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  • il y a 6 semaines
🥜🍫L'association banane-beurre de cacahuète fait toujous des étincelles. Alors quand cela devient des bouchées enrobées de chocolat, on fond !

La recette 👇
1 banane
15g de beurre de cacahuète
15g de chocolat noir
fleur de sel
huile de coco

Coupez les bananes en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur, de façon régulière, afin d’obtenir des bouchées bien homogènes.

Formez les bouchées banane–beurre de cacahuète : tartinez une fine couche de beurre de cacahuète sans sucre ajouté sur une rondelle de banane, puis recouvrez avec une seconde rondelle pour former un petit sandwich.

Disposez les bouchées sur une assiette recouverte de papier cuisson, puis placez-les au congélateur pendant 20 à 30 minutes. Cette étape permet de les raffermir et facilite l’enrobage au chocolat.

Faites fondre le chocolat noir avec l’huile de coco (optionnelle) au bain-marie ou au micro-ondes, par intervalles de 30 secondes, en mélangeant soigneusement entre chaque passage, jusqu’à obtenir une texture lisse et brillante.

À l’aide d’une fourchette, trempez chaque bouchée dans le chocolat fondu, en les enrobant entièrement, puis déposez-les à nouveau sur le papier cuisson.

Parsemez de fleur de sel ou d’éclats de cacahuètes si souhaité, puis placez les bouchées au congélateur quelques minutes pour que le chocolat soit bien figé avant de déguster.

A conserver au frais.
Transcription
00:00Est-ce que toi aussi, quand tu rentres d'une bonne séance de sport, t'as vraiment envie de te
00:03jeter sur tout ce qui te tombe sous la main ?
00:05Genre tu peux terminer un paquet de chips ou un paquet de gâteau en 5 minutes top chrono.
00:09C'est pour ça que je me prépare toujours des petits snacks à l'avance, des rondelles de banane, une
00:14bonne dose de beurre de cacahuète,
00:15et pour la gourmandise, je fais quand même fondre un peu de chocolat noir pour faire une coque ultra gourmande.
00:20Un petit tour au congélateur pour que s'affiche instantanément la petite touche secrète qui change absolument tout à la
00:26fin, une belle pincée de fleur de sel.
00:28J'en garde toujours en stock au frais.
00:30Et toi, c'est quoi ton petit snack préféré après le sport pour recharger tes batteries ?

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