:42La avenina ayuda mucho a relajar.
09:45Entonces, tenemos dos cucharadas de avena.
09:47Avenina.
09:48Vamos a colocar avenina.
09:49No había escuchado avenina.
09:51Es cierto que el cuerpo habla, cuando usted ve esos cerebritos, que eso le está llegando
09:55directo al cerebro.
09:57Una cucharada de mes.
09:58En buen día.
10:00Por supuesto.
10:00¿Eres una?
10:01Por supuesto que sí.
10:02La chía.
10:03Y vamos a integrar chía.
10:04La chía me da también fibra, pero por la textura que ella toma una vez que se hidrata
10:09va a ayudar a dar un poquitito más de estabilidad al batido.
10:13Y quien guste puede agregar un poquito de azúcar.
10:16Podemos agregar un poquito de edulcorante.
10:18Hay gente que sin azúcar se la juega súper bien, entonces todo bien.
10:23Agregamos hielito para que sea un smoothie bien sabroso.
10:27Y vamos a ver si necesitamos más agüita o no.
10:29Me encanta Milenium en la cocina.
10:31A mí también, tengo que decirlo.
10:34Práctico.
10:34Somos divertidos.
10:36No, porque usted lo hace muy ameno, pero es que lo hace muy lindo.
10:40Inicia la licuadora.
10:46El baño es la licuadora para que no suene feo.
10:49Eso.
10:51Vean ese color.
10:52Vean ese color intenso.
10:54Este color a proteger todos mis tejidos con poder antioxidante.
11:02Ayuda a fortalecer la microbiota intestinal.
11:07Ayuda a que yo pueda aprovechar aún más el producto que yo acabo de comprar.
11:14Entonces, me como las gomitas y después esto, primero el batido y luego las gomitas.
11:18Me tomo el batido y después me como las gomitas.
11:19Ok, muy bien.
11:20Ahí lo tienen.
11:21Ahí tienen también ustedes la receta, las tres recetas que nos vino a hacer el día de hoy Milenium y
11:27Nati,
11:27aquí a la cocina de Buendía.
11:30Utilísimas, súper sencillas, de verdad.
11:32Eso fue lo que más me gustó.
11:33Quedaron facilísimas de hacer.
11:35Vean que pude hacer tres en menos de diez minutos.
11:37Yo me puedo dejar un baquito.
11:38Y la invitación, por favor, porque la palabra es nutrición.
11:42Váyanse posteo para que se lleven esta delicia que tenemos acompañado también con toda la casa de Milenium.
11:48Qué espectáculo.
11:48¿Sabe por qué?
11:49Porque el bienestar comienza desde adentro y en Milenium Natural Systems diseñamos productos que apoyan tu salud
11:54y también te ayudan a encontrar el balance perfecto para vivir con energía y con plenitud.
11:59Milenium Natural Systems, porque cuando uno se cuida por dentro, se nota por fuera.
12:04Usted puede encontrar todos estos productos en las principales macrobióticas del país.
12:09Nati, muchas gracias.
12:10No, gracias a ustedes por el espacio.
12:11¿Tu favorito?
12:13Number one, barquito.
12:14¿El tuyo?
12:15El barquito.
12:16El barquito.
12:17Ah, y ese barquito salió ahí.
12:18No lo vamos a tener que pelear.
12:20Muy bien.
12:22Nati, muchas gracias.
12:23No, gracias a ustedes.
12:26Milenium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable.
