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00:00Son las 10 con 57 minutos de la mañana al inicio del programa les decíamos que íbamos a hablar y
00:06este tema es para usted señora y señor que es adulto mayor y que a lo mejor ha enfrentado una
00:13situación de caída y que entonces luego queda con un pequeño temor de cómo me muevo y cómo no me
00:20muevo porque tengo que recuperar y será que entonces mejor reposo montones para tratar de recuperarme o más bien será
00:27contraproducente.
00:28¿Qué hago en estos casos? Línea telefónica abierta a partir de este momento sea que nos manden mensajitos de WhatsApp
00:36sea que quiera participar con nosotros 21 00 13 13 mientras usted está marcando yo le voy a dar la
00:44bienvenida a André Conte fisioterapeuta de Opono Fisioterapia que nos acompaña esta mañana para hablar sobre este tema.
00:52¿Cómo estás Andrés?
00:54Muy bien.
00:54Andrés perdón. ¿Todo bien?
00:56Todo muy bien gracias a Dios.
00:57Qué bueno. Sabes que el próximo primero de octubre se conmemora el día de la persona adulta mayor y no
01:08solo ese día sino que inicia toda una celebración a lo largo de todo el mes y nosotros dijimos ¿para
01:13qué nos vamos a esperar al primero de octubre?
01:15No, entrémosle ya a este tema.
01:18Claro.
01:19Y Andrés tiene experiencia con personas adultas mayores, ¿cierto?
01:22Claro que sí, es de los pacientes que más suelo atender en mi consulta diaria.
01:27¿De verdad?
01:27Sí, atiendo muchísimo adulto mayor.
01:30¿Y cómo, con qué padecimientos o situaciones particulares?
01:34Pues de todo un poco, desde reemplazos de cadera, dolores de espalda, hernias, atrofia, simplemente de todo un poco atendemos.
01:45Ok, vamos a hablar un poquito de caídas, de las caídas que enfrentan las personas adultas mayores y que luego
01:51pueden presentar, por ejemplo, alguna fractura o tal vez no llegan a fractura,
01:57pero entonces hay alguna situación particular y hay que recuperarse.
02:04¿Cómo es la recuperación después de una caída?
02:06Bueno, siempre es importante saber que todo esté sano.
02:11Ok.
02:11Entonces es una de las principales recomendaciones que yo les hago a los adultos mayores.
02:16¿Por qué?
02:16Porque suelen fiarse mucho.
02:20Los adultos mayores suelen confiarse y después de una caída no se chequean.
02:26Entonces es algo fundamental que después de cualquier caída puedan revisarse con un médico, se saquen radiografías y nos aseguremos
02:36de que no haya ninguna fractura o una lesión que sea muy importante.
02:40Entonces es de las principales cosas que hay que tener en cuenta.
02:44Después de ahí pueden venir secuelas de la caída.
02:47Entonces ahí es donde podemos ir trabajando poco a poco para ir disminuyendo el dolor, para que la persona no
02:54sea grave y para que recupere la funcionalidad si es que perdió cierta funcionalidad.
03:01¿No sabes qué?
03:01Voy a contar una historia, no voy a decir el nombre, pero ella sabe de quién estoy hablando porque siempre
03:07nos ve.
03:08Este mujer, en el momento creo que tenía 70 o ya a punto de llegar a los 70, enfrenta una
03:19caída en la casa, una perrita la empuja, ella cae, se levanta, se levanta con dolor,
03:27pero se va a recostar un rato ante el dolor y todo el mundo como que sí, se cayó y
03:35nada más, ¿verdad?
03:36Y cuando se despierta de la siesta o se levanta otra vez de la cama, dice, no, no me siento
03:45bien, tenemos que ir al hospital, va para el hospital, fractura de cadera.
03:51Una fractura de cadera podría perfectamente, es que a veces uno cree como que una fractura y entonces no para
03:58de llorar y quejarse del dolor,
04:00pero un dolor puede tener una consecuencia, una caída, perdón, puede tener una consecuencia muy grave, sin que eso significa
04:07que el dolor es insoportable y que cree que tiene que ir al hospital.
04:11Hay gente que puede tener una tolerancia al dolor y no acudir inmediatamente.
04:15Claro que sí, eso pasa mucho con los adultos mayores porque va a depender del umbral de dolor de cada
04:22persona.
04:23Ese umbral, perdón, puede estar o muy alto o muy bajo, entonces va a ser la tolerancia que tenga la
04:29persona al dolor.
04:31Y en muchas ocasiones, adultos mayores aguantan dolor porque no les gusta ir al médico, porque les da miedo, porque
04:39les da pereza y prefieren quedarse en casa en vez de asistir.
04:44Entonces eso pasa mucho, por eso le decía al principio, ser muy insistente con revisar al adulto mayor después de
04:50una caída.
04:51Estar seguros de que no tenga ninguna fractura y la fractura de cadera puede llevar bastante riesgo.
04:58Entonces, sí es súper importante tener eso en cuenta.
05:02¿Qué traes en la maleta?
05:04Tengo conocido.
05:05Aquí lo que traigo son pesitas.
05:07Ah, yo traje la cocina de gas mía y dije, ¿por dónde estará?
05:11¿Será que André la juntó porque se parece?
05:14Abrámosla, póngámosla ahí, André, para que la gente pueda verla.
05:18O sea, digamos que la recuperación se trabaja diferente si la caída fue y me golpeé una extremidad superior a
05:26una extremidad inferior.
05:27Sí, va a tener siempre cierto reposo y dependiendo de qué haya sido la lesión.
05:34Todas las lesiones son diferentes, no es lo mismo haberse, haber tenido una fractura o que sea algo nada más
05:42tendinoso, algo muscular.
05:44Entonces todas las recuperaciones van a ser distintas y más si es en un hombro o en una cadera.
05:51Bueno, mejor voy a hacer esta pregunta porque nos la estaban haciendo a través del 21 00 1313.
05:57La persona está diciendo, después de una caída, ¿qué no se puede hacer?
06:03Ok.
06:04Yo sé que depende, es muy general, pero...
06:07Exactamente, es un poco amplia la pregunta, pero vamos a ponernos en contexto como si hubiera pasado ya.
06:15Hoy, en este momento.
06:16En este momento, un adulto mayor se cayó, se cayó mi abuela, se cayó mi mamá, se cayó la persona
06:23que...
06:25Ajá.
06:25En el momento, lo mejor es no mover a la persona.
06:30Ok.
06:30Preguntarle cómo se siente, a dónde le duele.
06:34Revisar, solo con la vista, si hay algún morete, si hay sangrado.
06:41Protuberancia.
06:42Alguna protuberancia, ver la reacción de la persona.
06:45¿Por qué?
06:46Porque usualmente, y eso pasa muchísimo, un adulto mayor se cae, puede ser que tenga una fisura en la cadera,
06:53por ejemplo.
06:54Y lo primero que hacen es ponerlo de pie.
06:56Y en esa puesta de pie, puede ser que se agrave la lesión, que esa fisura se convierta en fractura.
07:02Entonces, es mejor no mover a la persona.
07:07Ok.
07:07Asegurarse de que la persona está bien, de que la persona puede mover las extremidades y después se toma la
07:17decisión.
07:18Si la persona tiene demasiado dolor, mejor llame a emergencias.
07:25Vamos a ver, resulta ser que la gente suele creer que si hay dolor, no me muevo.
07:35Y entonces voy a estar completamente en reposo, por así decirlo.
07:41Yo sé que también es muy general y que obviamente tienen que tener una valoración personalizada.
07:47Pero, ¿la presencia de dolor es impedimento al movimiento para recuperarme?
07:54No, durante la recuperación, más bien se recomienda lo contrario.
07:58Que haya movimiento controlado.
08:01Eso quiere decir que, por ejemplo, si me duele el hombro, no es que no mueva el hombro.
08:05Lo puedo mover, pero con cierto cuidado, sin hacer cargas excesivas, por ejemplo, sin forzar algún movimiento.
08:16Entonces, ocupo moverme, pero con los cuidados que se deben de tener.
08:23Haciendo ejercicio, por ejemplo, es una de las mejores formas para recuperar a un adulto mayor.
08:30Pero el ejercicio de lo que se conoce como bajo impacto.
08:34Sí, exactamente.
08:36Ejercicio bajo impacto quiere decir esto que le estoy mencionando.
08:40Hacer movimientos que hagan que la extremidad no se atrofie.
08:45Ajá, esté en constante actividad.
08:47Exacto.
08:48Pero sin generar dolor.
08:50Ir aumentando poco a poco la fuerza, la resistencia, los rangos de movimiento.
08:54De una manera controlada.
08:57Vamos a atender una llamada de doña Cristina, que nos llama a través del 21 00 13 13, teléfono que
09:04está en cintillo de pantalla, y que le quiere hacer una consulta a André.
09:08Buenos días, doña Cristina.
09:10Adelante con la consulta.
09:12Muy buenos días.
09:13¿Cómo estás?
09:14Bien, gracias.
09:15Adelante.
09:17Yo tuve una caída en mi trabajo, en el hombro izquierdo, me caí, me jodí, tengo varias lesiones, ya estaba
09:27en terapia, y no me hace nada.
09:30Yo el brazo para los lados sí, pero alzalo hacia arriba, o echarlo hacia atrás, no puedo, me duele demasiado,
09:38paso con muchos dolores.
09:40Ya me han dado dos semanas de terapia y no me hace nada.
09:43Ok, doña Cristina, le hago dos preguntitas, perdón.
09:46Primero, ¿hubo fractura o no hubo fractura?
09:51Dice que es que tengo varias lesiones y que el, digamos, un tendón, lo tengo a punto que se me
10:00reviento.
10:01Y el día no estuve en la terapia y me puso como a limpiar la pared con el paño, y
10:06me fractió el hombro.
10:07Entonces, de ahí para acá, tengo mucho más dolor, ya voy cuatro meses incapacitada y yo siento que no me
10:13hace nada la terapia.
10:14Y la otra pregunta es precisamente sobre la terapia.
10:18¿Qué tipo de terapia es la que está llevando?
10:21Me dan, bueno, la terapia que yo llevo es alzar los brazos con una varillita hacia el frente.
10:28Y luego hacia atrás, por detrás, pasa la varillita atrás y echa los brazos para atrás.
10:34Y luego cojo la varillita en la mano que tengo leccionada y le doy hacia el frente y atrás, hacia
10:41el frente y atrás.
10:42Ok.
10:43Y después con la misma varillita me la pongo la palma en la mano y me da la mano hasta
10:48que yo aguante, pero yo no aguante.
10:50Ok, perfecto.
10:57No se vayan porque yo le hice preguntas solo por vino, pero André es el especialista.
11:03¿Le tienes que hacer alguna pregunta o puedes responder ahí?
11:07Puedo responder un poco más general.
11:11Ok, gracias, doña Cristina.
11:12Ya André le va a responder.
11:14¿Qué?
11:15Muchas gracias.
11:16Dime.
11:16Sí, entonces, bueno, hay que tener varias cosas en cuenta y una cosa clave que ella dijo es que tiene
11:22una ruptura del tendón.
11:24Ajá.
11:24Resulta que los tendones son muy poco vascularizados y ese es el problema.
11:29¿Por qué?
11:29Porque para que una estructura sane se necesita que llegue sangre a la zona.
11:34Si no hay sangre, no se va a curar.
11:36Ajá.
11:36Entonces, el tendón, eso es el problema que tiene.
11:40Son lesiones que pueden tardar un poco más de lo normal en poder solucionarse.
11:46Entonces, ¿qué necesitamos?
11:49Necesitamos ir regenerando otra vez ese tendón.
11:53Poco a poco, por medio de ejercicio.
11:56Pero sí, uno no puede prometer como terapeuta que en un mes incluso ya la persona va a estar sana.
12:05Yo voy a aprovechar la pregunta que estaba haciendo doña Cristina porque yo iba a consultarle precisamente a André Conte,
12:11fisioterapeuta, que hoy nos acompaña,
12:12que si tras una situación, una caída, yo sé que cada caso es particular, pero que si la recuperación puede
12:19o la rehabilitación puede llegar a ofrecer una recuperación casi al 100% en una persona adulta mayor, ¿verdad?
12:27Que nos estamos refiriendo.
12:29Sí.
12:29Claro que sí.
12:29Claro que sí se puede.
12:31Yo tengo muchos casos de adultos mayores que han venido con lesiones como la doña Carmen.
12:37Cristina.
12:38Cristina, perdón.
12:39Como la doña Cristina.
12:40Y han tenido buenos resultados, pero es importante varias cosas a tener en cuenta en las terapias.
12:48Uno, es la disciplina que tenga el paciente.
12:50Perseverancia.
12:51Exactamente.
12:52Y dos, es eso, la perseverancia.
12:54Que la paciente no desista de las sesiones y haga caso a las recomendaciones que le hace el terapeuta.
13:02Exactamente.
13:03Ojalá doña Cristina que se mejore de verdad.
13:05Y sí, imagínese, me dijo tres o cuatro meses incapacitado, o sea, yo ya estaría volviéndome loco.
13:11Pero hay que seguir adelante.
13:16Usted tiene que ser una mujer joven porque dijo en el trabajo, quiere decir que todavía no está pensionada.
13:21Ojalá que le vaya súper bien.
13:23André, muchísimas gracias, de verdad.
13:25Recordémosle a la gente redes sociales y número de teléfono, WhatsApp, para que se puedan poner en contacto con André
13:30Conte.
13:30Claro que sí.
13:31Yo estoy en Instagram como opono.fisioterapia.
13:35Y mi número de teléfono sería 87619229.
13:41Exactamente, ahí está apareciendo, 87619229.
13:45Muchas gracias, André.
13:46A usted las gracias, Sergio, por este espacio.
13:48Veamos.